Cara- Hidup Sehat - Anak sebaiknya tidak diberikan makanan yang mengandung gula tinggi secara berlebihan. anak yang mengonsumsi makananan seperti Chocolate Chip sebanyak 25 potong biasanya sama seperti mengonsumsu 6 buah donat dengan kandungan gula kurang lebih 80 gram.

Dr Modi dari OHA sangat menyarankan kepada industri untuk sebaiknya mengurangi kandungan gula yang tersebutnya yang terdapat pada makanan yang mereka produk. Hal tersebut dikarenakan untuk  menghindari berbagai penyakit yang berhubungan dengan gula yang berlebihan seperti obesitas diabetes dan berbagai penyakit dikarenakan gula yang berlebihan,

Begitu juga untuk orang tua tua yang tidak mengetahui tentang informasi seperti ini yang mana makanan tersebut mengandung gula Frukosa yang sangat tidak baik untuk anak.

Sedangkan OHA sendiri memiliki 39 pengurus tinggi media dan amal kesehatan. yang mana salah satunya adalah british Hearth Foundation. Cancer Research UK. Diabetes UK, dan Juga British Medical Association. 

Dari catatan para peneliti. rata-ratanya pada anak yang berusia 4 sampai 10 tahun. anak-anak mengonsumsi gula secara yang berlebihan yang mana terhitung hingga mencapai 10% dari dari jumlah gula yang disarankan sehingga membuat anak menjadi obesitas. yang mana tercatat dua dari sepuluh anak tercatat mengalami obesitas.

Anak yang memiliki obesitas memiliki resiko lebih tinggi mengalami diabetes serangan jantung selain itu kemampuan anak untuk berfikir juga akan turun. begitu juga dengan kanker dikarekkan mengonsumsi cemilan cemilan yang berlebihan.

OHA sendiri telah berhasil menggurangi banyak sekali jumlah gula dari makanan. dan OHA juga diharapkan untuk mengurangi gula pada makanan seperti saat mengurangi jumlah garam pada makanan. 


"Rata-rata orang tua tidak akan memberikan izin kepada anak secara langsung untuk mengonsumsi bixkuit coklas 20 piece secara langsung. akan tetapi gula yang berlebihan tersebut tidak hanya berasal dari minuman-minuman kemasan yang tidak disadari oleh beberapa orang tua." Ujar DR Mwatsama.


Informasihtepat.blogspot.com  memberikan saran kepada setiap orang tua untuk tidak membiarkan anak yang anda sayangi mengonsumsi gula yang terdapat pada makanan ataupun minuman kemasan yang biasanya juga memiliki frukosa yang sangat berbahaya untuk anak yang bisa memicu berbagai penyakit termasuk 11 jenis kanker yang mengancam anak anak mengonsumsi cemilan secara berlebihan.

Cara Hidup Sehat - Tidak semua pasangan mendapatkan keturunan secara mudah. bahkan terhitung jumlah pasangan suami istri sulit mendapatkan keutrunan. 

dalam beberapa kasus dalam masalah kesuburan. dokter pasti menyarankan untuk melakukan program bayi tabung atau yang disebut dengan vertilisasi in fitro (VIF)

Akan tetapi sebelum mengambil keputusan untuk menjalani program tersebut. sebaiknya anda  mengetahui segala keuntungan dan kerugian dan sampai resiko gagal dan berhasil yang harus anda ketahui.

http://informasihtepat.blogspot.com/

1.Untuk kesulitan dalam menyebabkan kesulitan dalam mendapatkan keturunan. infertilitas wanita menyumbang 40% dari semua kasus sedangkan dari peria mencapai 30% infertilitas peria. dan sedangkan 30% sisa lainya masih ada yang belum bisa dijelaskan secara detail.

2.VIF pada awalnya digunakan untuk para wanita yang mengalami masalah pada sluran tabu mereka yang menghambat wanita mendapatkan keturunan. akan tetapi sesuai dengan berjalannya waktu. VIF yang sudah diperluas. VIF sudah bisa menyelesaikan berbagai macam penyakit.

3. Biasanya VIF yang sedang dalam perawatan diberikan obat penyubur untuk membuat seltelur yang manjadi lebih subur. yang mana seltelur tersebut dibuahi dengan sperma didalam laboratorium sebelum disuntikan kedalam rahim yang ada pada wanita.

4 Disamping itu, tingkat keberhasilannya tergantung dengan beberapa hal termasuk tingkat kegagalannya yang mana diantaranya adalah masalah tentang teknis usia dan tingkat kesuburan anda baik peria dan wanita.

Kemungkinan berhasilnya sendiri adalah hanya mencapai 22.4%.dan semakin rendah kesuburan, usia dan pastinya keberuntungan berpengaruh pada tingkat kemungkinan kesusesan keberhasilan anda.

5. Usia wanita yang berada di bawah 35 tahun yang menjadini program bayi tabung ini akan lebih tinggi kemungkinan keberhasilannya hingga mencapai 39.6 % dan sedangkan dengan usia diatas 40 maka kemungkinan berhasilnya akan semakin kecil. kemungkinan keberhasilan tersebut hanya mencapai 11.5 %.

6.Efek samping dari obat-obat ijeksi tersebut obat-obatan  kesuburan diantaranya adalah anda akan merasa nyeri dan memar pada bagian suntikan. pusing dan mual akan anda rasakan setelah beberapa saat meminum obat tersebut. nyeri payu darah dan keputihan dan gangguan pada kulit yang berefek bintik merah, badan anda akan merasa lelah letih dan sulit mengatur emosi.

7 Mual. gembung dan rasa tidak nyaman pada daerah vagina akan anda rasakan setelah beberapa hari dan sedangkan dalam beberapa kasus yang sudah prah  cairan dengan jumlah yang besar dalam tubuh akan terkumpul dalam perut dan paru-paru yang akan membuat overium menjadi besar, dehidrasi dan perut akan merasakan sakit yang berlebihan.

8. Keberhasilan tersebut juga masih ada kemungkinan cacatnya bayi yang akan dilahirkan. kemungkinan bayi yang akan terlahir cacat adalah sebanyak hingga dua sampai tiga persen yang mana lebih tinggi dari pada pasien infertil.


Anda bisa mempertimbangkan semuanya sebelum mengambil keputusan yang terlalu cepat dan anda bisa konsultasikan kepada dokter anda mengenai keberhasilan pada diri anda.

Cara Hidup Sehat - Anoreksia  sangat rentan dialami oleh remaja atau bisa disebut juga keinginan untuk kurus yang berlebihan. Dengan keinginan mereka untuk menjadi kurus dan ingin menurunkan berat badan mereka dan akhirnya mereka tidak makan. dan pada akhirnya metabolisme pada tubuh  mereka menjadi tidak normal dan organ-organ tubuh mereka menjadi terganggu. dan dengan rusaknya organ-organ dalam tubuh menyebabkan  kematian.

Banyak pasien Anoreksia yang meminta pertolongan datang terlambat. hal tersebut dikatakan oleh kepala Departemen Psikolog klinik Lighthouse. Tara Adhisti de Thouars.

http://informasihtepat.blogspot.com/

Dalam diskusi untuk memperingati Eating Disorder Awareness Week di jakarta. pada hari jumat 24 februari 2017. Tara Adishti  Mengatakan "Para orang tua membawa anaknya untuk berkonsultasi pada saat anaknya sudah mencapai tingkat yang parah disaat anak sudah remaja walaupun gejal-gejalnya sudah muncul dari kecil." 

Oleh karena itu untuk para orang tua harus lebih mewaspadai anak mereka yang mana gejala-gejala dan tanda-tanda berpotensi anireksia pada anak.

tanda-tanda anerosia akan terjadi pada anak seperti berkurangnya makanan yang di konsumsi secara derasti dan ada yang bahkan sampai tidak mau dan menolak makanan. oleh karena itu, sebagai orang tua. kita harus memperhatikan makanan yang di makan oleh anak kita adalah makanan yang bergiji dan pasti sesuai dengan porsi anak kita.

Selain itu kita juga bisa meliha. Jika anak sudah ingin berupaya untuk merubah penampilan dan saat dia merasa seperti dia merasa takut untuk gemuk dan dia tidak pernah puas dengan penampilan dirinya.Tara bercerita tentang pasien anak yang berumur kurang lebih 12 tahun yang takut dengan kegemukan sehingga dia tidak mau makan dan minum.

"ada anak yang tidak mau makan dan minum ada juga anak yang tidak mau makan dan hanya mau minum saja dikarenakan takut gemuk." Ungkapnya

Oleh karena itu, kita hatus mewaspadai makanan yang dikonsumsi oleh naka kita. dan jika perilaku anak yang berubah tetang makannya dan dengan penurunan berat badan yang derastis. maka anak memiliki kemungkinan berpotensi anoreksia

Anak dalam masa pertumbuhan yang melakukan diet sebaiknya dibantu oleh orang tua dalam mengatur porsi makan seorang anak. akan tetapi jika anak yang melakukam diet yang berlebihan dalam jangka waktu yang berbulan-bulan. maka anak tersebut ditakutkan akan mengalami Anoreksia dalam jangka waktu yang panjang.

Oleh karena itu kita harus menanamkan nilai diri. kita haru membuat seorang anak memiliki kepercayaan diri jika diri mereka sudah cantik dan keren. kita juga harus memberitahukan sikap yang benar untuk anak seusianya. jika ingin memiliki tubuh yang ideal kita bisa menyarankan anak untuk melakukan olahraga.

Orang tua malah dilarang untuk mengejek seorang anak yang memiliki tubuh yang mulai gemuk. setiap perilaku orang tua sangat lah penting. seorang anak akan mencontoh setiap perilaku orang tuanya. oleh sebab itu berilah contoh yang baik untuk sebagai orang tua.

Gosip Terupdate - Untuk membeli sebuah rumah Kevin Aprilio sebagai seorang pianis menjual mobilnya. Hal ini dikatakannya di disalah satu restoran cepat saji dikawasan Kemang, jakarta selatan pada hari jumat 24 februari 2017.

"Saya sebenarnya saya sudah menjual mobil saya sudah setahun yang lalu untuk membeli rumah idaman saya di kemang. jadi bisa dibilang rumah itu buat masa depan saya" Ujar pianis kevin Aprilio.

Alasan Kevin membeli rumah didaerah kemang agar lebih dekat dan lebih mudah saat ingin melakukan aktifitas dijakarta.

http://informasihtepat.blogspot.com/ 

"Saya dulunya tinggal didaerah Andara dan rumah saya disana sebelumnya. lalu saya jual rumah dan mobil saya. mobil sederhana lah. rumah dan mobil saya jual untuk tukar rumah yang ada kemang yang saat ini sedang dibangun. tujuannya agar mempermudah aktifitas saya." Ujarnya.

"Rumah dikemang saya saat ini sedang dibangun dan jadinya nanti April atau Mei tahun ini. Ya temen-temen insya allah akan saya undang jika udah jadi. ini bukannya rumah yang mewah dan besar banget. ini rumah yang biasa aja kok." Ujarnya.

Dengan membeli rumah pribadi merupakan salah satu cara kevin untuk belajar lebih mandiri dan sekaligus untuk berinvestasi.

Punya rumah sendiri pastinya saya sangat senang. ya saya sekalian beli rumah untuk ditempati dan juga sekalian untuk investasi saya." Ujarnya.

Cara Hidup Sehat - HIV adalah jenis penyakit yang diakibatkan oleh virus.dan kabar gembiranya adalah jenis HIV sendiri telah ditemukanya Vaksin yang berhasil menekan jumlah virus yang telah dicoba pada beberapa pasien. dengan ditemukannya vaksin tersebut adalah sebuah harapan besar untuk seseorang yang terkena HIV akan bisa sembuh dan tidak tergantung kepada obat-obatan. 

Vaksin ini sendiri adalah jenis vaksi yang biasanya di gunakan untuk mengobati kanker dan digabungkan dengan jenis vaksin lainnya. dan penelitian ini telah dilakukan selama tiga tahun dibercelona.

Dan pada percobaan sebanyak 24 orang. 5 dari 24 orang tersebut sudah tidak lagi terdeteksi virus tersebut. Dengan imunitas tubuh yang kuat seseorang dapat mencegah terjadinya HIV itu senidiri. dan bahkan sudah ada beberapa pasien yang sudah bebas dari obat selama tujuh tahun.

http://informasihtepat.blogspot.com/

Beatriz sebagai ketua dari para peneliti tersebut telah mengatakan jika mereka sudah benar dalam menggatasi HIV. Vaksin ini masih akan dikembangkan lagi untuk menjadikannya lebih sempurna. dalam pengembangan terapi ini bisa dijadikan alternatif sebagai pengganti ARV sebagai obat harian.

sekitar 18 juta orang yang terkena HIV dan separuh diantaranya tercatat oleh PBB mengonsumsu ARV dapat mencegah perkembangan virus dan itupun harus dikonsumsi untuk seumur hidup.

Meskipun obat yang harian yang harus dikonsumsi. ARV merupakan obat ARV yang sudah disubsidi oleh pemerintah masih tergolong mahal. Dengan penemuan vaksin baru ini. Para penderita HIVS sudah tidak perlu lagi mengunsumsi obat untuk seumur hidup mereka.

Penelitian yang dilakukan dibarcelona ini memang masih tergolong dalam skala kecil. akan tetapi bukti dari hasil penelitian tersebut sangat menjanjika.

Direktur eksekutif AIDS  Vaccine Advocacy Coalition yang bernama Mithcell Warren ini yang mengatakan jika vaksin terapeutik untuk orang yang sudah terinfeksi. yang mana vaksi ini untuk mengobati dan berbeda dengan valsi campak ataupun volio.

Vaksin ini diciptakan untuk membantu orang-orang yang terinfeksi virus agar tidak mengonsumsi obat terus menerus disetiap harinya. yang mana vaksin ini akan membantu dalam membantu pertumbuhan sel darah merah dan menghancurkan sel-sel darah yang sudah terinfeksi virus.






 

Gosip Terupdate - Chiko Jeriko yang sebelumnya selalui menutupi tentang hal0hal pribadi. kini dia mulai mau mengatakan secara blak-blkan tentang seputar asmaranya.

"Soal pendamping.? Mau tahu soal pendamping saya dan siapa dia? Sebenarnya juga seorang pemain (artis). Namanya.." Ujar Chicco dalam wawancara di Plaza Indonesia jakarta pusat.

Chicco Jeriko membuat dan juka para wartawan bingung dengan kalimat yang dikatakannya dan belum selesai dan dia sudah menghentikan kata-katanya dan langsung tertawa. 

Chicco sendiri mengatakan jika dia sudah memiliki hubungan istimewa dengan seseorang. akan tetapi dia hanya meresa belum pantas dan belum saat untuk dibeberkan kepada publik untuk saat ini.

/http://informasihtepat.blogspot.com/

"Saat ini gue memang sedang dekat dengan seseorang. nga usah ada kata-kata jadian deh. jadi nga seperti anak SMA.yang penting saling suport dan saling berikan perhatian saja sudah cukup. Ujarnya.

Chicco juga menjelaaskan alasannya kenapa dia masih belum mau mengatakan siapa sosok wanita yang saat ini dekat dengan dia. dan dia juga masih belum bisa menjelaskan secara detail tentang kisah percintaannya.

"Gua ada alasan untuk tidak mengatakan tetang siapa wanita yang sedang dekat dengan saya. nga ada yang tau apa yang akan terjadi kedepannya. saya tidak kesepannya ada berita yang tidak benar. takutnya ntar dibilang gonta ganti pacar." Ujar Chicco.

Dia juga tidak mau jika hal-hal pribadinya mengganggu karya film dia hasilkan selama ini.

" kami sebagai seorang aktor sangat memahami jika mereka pastinya sangat penasaran dan ingin tahu bagaimana kehidupan pribadi kami sebagai seorang aktor. dan kami sangat menghargai hal tersebut."

"kenapa gue nga mau ekpose tentang masalah pribadi saya.? Karena  menurut gue dan menurut pengalaman dua lewati yang mana sebelumnya gua pernah pacaran yang cukup lama dan akhirnya putus ditengah jalan dan karya-karya film gue menjadi tertutup." Ujar Chicco.

"Nanti pasti saya beruitahu siapa pacar gue. nih saya serius dengan dia. dan gue mau nikah ma dia."Tutupnya.

Cara Hidup Sehat  - salah satu film yang berjudul " When Harry Met Sally" itu adalah salah satu dilm adegan yang paling terkenal. Carita tersebut juga sedikit menyindir dengan cerdas bagaimana saat wanita mencapai orgasme seperti berteriak.  merintih dan mengerang.

Saat bercinta bukan hanya wanita yang sering berisik. begitu juga dengan peria. dengan erangan adalah ekspresi yang mengambarkan seseorang dalam keadaan senang dan juga sangat nyaman saat menikmati percintaan tersebut. 

/http://informasihtepat.blogspot.com/

menurut penelitian yang dilakukan. Percintaan yang diekspresikan dengan erangan akan jauh lebih sangat menyenangkan dibandingkan dengan percintaan yang tidak menunjukan eksresi ataupun lebih banyak diam. dengan menunjukan eskpresi erangan akan membuat pasangan lebih bersemangat dan bahagia saat bercinta. Dengan Erangan pasangan tersebut akan mengetahui dimana saat merasa senang dan secara tidak langsung memberikan pujian kepada pasangan

Suara dan erangan yang dilakukan wanita akan memicu peria untuk mencapai orgasme. Dengan wanita melakukan erangan tersebut tidak semuanya murni dikarenakan wanita mencapai orgasme. 

Menurut penelitian. 66% wanita berpura-pura  melakukan exspresi seperti erangan agar pasangan peria ebih cepat mencapai orgasme dan mengakhiri percintaan.


Wanita biasanya akan berpura-pura mengerang disaat dia sudah mulai merasa tidak nyaman, bosan dan mereka ingin dengan cepat mengakhiri percintaannya.

Akan tetapi. Meskipun sebagian besar peria yang telah mengetahui meskipun jika wanita kebanyakan berpura-pura erangan. tetap saja suara erangan yang dilakukannya membuat seorang peria lebih cepat mencapai orgasme.

Cara Hidup Sehat -  Kreatifitas kita akan menigkat di saat kita bekerja ataupun beraktifitas jika kita mendi dipagi hari menggunakan  air hangat. dan penelitian baru menemukan jika mandi dimalam hari sangat membantu untuk mendapatkan tidur yang nyenyak.

 http://informasihtepat.blogspot.com/

Dengan Syarat saat mandi dimalam hari jangan terlalu larut." Setelah mandi anda akan merasa kan kesejukan setelah mandi."Ujar Dr, Dianne Augelli. Dengan tubuh yang sejuk maka ritme sirkadian akan memberitahukan tubuh kita untuk mengantuk dan beristirahat.

Suhu tubuh kita akan naik di siang hari. dan setelah siang hari berakhir dan memasuki malam hari maka tubuh mulai dingin dan jika sebelum tidur tubuh masih dalam keadaan panas maka hal tersebut akan menjadikan kita sulit tidur.

"Dengan mandi beberapa jam sebelum tidur. tubuh akan menjadi sejuk dan dengan suhu tubuh yang dalam keadaan sejuk membuat kita jadi merasa nyaman dan mudah untuk rekels. kita akan mudah tertidur dengan suhu tubuh yang sejuk." Ujar Shelby Harris. sebagai direktur behavioral sleep medical.


Mandi dua jam setelah tidur sangat disarankan oleh para ahli tidur. karena disaat kita akan tidur. tubuh kita sudah dalam kadaan yang sejuk, bersih. dan hal tersebut akan sangat mempermudah kita rileks dan terlelap.

Dengan membersihkan diri dan mandi sebelum tidur adalah sangat baik untuk kita mendapatkan tidur yang nyeyank. selain itu juga. kulit kita akan terhindar dari berbagai serangan kulit seperti bintik-bintik merah, jerawat dan sebagainya.

Cara Hidup Sehat - Suka melakukan aktifitas marah merupakan aktifitas yang tidak baik untuk tubuh yang mana hal tersebut akan berdampak negatif bagi tubuh kita. sifat yang selalu suka marah tidak baik bagi kesehatan kita yang mana sifat tersebut memicu dampak negatif seperti tekanan darah tinggi

Mengapa Marah Dapat membuat seseorang tidak sehat..? Saat seseorang melakukan aktfitas marah. hal tersebut akan memicu hormon  Adrenalin ditubuh. seperti yang dijelaskan oleh dokter Arieska. 

/http://informasihtepat.blogspot.com/

" Mengecilnya pembuluh darah adalah disebabkan oleh hormon adrenalin. dan tekanan darah pun akan meningkat." ujar Dr Arieska.

Marah akan membuat seseorang yang dimarah menjadi tertekan dan stres. selain itu juga orang yang marah juga akan mendapatkan tekanan dan menjadi stres. dan dengan tekanan terus menerus dan secara rutin. maka akan banyak resiko penyakit yang akan menyerang tubuh dan salah satunya adalah penyelit jantung dan juga stroke.

Untuk orang yang memiliki Hypertensi. sebaiknya belajar untuk mengontrol emosi mereka. obata-obatan dan juga menjaga pola makan merupakan hanya beberapa faktor dari penyebab hypertensi. dengan menjaga emosi dan mengontrolnya maka mereka akan menjadi lebih sehat.

Sebaiknya anda mencoba untuk mengontrol emosi dengan cara merileksasi tubuh dengan cara menarik napas secara dalam dengan menggunakan hidung dan buang perlahan dengan mulut. atau dengan tahap yang lebih lanjut. anda bisa melakukan mediatasi yang di bimbing oleh ahlinya.

Akan tetapi orang yang miliki hipertensi akan sedikit lebih sulit untuk mengontrol emosinya. kebiasaan untuk mengontrol emosi juga harus memerlukan kesabarab untuk mempelajarinya.

diindonesia sendiri penderita hypertensi sangatlah banyak. akan tetapi mereka tidak sadar akan hal tersebut. dan banyak yang mengbaikannya dan tidak mengontrol emosi mereka dengan baik. 

Cek Hypertensi adalah sangat bagus dan sangat disarankan bagi anda yang sering melakukan marah. 

Cara Hidup Sehat - Saat sedang banjir. anda harus mewaspadai kencing tikus yang bisa membawa berbagai bakteri yang bisa menjadikan kita sakit. kencing tikus atau leptospirosis  biasanya merebak ketika banjir.

Biasanya disaat manusia terkena bencana, maka manusia biasanya terancam oleh Leptospirosis. yang mana hal tersebut dikarenakan tikus-tikus yang keluar dari sarang dan mencari tempat untuk membuat sarang dan mencari tempat aman.

Leptospirosis cukup berbahaya bagi manusia dikarenakan Leptospirosis sangat mudah menyebar. yang mana Leptospirosis disebarkan dan dibawa oleh tikus dan binatang kepada manusia.bahkan negara-negara maju masih mendapatkan Leptospirosis yang disebabkan oleh binatang akan tetapi hal tersebut hanya sedikit.

http://informasihtepat.blogspot.com/


Leptospirosis tidak dibawa oleh tikus saja. virus ini juga bisa dibawa oleh hewan pelharaan anda. akan tetapi tikus adalah penyebab utama pembawa virus tersebut yang disebarkan kepada hewan-hewan peliahraan anda.

Virus ini biasanya masuk kedalam tubuh manusia melalui luka dan tidak secara langsung. selain itu bakteri ini juga masik kedalam tubuh manusia melalui mulut, hidung dan mata. biasanya ini masuk saat berenang. 

Dan derita yang diakibatkan oleh virus ini sebenarnya tidak terlalu berbahaya jika ditangani dengan tepat.Flu, sakit kepala, demam, nyeri otot. hal tersebut yang dirasakan jika virus telah masuk kedalam tubuh kita. Jika penangan tersebut tidak tepat. maka tidak menutup kemungkinan juga virus ini akan mengancam nyawa. termasuk gagal organ dan pendarahan dalam.

Untuk melihat gejala terdianogsis virus  ini pastinya tidak mudah. karena gejala yang diberikan pastinya tidak jauh berbeda dengan flu biasa. dan sangat disarankan untuk dibawa ke dokter. dan jika dokter mencurugai jika terinfeksi. maka dokter akan melakukan penanganan lebih lanjut dan melakukan tes darah dan urine.

Hal ini jangan disepelehan. meskipun gejala yang diberikan mirip dengan gejala flu yang pastinya tidak berbahaya bagi tubuh. akan tetapi juga bisa menjadi berbahaya jika terinfeksi virus tersebut.

Cara Hidup Sehat - Tubuh yang langsing dan ideal adalah  tubuh yang diinginkan oleh setiap orang. akan tetapi setiap orang memiliki titik dimana lemak sangat mudah untuk menumpuk. selain itu ada beberapa jenis tumpukan lemak yang berbahaya bagi tubuh.

 Penumpukan lemak yang paling umum dan paling sering terjadi adalah penumpukan lemak pada bagian bokong dan juga perut. penumpukan lemak tersebut bisa berpengaruh pada kesehatan jantung dan juga metabolisme pada tubuh.

Pada Bagian Perut.

lemak Viseral adalah jenis lemak yang bebahaya yang biasanya terdapat pada lebak bagian dalam tubuh yang pada umumnya menyelimuti organ dalam. dan biasanya lemak tersebut biasanya terdapat pada bagian perut dan bokong. hal tersebut adalah jenis lemak yang bebahaya. sedangkan jenis lemak yang tidak berbahaya adalah jenis lemak yang biasanya mudah untuk dibakar dengan berolahraga. lemak ini disebut sebagai lemak Subkutan.

" Peradangan ditubuh biasanya akan meningkat yang disebabkan oleh Lemak yang terdapat dalam tubuh. yang mana hal tersebut akan memicu beberapa nyakit diantarnya diabetes, kolesrol, tekanan darah tinggi dan sebagainya." Ujar Dr. Kristen Gill Hairston seperti yang dikutip oleh http://informasihtepat.blogspot.com/

Untuk mengetahui apakah jenis lemak dalam perut anda termasuk lemak yang berbahaya atau yang disebut sebagai lemak Viseral. anda bisa berbaring dan melihat. jika lemak tersebut telihat menyatu pada perut anda maka kemungkinan lemak tersebut adalah lemak Viseral dan sebaliknya.Jika lemak tersebut tidak terlihat menyatu pada tubuh maka kemungkinan lemak


Pada bagian bokong.
Penumpukan lemak pada bagian bokong dan pada bagian paha sebenarnya tidak terlalu serius seperti penumpukan lemak pada bagian perut. dan menurut penelitian. lemak pada bagian bawah tubuh biasanya tidak sebebahaya lemak pada bagian atas.dan biasanya jika lemak pada bagian bawah menumpuk maka lemak pada baigan atas tubuh juga akan menumpuk.


penumpukan lemak lengan atas.
Penumpukan lemak pada lengan kurang baik bagi kesehatan. karena itu merupakan jenis penumpukan lemak bagian atas.jenis  lemak bagian atas adalah jenis lemak yang biasanya menempel pada otot.yang mana lemak ini disebut sebagai lemak Ektopik dan lemak yang berlebihan  ini memiliki kemungkinan tinggi memicu resistensi insulin.

Penumpukan lemak pada bagia pungun bawah.
Lemak pada bagian punggung bawah ini adalah lemak yang disekitar perut. dengan lingkaran perut yang besar. jenis lemak ini adalah jenis lemak yang berbahaya sama seperti jenis lemak pada bagian perut.

Lemak pada bagian seluruh tubuh.
Lemak yang berlebihan akan terbagi pada seluruh tubuh. ini akan sangat berbahaya jika lemak berlebihan ada pada bagian seluruh tubuh. ini akan menjadi sangat berbahaya bagi kesehatan jantung dan akan memicu berbagai jenis penyakit lainnya. dengan peningkatan lemak yang berlebihan stamina yang dimiliki juga akan menurun dan secara otomatis lemak yang tertimbun semakin sulit untuk dibakar.

Cara Hidup Sehat - menurut penelitian yang dilakukan di America. orang-orang banyak mengalami putus cinta adalah saat mendekati natal.

Menurut data-data yang diambil dari berbagai sosial media. untuk beberapa tahun terakhir ini banyak sekali pasanganan yang mengakhiri hubungan meraka. hal ini dilihat dari pesan-pesan yang mereka katakan yang menunjukan putusnya hubungan mereka.

Dan untuk kabar baiknya sendiri. setelah masyarakat tidak lama mengalami putus cinta. dan setelah menyelesaikan natal mereka telah mendapatkan pasangan baru mereka.seperti yang dicatat oleh informasihtepat.blogspot.com.


Beberapa pasangan untuk melanjutkan hubungan mereka dan memperkenalkan dirinya kepada orang tua mereka dengan keseriusan mereka untuk melanjutkan hubungan panjang mereka. di samping itu, malah banyak pasangan yang tidak ingin melanjutkan hubungan mereka disaat mendekati natal dikarenakan biaya ekonomi mereka yang masih belum stabil dan biaya untuk natal yang mahal.


"Mereka Para laki-laki khususnya yang masih belum memiliki pasangan dan mereka masih memiliki pasangan. pasti mereka akan sangat kesulitan dan keberatan untuk memberikan hadiah kepada pasangan mereka." Ujar Ahli Psikolog dan juga sekaligus penulis buku sex gor Grownups.

"Mereka juga merasa seperti melakuakan sesuatu yang tidak layak dilakukan dengan pemberian hadian tanpa hadiah balasan. hal tersebut membuat mereka merasa bodoh." Ujarnya.

Hal ini juga terjadi di America. Turkey Dump adalah putusnya hubungan mereka disaat mereka memiliki acara yaitu Thanksgiving. dan sebaliknya. jika hubungan mereka bertahan. mereka bisa melanjutkan hubungan serius mereka sampai pernikahan.

Dan 20 hari sebelum hari natal adalah hari yang paling banyak orang mengakhiri cinta mereka.akan benyak hubungan baru yang terjadi lagi pada akhir bulan januari.

Cara Hidup Sehat - Asma bisa menyerang kapan saja bagi sipenderita. yang mana asma memiliki beberapa gejala asma seperti kesulitan bernapas, mengi, sesak pada dada.

Tinggkat keparahan asma seseorang menentukan gejala-gejala yang akan muncul.dan Inhaler sangat membantu seseorang dalam menenangkan asma mereka. dan sangat membantu juka keadaan genting.

Orang yang menderita asma umumnya tidak mau terlalu lelah saat berolahraga maupun sedang bekerja. hal tersebut takutnya akan menimbulkan asma.

Seperti yang di kutip informasihtepat.blogspot.com. penderita asma bisa kambuh jika seseorang terlalu lelah. akan tetapi untuk beberapa kasus. jenis-jenis penyebab asma seseorang kambuh.

1.Asap Rokok
 Asap rokok sangatlah berbahaya untuk penderita asma. Asap rokok akan sangat terasa mengganggu pernapasan anda ketika asma yang diderita kambuh. asap rokok sangat sering mengganggu sipenderita asma.

2. debu
 Debu yang menempel pada tempat tidur ataupun pada sofa yang tidak kita sadar biasanya sering menggangu pernapasan seseorang. oleh sebab itu anda harus menjauhkan diri dari benda-benda berdebu.

3. bulu hewan
bulu pada hewan bisa menggangu pernapasan seseorang. dan hewan yang paling sering mengganggu adalah kucing atau anjing yang biasanya dipelihara. hal tersebut juga tidak mengatakan jika kita tidak bisa memlihara hewan berbulu. akan tetapi janan biarkan hewan tersebut berkeliaran didalam rumuh yang akan membuat bulu hewan tersebut tersebar disekitar rumah dan ciculah tangan setelah menyentuh hewan tersebut.

4 Udara Dingin.
udara dingin adalah udara yang menunjukan jika udara tersebut tipis. yang akan membuat penderita asma mengalami kesulitan untuk bernapas.

5 Jamur
 Jamur adalah salah satu penyebab kambuhnya asma yang paling sering tidak disadari. kelembapan pada ruangan akan menimbulkan pertumbuhan jamur. oleh sebab itu kelembapan dalam rumah juga harus dijaga.



 

Cara Hidup Sehat - Orang yang memiliki Asma banyak yang mengalami penurunan percaya diri saat bercinta. yang mana menurut penelitian.  para peneliti menunjukan sebanyak 70%  orang yang memiliki asma memiliki kepercayaan diri yang berkurang saat menggunakan Inhaler ketika berhubungan intim. 

Penderita Asma dikatakan harus menggunakan Inhaler sebelum dan setelah bercinta. dikarenakan mereka mengkhawatirkan jika saat bercinta, asma yang mereka miliki akan menyerang secara tiba-tiba saat sedang bercinta maupun selesai bercinta.

Saat penelitin berlangsung, ada beberapa dari mereka yang mengatakan juka mereka yang memilii asma mengalamai  gangguan saat setelah mereka tidak lama mengalami orgasme.

Ada juga yang mengaku jika asma memang sangat mengganggu saat mereka berhubungan intim dan kesika seks oral mereka mengalami kesulitan bernafas dikarekan asma yang mereka derita .

/http://informasihtepat.blogspot.com/

Memiliki gejala asma memang sangat menggangu dalam pernapasan, bahkan saat berciuman dan mencium mau yang menyengat seperti parfum yang terkadang bisa membuat asma kambuh.

Seseorang yang tidak menderita asma percaya diri orang teresbut lebih tinggi 45% soal bercinta. yang mana penelitian tersebut melibatkan 544 orang-orang yang memiliki asma. yang mana asma membuat kitajuga mengalami kepercayaan diri yang berkurang dan mempengaruhi psokoligi seseorang.

"Untuk pasangan lain saya kira seks bagi orang itu yang baik adalah menggunakan alat kontrasepsi. akan tetapi bagi kami  ( saya dan juga suami saya) bercinta yang baik adalah menggunakan Inhaler." Ujar salah satu peserta dari penelitian tersebut Callie.

Callie memberikan pendapatnya tentang asma. yang mana asma juga sangat memperburuk susasana hati ketika ingin bercinta. yang mana seseorang yang menderita asma sangat sering mengi selama berhubungan intim dan akhirnya dia mengambil inheler dan itu menjadikan suasana menjadi rusak.

Orang-orang yang memiliki asma sebaiknya jangan disepelekan anda harus mengolah gejal-gejala asma yang menganggu anda. Dimana lagi saat berhubungan seks akan sangat terganggu dengan itu.sebaiknya ada berkonsultasi ke doter. disamping itu rasa kurangnya percaya diri akan membuat kamu semakin dalam kondisi yang tidak baik. oleh karena itu rasa percaya diri anda akan sangat penting dalam bercinta.

Cara Hidup Sehat -  Didaerah Mediteran memiliki pola makan tradisional menggunakan banyak minyak Zaitun. Minyak ini membantu menjada aliran darah dengan membersihkan seluruh aliran darah hingga bersih. hal tersebut telah diteliti oleh para peneliti Spanyol.


"Diet yang yang dilakukan di Mediterani adalah Diet yang banyak menggunakan Minyak Zaitun yang memiliki fungsi High-Density. lipoprotein atau yang disebut dengan HDL. yang mana adalah kolestrol baik." Ujar Dr. Alvaro Hernaez dari hospital del Mar Medical.

Makanan seperti makanan dan buah yang ada di mediterania yang mengandung bnyak antioksida, selain itu minyak jaitun dan juga biji-bijian. diet ini difokuskan dengan mengonsumsi banyak protein yang mengandung lemak yang renda termasuk ayam dan juga ikan.

" Antioksidan yang terdapat dalam makanan seperti sayuran dan buah-buahaan yang terhail pada HDL dan yang melindungi mereka dari berbagai jenis serangan adalah Hipotesa." Ujar HErnaez. HDl bisa melaksanakan fungsi biologisnya akan lebih baik dan juga dapat menghilangkan kolestrol dari artikel atau yang akan menyebabkan relaksasi pada pembuluh darah lebih lama karena HDl lebih terlindungi. Ujarnya.


Kolestrol jahat yang ada didalam tubuh adalah salah satu penyebab meningkatnya resiko penyakit jantung dan pembuluh darah.

sedangkan kolestrol baik dibutuhkan oleh tubuh yang akan membuat penurunan resiko penyakit jantung yang dan akan menghilangkan HDL dan aliran darah.

Dan para penelitypun melakukan penelitian dengan mengguankan kurang lebih 300 peserta wanita dan peria dengan rata-rata umur peserta diatas 50 tahun yang diminta mengikuti diet. yang mana diet tersebut adalah terdiri dari dua jenis diet yakni diet yang menggunakan diet Mediterania yang menambahkan minyak Zaitun 1 liter perminggunya dan satu lagi diet yang menggunakan tambahan kacang sehari atau bisa dibilang sebagai diet lemak.


Hasil penelitian tersebut menunjukan kedua diet yang dijalankan tersebut tidak ada kaitannya dengan penurunan LDL dan total total kolestrol begitu juga dengan meningkatnya kadar HDL yang signifikant. hal tersebut akan di terbitkan dijurnal Circulation.

http://informasihtepat.blogspot.com/

Menurut penelitian yang dilakukan, malah dengan menjalankan diet tersebut. HDL mereka yang melakukan dengan minyak zaitun menjadi lebih baik. kedua diet tersebut yang dilakukan pastinya sangat baik yang telah tersebukti mereka yang menjalankan Diet memiliki kesehatan yang lebih baik dari pada sebelum melakukan diet.

Meskipun peneliti telah melakukan penelitian oleh para peneliti. akan tetapi sang penemu ini menambah bukti mungkin fungsi HDL mungkin mempengaruhi penyakit pada jantung dan pembuluh darah." Ujar Daniel Rader dalam Editor menyertai penelitian itu.

"Diet Mediterania ini merupakan diet yang sangat baik untuk menurunkan resiko penyekit jantung. akan tetapi kami masih belum bisa menjelaskan secara pasti bagaimana cara kerja cara Diet ini memperbaiki fungsi HDL. ada kemungkinan lebih dari satu alasan. Ujarnya.

"Dier Mediterania masih termasuk salah satu jenis Diet yang paling terbaik untuk jenis diet yang mengurangi resiko penyakit jantung. Meraka yang sering melkukan Diet ini. Mayoritas masyarakat mereka memiliki jantung yang sehat." Ujarnya.

Cara Hidup Sehat - Suasana hati ternyata ternyata berpengaruh kepada masalah menurunkan berat badan. Orang yang memiliki suasana hati yang bahagia akan lebih mudah menurunkan berat badan dibandingkan dengan orang yang tidak bahagia.yang mana hormon serotonim yang mempengaruhi hal tersebut. hal  tersebut barusaja di rilis oleh para ilmuan. 

http://informasihtepat.blogspot.com/

Hormon kebahagia yang dikenal sebagai Serotinin berkontribusi menentukan  perilaku makanan seseorang yang yang berefek dalam menangapi penampilan. yang mana mempengaruhi bau dan rasa makanan.

Dalam Jornal Communications yang telah di terbitkan oleh studi baru. gen dicacig gelang dihapus sampai mereka dapat mengidentifikasi satu yang tepat yang bertanggung jawab untuk kegiatan pembakaran lemak oleh para peneliti.

 Flp -7 dosekresikan dari otak dan seluruh tubuh untuk membantu pembakaran lemak dalam usus. ketika diaktifkan oleh Serotonin dan hal tersebut telah ditemukan oleh para peneliti.

Hal terebut menunjukan jika  kita dapat menarik secara langsung hubungan antara  jumlan senotrin yang ada didalam otak dengan jumlah lemak yang dapat di konversi menjadi enargi.

Dengan memiliki kebahagian dan memiliki pemikiran yang positif akan sangat membantu dalam penurunan berat badan dan pembakaran lemak. dan sebaliknya. jika anda memiliki banyak kesedihan dan juga rasa benci. maka serotonin yang dilepas oleh otak akan menjadi sedikit.

Kesimpulannya adalah selalulah dalam keadaaan bahagia dengan cara berfikir positif dan jauh dari rasa benci yang akan menimbulkan kesedikan akan membuat anda menjadi lebih sehat dan mudah dalam pembakaran lemak.

Gosip Indonesia - Pembawa Dan juga sekalian artis indoenesia yang memiliki nama Jessica Iskandar, membawa El Barack  putranya disaat pemelihan sudara di TPS 22 kelurahan pasar Manggis, setia budi, jakarta selatan Rabu (15/2/2017).


Jesika yang terlihat sangat cantik keluar dari kediamannya yang berada didepan persisi TPS bersama dengan El sibuah hatinya.


Jesika sebagai seorang artis tidak membutuhkan waktu lama untuk langsung bisa memberikan pilihan suara sambil mengendong purtranya yang sangat disayanginya.

 Saat pemilihan berlangsung jessica masih mengendong anak kesayangannya dan bahkan waktu memasukan surat kekotak suara.  El tetap digendong oleh ibunya.

"Sebelum kemari tadi dia minta foto dulu, lalu dianya juga memang mau kemari ikut liaht saya coblos.: Kata jesicca setelah selesai coblos.


Jesiccca Juga ingin memperkenalkan kepada anaknya dan memperlihatkan kepada anaknya saat jesica memberikan suara dan mencoblos.

"Semua yang saya bisa, saya akan berusaha untuk ajarin kepada EL. pastinya yang saya ajari adalah hal-hal yang positif. seperti kenali EL sama orang-orang besar seperti presiden, gubernur. meskipun dia masih kecil dan terkadang dia lupa yang saya ajarin. tapi aku seneng ngajari dia apalagi dia bisa tahu banyak." Ujar Jessica.

Jessica juga mengakui jika ini adalah penggunaan hak pilihan suaranya yang pertama kali dikawasan rumah barunya. 

" Ini adalah pertama kami saya coblos ditempat TPS rumah lokasi baru. ini sangat pas didepan rumah saya. jadi nga sulit, aku juga senang banget bisa jadi warga negara yang baik. Dengan pilihan saya, saya harap kota Jakarta menjadi lebih baik."Katanya
 

Cara Hidup Sehat - Gula yang paling berbahaya berada pada minuman bersoda. Yang mana gula ini biasanya dimanfaatkan untuk minuman bersoda, kue, dan Coklat. Ini adalah salah satu hal yang peringati oleh para peneliti.

Gula yang paling jahat adalah gula yang memiliki Frukosa yang bisa meningkatkan  Kolestrol dan yang paling berbahaya resiko diabetes dan berbagai penyekit seperti resiko stroke dan serangan jantung.

Frukosa juga terdapat dalam buah-buahan. akan tetapi Frukosa yang alami dari buah-buahan berbeda dengan yang tidak alami. Frukosa yang alami dari buah akan mudah di netralisi oleh tubuh. Pastinya Frukosa buatan berbeda debgan yang alami. Frukosa olahan akan sangat sulit untuk dinetralisir oleh tubuh dalam jangka waktu yang tepat.


Glukosa dinilai masih lebih baik dibandingkan dengan Frukosa yang digunakan untuk mengolah maknan dan minuman sebagai pemanisnya.

Penelitian dilakuakan dengan jumlah tikus yang cukup banyak. yang mana terbukti saat dilakukan penelitian tersebut. Tikus-tikus yang diberikan Frukosa memiliki peningkatkan berat badan yang sangat jauh berbeda dengan tikus-tikus yang diberikan air gula/Glukosa.


Sangat disarankan bagi anda untuk menghindari makanan dan minuman yang mengandung Frukosa buatan. peringatan tersebut sudah disebut oleh Profesor Marta Alegret sebagai seorang ahli makanan.

Selain Frukosa yang terdapat dalam makanan dan minuman olahan sulit untuk dinetralisi. biasanya Frukosa yang terkandung dalam maknan dan minuman olahan akan lebih banyak dibandingankan dengan Frukosa yang terdapat dalam buah-buahan.

"penyakit Metabolik dan penyakit pembuluh darah dapat dapat dipicu karena mengonsumsi maknan dan minuman olahan yang mengandung Frukosa buatan." Ujarnya

Para peneliti dan Profesor Alegret telah menemukan efek dari Frukosa yang bisa membuat Arteri bertumbuh, Aorte. bekerja. "Yang mana Frukosa dapat memberikan efek yang tidak baik untuk tubuh. yang mana Frukosa mempersulit relaksasi kanan Aorta ini." Katanya.

Dalam penelitian menggunakan tiku-tikus. mereka yang diberikan Frukosa akan memiliki peingkat berat badan yang lebih cepat dan mereka juga mengalami penurunan kesehatan jantung.dan jika terus mengonsumsi Frukosa dalam jangka waktu yang panjang. maka hal tersebut akan menyebabkan masalah yangs serius bagi kesehatan jantung.

Makanan permen, biskuit, kue dan minuman bersoda sebaiknya harus anda kurangi secara signifikan dan juga makanan dan minuman olahan lainnya yang mengandung Frukosa.

Cara Hidup Sehat - Dalam Study yang dilakukan dan telah dipublikasikan di Plos One Januari 2017. Orang akan mendapatkan kebahagiaan lebih dengan melakukan gerakan dibandingkan dengan orang yang pasif. yang mana gerakan tersebut tidak harus berolahraga.

Mesikipun anda bukan orang yang gemar berolahraga. anda akan lebih bahagia dengan malakukan aktifitas seperti berjalan, berdiri ataupun hanya melakukan sekedar peregangan pada otot. yang mana hal ini dikaitkan dengan mood.

http://informasihtepat.blogspot.com/

Dilakukan penelitian lebih lanjut oleh para peneliti yang melibatkan lebih kurang 10.000 peserta dengan menggunakan aplikasi yang ada pada Smartphone. Android untuk mengetahui tingkat kebahagianan seseorang saat melakukan aktifitas mereka dalam bekerja dan kehidupan sehari-hari mereka.

Dengan menjawab pertannyaan dan memilih skala suasana hati  peserta. hal tesebut yang dilalukan oleh para peneliti dengan menggunakan aplikasi Android.

Survei tambahan dilakukan untuk melacak aktifitas fisik  likasi dan interaksi sosial setelah beberapa minggu kemudian.

Selain itu aktifitas dan melihat langkah yang mereka lakukan juga diukur dengan menggunakan alat sensor pada aplikasi Android tersebut.

Penelitian ini yang dilakukan selama satu tahun setengah. para penelitih telah mendapatkan kesimpulan. Seseorang akan mendapatkan kebahagiaan setelah 15 menit mendapatkan kebahagiaan. 

Aktifitas yang disarankan adalah seperti berjalan santai  ditempat yang memiliki udara dan pemandangan yang bagus dan juga berbeda. Dengan beraktifitas dengan ringan maka kita akan mendapatkan kebahagiaan.

Cara Hidup Sehat - Panangan berkunang-kunang  seperti ada bintang bintang kecil didepan mata anda. aapakah anda pernah merasakanya. Jika anda merasakannya disaat anda terjatuh ataupun disaat kepala anda terbentur.

Akan tetapi jika pandangan kunang-kunang ini sering terjadi pada anda disaat bangun dari tidur ataupun terjadi secara tiba-tiba dan pandangan kunang-kunang tersebut sering terjadi. sebaiknya jangan disepelekan dan segera lakukan pemerikaan lebih lanjut.

Penyebab utama pandangan berkunang ada dua. yakin benturan kepada dan kemudian syaraf pada kepada yang tidak lancar atau terhambat.

Dan penyebab lainnya adalah dikarenakan retina bermasalah.

http://informasihtepat.blogspot.com/

yang mana masalah ini juga terjadi pada seorang ibu yang sedang mengandung. hal tersebut biasanya karenakan kadar gula yang tinggi ataupun tekanan darah yang tidak stabil. bisa saja tekanan darak yang tinggi ataupun tekanan darah yang terlalu rendah.

Berikut adalah beberapa penyebab pandangan berkunang adalah sebagai berikut.
-Retinopati diabetik
-Tekanan darah yang tidak stabil
-Inflek virus dimata
-penyumbatan pembuluh darah
- lupus
-gangguan mata lainnya.
-Oksitopal  yang terguncang


 Biasanya mata berkunang-kunang biasanya akan lebih sering terjadi kepada orang yang sudah memiliki umur yang tidak muda lagi. masalah ablasi retina dan gangguan penglihatan dan juga gangguan mata berkunang-kunang.

Gangguan pada mata salah satunya disebabkan oleh Ablasi Retina yang mana Retina pada mata terpisah dari lapisan bawahnya. dan jika retina pada satu mata anda sudah tidak normal dengan bergesernya retina. maka otomatis mata yang satunya lagi akan menyesuaikan dengan mata satu lagi. faktor keturunan juga mendapat salah satu penyebab utamanya.

pandangan berkunang saat berolahraga juga sangat sering terjadi.


Jika pendangan berkunang terjadi sering kali. sebaiknya yang harus anda lakukan adalah cukup istirahat, mengindari tv, gadget menjaga pola makan, dan berkonsultasi kepada dokter anda.


 

Cara Hidup Sehat - Hal yang tidak kita sadari saat berolahraga yang membuat kita menjadi pusing diakibatkan oleh beberapa hal. Hal ini telah diterangkan oleh Dokter dari New York City  yang bernama jeffrey A Morrison. hal tersebut diakibatkan oleh beberapa hal separti berikut : 

1 Kadar Gula Yang Rendah
Kadar gula yang rendah merupakan salah satu alasan kenapa seseorang mengalami pusing saat berolaraga maupun selesai berolahraga. Kadar Gula yang naik ataupun rendah dikarenakan  asupan makanan yang kita konsumsi. dan untuk menghindari pening, lelah dan sebagainya saat berolahraga. Dr. jeffrey A Morrison sangat merekomendasikan untuk mengonsumsi ari kepada muda agar gula didalam tubuh kita. Air kelapa akan merehidrasi tubuh. dan kita akan bisa lebih mudah fokus dan bisa lebih menikmati olahraga.

http://informasihtepat.blogspot.com

2. Dehidrasi
Rasa Haus terkadang tidak terasa saat kita berolahraga. Dan saat kita telah dehidrasi dan merasa pusing. hal tersebut bisa saja dikarenakan tubuh kekurangan cairan saat berolahraga. dan sangat disarangkan tidak minum terlalu banyak air saat berolahraga. akan tetapi tetap harus minum air secukupnya dan pastikan cukup sering minum air saat berolahraga. 

3. Bernafas.
Pernapasan yang tidak teratur. Tanpa disadari. Saat seseorang melakukan aktifitas olahraga yang cukup berat. biasanya orang tersebut akan lupa untuk mengatur pernapasan. saat seseorang mengeluarkan banyak tenaga seperti saat mengangkat berat. maka biasanya seseorang akan lupa untuk mengatur napas disaat tubuh memerlukan banyak oksigen dan malah kita menahan napas. hal tersebut akan membuat kita cepat lelah dan merasa pusing.

Sangat sisarankan untuk anda yang sedang berolahraga untuk melakukan pengaturan napas yang teratur.

4 Darah Rendah. 
Saat melakukan olahraga yang mengeluarkan banyak tenaga untuk orang yang memiliki tekanan darah rendah akan meras pusing. meskipun tekanan darah anda mencapai 120/80. Akan tetapi tekanan dara 120/80 yang sudah dianggap normal belum tentu normal bagi anda. memang secara teory tekanan darah 120/80 adalah normal. akan tetapi untuk setiap otang. tekanan darah tersebut berbeda-beda. oleh sebab itu sangat disarakan kepada anda untuk melakukan konsultasi kepada dokter.