Saat Liburan Harus Tetap Menjaga Kesehatan Jantung

Global889 - Dengan memanfaat hari berlibur. kita bisa menjaga kesehatan kita. berdasarkan hasil penelitian. serangan jantung malah lebih banyak menyerang disaat hari liburan. hal tersebut tercatat dirumah sakit jantung Harapan Kita.

karena biasanya pada saat liburan akan banyak acara atau makan-makan besar. dan makan dengan berlebihan. dengan mengonsumsi makanan yang berlenihan akan memiliki resiko dengan mengonsumsi makanan yang berlebihkan akan secara otomatis asupan garam, lemak dan kolestrol yang berlebihan akan masuk kedalam tubuh kita. dan itulah yang meningkatkan resiko serangan ataupun penyakit jantung menignkat disaat liburan." Ujar Yoga Yuniadi sebagai dokter specialis sakit jantung kepada Global889.

Yoga sebagai dokter ahli sakit jantung memberikan beberapa saran saat melakukan liburan untuk menjada kesehatan pada jantung kita.

 
 1. menjaga asupan maknan.
Jangan terlalu mengonsumsi makanan yang mengandung lemak, garam, gula, kolestrol secara berlebihan lebih banyaklah mengonsumsi maknan yang kaya akan serat seperti sayuran dan buah-buahan.

 2.Olagraga ringan. 
Saat liburan usahakan untuk selalu menyempatkan diri untuk melakukan olahraga ringan. olahraga seperti senam. atau joging dalam sekala waktu yang tidak terlalu lama sangat lah baik untuk membantu menjaga kestabilan jantung kita.

3 cukup istirahat.
jangan terlalu banyak melakukan kegiatan yang berlebihan. waktu liburan adalah kesempatan kita untuk untuk menyegarkan tubuh dan fikiran. hindari kegiatan libur dengan kelelahan yang berlebihan. khusunya untuk orang yang sudah cukup tua.dan tidurlah tepat pada waktu atau jam tidur.


4 Mengonsumsi obat bagi yang memiliki sakit lain.
jika sakit seperti hipertensi, tekanan darah tinggi atau penyakit lain yang berhubungan dengan jantun. sebaiknya tidak lupa membawa obat saat berlibuaran. 

khusunya saat mengonsumsi makanan yang menigkatkan tekanan darah. sering kali orang menggangap enteng akan hal ini. dan melukankan obat saat berpergian untuk makan diluar.


penulis: Firdha
 

 Kapan Waktu Yang Tepat Bercinta Usai Melahirkan

Global889 - Setelah mempunyai anak kecil didalam keluarga memang akan sangat berbeda dari sebelumya.

John dengan usia 30 tahun. mendapatkan kata selamat dari semua temannya atas kelahiran anak yang pertamanya. 

setelah istri melahirkan. sang suami harus berpuasa untuk bercinta. yang mana sang istri harus beristirahat penuh untuk memulihkan tenaga untuk bercinta.

kita harus tahu kapan waktu untuk kembali bercinta. hal tersebut sangat tergantung dengan kondisi sang ibu. pada umumnya seorang wanita yang beru melahirkan dan siap untuk bercinta adalah 40 hari. 

pendarahan bersalin akan siap antara tiga sampai empat minggu. akan tetapi tiu bukan berarti sembuh dengan seutuhnya. dan bukan berarti bisa langsung bercinta.

wanita masih perlu memerlukan waktu lebih untuk sembuh. luka episiotomi. yaitu proses melahirkan yang mana melakukan pembelahan pada bagian otot dibagian sekitar area Vagina. untuk memperlebar jalan keluar sang bayi.

pada wanita yang melakukan lahir sesar juga berlaku dengan hal seperti ini. bahkan yang mekukan lahir sesar melah memerlukan waktu beristirahat untuk pemulihan yang lebih lama lagi.

meskipun tidak melewati Vagina. akan tetapi ibu yang melhirkan juga mengalami pendarahan yang banyak. luka yang ditimbulkan dari operasi tidak akan begitu cepat sembuh. hal tersebut akan membuat sang ibu merasakan sakit pada luka dan infeksi jika terlalu memaksakan diri.

bukan hanya fisik. untuk menjadi seorang ibu. mental, prsikologi pada seorang perempuan harus benar-benar siap. jika seorang istri masih belum siap menjadi seorang ibu. maka sebaiknya tidak memaksakan kehendak dengan memberikan waktu dan berbicara kepadanya.

dengan komunikasi kita bisa mengetahui kapan seorang istri atau perempuan sudah mulai siap untuk menjadi seorang ibu dan melahirkan bahkan untuk ibu yang baru melahirkan kapan waktu mereka siap untuk bercinta. 

akan tetapi. berpuasa 40 dalam bercinta sebaiknya dilakukan dengan baik. dan jangan terlalu lama juga menunda terlalu lama atau kehidupan pada seksuanya akan berantakan.

penulis Firdha

 Tren 2017. Makanan Dan Minuman Berwarna Hitam

Global889 - Diindonesia makanan yang berwarna hitam akan menjadi tren. yang mana pada beberapa tahun yang lalu makanan yang berwarna warni yang menjadi tren akan tergantikan. makanan dan minuman yang berwarna hitam ini kam buming dan mendapatkan banyak sorotan dari para pecinta makanan dan media.

Makanan dan Minuman berwarna hitam ini mudai trendi pada awal tahun 2016. pada saat itu sudah mulai banyak restoran-restoran ternama menyajikan menu makanan berwarna hitam seperti. Burger warna hitam, hotdog dengan menggunakan bahan dasar sosis yang juga berwarna hitam, minuman jus yang berwarna hitam sampai escream yang berwarna hitam. dengan pencahayaan yang baik makanan dan minuman yang berwarna hitam ini akan sangat menarik jika difoto. 

Nah warna hitam sendiri diperoleh dari warna arang yang telah diaktivasi. arang yang satu ini adalah arang biasa yang dipanaskan gas agar memiliki pori-pori yang bermanfaat untuk menyerap zat kimiawi. ini akan membantu tubuh kita mengurangi mengonsumsi maknan yang mengandung zat kimiawi. dengan mengonsumsi makanan berwarna hitam akan lebih sehat dibandingan dengan makanan yang sama dengan warna yang non-hitam.

Disamping itu. Obar diare atau keracunan sendiri bisa disembuhkan dengan mengunakan arang sejenis. hal ini sebenarnya sudah lama ditemukan. arang bisa menyerap bahan kirim dan kotoran dan akan keluar melalui pencernaan kita. oleh karena itu arang sendiri tidak pernah dinggap sebagai bahan detoks.

"Arang akan secara otomatis menyerap racun, toksis, dan obat-obatan sebelum tubuh kita menyerapnya. sehingga akan memberikan efek seperti perut sedang dalam keadaan dipompa oleh arang tersebut. " Ujar Julie Upton sebagai seorang Dokter Gizi.

Arang aktif akan rutin untuk dikonsumsi. "akan tetapi mengonsumsi arang juga tidak bisa dengan sembarangan. harus sesuai dengan resep dokter. karena dengan penggunaan yang tidak tepat akan membuat pengobatan tidak efektif.'Ujar Dr. Jeffrey Morrison sebagai specialis nutrisi.

Arang Aktif yang dimasukan kedalam obat biasanya lebih tinggi dibandingkan didalam makanan. akan tetapi manfaat yang didapatkan tidak akan seperti yang diiklankan secara dramtis seperti untuk memitihkan gigi, detoksifikasi ataupun untuk mengobati mabuk alkohal.

Sampai sekarang masih belum ada penjelasan manfaat untuk berbagai gangguan kesehatan yang pasti dari penelitian ilmiah.

Akan tetapi dengan mengonsumsi makanan berwarna hitam ini pasti akan lebih sehat dibandingan dengan yang non-hitam.yang pastinya jangan mengonsumsinya secara berlebihan.

Penulis: Firdha





 

 Sperma Akan Terganggu Karena Mengonsumsi Produk Kacang Kedelai

Global889 - Dengan mengonsumsi makanan-makanan yang terbuat dari kedelai. maka sumber protein nabati pada tubuh kita akan terpenuhi. akan tetapi sangat tidak disarankan untuk anda mengonsumsinya secara berlebihan dikarenakan bisa mempengaruhi tingkat kesuburan seorang peria.

Kandung pada Kedelai bisa merusak sperma. hal tersebut sudah difertilitas oleh pakanya.kacang kedelai memiliki kandungan Fitoestrogen yang tinggi bisa menyerupai hormon pada perempuan. hal tersebut dikatakan oleh para peneliti spanyol.

 Kecepatan berenang sperma akan semakin lambat dengan efek dari Fitoestrogen. jumlah kromoson yang tidak memadai juga akan meningkat. peria akan sulit untuk membuahi wanita dikarenakan dua faktor tersebut.

Dengan mengonsumsi makanan yang terbuat dari kedelai seperti tahu, susu kedelai dan tempe 60 gram sehari berturut-turut selama berbulan-bulan akan dianggap mengonsumsinya secara berlebihan.


Penelitian ini baru saja dilakukan dengan 25 orang. jumlah ini memang tidak banyak. akan tetapi pada penelitian sebelumnya. Fitoestrogen disebutkan mengganggu keseimbangan dan pergerakan pada sperma.

 Penulis Firdha


 

 Kita harus tahu penyebab gula darah yang tidak stabil..!!

Global889 - Penyakit diabetes jika ada didalam diri anda, Maka anda harus tetap menjaga kadar gula didalam tubuh anda. akan tetapi ada beberapa hal yang harus kita ketahui agar kita bisa lebih mudah untuk menjalaninya. terkadang sudah mendengarkan semua saran dokter dan sudah mengonsumsi obat sudah dengan teratur masih saja gula dalam tubuh kita tidak setabil.

Seseorang yang telah memiliki diabetes didalam tubuhnya sangat mudah mengalami stres dan pengidap diabetes memiliki daya tahan tubuh yang sangat lemah. penyakit atau sakit yang ringan bisa mempengaruhi kadar gula mereka. akan tetapi ada beberapa hal yang harus kita kenali.

Ada beberapa hal penting yang harus diketahui oleh penderita penyakit diabetes yang harus diketahui agar bisa menjaga kadar gula dengan stabil. sehingga sangat membantu dalam menjaga pola makan sehari-harinya dengan lebih mudah. kita harus ketahui apa saja yang bisa menjaga kadar gula kita bisa stabil.


- Dehidrasi
 Dengan mengalami dehidrasi. tubuh kita mengalami kekurangan cairan yang mana kadar gula dalam tubuh akan meningkat. gula akan bersirkulasi lebih lebih terkonseterasi. maka kita akan mudah berkemih dan juga memilicu dehidrasi dengan kadar gula yang tinggi.

 - Pemanis Buatan
Yang perlu kita ketahui adalah pemasia buatan tidak sepenuhnya netral. seperti zero sugar dan lain-lain. yang mana biasanya penderita diabetes biasanya menggantikan gula asli dengan gula buata tersebut. oleh sebab itu dengan mengonsumsi gula buatan yang memiliki kalori rendah tersebut sebaiknya kita kurangi dan tidak mengonsumsinya secara berlebihan ( hanya boleh untuk sekali-kali)

- saat tidur
kalar gula yang dipagi hari sangat sering dialami pengidap penyakit diabetes. meskipun sudah dilakukan pengecekan sebelum tidur yang menunjukan kadar gula normal sebelum tidur dimalam hari. kadar gula kembali naik pada saat jam tiga atau jam empat pada biasanya karena tubuh melepas hormon-hormon tertentu  yang menjadikan tubuh kita menjadi lebih sensitif pada insulin pada pengidap diabetes.

dengan obat yang diberikan akan menekan kadar gula yang kita saat kita sedang tidur. dan jangan berlebihan saat menongsumsi obat. lakukan sesuai dengan yang telah dianjurkan oleh dokter anda.

- kurang tidur.
Cukup tidur sangat dianjurkan pada setiap orang yang menderita diabetes. dengan kurangnya tidur. tubuh yang tidak menjadi stabil dan kadar gula juga akan naik ketika daya tahan tubuh menurut saat kita kurang tidur. "tidur bersifat restoratif. denga kurang tidur kita juga akan cepat mengalami bad mood yang dikarenakan strs kronik yang ada dalam tubuh kita dan kadar gula akan juga ikut naik.:Ujar bonsignora.


-Obat-obatan
jika anda memiliki sakit lain selain diabetes. obat-obatan lain yang anda konsumsi yang tidak untuk diabetes akan meningkatkan kadar gula anda menjadi tinggi. seperti Stroid. steroid yang mana berfungsi untuk gangguan autoimun atau pun asma. biasanya hal ini akan membuat kadar gula anda menjadi tinggi.
Obat-obatan seperti antidepresi, pil kontrassepsi, dan pelega hidung tersumbat bisa membuat kadar gula kita menjadi tinggi.

sebaiknya ketika melakukan konsultasi kepada dokter. sebaiknya anda harus beritahukan kondisi gula anda kepada dokter yang anda konsultasikan.



 

Selalu Merasa Lelah Dikarenakan Salah Tidur.. Ini Jawabannya!!

 

Global889 - Tidak ada yang dalam hidup seseorang tanpa tidur pada hari-harimya. jadi pastinya tidur adalah salah satu faktor utama yang dibutuhkan manusia. dengan tidur kita bisa mengisi ulang tenaga pada tubuh kita. tidur sangat berpengaruh terhadap kehidupan kita termasuk kesehatan , beratba, konseterasi dan masih banyak lagi.

Menurut teori tidur delapan jam dengan nyenyak adalah tidur yang sehat. akan tetap ada hal lain yang sangat jarang dibahas soal tidur yang sebenarnya tidak kalah penting adalah konsisten pada jam tidur.

"Dengan jarangnya membahas tentang konsisten dengan jadwal tidur. orang-orang lebih banyak fokus kepada jumlah atau lamanya mereka tidur.oleh karena itu mereka menggangap enteng atau tidak terlalu memperhatikan konsisten pada jam tidur." Ujar Racheal Salas.MD. adalah seorang profesor neurologi. dia adalah seorang dokter khusus dalah bidang kedokteran tidur.

"Dengan tidur yang mencapai delapan jam yang mana seharusnya sudah cukup. akan tetapi dengan jadwal tidur yang tidak konsisten. maka yang anda rasakan meskipun sudah tidur dengan waktu yang cukup. maka anda akan bangun dengan keadaan yang masih lelah atau seperti orang yang masih kurang tidur." Ujar salas

Ritme Sirkalsi pada tubuh kita tidak sempat menjadi normal ketika kita tidur dan bangun tidak pada waktu yang tepat. daya tahan tubuh juga akan sangat berpengaruh pada jadwal tidur kita. dengan tidur yang teratur maka kesegaran dan tingkat konseterasi kita juga akan terjaga. penjelasan Joseph Ojil,M.D.sebagai seorang directut medis dari Claytonsleep institude.

"Ketika tubuh kita tidur dengan Jadwal dan jumlah yang teratur. maka Ritme Sirkadian tubuh kira akan normal dan teratur juga. maka anda juga akan lebih mudah untuk tidur dan bangun diwaktu yang kita inginkan." Ujar Ojile.

Saat kita tidak melakukan tidur dengan waktu yang tepat. maka tubuh kita akan terasa lemas seperti orang yang kurang tidur. hal tersebut adalah cara tubuh kita menyampaikan jika ada yang salah dengan merasakan ketidak nyamanan itu.


Dengan Tidur yang kosisten, akan memberikan tubuh yang sehat dan berkualitas. dengan kondisi tubuh yang sudah terbiasa dengan jadwal tidur anda dan tidak harus berusaha melakukan adaptasi dengan jadwal tidur yang berbeda. 

Dokter ahli kedoteran tidur pun menyarankan agar menjaga konsisten tidur anda meskipun jika untuk memulainya harus tidak cukup tidur. 

Jadi Dengan melakukan konsisten jadwal tidur dan tidur yang cukup. maka anda akan mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik lagi dari pada sebelumnya.

 gejala-gejala serius yang disepekan

Global889 - Pasti masih banyak orang  sulit untuk membedakan antara umum dan normal. karena sesuatu yang umum tidak berarti normal. Masalah yang kecil yang biasanya terlihat umum terkadang itu adalah tanda-tanda sesuatu yang serius. dan mereka tidak tahu dan tidak menyadari solusi dari masalah tersebut yang tampaknya kecil.

"Sesuatu sering sulit membedakannya adalah mereka sulit untuk membedakan jenis-jenis dan gejala apa saja yang harus diperiksakan kedokter. "Saya selalu berkata tentang kesehatan. lebih baik berhati-hati dari pada menyesal pada akhirnya." Ujar Jennider Wider pakar kesehatan wanita.

"Biasanya orang akan kagum kepada wanita yang tidak melaporkan atau mengecek ke dokter tentang sesuatu hal yang mereka anggap kecil. seperti keluarnya bercak-bercak merah dari kemaluan sang wanita dan rasa sakit dibagian bawah perut." Kata Lairen Streicher, M>D,Profesor kebidanan dan kandungan  diNorthwestern University Feinberg School of Medicene.

Bagaimana caranya untuk membedakan, mana gejala yang herus diperiksakan dan mana yang tidak perlu diperiksakan kedokter. berikut adalah gejala-gejala yang harus anda waspadai.

1. Sakit perut yang lebih dari biasanya. 
Sakit perut dibagian bawah perut perlu diwaspadai. sebaiknya anda langsung berkonsultasi kepada dokter anda.

"Hal tersebut bisa saja berbahaya dan bisa juga tidak. Tapi gejala seperti itu sama seperti gejala kista ovarium, Fibroid rahim, endometriosis, dan kehamilan ektopik yang semuanya dengan gejala awal yang hampir sama. untuk memastikan-nya sebaiknya anda periksakan kepada yang pihak medis atau pun dokter anda" Ujar Wider.

2 Pendarahan yang tidak seperti biasanya.
bercak darah yang keluar dari pertengahan siklus haid secara berlebihan. Hal tersebut harus anda sebaiknya anda periksakan kepada dokter anda.jangan ditunda jika pendarahan semakin tidak wajar.

3. Keputihan yang tidak biasa
Jika keputihan yang terjadi pada anda hanya sedikit. maka anda juga tidak perlu terlalu khawatir akan hal tersebut. akan tetapi jika sebaliknya. keputihan yang terjadi pada anda secara berlebihkan dan keluar secara terus menerus. maka sebaiknya anda segera periksakan kepada dokter. 

Dengan gejala yang tidak wajar seperti tersebut. ini bisa saja menjadi gejala infeksi vagina. Jika sebelumnya anda pernah menderita infeksi jamur dan anda tahu pasti keputihan yang sekarang ini disebabkan oleh hal yang sama. Anda bisa menggunakan obat yang sama diapotik. Tapi jika anda tidak tahu penyebabnya. maka sebaiknya anda perikasakan diri kepada ahlinya.


4. Bau yang tidak biasa.
Bau yang dikeluarkan oleh vagina pastinya anda sudah tau. Jika bau yang dikeluarkan tidak biasa dan baunya juga tidak kunjung hilang. bainya anda berkunjung kedokter. Saran Sherry Ross. gelar M.D. ahli kebidanan dan kandungan di California's Providence Saints John's Health Center.

Tampon juga bisa menjadi penyebab baunya pada vagina yang mana Tampon tersebut berada didalam Vagina anda. Atau infeksi, atau sindrom syok toksik yang sangat langka.

5.Merasakan Nyeri yang tidak wajar saat berhubungan intim.
Saat berhubungan rasa sakit atau nyeri tidak akan terjadi jika kurangnya pelumas. jika sudah cukup pelumas tapi masih merasakan nyeri saat beberapa kali melakukan hubungan sex. maka ada yang salah didalam tubuh anda.

Rasa nyeri dalam hubungan sex tidaklah wajar jika sudah cukup pelumas. namun jika anda mengalami rasa nyeri setiap kali berhubungan sex. kemungkinan itu adalah gejala infeksi, masalah hormonal, fibroid rahim, atau Vagina kering, yang mana sebaiknya anda konsultasi kepada pihak medis. Ujar Wider.

Waspada Pada Bayi Yang Terlambat Berkembang 

Global889 - fisik dan perkembangan pada bayi memanglah berbeda-beda. Ada bagi yang bertumbuh secara normal ada yang bertumbuh secara tidak normal. yang mana pertumbuhan secara tidak normal adalah pertumbuhan dengan lambat dan pertumbuhan secara dengan cepat secara berlebihan.

Akan tetapi, pertumbuhan yang paling khawatirkan adalah perkembangan bayi yang secara lambat. setiap orangtua harus lebih waspada terhadap perkembangan bayi. khususnya untuk seoran ibu. seorang ibu akan lebih memiliki ketajaman naluri untuk melihat sesuatu yang aneh pada anaknya. pastikan anak anda bertumbuh dan berkembang dengan normal.

Pada umumnya. kepala pada bayi sudah mulai bisa ditegakkan pada usia dua bulan ketika di gendong dari tempat tidurnya. akan tetapi bayi yang masih merasa kaku saat digendong saat usia bayi sudah mencapai dua bulan ke atas. hal tersebut berkemungkinan jika bayi memiliki ciri keterlambatan perkembangan.selain itu, ketika mencoba memeluknya. bayi juga akan terlambat berkembang menarik badannya dari pelukkan. dan kita juga harus melihat pada kakinya. kaki yang terlalu kaku juga harus kita waspadai.


Saat bayi memasuki usia empat bulan. bayi akan mencoba meraih benda atau mainan disekitarnya dan memasukan mainan tersebut kedalam mulutnya. 

Pada usia bayi memasuki 6 bulan. bayi biasanya sudah bisa melakukan gerakan duduk. dan akan bergerak aktif bakhan berguling kekanan dan kekiri.

Dan biasanya pada umur dua tahun. anak bayi sudah mulai belajar untuk berjalan sedikit demi sedikit.

Akan tetapi bayi yang perkembangannya tidak normal ayyaupun ada yang aneh dari perkembangan bayi. sebaiknya segera bawa kedokter untuk menjalani serangkaian tes pada bayi untuk menunjukan perkembangan bayi yang normal ataupun tidak. terapi khusus untuk bayi akan sangat membantunya dalam perkembangan saraf motorik, Kognitifnya dan pertumbuhan sibayi

Daging Olahan Tidak Dianjurkan Bagi Yang Punya Asma.

Globa889 - Sebaiknya kurangi mengonsumsi makanan daging olahan bagi anda yang memiliki asma. banyak daging olahan seperti sosis, ham yang memperburuk gejala pada asma.

Daging olahan kaya akan dengan nitri yang akan menigkatkan resiko  peradangan disaluran pernapasan.hal tersebut dikatakan oleh Zhen Li dari Rumah sakit Paul Brousse di Prancis. 

Hal tersebut telah dilakukan penelitian. dan hasilnya adalah dari orang-orang yang mengonsumsi daging olahan ataupun daging yang telah diawatkan dan hanya mengonsumsi empat porsi dalam setiap minggunya. dan 76% diantaranya beresiko mengalami perburukan gejala asma.

salah satunya adalah sesak dada juga dirasakan oleh orang tersebut. sesak napas dan sulit untuk bernapas karena penelitian menemukan jika mengonsumsi daging olahan juga mempengaruhi fungsi paru-paru.

Penelitian yang dipubliskan dalam Jurnal Thorax ini mengikut sertakan 971 orang dewasa yang mana 49% adalah laki-llaki. penelitian mecatat semua asupan makanan mereka sehari-hari.

Oleh karena itu, Sangat tidak disarankan bagi yang memiliki asma mengonsumsi daging olahan dan apalagi dikonsumsi secara berlebihan. seperti daging merah yang dikaitkan dengan penyakit kanker.

Banyak Maknan daging merah yang bisa memicu peradangan dalam tubuh. penelitian juga mengingatkan. dengan mengonsumsi secara berlebihan akan menimbukan berat badan yang berlebihan atau obesitas. Obesitas juga adalah salah satu faktor pemicu asma. Oleh karena itu orang yang memiliki penyakit asma juga sebaiknya sangat menjaga pola makan.

 Bahaya Mencukur Rambut kemaluan

Global889 - Mencukur rambut kemaluan akan berdampak pada saat berhubungan intim. apalagi  mencukur disaat sebelum berhubugan sex.yang mana hal ini sudah diteleti sebelumnya. mencukur rambut kemaluan bisa meningkatkan resiko infeksi menular seksual.

Oleh karena itu, Mencukur sebelum melakukan aktifitas seksuan tidaklah disarankan. baik untuk kaum adam maupun untuk kaum hawa. hal ini akan meningkatkan resiko penularan penyakit akan jauh lebih tinggi.

"Dengan melakukan pencukuran rambut secara derastis. akan meningkatkan resiko terkena penyakit seksual sebesar 440 persen". Ujar Lora Ivanova dari myLAB Mox.

Penelitian menunjukan hasil resiko terkena infeksi herpers, HPV, bisa menyebabkan kutil pada kelamin hinga kanker, sifilis, gonore, atau kencing yang berupa nanah., Klamedia.

Dengan memangkas rambut kemaluan. ternyata mempermudah bakteri untuk masuk dan menyerang tubuh kita.yang mana rambut pada kemaluan berfungsi untuk mencegah bakteri dan virus untuk melewati kulit kita.


Dengan mencukur rambut pada kemaluan akan sangat benyak sekali luka yang terjadi pada kulit kita yang tidak terlihat dari bekas cukuran tersebut. yang mana pisau cukur yang digunakan tidak pasti benar-benar steril.

 
 Dan belum lagi udara disekitar Organ intim dalam keadaan yang lembab dan tetap dibiarkan dalam keadaan yang lembab. Hal tersebut akan membuat bakteri sangat mudah berkembang dan akan menjadi sarang berkembangnya sumber bakteri. Hal tersebut yang menjadi alasan kenapa tidak disarankan melakukan cukur pada rambut kemaluan sebelum berhubungan sexsual.

Apabila sudah terlanjur sering mencukur rambut kemaluan. maka sebaiknya anda harus memastikan anda dan pasangan anda terbebas dari infeksi menular seksual sebelum bercinta. Hindari juga berhubungan seksual secara berganti pasangan. 

semoga anda bisa lebih berfikir bijak sebelum mencukur bulu kemaluan. 










 

 Jangan Lupa Minum Bagi Ibu Hamil Yang Melakukan Olahraga

Global889 - Olahraga sangat disarankan untuk para ibu yang sedang hamil. Sesuai dengan kondisi kesehatannya. Bagi ibu yang sudah rajin melakukan olahraga. hal satu lagi yang jangan dilupakan adalah minum. Ibu yang sedang hamil sebaiknya selalu ingat unutk minum agar tidak dehidrasi ataupun kekurangan cairan.

"Untuk melakukan joginpun tidak masalah untuk ibu hamil yang memiliki janin yang kuat dan itupun jika ibu sudah terbiasa, merasa nyaman, dan tidak terganggu. Dan setelah melakukan itu semua. yang paling penting dalam hal ini adalah jangan sampai lupa untuk minum. disarankan untuk minum secukupnya 15 sebelum memulai olahraga atau pemanasan dan setelah olahraga." Ujar Dokter Specialis Obstetri dan ginekokogi, Febriansyah Darus diJakarta, Rabu (21/12/2016).

Perempuan yang saat dalam keadaan biasanya akan sangat berbeda dengan kebutuhan cairannya dengan saat ketika perempuan sedang hamil. Saat Dehidrasi. Hal tersebut ditakutkan akan mempengaruhi air ketuban. yang mana air ketuban tersebut memiki fungsi untuk melindungi janin selama di kandungan.

Tentang olahraga yang ingin dilakukan tergantung aktifitas ibu sebelum hamil. Misalnya. ibu yang sedang hamil sudah biasa berlari. maka berlari tidak akan menjadi larangan untuk ibu yang sedang mengandung. akan tetapi pastikan umur janin sudah mencapai umur 3 bulan dan lakukanlah dalam intensitas yang rendah. akan tetapi jika merasa terganggu saat melakukan olahraga sebaik berhenti untuk melakukan olahraga saat hamil 

Setelah diteliti. olahraga yang paling pass dengan orang yang sedang hamil adalah berenang.

Jika bagi ibu hamil sudah menemukan olahraga yang cocok dan aman untuk kandungannya. Olahraga sendiri sangat disarankan dilakukan secara rutin untuk perempuan yang sedang hamil yaitu dua sampai tida kali dalam satu minggu. akan tetapi olahraga tidak disarankan bagi ibu yang memiliki kandungan janin yang lemah. Anda bisa konsultasikan kepada dokter anda sebelum melakukan dan memulai olahraga. 

 Mengatasi Kecemasan Tanpa Mengunakan Obat

Global889 - Untuk mendalami bidang psikiatri kurang lebih sudah delapan tahun. Berhubungan dengan langsung dengan pasien yang sedang mengalami kecemasan. dengan pengalaman yang telah saya lewati. saya melihat, hampir rata-rata pasien berfikir jika kecemasan tersebut bisa berakhir dengan hanya menggunakan obat.

Sebenarnya. kecemasan sendiri merupakan masalah yang penyababnya multifactorial  sehingga kita harus menyelesaikan juga bukan hanya dari satu faktor

Saya akan mencoba membahas membahas beberapa factor atau peran yang lain selain obat yang memiliki konstribusi memperbaiki gejala-gejala gangguan pada kecemasan.

Yang harus kita ketahui. masalah kejiwaan tidak lepas dari kepribadian seseorang. masalah gangguan kejiwaan , utamanya gangguan pada kecemasan. yang mana hal ini telah dikaitkan dengan Perfectionis atau dalam bahasa kedokteran jiwa disebut dengan anankastik.

Orang yang sering mendapatkan gangguan cemas biasanya orang memiliki pribadi pencemas. orang yang suka dengan sesuatu yang sempurna. yang mana orang yang selalu terburu-buru dan harus bertindak sesuai dengan keinginannya.maka orang yang memiliki kepribadian seperti itu akan menimbulkan banyak kecemasan pada dirinya.

 Oleh karena hal tersebut. sangat diperlukan kesadaran dari seseorang yang sering mengalami kecemasan untuk mengubah kepribadian agar bisa lebih releks dan bisa beradaptasi dengan lingkungannya. hal tersebut dapat mengurangi kecemasan pada pasien. dan pastinya tanpa menggunakan obat.

Pola Hidup Sehat.
Pasien-pasien yang selama ini telah saya temui. pada umumnya mereka mengalami gangguan kepanikan karena menjalani kehidupan yang tidak sehat sehingga mereka cemas dan panik dengan kesehatan tubuh mereka. dan banyak diantarnya menjadi berhenti merokok dan diet ketat untuk medapatkan tubuh yang sehat dan ideal.

Akan tetapi hal tersebut tidaklah mudah. banyak dari orang itu kembali kepada kehidupannya yang tidak sehat kembali.seperti tidur tidak pada waktu yang tepat, kurang tidur, merokok, tidak pernah mengonsumsi vitamin , buah-buahan.dan yang paling parah adalah saat mereka mengonsumsi narkoba.

Serotonin sering mengalami masalah jika pasien pernah mempunyai riwayat penggunaan narkotika, jenis stimulan berpengaruh terhadap kesembuhan. beberapa hal tersebut diatas memiliki konstribusi terhadap terjadinya gangguan kecemasan dan kembali lagi kepada kehidupan yang tidak sehat secara berulang kali.

Obat yang digunakan akan memperbaiki gejala gangguan cemas dan membuatnya lebih seimbang, akan tetapi, obat hanyalah sebagai alat bantu saja. maslah kecemasan sangat tergantung kepada diri sendiri yang harus mengubah kepribadian dan pola berfikir. hal tersebut bisa kita dapatkan beberapa cara seperti mediatasi, mengikuti kegiatan sosial dan kegiatan positif yang lainnya.

Itulah mengapa konseling dan psikoterapi juga berperan dalam perbaikan gejala gangguan kecemasan selain daripada obat-obatan.



Penulis : Firdha
kunjungi Facebook saya 

 Cara Bernafas Yang Membantu Dalam Membantu Meningkatkan Ketajaman Mengingat

Global889 - Saat kita melakukan pernapasan dengan mengambil napas yang dalam. hal tersebut membantu diri kita dalam mendapatkan ketenangan saat kita didalam masalah ataupun saat kita mengalami stres. ternyata hal tersebut memberikan manfaat baru yang tidak kita duga.

Mengambil napas dengan dalam melalui hidung dengan posisi mulut yang sedang tertutup rapat.tidak hanya memberikan kekuatan untuk berfikir. dengan melakukan hal tersebut membuat Memori dalam otak kiita juga semakin tajam. Hal tersebut sudah diteliti oleh Peneliti Northwestern University. Daily Mail melaporkan.

Dalam percobaan studi ini melibatkan 60 orang peserta. dalam penelitian ini peseta diminta untuk melakukan tarik napas melalui hidung dengan mulut yang tertutup rapat dan menghembuskan melalui mulut secara pelahan. Para peneliti melihat reaksi dari otak para peserta. dan hasil membuktikan para peserta mampu mengidentifikasikan dan mengingat hal-hal lebih jelas dan  dengan melakukan pernapasan yang dilakukan dari hidung dengan mulut tertutup.

"Selama melakukan Inhalasi atau saat kita mengambil napas dengan dalam. bahwa ada perbedaan dramatis dalam aktivitas otak didaerah amigdala dan Hippocampus saat dibandingan dengan mengambil napas biasa. Hal tersebut adalah hal utama yang ditemukan saat dilakukan penlitian ini.." Penulis Utama Christina Zelano.


"Saat Kita melakukan pernapasan dengan dalam menggunakan dihidung, Hal yang kami temukan adalah sesuatu yang merangsang neuron dikorteks Penciuman, amigdala dan hippocampus, serta seluruh sistem limbik." Lanjutannya.

Hal tersebutlah yang membantu dalam ketajaman kita untuk mengingat susuatu lebih singkat dibandingkan dengan dengan sebelumnya atau menjernihkan memori dan pikiran kita menjadi lebih baik. Pejamkan mata dan tarik napas secara pelahan dengan dalam dalam hitungan satu, dua dan tiga.setelah itu kita bisa mencoba untuk melakukan berfikir.

Penulis : Firdha
kunjungi Facebook saya 

 Anda Harus Tau Apa Yang Dilakukan Supaya Anak Tidak Mudah Pilek

Global889 - Pilek Rinitis sangat mudah sekali menyerang anak-anak. Meskipun ini masih tegolong dengan penyakit yang ringan. orang tua sering kali terburu-buru membawa kedokter jika pilek tidak kunjung sembuh.

Seharusnya, kita harus mengetahui kapan anak yang terkena pilek harus dibawa ke dokter.? Isabella Riandani sebagai sebagai seorang dokter ahli anak mengataka. apabila pilek yang disebabkan oleh virus biasanya akan sembuh dengan sendirinya.

"Dalam waktu seminggu sampai 10 hari pilek biasanya akan sembuh dengan sendirinya. Isabella dalam kasus diskusi SOHO #BetterU kupas tuntas rinitis pada anak dijakarta Senin (19/12/2016).

"Anak yang terkena flu karena virus tidah harus dibawa kedokter. apalagi diberikan antibiotik. karena antibiotik hanya digunakan untuk sakit dikarenakan infeksi dikarenakan bakteri."

Inilah hal yang harus kita ketahui. Menurut Isabella , "Setiap orang tua bisa mengatasinya dirumah tanpa harus memberikan obat-obatan,"Hanya dengan memberikan ekstra ASI dan bering dijemur dengan menggunakan sinar matahari pagi yang masih berwarna biru jika masih bayi." Ujar Issabella.

Memberikan ASI dan menjemur anak dibawah sinar matahari pagi akan sangat menigkatkan sistem kekebalan pada tubuh anak. makan anak akan lebih cepat sembuh. jika anak yang susah besar. berikan banyak minum air hangat.

Kita juga bisa menggunakan tetesan hidung untuk membersihkan hidung bayi.aromaterapi serta berikan minyak kayu putih agar hidung tidak tersumbat. Bersihkan hidung bayi dari lendir dan inggus setiap hari. dan dengan betambahnya umur. anak juga diajarkan untuk membersihkan hidung dari cairan dan lendir yang berlebihan yang menghalangi pernapasannya.


Jika keadaan pilek sudah sangat menggangu anak dan tidak kunjung sembuh.misalnya anak sulit untuk beraktifitas dan sulit untuk tidur dan sudah sangat rewel. sebainya kita bawa kedokter.



Penulis : Firdha
kunjungi Facebook saya 

 Pentingnya Merawat Gigi Susu Pada Bayi. Begini Caranya!

Global889 - Seperti yang kita ketahui. meskipun akan tanggal. jika juga harus inggat. Gigi susu pada anak juga harus dirawat. Jangan biarkan Gigi susu pada anak sampai rusak ataupun berlubang.

Meil Yusra sebagai seorang dokter gigi Mengatakan. Gigi susu sangatlah penting yang mana fungsinya adalah sebagai pertahanan pada ruang Gigi permanen yang akan tumbuh nantinya. Jika Gigi susu sudah mengalami kerusakan dan lubang dan akhirnya tanggal sebelum waktunya. hal tersebut berpostensi membuat gigi yang akan tumbuh untuk permanen akan menjadi berantakan.

Disamping itu, Untuk menguyah makanan. anak kita akan merasa sangat terganggu dikarenakan lubang atau kerusakan pada Gigi susu yang mengkibatkan timbulnya rasa ngilu saat mengunyah. Menurut Dr Meil. Dengan merawa Gigi susu pada anak sejak dini. maka nantinya anak  tersebut akan terbiasa untuk merawat giginya sendiri dengan baik.

"Hal ini sering disepelekan oleh para orang tua. Anggapan yang tidak benar jika Gigi susu pada anak bayi tidak harus dirawat. Dengan alasan Gigi susu akan juga tanggal nantinya. Gigi justru harus diperlakukan dengan sangat baik karena Gigi susu sangatlah mudah Karies." Kata Dr, Meil pada diskusi kesehatan anak di Brawijaya Kliknik. Jakarta Selatan, Sabtu(17/12/2016).

Setelah mendengar itu semua. Pastinya anda ingin tahu bagaimana cara merawat Gigi susu pada anak bayi. "Caranya Tidak sulit koq." Dr. Meil mengatakan. Gunakanlah sikat gigi khusus untuk bayi yang sangat lembut dan pastinya ukuran sikat gigi untuk bayi memiliki ukuran yang lebih kecil dari pada sikat gigi dewasa. Pilih sikat gigi yang memiliki gagang yang nyaman digengam untuk orang tuanya.

Kita bisa menggunakan pasta gigi ataupun tidak. akan tetapi jika menggunakan pasta gigi. gunakanlan pasta gigi khusus dan dengan kadar yang sedikit." pasta Gigi untuk menambah kadar Fluoeida, tapi dengan ukuran yang sangat sedikit hanya sebesar butiran beras."  Ujar Dr.Meil.


Flouoride memiliki fungsi untuk menguatakan enamel Gigi bayi dan mencegah kerusakan pada Gigi bayi. dan Penggunaan Fluoride juga jangan berlebihan sesuai dengan takaran untuk bayi. Sikatlah dua kali sehari.

Biasanya Gigi susu pada payi akan tumbuh setelah Bayi berusia 5-6 Bulan. dimana Bayi masih mendapakan Susu Eksklusif yang diseling dengan makanan pendamping. oleh karena itu Gigi susu pada bayi akan rusak jika tidak dirawat.

Seiring pertambahan usia. Kita bisa mengajari anak untuk melakukan perawatan pada gigi dengan menyikat Gigi dua kali dalam satu Hari. Maka anak kita akan terhindar dari sakit Gigi dan Gigi berlubang yang sering dialami oleh anak-anak pada umumnya.


Penulis : Firdha
kunjungi Facebook saya