Cara Hidup Sehat - Lembaga kesehatan yang telah melakukan penelitian. Jika wanita saat bercinta akan lebih lama mendapat orgasme dibandingan dengan laki-laki atau sang perianya. yang mana laki-laki yang sudah mencapai 80% mencapai orgasme sedangkan sang perempuan hanya mencapai 30 persen. 

wanita banyak yang berpura-pura mencapai orgasme. " mengapa wanita melakukan hal seperti itu..?" karena itu para peneliti malakukan penelitian di Amerika serikat, Peneliti mencoba mengetahui. mengapa  wanita melakukan hal tersebut. menurut penelitian yang teleh dilakukan para peneliti.

Para peneliti  menyimpulkan jika wanita melakukan hal tersebut agar suasa  romantis saat bercinta tidak rusak. dan dengan berpura-pura orgasme. kaum adam akan merasa lebih senang. dan juga sebaliknya jika kaum hawa tidak bisa mencapai orgasme maka wanita.

"tujuan memalsukan agar pasangan bisa merasa senang dan secara otomatis pasangan akan lebih cepat mencapai orgasme dan dengan begitu kegiatan seks segera cepat bisa berakhir."

Seputar Olahraga - Otot bisep adalah otot pada bagian lengan yang memiliki peran dan fungsi yang paling penting dalam mengangkat. Otot bisep juga sangat penting dalam bentuk tubuh seorang atlit.

cara membentuk bisep adalah sebagai berikut. 

1  Dumbell Curl.
 berdiri dengan badan dengan bagan tegak dengan posisi kaki yang cukup terbuka dan relekx dan dengan kedua dumbbell berada di kedua tangan kita dengan berat yang susiai kita inginkan. yang mana kedua lengan mengangkat dumbble secara bergantian.

Anda juga bisa melakukannya dalam posisi duduk. dengan posisi duduk anda tidak akan mudah lelah karena tidak mengeluarkan tenaga pada kaki. dan anda pun bisa lebih fokus pada pembentukan dan pembesaran otot bisep anda.

lakukan ini cukup 6 set. dalam satu set cukup 10 dengan beban yang bisa membuat anda merasa lelang dalam 10 kali angkat.

Cukup dilakukan 2 kali dalam seminggu.



2. Concentrastion Curl.
 Concentrastion Curl.dilakukan pada posisi duduk. tujuan ini juga adalah sama. yaitu untuk pembentukan otot pada bisep.

dengan duduk diatas kursi dan denan posisi kedua kaki lebih terbuka. posisi badang yang sedikit menurun dan posisi badan dan dada lebih mencondong keluar.

Salah satu tangan memegang dumbbell dan kemudian dianggkat secara berkali-kali dan pastikan beban anda cukup berat dan pastinya juga tidak terlalu berat agar pembentukan otot akan menjadi lebih sempurna. dan lakukan secara bergantian antara tangan kiri dan kanan.

cukup dilakukan 6 set per satu kali gym. dan cukup dua kali dalam satu munggu

3 Incline Dumbell Curl. 

Dari nama saja sudah hampir sama dengan Dumbell Curl. jadi caranya juga hampir sama. Hanya saja Incline Dumbell Curl dilakukan dalam posisi duduk dengan kemiringan 45%. yang mana posisi kedua lengan menggengam dummble. dan bisa dilakukan dengan cara mengangkat kedua dumbell secara serentak ataupun di lakukan secara bergantian. 

dilakukan cukup 6 set dalam satu hari dan cukup dua kali dalam satu minggu.

4 Chin-up

Latihan ini adalah latihan yang sangat baik untuk membentukan oto pada bisep. selain itu, Chin-up akan membentuk beberapa otot lain seperti otot pada bagian dada dan juga otot pada bagian sayap. 

Anda bisa melakukannya pada posisi lebar tangan sejajar pada posisi bahu. ataupun dengan posisi yang melbar. dengan posisi sejajar pada bahu atau jarak antara kedua tangan sedikit lebih merapat. maka pembentukan Bisep akan lebih sempurna.

Cara Hidup Sehat - Beberapa Ikan Yang Harus Dihindari Saat Mengandung adalah Ikan yang mengandung Merkuri. Akan tetapi masih banyak yang tidak tahu tentang informasi ikan mana saja yang mengandung Merkuri yang tinggi. 

 Sedangkan disamping itu. untuk seorang ibu yang sedang mengandung sangat disarakan untuk mengonsumsi ikan. 

Oleh karena itu, Lembaga ahli obat dan makanan memberikan ikan mana saja yang memiliki merkuri yang tinggi dan ikan mana saja yang memiliki merkuri yang rendah. yang mana Kadar merkuri pada ikan akan dihitung melalui FDA atau lembaga pengawasan obat dan makanan di AS. 

berikut adalah ikan-ikan yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh  anak-anak dan ibu yang sedang mangandung diantaranya adalah hiu, Swordfish, orange roughy, bigeye tuna, king Mackerel , marline, teluk meksilo

sedangkan ikan yang disarankan untuk dikonsumsi secara rutin adalah ikan yang memiliki merkuri yang rendah diantaranya adalah ikan salmon, udang, kod dan ikan nila.  

untuk setiap pengusaha penjualan ikan seperti dimarket dan pengusaha ikan lainnya agar memberikan gambar yang berupa grafik jenis-jenis ikan yang mana saja yang memiliki Merkuri rendah dan mana yang memilki merkuri yang tinggi.

ikan sangatlah direkomendasikan untuk ibu yang sedang mengandung. akan tetapi tidak semua ikan direkomendasikan untuk ibu yang sedang mengandung. terutama ikan yang memiliki Merkuri Tinggi.

Cerita Dewasa - Awalnya saya berkerja merantau dari daerah batam untuk berkerja disuatu perusahaan minyak ternama. dan saya tinggal didaerah sana di sekitar daerah perkampungan. 

Disekitar tempat saya tinggal banyak kariawan tinggal didaerah sekitar perkampungan. yang mana rumah-rumah yang ada kampung adalah rumah yang disediakan oleh perusahaan.

Didiarah tersebut, sayapun melihat adanya sebuah  Warung kecil  atau rumah makan. akan tetapi ramai akan pengunjung.  dan keramainya pengunjung tersebut diisukan karenakan anaknya yang menjadi bunga desa disana.

Dan setelah 2 minggu saya berada disana. saya bertemu dengan seorang gadis yang sangat cantik. dan saya pun berkenalan dengan gadis tersebut. diapun menyebut namanya "Nama saya Felicia Wijaya"kata sicewek. "dan saya Anton.". Saya kami pun bertukaran pin bbm. 

Setelah beberapa hari kami saling berhubungan kontak. barulah saya sadar. jika digadis cantik tersebut adalah anak dari pemilik warung (rumah makan) tersebut. dia memiliki seorang kakak yang pastinya juga tidak kalah cantikanya.

Beberapa hari kemdian saya mengjaknya untuk bertemu lagi dan makan siang. dia pun menyetujuinya. setelah itu kami hampir setiap hari bertemu dan makan siang bersama disela waktu istirahat bekerja.

Dan disaat hari libur. saya yang tinggal sendiri didalam rumah saya. mengundang dia untuk berkunjung dirumah yang saya tempati. dan kami pun berdua didalam rumah.

Saya yang sebelumnya tidak ada niat bercinta dengan dia. akan tetapi kami berdua terbawa arus dan saat itu kami malakukan hubungan intim. dia yang sebelumnya tidak pernah melakukan itu (perawan) dia merasakan ketakutan ketika dia mengeluarkan darah. kami berduapun panik. akan tetapi saya mencoba untuk menenangkannya. dan saya pun menyuruhnya untuk coba mengeluarkan darah tersebut.

Setelah beberapa hari kemudia. saya pun menannyakan kepada nya tentang kejadian itu. yang mana pada saat berdarah dab bahkan setelah beberapa hari kemudian dia masih merasakan sakit.

Akan tetapi dua minggu kemudian, tepatnya di hari minggu yang mana saya sedang beristirahat dirumah. dia datang kerumah saya untuk melihat saya. kamipun masuk kedalam rumah dan kami berhubungan intim lagi. diapun merasakan nikmatnya bercinta pada saat itu. dan sejak hari itu. saya yang tidak pernah menyuruhnya datang. akan tetapi dia sendiri yang datang ke rumah tempat saya tinggal. hampir setiap hari kami melakukan hubungan intim.

Akan tetapi setelah kejadian itu berjalan beberapa bulan. saya harus pulang kampung untuk melihat orang tua yang sedang sakit. dan kami pun harus berpisah.

kami masih berhubungan lewat bbm. akan tetapi kedatangan saya ke batam tidak tahu kapan pastinya. ternyata setelah saya tinggal dua bulan. ternyata dia sudah hamil dan menikah dengan peria lain. dan anak yang dikandungan adalah anak saya.

Saya pun masih sering kesana untuk melihat anak saya. dan bahkan disaat suaminya tidak berada dirumah. kami masih sering bercinta. dia mengatakan jika bercinta dengan saya akan lebih nikmat dikarenakan penis saya lebih besar dibandingkan dengan punya suaminya saat ini. 

Dan saya menjadi selingkuhannya selama 5 tahun dan saya meninggalkannya dan mencari pasangan baru dikampung saya sendiri. saya pun hidup dengan istri saya. 


Felicia dan saya masih terus berkontekan sebagai sahabat.








 

Seputar Olahraga - Gym adalah salah satu jenis olehraga yang paling efektif untuk menurunkan berat badan, sehat dan juga untuk membuat otot-otot pada tubuh kita menjadi lebih ketat. 

Gym sendiri memiliki cukup banyak gaya dan cara. yang mana gaya atau jenis Gym yang dipilih memiliki manfaat yang berbeda-beda pada bagian tubuh. akan tetapi tujuan nya adalah sama 

berikut adalah manfaat Gym bagi tubuh kita.

1.Mengetatkan Otot.
Gym adalah salah satu jenis olahraga yang paling digemari. bukan hanya kaum adam yang menyukai jenis olah raga ini. begitu juga kaum hawa.

Gym bisa membentuk otot-otot pada tubuh anda seperti yang anda inginkan. untuk kaum adam sendiri biasanya sangat menyukai membentuk otot pada bagian atas seperti otot dada bisep dan lain-lain. 

Sedangkan kaum hawa sendiri sangat menyukai pembentukan pada bagian bokong dan perut.

2. menurunkan Berat Badan.
Gym adalah jenis olahraga yang membantu untuk membakar lemak yang tercepat. Dengan Mengangkat Beban yang beratnya mencapai maksimal dari tubuh kita. hal tersebut akan sangat membantu dalam penurunan berat badan kita. Hal ini menjadi tren di America. Baik kaum hawa ataupun adam. Mereka mengangkat beban dengan batas maksmal mereka Dengan tujuan untuk memperoleh hasil yang maksimal.

untuk cara mengangkat dan batasan dari beban yang kita angkat bisa rasakan sendiri. dan sebaiknya untuk hasil yang maksimal upayakan menggunakan istruktur.

3. Stamina Dan Tenaga Yang Meningkat.
Stamina Dan Tenaga Kita akan terus meningkat Jika Kita Melakukannya Dengan Turin. Yang mana Sebaiknya 3 kali dalam satu minggu. dan sesuaikan makanan yang kita konsumsi dengan aktivitas kita.

4. Kerja Otak
Dengan memiliki tubuh yang sehat, stamina panjang. maka secara otomatis kita akan dalam keadaan yang sangat releks untuk berfikir.

Tiga Barang Yang Tidak Bisa Lepas Dari  Model Marcella

Gosip Terupdate - Saat melakukan wawancara kepada Seorang model ternama. Marcella Zalianty mengatakan " Tisu basah tidak pernah ketinggalan." Katanya saat diwawancara di Galeri Kaya, Grand Indonesia. Jakarta Pusat. pada hari rabu tanggial 18 januari 2017. 

Model yang bernama Marcella Zalianty biasanya tidak penah kehabisan tissu basah. dia selalu memiliki stock tisu basah dan tidak penah kehabisan. dengan stock tersebut dia tidak perlu khawatir untuk kehabisan dan tidak repot-repot untuk terus membelinya.  

marcella Zalianty yang bermain difilm Denias. dengan judul senandung diatas awan. telah terbiasa menggunakan tisu basah. yang mana dengan tissu itu Marcella Zalianty dapat menjaga kebersihan dirinya.

"saya memiliki banyak stock tisu basah dirumah saya. jadi saya tidak perlu takut kehabisan tissu basah. saya memiliki stock yang cukup banyak. Ujarnya

"Lalu saya juga selalu membutuhkan disinfectant Spray.saya menggunakan ini untuk menjaga kesehatan saya dengan selalu berupaya untuk bersih. dengan menggunakan disinfectant Spray saya akan terlindung dari berbagai kuman. " Ujar ibu dua anak ini.

dan yang satu lagi yang tidak pernah saya tinggal adalah bir minum lemon dengan botol saya.

"saya minum air lemon lebih banyak untuk menggantikan air putih. air lemon bagus untuk menjaga berat badan dan kesehatan pada tubuh saya." Ujarnya.

 Maknan Kuliner - Sate Lisidu Makanan Khas Surabaya.

Makanan Kuliner - Nah.. untuk blog baru saya tentang kuliner. saya akan memperkenalkan makanan kuliner seputar surabaya

Saat temen-temen berfikir untuk pergi ke surabaya atau memiliki rencara untuk berjalan-jalan kesurabaya. kami ada saran untuk menikmati kuliner yang satu ini.

 Sate Lisidu. adalah sate yang sudah sejak alam ada di Surabaya. Mungkin Sate ini sudah ada dibeberapa daerah. akan tetapi Sate Asli surabaya pasti beda rasanya dengan Sate Lisidu daerah lain. Sate ini sendiri sudah menjadi sate yang legendaris disurabaya. yang mana sate ini memiliki bentuk yang tipis sehingga sate akan matang dengan rata dan dengan bentuknya yang pipih. sate akan lebih muda mendapatkan bumbu yang merata.

Sate ayam Lisidu ini biasanya tersaji dengan bersih yang mana sate ini memilili cara pengipasan dari bagian atas dan juga bawa. Sate ini sendiri berbeda dengan sate-sate lainnya adalah bumbunya yang sedap yang terbuat dari kacang Tuban yang di sangrai. yang mana rasa dasar dari bumbu ini adalah rasa sedap dan manis. 

Bagi anda yang menyukai rasa manis dan gurih sangat disarankan untuk mencicipi makanan ini. pasti anda ketagihan dan ingin berkunjung lagi keSurabaya.

penyajian sate ayam Lisidu ini berbeda dengan sate biasanya. Penyajian sate ini menggunakan anglo untuk menhangatkan sate. sate ini akan tetap hangat jika kita ingin duduk-duduk dan ngobol dalam waktu yang cukup lama. 

Lokasi ada di Jl.Kutai nomor 53, Darmo, Wonokromo yang berada pada tengah kota. Jawa Timu. -  Makanan Kuliner.