5 Dasar Hidup Sehat

      
          Salute -  Kesehatan adalah hal yang di dambakan setiap orang. Tetapi banyak yang menyepelekan kesehatan sewaktu dalam kondisi sehat. Kita juga harus menjaga kesehatan selagi kita masih sehat.
Di saat kita dalam keadaan sakit maka disanalah kita akan merasa dimana kesehatan itu penting.
Dan pada dasarnya setiap manusia menginginkan kesehatan, hanya saja terkadang kurang memperhatikannya.

Bagaimana cara hidup sehat yang sederhana. Disini aku akan berbagi pengalaman dengan cara yang simple dan dengan cara alami

1. MAKAN SEHAT
makan yang teratur dan telap waktu
makanlah di jam yang anda merasa di mana anda merasa tidak terlalu lapar dan berhentilah sebelum terlalu kenyang. dengan jam yang disiplin.

2 RAJIN BEROLAHRAGA
 Dengan berolahraga yang teratur minimal 2 kali 1 minggu
olah raga sangat penting karena olahraga bermanfaat untuk menyeimbangkan tubuk
dengan bertukarnya keringat yang keluar bercampur dengan kalori dan juga racun
selain itu juga memperkuat otot- otot di luar maupun di dalam tubuh

3.  TIDUR YANG TERATUR
Tidur setelah jam tidur.

4 CUKUP TIDUR
 Tidur yang sehat adalah tidur antara 8 jam samapi 12 jam.

5. JAUHI NARKOBA DAN MAKANAN INSTAN
jangan merokok. dan narkoba karena berpengaruh pada kesehatan tubuh. selain itu akan mengakibatkan ketagihan.
jauhi makanan yang instan dan yang terlalu berminyak.