Jenis Makanan Yang Bagus Untuk Mata 

Global889 - untuk artikel kali ini kita akan membahas tentang kesehatan mata.yang mana mata merupakan salah satu bagian datu tubuh yang paling penting.  seperti yang kita ketahui. Wortel adalah makanan yang sangat dikenal baik untuk meta. yang mana wortel memiliki kandungan Vitamin A yang bisa membantu retina dan bagian mata untuk berfungsi secara maksimal. 

Belajar Hidup sehat- Akan tetap, yang harus kita ketahui Worterl bukanlah satu-satunya yang dapat membantu menjaga dan memenuhi kebutuhan pada mata. ada beberapa makanan yang harus dan wajib anda ketahui yang mana makanan tersebut baik untuk mata kita. berikut beberapa jenis makanan yang sangat bagus untuk penglihatan kita.

1. Jenis-jenis Ikan
Tidak semua jenis ikan bagus untuk mata.  akan tetapi ikan Salmon, Tuna, Tongkol adalah jenis ikan yang memiliki lemak yang banyak dan baik untuk mata. lemak DHA yang terkandung dalam ikan akan membuat DHA yang dibutuhkan oleh mata akan terpenuhi. sehingga mata kita akan tetap dalam kondisi yang cukup lembab.

2. Almond.
seperti yang kita ketahui. Almon adalah jenis kacang yang mengandung vitamin E yang tinggi yang akan menghambat degenerasi mukala. dan dengan mengonsumsi 1 ons kacang almon secara rutin akan sangat bagus untuk menjaga kesehatan pada mata.

3. buah-buahan
buah yang bagus untuk mata adalah jeruk dan beri. dengan mengonsumsi kedua buah  tersebut akab menjaga kesehatan pada mata kita. yang mana dungsi dari dua buah tersebut hampir sama dengan buah almon. 


4.kuning telur.
Lutein dan Zeaxanthin yang terkandung didalam kuning telur adalah sangat tinggi.keduanya sangat bagus untuk mengurangi degenerasi mulaka. jenis telur ayam kampung, burung puyu dan beberapa jenis terlur tersebut adalah jenis telur yang sangat baik untuk mata.

5 sayuran
luitein dan Zeaxantein  juga terkandung dalam sayuran berwarna hijau. salah satu saturan tersebut adalah bayam dan masih banyak lagi jenis sayuran hijau yang mengandung luitein dan Zeaxantein. -  Belajar Hidup sehat


penulis : Firdha

 Ternyata Donor Darah Sangat Bagus Untuk Kesehatan Tubuh Dan Berpahala

 

Global889 - kali ini kita akan membahas tentang donor darah. donor darah seperti yang kita ketahui. donor darah akan membuat kita dalam langsung dalam kondisi drop seperti lemah pusing dan berbagai ciri seperti orang kurang dara. akan tetapi yang perlu kita ketahui donor darah adalah sangat baik untuk tubuh kita. setelah beberapa minggu tubuh kita akan kembali sehat dan bahkan tubuh kita akan dalam kondisi yang lebih sehat dari pada sebelumnya. 

Cara Hidup Sehat Alami memberikan informasi. Selain itu dengan mendonorkan darah kita akan membantu banyak orang. yang mana darah kita akan menjadi stok  yang akan digunakan saat seseorang yang tengah membutuhkan darah. dan tidak menutup kemungkinan kita telah menyelamatkan nyawa mereka yang saat itu tengah membutuhkan darah. 

Berikut adalah manfaat donor darah bagi kesehatan pendonor menurut Global889.blogspot.com adalah sebagai berikut:

 1. Terhindar dari kanker. 
 Salah satu pemicu kanker juga adalah radikal bebas. yang mana penumpukan zat besi pada tubuh adalah salah satu faktor meningkatkan radikal bebas. dan zat besi sendiri adalah salah satu kandungan yang terdapar pada darah. 

oleh karena itu, dengan mendonorkan darah akan secara langsung mengurangi zat besi. dan dengan berkurangnya zat besi maka reksiko terkena berbagai jenis kanker akan berkurang.

 2 Membuat jantung kita menjadi lebih sehat.
 Dengan mendonorkan darah. sebagian darah yang  sudah menebal dan melengker akan berkurang dengan sendirinya. dan pastinya dengan berkurang kelengketan dan ketebalan darah akan membuat darah kita mengalir dengan lancar. 

 sesuai dengan peneliatian yang telah dilakakukan. darah yang didalam tubuh kita yang sudah lama tidak terganti bukanlah darah yang benar-benar bersih. dengan mendonorkan darah maka. maka sebagian darah kita yang hilang akan terganti dengan sendirinya dengan berjalannya waktu. dan terganti dengan darah baru yang bersih yang akan membuat tubuh kita menjadi lebih sehat.dan memperkecil serangan jantung.

3. Menurunkan Berat Badan
Tubuh yang langsing adalah idaman setiap orang. dan ternyata dengan mendonorkan darah juga dapat membantu kita dalam menurunkan berat badan. sesuai dengan pebelitian setiap orang yang mendornorkan darah akan membakar lemah sebanyak 650 kalori. ini bisa dibilang termasuk salah satu keuntungan dari mendonorkan darah. 

akan tetapi mendonorkan darah juga tidak bisa dilakukan secara terus menerus dalam waktu dekat. dan untuk diet sendiri kami sarankan untuk melakukan Diet Dash. - Cara Hidup Sehat Alami.

Stres Karena Tekanan Pekerjaan Akan Sangat Berbahaya Untuk Kesehatan.

Global889 - Stres Kronik merupakan salah satu pemicu penyakit kanker yang sangat besar. seseorang yang terus tertekan akan menimbulkan Stres Kronik yang akan membuat akan rentan akan penyakit kanker. 


Saat tim melakukan penelitian menggukan 1500 orang. yang mana mengikut sertakan sejumlah tim untuk ikut serta didalamnya

dan dalam penelitian tersebut banyak peserta mengaku jika mereka mengalami stres berkepanjangan dalam pekerjaannya dan hal tersebut lah yang memicu kanker pada mereka. dengan berbagai jenis kanker yang menyerang mereka.

 dalam pekerjaan yang membuat mereka stres akan sangat mempengaruhi kesehatan mereka dan berbagai jenis penyakit seperti stroke, depresi, mudah marah dan masih banyak dan tergantung dengan tingkat tekanan dan stres yang dialaminya.

 Menurut penelitian. Tingkat stres bukan hanya datang dari pekerjaan saya. stres yang diperoleh dari berbagai penyebab seperti, masalah keluarga, tuntutan kerja yang tinggi. masalah keuangan dan juga rekekan kerja ataupun lingkungan yang memiliki pemikiran ataupun watak yang negatif.

by : Firdha 

Ingin Langsing Bukan Berarti Tidak makan

Banyak cara untuk menjadikan tubuh kita menjadi langsing. akan tetapi sangat banyak orang memilih skip makan atau tidak makan. dan dalam satu hari hanya makan satu kali. 

Cara Hidup Sehat Alami - Dengan makan hanya satu kali dalam satu hari memang sangat membantu kita dalam mengurangi beray bada. akan tetapi ini bukanlah hal yang benar. dengan kelaparan dalam jangka waktu yang terlalu lama kan sangat menggangu kesehatan kita. 

sakit kepada. magh, emosi, mudah lelah,membuat tubuh kita dalam keadaan yang tidak stabil dan bahkan tidak sedikit mengalami kematian karena menahan lapar yang terlalu lama. itu akan terjadi pada tubuh kita jika kita dalm keadaan lapar yang terlalu lama

selain itu tubuh yang memiliki keseimbangan mekanisme akan membuat kita memiliki nafsu makan yang berlebihan. mekanisme pada tubuh yang berupaya untuk menjadikan tubuh kita dalam keadaan stabil.

Dan saat kita dalam keadaan lapar maka nafsu makan kita akan meningkat secara derastis.dan jika hal tersebut tidak terpenuhi maka kita akan terus merasakan rasa laper. 

dan sebaiknya kita menyepelekan hal ini. dan Diet yang disarankan adalah Diet Dash yang menjadi Tren 2017 yang sangat direkomendasikan oleh semua pakar kesehatan di Amerika.- Cara Hidup Sehat Alami

 Menurunkan Berat Badan Secara Drastis Bukanlah Diet Yang Sehat

Global889 - Diet yang paling cepat membuat berat badan menurun dengan cepat biasanya akan menjadi tren pada saat itu juga. seorang dokter Ongko.Msc. memiliki kesimpulan. Diet yang menurunkan berat badan secara berlebihan atau derastis sebenarnya adalah diet yang berbahaya. dan biasanya diet seperti itu memiliki efek berat badan yang akan mebali naik.dan hal ini sudah didiskusi di forum Ngobras dijakarta (16/1/2017)

Cara Hidup Sehat Alami - Tubuh yang kita miliki ini memiliki mekanisme keseimbangan dan homeostatis." mekanisme keseimbangan terdapat dalam tubuh kita dan jika mekanisme dalam tubuh kita berubah secara derastis maka tubuh akan berupaya untuk mengembali keseimbangan."  Ujar konsultan nutrisi.

tubuh kita akan berupaya terus agar kita terus merasakan kenyamanan. dan terus berupaya untuk membuat fungsi dalam tubuh kita bekerja dengan optimal.oleh karena itu. tubuh kita akan terus berupaya untuk memperoleh untuk cadangan lemak sebagai sumber energi. dan terus berupaya membuat tubuh kita terus memiliki mekanisme yang seimbang. 

dan sedangkan penurunan berat badan yang normal dan sehat adalah mencapai 5 sampai 7% perbulannya. dan bukan berapa kilo sebagai patokannya. 

Diet adalah hidup sehat. diet bukanlah tidak makan. akan tetapi diet bisa dilakukan dengan mengurangi jumlah maknan dan anda juga bisa menggantikan makanan yang berlemak dengan maknan yang kaya dengan serat. dan anda juga mengganti menu maknan anda menjadi yang lebih sehat secara perlahan dan tidak boleh terlalu terburu-buru. diet akan sangat efektif jika anda padukan dengan olahraga. - Cara Hidup Sehat Alami


penulis : Firdha.

 Ciri Atau Gejala Seperti Apa saja Yang Harus Dibawa Ke Dokter.

Global889 - Banyak orang yang menyepelekan rasa nyeri pada tubuh. akan tetapi anda harus mengetahui rasa Nyeri apa saja yang harus anda ketahui. Karena ada beberapa Rasa Nyeri yang dianggap berbahaya bagi tubuh anda.

Cara Hidup Sehat Alami.

1. Nyeri Pada Dada. 
 Rasa nyeri pada dada tidak boleh disepelekan. apalagi nyeri pada dada tersebut secara berlebihkan hingga anda harus menahannya hingga mengeluarkan keringat dinggin dan merasakan sulit untuk bernafas yang diakibatkan rasa sakit saat bernapas. hal tersebut sebaiknya jangan anda sepelekan dan sebaiknya segera lakukan pemeriksaan kedokter.

2. Nyeri pada bagian lengan.
kebah dan lemah pada bagian lengan, tangan ataupun pada bagian wajah biasanya menyerang pada orang yang sudah memiliki umur 30 keatas. yang mana dengan ciri seperti tersebut adalah sebagai salah satu ciri dari penyakit stroke. yang mana stoke juga akan membuat pandangan anda menjadi kabur, sakit kepala berat dan bahkan untuk bergerak akan menjadi sangat sulit. tergantung dengan seberapa parah Stroke menyerang.

Cara Hidup Sehat Alami - Jika anda merasakan ciri seperti berikut akan tetapi masih dalam ciri yang sangat ringan. maka sebaiknya anda menjaga pola makan anda sebaiknya sudah boleh menjaga pola makan. 

dan jika anda sudah mereasa tidak beres pada tubuh anda maka sebaiknya anda memeriksakan diri kedokter. 

3.Nyeri pada Pinggang
Nyeri pada Pinggang bisa juga diakibatkan oleh Ginjal anda yang sedang bermasalah. Batu ginjal akan membuat kita merasakan rasa nyeri pada pinggal, urin yang keruh dan tekadang bercampur dengan darah.hal ini menunjukan jika Ginjal anda sudah tidak berfungsi dengan baik. 

Batu Ginjal adalah Terbentukannya Kristal kecil dari Mineral dan garam yang masuk kedalam ginjal yang seharusnya bisa disaring oleh ginjal. kristal tesebut akan bergerak kesaluran kemih.

4. Nyeri Pada Tubuh
Nyeri pada Tubuh yang bercampur napas yang berbunyi.  Hal tersebut juga bisa disebabkan oleh ada yang tidak beres dengan paru-paru anda. Asma, penyakit paru-paru ataupun hal lain yang menggangu paru-paru anda yang mungkin saja dikarenakan alergi atau sebagainya.

Pengecekan kedokter adalah jalan untuk mencegah sesuatu hal yang tidak diinginkan menjadi soslusi yang tepat dalam kasus ini. - Cara Diet Alami Dan Sehat.

Ternyata Mengonsumsi Cabai Bisa Membuat Umur Panjang.

Global889 - Mengonsumsi Cabai dengan Runtin Ternyata dapat membuat Umur yang panjang. Hal ini sudah diteliti Larner College Of Medicine. Yang mana mereka telah menemukan antar hubungan antara cabai dengan umur panjang.

Cara Hidup Sehat Alami - seorang Profesor  melakukan percobaan dengan penduduk america sebanyak 10.000penduduk.  dengan memberikan daftar menu makanan yang mereka berikan. hal ini diteliti selama kurang lebih 15 tahun.

Bagi merek yang suka mengonsumsi cabai setiap hari. dikatakan jika mereka mengalami penurunan 13% Mortalitas. akan tetapi dalam penelitian  ini dikatakan. makanan pedas memang masih belum dapat dipastikan akan memberikan umur panjang. akan tatapi hal ini dihubungkan dengan berat badan yang berlebihan yang mempengaruhi umur anda yang akan menjadi pendek.

Zat aktif pada Capsaicin dipercaya memberi peran aktif sebagai antimekroba yang dapat mengurangi perkermbangan bakteri dan Virus yang ada dalam tubuh kita.
percobaan pada cabai masih akan diteliti. alasan apa saja jika mengonsumsi cabai akan membuat kita panjang umur. - Cara Diet Alami Dan Sehat.