Cara Membuat Es Buah Sehat Dan Lezat 

 

Salute - Esbuah akan menjadi minuman yang sehat dan penuh dengan Gizi dan pastinya Es buah adalah salah satu minuman yang paling sehat jika kita membuatnya dengan cara yang baik dan menggunakan bahan yang baik juga pastinya.

Berikut adalah bahan-bahan untuk membuat esbuah yang baik dan sehat.:
1. 1 butir kelapa muda / degan (daging kelapa muda)
2. 5 buah kelapa muda yang masing-masing dipotong menjadi dua bagian.
3. 10 buah nangka yang dipotong menjadi kecil berbentuk dadu.
4. 2 buah lapukat manis (kerok daging)
5. buah semangka (potong kecil-kecil berbentuk dadu.)
6. Buah Melon (potong kecil-kecil berbentuk dadu.)
7. 2 sdm sagu mutiara merah
8. 500 gram es serut.
9. susu kental manis dengan merek yang bagus.
10 sirup cocopandan secukupnya
11. 4 gelas air.
12. 250 Gram gula pasir (didikan dengan campuran daun pandan secukupnya.)
13. 250 ml santan kelapa. (mengunakan air matang)
14. Anda bisa juga campurkan dengan bahan atau buah lain yang anda sukai.

cara membuat:

1.Gunakan gelas atau mangkok saji. masukan buah-buah yang telah disiapkan tadi dan juga sagu mutiara didalam gelas

2. kemudian masuhkan es serut diatasnya.

3. tambahkan sedikit air dan siram mengunakan air gula, sirup cocopandan, santan kelapa dan susu kental manis.

4. Es buah siap disantap.

Cara Membuat Ikan Tumis Goreng Acar Tumis

 

 

Salute - kita kami akan memberikan informasi tentang resep-resep dan cara untuk membuat ikan Mas tumis yang sehat:

1. 4 ekor ikan mas berukuran kecil
2. 1.5 sdt garam
3. 1 sdt  air jeruk nipis
5. minyak goreng
6. 2 cm lengkuas
7. 1 lembar daun salam
8. 10 buah bawang merah kecil yang sudah dikupas
9. 12 buak cabai rawait hijau
10. 3/4 sdt cuka
11. 200 ml air
12. 1  1/4 sdt gula pasir
13 1/4 sdt cuka
14.  2 sdm minyak untuk menumis.

yang di haluskan.
1. 4 bitr bawang merah yang sudah bersih
2. 3 cm kunyit dibakar.
3. 1 siung bawang putih.
4 1-2 cm jahe.

Cara mengoreng ikan mas bumbu acar pedas.

1 Ikan dilumuru dengan mengunakan air jeruk nipis dan juga garam. kemudian dikan didiamkan selama 15 menit.
2. setelah itu goreng ikan dengan minyak yang sudah dipanaskan hingga cukup kering.
3. tumis semua bumbu serta daun salam dan lengkuas hingga harum.
4. kemudian tambahkan cabai rawait hijau dan bawang merah. aduk hinggga rata. lalu tambahkan air dan gula putih dan juga garam. masak dan aduk hingga mendidih.
5. dan tambahkan cuka saat akan di angkat dan aduk sebentar.
6. sebelum di sajikan siram ikan dengan tumisan yang sudah disiapkan sebelumnya.
7. selesai.

semoga informasi ini bermanfaat untuk anda.
salam Salute ^_^

Ikan Nila Tumis Sehat

 

 

  Salute - kita kami akan memberikan informasi tentang resep-resep dan cara untuk membuat ikan tumis yang sehat:

1. Ikan nila segar 500 gram potong menjadi 3 bagian atau utuh
2. Bawang merah 5 buah iris tipis
3. Bawang putih 3 siung iris tipis
4. Serai 1 batang geprek dan memarkan
5. Tomat merah 1 buah potong kecil
6. Daun salam 3 lembar
7. Minyak goreng 5 sendok makan untuk menumis
8. Air dingin bersih 500 ml
9. Gula pasir 1 sendok makan
10. Penyedap rasa 1 sendok teh
11.Garam dapur halus seperlunya

Bahan yang dihaluskan:

1. Cabe rawit 10 buah
2. Kunyit 2 cm bersihkan dulu
3. Jahe 2 cm bersihkan dulu
4. Kencur 2 cm

Cara membuat tumis ikan nila:

1. Siapkan minyak untuk menumis irisan bawang merah dan bawang putih terlebih dulu, lalu tambahkan bumbu yang dihaluskan, aduk hingga harum.

2. Tambahkan geprekan daun serai dan daun salam kedalam tumisan, aduk lagi hingga merata.3

3. Masukan air dingin kedalam tumisan, dan tunggu sampai air benar-benar mendidih dan mengeluarkan letupan kecil.

4. Tinggal masukan potongan ikan nila yang tadi sudah dibersihkan terlebih dulu kedalam air yang sudah mendidih.

5. Lalu masukan bumbu seperti gula pasir, garam, penyedap rasa dan potongan tomat kedalam tumisan ikan nila, aduk hingga bumbu meresap.

6.Tunggulah hingga bumbu benar-benar meresap pada ikannya, dan juga ikannya matang sempurna.

7.Angkat dan sajikanlah tumis ikan nila, lengkap dengan kuahnya yang segar dan lezat.

8.Tumis ikan nila siap untuk dinikamati

semoga informasi kami bermanfaat untuk anda.
selamat mencoba dan semoga suskses.

 

 Membuat Ikan Nila tauco Sehat

 

 

  Salute- Kami berikan informasi cara membuat ikan nila tauco yang sangat maknyus. Semoga informasi ini beramanfaat untuk anda

Bahan yang di butuhkan

3 ekor ikan nila, potong, lumuri air jeruk nipis dan garam, diamkan bbrpa menit lalu goreng 

1. bahan sambal tauco :
2. 7 buah cabe hijau, iris serong
3. 5 buah cabe rawit
4. 4 buah belimbing wuluh, potong
5. 1 buah tomat, potong
6. 5 sdm tauco
7. sesuai selera gula, penyedapsecukupnya
8. air secukupnya
9. secukupnya minyak utk menumis
10. bumbu halus :
11. 3 buah cabe merah
12. 3 buah bawang merah
13. 2 siung bawang putih

Cara Memasak

1. Panaskan minyak. tumis bumbu halus hingga harum. masukkan cabe hijau, tauco dan air, tunggu hingga mendidih.

   
   
2. Masukkan tomat, belimbing wuluh, gula, penyedap, aduk perlahan kemudian angkat.

   
   
3. Penyajian : bisa langsung dimasukkan ikan kedalam tumisan sambal tauco atau bisa dengan meletakkan ikan dipiring kemudian siram dengan sambal tauco. sesuai selera aja ya.

Cara Membuat Puding Ikan Koi Sehat.

Manfaat Sholat Bagi Tubuh Kita.

 

        Salute - Gerakan Sholat membuat tubuh kita menjadi sehat. Gerakan ini sudah ada sejak jaman dahulu kala yang mana gerakan ini sudah menjadi dari bagian diri kita. Terutama bagi umat muslim. pada dasarnya kita melakukan sholat hanya untuk kebutuhan rohani pada tubuh kita. Tapi tahukah anda. bagi anda yang mealukan Sholat anda juga mendapatkan kesehatan yang luar biasa.

Menurut sehat alami Salute .ketika seorang hambanya telah cukup syarat untuk melakukan sholat.ketika itu dia telah mengetahui dan juga merakan manfaat sholat bagi ketenangan hati yang memberikan dampak ketenangan bagi tubuh kita. Sholat sudah menjadi fasilitas untuk para umatnya yang mana mendapatkan manfaat dari merasakan Sholat.


Takbitatul Ahram
Dengan Postur : berdiri tegak, mengankat kedua tangan tinggi sejajar telinga, lalu melipat didepan perut dada dan pada bagian bawah.

Manfaat dari gerakan di atas tersebut adalah melancarkan aliran darah, Limfe dan memperkuat otot pada bagian lengan. yang mana posisi jantung berada di bawah otak yang mana darah akan mengalir ke seluruh tubuh menjadi lebih lancar. Dan ketika kedua tangan tersebut diangkat. Otot pada bahu merengang dan oksigen dalam tubuh kita mengalir dengan lancar. ketika kedua tangan diposisikan pada dada bagian bawa. sikap itu menghindar dari gangguan persendian.

Gerakan Rukuk.
Dengan meletakan segelas air dibaguan tulang pungung yang mana untuk menandakan lurusnya posisi pungung ketika Rukuk. itu menandakan kesempurnaan dalam Rukuk. jika air tumpah. maka belum termasuh dalam rukuk yang sempurna. posisi kepala juga harus lurus dengan tulang belakang.

Maatnya :Dengan gerakan Rukuk dengan posisi tulang belakang yang lurus yang mana bermanfaat untuk menyanggatubuh dan pusat syaraf. yang mana posisi jantung yang sejajar dengan otak. dengan begitu. aliran darah dari jantung menuju otak adalah lancar. Saat tangan yang bertumpuh dilutut bermanfaat untuk mereleksasikan seluruh bagian tubuh kita. gerakan ini akan menlatih kemih dan mencegah gangguan prostad.

I'tidal.
Postur: Bangun daru gerakan Rukuk. tubuh kembali k posisi awal dengan badan tegah. menangkat kedua tangan sejajar dengan telinga.
 Itidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum melakukan shujut.gerakan berdiri ,bungkuk berdiri,sujud. Gerakan tersebut sangat baik untuk membantu pencernaan kita.
Organ pencernaan kita mengalami proses pemijatan dan menjadikan pelongaran  dan efek tersebut akan membuat pencernaan dalam tubuh kita menjadi lancar.


Sujud.
Dengan posisi menungging yang mana kedua tangan di letakan,lutut,ujung kaki, dan juga dahi pada lantai.
Manfaat melakukan gerakan tersebut dalam kesehatan adalah aliran bening dipompa di bagian leher kan pada ketik.  yang mana posisi otak yang berada dibawah jantung. ini membuat oksigen akan mengalir kedalam otak akan lebih lancar. hal tersebut sangat membantu dalam proses cara kita berfikir.
karena saat kita bersujut  dengan tuma'ninah. jangan terburu-buru agar darah mencukupi darah mengalir keotak. selain itu, posisi ini juga menghidari kita dari wasir.


Duduk dengan postur Iftirosi  dan Tawarruk.
Duduk iftirosy. yang mana kita bertumpu pada pangkal paha yang berhubungan dengan Syaraf Nervus Ischiadius. Pastur ini menghindarikan nyeri pada pangkal paha yang bisa berakibat tidak mampu berjalan
Dukuk Tawarruk . duduk dengan posteur seperti ini. tumit yang tertekan akan mengalirkan kandungan kemih.kelenjar pada kelamin peria dan seluruh van deferens. hal ini akan menjauhkan kita dari impotensi. jika kita melakukan hal ini dengan benar.

Salam
melakukan gerakan kepala yang memutar kekiri dan ke kanan secara maksimal merileksasikan otot pada bagian dan melancarkan aliran darah. gerakan ini mencegah sakit kepada dan menjaga kekencangan kulit pada wajah kita. - Sehat Alami Saluite

Artikel Terkait

Cara Membuat Puding Ikan Koi Sehat.

Membuat Steak Daging Sapi Sehat.

Manfaat Puasa Dalam Kesehatan

Peluang Kecil Usaha Dan Bisnis - Bisnis Ikan Koi yang Menjanjikan

 

Manfaat-manfaat Mangga Untuk Tubuh Kita.

Manfaat Puasa Dalam Kesehatan

 

             Salute - Setiap tahun kita melakukan puasa. Tahukah anda puasa itu sangat baik untuk kesehatan.  selain pahalanya yang juga besar untuk rohani kita. Jika kita menjalankan puasa dengan baik dan tepat  maka hati dan fikiran kita akan merasakan ketenangan. hal tersebut akan membuat tubuh kita jauh dari berbagai penyakit. dan selain itu dengan berpuasa. racun-racun, lemak yang berlebihan, kadar gula yang tinggi, semua akan ternetralisir. dan daya tahan tubuh kita juga akan meningkat.

berikut adalan manfaat- manfaat puasa:

1. Mengontrol kadar gula
 saat menjalankan puasa tbuh kita mengalami perpecahan glukosa. yang dilakukan tubuh. tubuh akan mendapatkan sumber energi dari perpecahan glukosa tersebut. Inulisin yang di produksi inulisin yang berada diprankeas juga akan berkurang. hal ini membuktikan puasa bisa mengurangi dan mengontrol gula darah kita.

2 mengurangi Hypertensi
Tekanan darah pada orang yang memiliki hypertensi juga akan berkurang. dengan berpuasa anteroklerosis akan berkurang. yaitu tersumbatnya anteri oleh partikel yang menyebabkan darah tinggi. selama berpuasa tubuh kita akan mengunakan tumpukan lemak  dan glukosa yang berlebihan tersebut. dengan pengunaan tersebut makan tidak ada tumpukan lemak dan glukosa yang berlebihan yang akan menutup Anteri didalam tubuh kita.

3 Mengurangi Rasa Candu
Puasa bisa mengatasi hal seperti kecanduan pada rokok, alkohol, dan obat"an. hal ini tidak bisa di jelaskan secara medis. tetapi hal ini sudah banyak terbukti pada kehidupan orang-orang yang menjalani puasa.

4 Masalah Peradangan
Masalah peradangan bisa sangat terbantu dengan menjalani puasa. Rematik, rheumatoid arthritis daan juga terhindar dari beberapa jenis penyakit pada kulit.

5. Mengurangi lemak.
Dengan pecahnya glukosa saat tubuh kita memerlukan glukosa dan lemak ketika kita berpuasa. tubuh kita akan mendapatkan energi dari glukosa yang akan dilepaskan oleh tubuh.

6 Terhidar dari obesitas.
Degan berpuasa kita bisa mengurangi berat badan kita.dengan berpuasa kita akan terhindar dari makanan yang tidak sehat dan tubuh kita akan mrendorong kita untuk mengonsumsi makanan yang lebih sehat dan alami.

7. Menignkatkan kekebalan pada tubuh.
Jika kita menjalani puasa dengan cara yang baik dan benar. dengan mengonsumsi buah"an dan maknan alami lainnya yng mana akan menambah kekebalan pada tubuh kita. dengan racun-racun yang keluar dari tubuh kita juga akan menghindari kita dari sakit.

Sebelum melakukan puasa ada baiknya melakukan beberapa pertanyaan dan menjelaskan kondisi kesehatan kepada dokter atau pun ahli-ahli lainnya.

Manfaat-manfaat Mangga Untuk Tubuh Kita.

 

Membuat Steak Daging Sapi Sehat.

 

Membuat Kue Lapas Basah Sehat

 

Cara Membuat Mixed Fruit Oatmeal Dengan Madu

 

 

Kandungan Dalam Buah Apel

 

        Salute - Kandungan pada apel memiliki kandungan vitamin, mineral. fitokimian, serat tanin, baron, dan masih banyak kandungan dalam apel. Dengan kandungan tersebut. Apel sangat digemari pada pengila diet. Aple memiliki peranan besar dalam duani bauh-buahan. apel adalah buah yang paling banyak di konsumsi.

kandungan yang di kandung apel sangat bermanfaat bagi tubuh kita. kandungan apel bisa menjaga tubuh kita dari berbagai serangan penyakit..

Berikut ini adalah kandungan-kandungan yang ada di dalam apel:

-vitamin A, B1, B2, B3, B5 ,B6, B9 dan Vitamin C.
- Kalium, Magnesium< postasium, dan zat besi juha terkandung dalam kandungan apel. kandungan ini yang dibutuhkan oleh tubuh.
-apel juga mengandung fitokimia. yaitu antioksida yang berfunsi untuk mencegah serangan radikal bebas dari tubuh kita.
-apel juga mengandung serat yang tinggi yang mana bisa melancarkan pencernaan kitaini sangat bisa bermanfaa bagi orang yang menjalani diet.dengan kandungan protein yang tinggi dan lemak yang rendah. Aple juga bisa menjaga kestabilan kolestrol jahat pada tubuh kita.

-Apel juga mengandung Tanin yang terdapat dalam buah apel. yang berfungsi untuk mempertahankan kesegaran dalam mulur gigi dan gusi kita.

-Flavoid  merupakan kandungan yang terdapat di dalam apel yang bermanfaat untuk melindungi tubuh kita dari serangan jantung.

-Apel juga mengadung kandungan Zat quercetin yang mena merupakan zat yang berfungsi untuk meningkatkan kadar antioksida didalam tubuh kita yang berfungsi untuk melindungi tubuh kita dari berbagai radikal bebas yang mana mencegah tubuh kita terhindar dari serangan jantung.

Asan Tartar yang mana merupakan unsur utama pada apel yang di milikinya. Yang mana berfungsi untuk menjaga sumber pencernaan pada tubuh kita. yang mana dengan kandungan ini . bakteri jahat yang ada di dalam usukita juga tidak dapat hidup.

Manfaat-manfaat Mangga Untuk Tubuh Kita.

           Salute - selain rasanya yang lezat mangga juga mengandung banyak manfaat untuk tubuh kita.bahkan banyak produk-produk kemasan yang banyak mencantumkan nama "buah mangga asli" padahal belum tentu mengunakan buah asli atau tidah.

mangga merupakan tumbuhan yang tumbuh di daerah tropis yang sedah banyak yang membududayakan tanaman mangga. dan untuk saat ini jenis-jenis mangga juga sudah cukup banyak.

mangga adalh buah yang telah diakui sebagai makanan yang paling banyak di konsumsi oleh dunia. dengan manfaatnya yang baik. mangga bisa mengurangi resiko degenerasi makula. penurunan resiko kanker usus besar. menjadikan tulang bahkan rambut dan kulit menjadi sehat dan kuat.

satu cangkir jus mangga murni dalam kelas kecil terkandung :

• 100 kalori
• 0.5 gram lemak
• 25 gram karbohidrat  (23 G gula dan 3 gram serat)
• kebutuhan  Vitamin A 35 %, vitamin C 100%, vitamin B6 10 % dan potasium
• tembaga, kalsium dan zat besi, serta antioksidan seperti zeaxanthin dan beta karoten.

mangga yang mengandung banyak kandungan sangat bermanfaat untuk tubuh kita. manfaat mangga bagi tubuh kita adalah sebagai berikut :

1 Mencegah degenersi makula.

mangga mengandung antioksidan zeaxanthin yang berfungsi untuk menyaring sinar cahaya biru. hal tersebut bermanffa untuk bermanfaat untuk tubuh yang mana sebagai antioksida yang akan melindungi tubuh kita dari radikal bebas. dan mencegah kerusakan degenerasi makula. dengan mengonsumsi buak-buahan tiga porsi dalam satu dari dapat mengurangi resiko perkembangan degenerasi makula terkait kesehatan

2 menjaga kesehatan jantung 

Mangga mengandung kandungan vitamin dan kalium yang bermanfaat untuk menangkal penyakit pada jantung.Natrium akan menurun dengan meningkatkan kalium. dengan begitu resiko terserang penyakit pada jantung juga akan berkurang.

3 mencegah diabetes. 

Mangga mengandung indeks glikemik rendah . Meskipun kita mengonsumsi dengan jumlah yang cukup banyak. hal tersebut tidak akan meningkatkan kadar gula dalam tubuh kita. Daun pada mangga juga baik bagi orang yang terkena diabetes. hanya dengan merebus daun mangga sebanyak 4-5 lembar dalam beberapa jam. setelah itu kita bisa mengonsumsi air tersebut. hal tersebut akan mengontrol kadar insulin.

4.  Baik Untuk Tulang.

Dengan asupan vitamin K yang rendah juga dapat mengurangi resiko  patah tulang. dengan mengonsumsi buah mangga dan juga sayuran dapat meningkatkan penyerapan kalsium pada tubuh kita.

5. Membantu Pencernaan

Kandungan yang terdapat dalam mangga yakni Enzim yang membantu menghancurkan lemak dan protein pada makanan yang kita konsumsi. dan serat pada mangga akan membantu pencernaan kita secara alami.

6 Mencegah kanker.

Senyawa antioksida yang dikandung oleh mangga terbukti bisa melindungi usus besar , Leulimia payudara dan kanker prostat. Senyawa ini termasuk quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan methylgallat, serta enzim yang melimpah.

7.Asma.

Nutrisi yang terkandung dalam mangga membuat kita jauh dari serangan asma. dengan mengonsusi banyak buah mangga resiko untuk terkena asma juga akan lebih rendah.

8 Baik Untuk Mata

Dengan mengonsumsi 1 cankir jus mangga setiap harinya, ini akan menjaga kesehatan mata kita secara nyata. mata kita akan jauh dari yang namanya berbagai rabun.

9 Menjaga kadar Kolestrol.

Vitamin C dalam jumlah kandungan yang dimiliki mangga dan pektin juga serat akan membantu untuk menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh kita. kandungan yang di miliki mangga dapat detak jantung dan tekanan darah.

Sekian informasi dari kami.

Smoga bermanfaat untuk anda.

salam salute ^_^.

Manfaat-manfaat Mangga Untuk Tubuh Kita.

           Salute - selain rasanya yang lezat mangga juga mengandung banyak manfaat untuk tubuh kita.bahkan banyak produk-produk kemasan yang banyak mencantumkan nama "buah mangga asli" padahal belum tentu mengunakan buah asli atau tidah.

mangga merupakan tumbuhan yang tumbuh di daerah tropis yang sedah banyak yang membududayakan tanaman mangga. dan untuk saat ini jenis-jenis mangga juga sudah cukup banyak.

mangga adalh buah yang telah diakui sebagai makanan yang paling banyak di konsumsi oleh dunia. dengan manfaatnya yang baik. mangga bisa mengurangi resiko degenerasi makula. penurunan resiko kanker usus besar. menjadikan tulang bahkan rambut dan kulit menjadi sehat dan kuat.

satu cangkir jus mangga murni dalam kelas kecil terkandung :

• 100 kalori
• 0.5 gram lemak
• 25 gram karbohidrat  (23 G gula dan 3 gram serat)
• kebutuhan  Vitamin A 35 %, vitamin C 100%, vitamin B6 10 % dan potasium
• tembaga, kalsium dan zat besi, serta antioksidan seperti zeaxanthin dan beta karoten.

mangga yang mengandung banyak kandungan sangat bermanfaat untuk tubuh kita. manfaat mangga bagi tubuh kita adalah sebagai berikut :

1 Mencegah degenersi makula.

mangga mengandung antioksidan zeaxanthin yang berfungsi untuk menyaring sinar cahaya biru. hal tersebut bermanffa untuk bermanfaat untuk tubuh yang mana sebagai antioksida yang akan melindungi tubuh kita dari radikal bebas. dan mencegah kerusakan degenerasi makula. dengan mengonsumsi buak-buahan tiga porsi dalam satu dari dapat mengurangi resiko perkembangan degenerasi makula terkait kesehatan

2 menjaga kesehatan jantung 

Mangga mengandung kandungan vitamin dan kalium yang bermanfaat untuk menangkal penyakit pada jantung.Natrium akan menurun dengan meningkatkan kalium. dengan begitu resiko terserang penyakit pada jantung juga akan berkurang.

3 mencegah diabetes. 

Mangga mengandung indeks glikemik rendah . Meskipun kita mengonsumsi dengan jumlah yang cukup banyak. hal tersebut tidak akan meningkatkan kadar gula dalam tubuh kita. Daun pada mangga juga baik bagi orang yang terkena diabetes. hanya dengan merebus daun mangga sebanyak 4-5 lembar dalam beberapa jam. setelah itu kita bisa mengonsumsi air tersebut. hal tersebut akan mengontrol kadar insulin.

4.  Baik Untuk Tulang.

Dengan asupan vitamin K yang rendah juga dapat mengurangi resiko  patah tulang. dengan mengonsumsi buah mangga dan juga sayuran dapat meningkatkan penyerapan kalsium pada tubuh kita.

5. Membantu Pencernaan

Kandungan yang terdapat dalam mangga yakni Enzim yang membantu menghancurkan lemak dan protein pada makanan yang kita konsumsi. dan serat pada mangga akan membantu pencernaan kita secara alami.

6 Mencegah kanker.

Senyawa antioksida yang dikandung oleh mangga terbukti bisa melindungi usus besar , Leulimia payudara dan kanker prostat. Senyawa ini termasuk quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan methylgallat, serta enzim yang melimpah.

7.Asma.

Nutrisi yang terkandung dalam mangga membuat kita jauh dari serangan asma. dengan mengonsusi banyak buah mangga resiko untuk terkena asma juga akan lebih rendah.

8 Baik Untuk Mata

Dengan mengonsumsi 1 cankir jus mangga setiap harinya, ini akan menjaga kesehatan mata kita secara nyata. mata kita akan jauh dari yang namanya berbagai rabun.

9 Menjaga kadar Kolestrol.

Vitamin C dalam jumlah kandungan yang dimiliki mangga dan pektin juga serat akan membantu untuk menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh kita. kandungan yang di miliki mangga dapat detak jantung dan tekanan darah.

Sekian informasi dari kami.

Smoga bermanfaat untuk anda.

salam salute ^_^.