Gosip Terupdate - Shiren Sungkar yang dulunya berperan sebagai Fitri pada sinetron cintra fitri. artis ini mengatakan jika dia gemar dalam memasak. Dia bahkan sudah melakoninya dengan mengambil les untuk memasak.

"Saat ini saya sudah melakukan les baking, saya hobi sharing ke orang-orang dan kalau untuk masak saya hobi juga sih." Ujar Shiren Sungkar dijakarta selatan saat ditemui di Smesco Tower.

Shiren sungkar sebenarnya sudah mengerti soal masak dan membuat kue. akan tetapi mau menjadi lebih pintar dan ingin memasak lebih baik lagi

"Saya lagi les untuk belajar buat baking, roti dan semacamnya. agar bisa tahu lebih banyak soal tekni-tekni memasak. jadi dengan menambah pengetahuan bisa memasak lebih lagi." Ujar Shireen.

"Yang mencoba kue buatan saya pertama adalah suami saya." Ujar  Shireen saat ditanya siapa yang mencicipi kue pertama buatannya."

Menurut Suami Artis yang bermain sebagai peran utama di cinta fitri itu. Apa aja yang dibuat Shireen tetap lezat. bahkan sebelum dia mengambil les. apa aja yang dia masak itu enak.

"Masakan istri saya sebelum mengikuti les sudah enak. ditambah lagi mengikuti les begini. pengalamannya makin banyak dan rasanya pun semakin bagus. Ujar Wisnu.

Cara Hidup Sehat - Orang yang memiliki kegemukan sering kali dianggap sebagai orang yang tidak sehat. atau mudah terserang bernagai penyakit yang dikarenakan lemak yang terkandung dalam tubuh yang bisa memicu berbagai penyelit seperti stroke, diabetes, serangan jantung dan lain sebagainya. akan tetapi hal tersebut tidak lah benar. Terkadang orang yang gemuk juga memiliki metabolisme tuguh yang lancar.

Menurut penelitian yang dilakukan. mereka para peneliti yang melakukan penelitian diamerika. dari 1 juta orang peserta yang mengalami obesitas. mereka melakukan pengecekan kesehatan. akan tetapi dari 1juta perserta tersebut. hanya beberapa orang saja yang terkena diabetes.

obesitas tidak berati metabolisme mereka tidak baik, mereka juga juga memiliki metabolisme tubuh yang baik, bahkan 15 persen dari orang yang mengalami obesitas tidak memiliki resiko kronik.

Akan tetepi mereka yang memiliki obesitas mereka tidaklah sepenuhnya sehat meskipun mereka tidak memiliki faktor dan resiko dan memiliki metabolisme yang sehat.

Merak memang memiliki kesehatan dan metabolisme yang baik akan tetepi orang yang memiliki memiliki resiko lebih tinggi dengan resiko penyakit kanker, sendi, dan juga penyelit ginjal.

mungkin untuk tahun ini mereka masih dalam keadaan sehat. dan jika obesitas mereka terus meningkat dalam beberapa tahun mereka akan memiliki resiko tinggi terserang berbagai penyakit. 

Bagaimanapun oran g yang memiliki badan ideal lebih biak dibandingkan dengan orang yang memiliki berat badan yang berlebihan ataupun #obesitas.

Sangat disarakan dari para ahli jika orang yang memiliki berat badan yang berlebihan sebaiknya untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

Gosip Terupdate - Grup Band Slank kini menjadi grup band yang memiliki karekater yang semakin kuat. Band ini kini memiliki peraturan baru yakni grup band slank sudah lepas dari rokok. Grup slank yang sudah tampil diberbagai tempat itu tidak lepas dari peraturan yang telah meraka buat.

" 100 meter disekitar backstage slank. jika ada personal slank masuk maka tidak boleh lagi ada yang melanggar peraturan tersebut," Ujar Bimbim yang bermain sebagai drummer di hari ulang tahun Kaka vokalis Slank yang ke-43 di perjumpaan pers di markas Slank , Potlot, Duren Tiga, Jakarta Selatan, Jumat (10/3/2017).


"salah salu alasan kami tidak merokok disekitar area backstage ya karena supaya bersih dan bebas dari asap rokok." Ujar Kaka

menurut Kaka, tujuan melakukan peraturan ketat seoerti itu dikarenakan salah satu cara agar bisa berhenti merokok. itu merupakan salah satu upaya mereka untuk melepas kebiasaan merokok yang sudah menjadi candu.

Hasil ini sudah terbukti,Abdee dan Riho yang bermain gitar, dan Bimbim sudah berhasil berhenti merokok. kecuali Ivanka yang bermain sebagai diposisi bas.

"Cuma Ivanka saja yang belum berhenti. Ujar Kaka sambil menunju personal slank yang bermain dengan bassernya.

"Emang susah kalaw masih belum bulat tekatnya, Jika nanti udah bulat tekatnya pasti akan temu titik terangnya." Ujar Ivanka.

"Gua berhenti merokok step by step, dua berhenti dua hari merokok, dan dua hari berikutnya, gua bilang lagi hari ini dan besok saya tidak boleh merokok. dan terus sampai sekarang, dan Alhamdulilah dari tahun semalam sampai sekarang saya sudah nga merokok." Lanjutnya. - Gosip Terupdate.

Cara Hidup Sehat -  Wajah yang cerah, mulus dan sehat adalah idaman setiap orang. Para peneliti telah mengunkapkan beberapa informasi yang harus diketahui oleh kalangan luas adalah makanan yang dapat menjaga kesehatan kulit kita dan juga apa saha yang harus kita hindari

 1.Hindari Gula Berlebihan
Gula yang terdapat pada makanan yang berlebihan bisa membuat tingkat kekebalan tubuh terhadap infeksi menurun. penyebab jerawat juga salah satu alasannya dikarenakan gula yang berlebihan. dengan maknan gula yang berlebihan juga akan membuat anda mengalami obesitas.

selain permen, cake dan makanan manis lainnya yang mengandung gula yang tinggi harus dihindari. maknan seperti gorengan, maknan instant, jajanan dan makanan yang bersifat panas lainnya sebaiknya dihindari untuk menjaga kesehatan kulit kita.

2. Buah Dan Sayuran.
Vitamin C yang terkandung dalam buah dan sayur pastinya sangat baik dalam menjaga kesehatan kita dan bahkan sangat baik untuk kulit kita. pilihlah buah yang segar dan memiliki warna yang cerah, buah tersebut adalah buah yang memiliki ciri yang baik untuk kulit kita seperti apel hijau, apel merah, jeruk, bengkoang dan lain sebagainya.

Vitamin C yang terkandung dalam buah dan sayur dapat melembapkan kulit, mengencangkan kulit dan membuat kulit kita menjadi sehat dan membantu kulit terhindar dari peluaan dan keriput.

3. Asam Lemak Esensial 
asam lemak ini adalah jenis asam lemak yang tidak dapat dibuat oleh tubuh kita sendiri. akan tetepi jenis asam lemak ini dibutuhkan tubuh kita dalam menjaga kulit dan kesehatan tubuh kita,

Kita dapat menemukan jenis lemak ini dari makanan yang berasal dari laut seperti ikan laut, kerang, biji flax, minyak kedelai, minyak raps, alpukat, dan lainnya

Asam lemak esensial ini bisa membantu kita dalam mencegah penuaan dan kulit yang keriput. bahkan dengan kekurangan jenis asam lemak esensial ini bisa membuat kulit kita mengalami peradangan,

4 Stres.
Stres yang terjadi pada tubuh kita bisa memicu berbagai penyakit dan pastinya tidak baik untuk kesehatan kita, begitu juga dengan kesehatan kulit kita. oleh sebab itu jauhkan diri kita dari kata stres.

Vitamin yang disarankan untuk menjaga kesehatan kita adalah vitamin A,C, dan E, dengan alasan vitamin ini adalah vitamin yang memiliki fungsi yang sangat penting untuk kulit kita, vitamin A,C dan E adalah jenis vitamin yang bisa menjaga kesehatan kulit, mengencangkan kulit, melembabkan kulit dan membuat kulit kita menjadi sehat.

Cara Hidup Sehat - Untuk topik kali ini kita akan membahas tentang jenis makanan yang baik untuk Ginjal. Banyak jenis makanan yang baik untuk kesehatan kita. akan tetapi tidak semuanya baik untuk ginjal, buah masing-masih memiliki kelebihan dan kekurangannya. dan pastinya memiliki fingsinya masihng-masing.

Biasanya orang-orang akan menganggap buah itu baik untuk kesehatan dikarena buah itu memiliki antioksida yang tinggi, vitamin dan serat yang baik

Akan tetapi tidak semua makanan-makanan tersebut baik untuk ginjal, kita harus mengetahui jenis buah apa saja yang bagus untuk kesehatan ginjal kita. Jika anda ingin ginjal anda sehat maka anda wajib mengonsumsi makanan berikut.

1. Blueberry 
Buah yang berwarna gelap ini adalah buah yang sangat dikenal dengan antioksidanya yang supertinggi. selain itu buah ini juga mengandung vitamin C dan memiliki serat yang tinggi. 
Dengan sering mengosumsi buah ini gijal kita akan sangat terjaga kesehatannya. selain itu tubuh kita juda akan menjadi kuat dan terhindar dari berbagai serangan penyakit karena antioksidanya yang tinggi.

2. Strawberry
 Buah Strawberry adalah buah yang sangat dikenal dengan rasanya yang unik dan warna merahnya yang merah yang tidak sedikit dipadukan dengan cake, es cream  dan makanan lain. buah ini memiliki manfaat yang sangat besar. 

Vitamin C, B1, B2, B3, B6, Vitamin K, Vitamin A dan Vitamin E yang kandungnya membuat buah ini sangat baik dikonsumsi, buah ini juga sangat baik untuk  menjaga kesehatan jantung, anti inflamasi dan akan membuat kita menjauh dari kanker.

3.Buah Apel.
Apel juga merupakan buah yang bagus untuk menjaga ginjal kita. buah ini juga mengandung serat yang sangat tinggi yang juga bisa menjaga kolestrol yang ada pada tubuh kita.

Vitamin C, A, B1, B2 antioksida dan lainnya yang akan menjaga tubuh kita dari berbagai serangan penyelit yang akan menyerang tubuh kita.


4. makanan Yang kaya akan omega 3.
Makan yang kaya dengan omega 3 diantanya adalah jenis Ikan tuna, Ikan Sarden, ikan salmon, telur ayam kampung, daging sapi susu kambing, yogurt dan lainnya 

Omega tiga sangat dibutuhkan oleh tubuh karena omega 3 bisa dapat membuat tubuh kita menjadi sehat. omega 3 dapat mengontrol  pembekuan darah dan juga sangat baik untuk menjaga kerja otak, dan pastinya baik juga untuk jantung.

5. Bayam
Vitamain yang dikenal yang dikandung dalam bayam adalah vitamin A dan C. Sayuran ini dikenal dengan jenis sayur yang baik untuk tubuh agar terhindar hari kanker, membuat penglihatan kita menjadi lebih baik, jantung lebih sehat dan pastinya juga baik untuk Ginjal.

6. Anggur
anggur adalah jenis buah yang kaya akan mineral, Vitamin A, E, B. buah ini baik untuk jantung dikarenakan kandungan resveratrol sangat baik untuk menjaga jantung.

Cara Hidup Sehat - Tidak sedikit orang yang senang dengan tidur yang berlebihan. apalagi disaat akititas membuat kita kelelahan. Dengan tidur yang berlebihan membuat tubuh kita menjadi tidak sehat. oleh karena itu sangat tidak disaranakan untuk tidak tidur secara berlebihan. Memang tidur sangat baik untuk tubuh dan kesehatan. dan tidur juga dibutuhkan untuk berbagai alasan kesehatan. akan tetapi tidur yang berlebihan dapat memicu berbagai penyakit dan pastinya tidak baik untuk kesehatan tubuh kita.

Berbagai penelitian menemukan jika tidur berlebihan diata 10 jam perhariannya dapat memicu berbagai penyakit diantarnya adalah :

1 pusing.

Sel Saraf pada otak akan terpengaruh dengan tidur yang terlalu lama. tidur yang berlebihan bukannya memberikan kenyamanan pada tubuh kita. seringkali jika disaat kita terbangun dari tidur yang berlebihan. selain itu memory otak akan semakin melemah dikarenakan tidur yang berlebihan, pusing adalah sesuatu yang dirasakan secara langsung setelah bangun tidur.

2 Stres

Tidur yang berlebihan juga membuat kita menjadi stres, mudah marah dan menjadi sensitif. selain itu tidur berlebihan sangat menganggu mental dan juga jadwal tidur. jika hal ini terus berlanjut dalam jangka waktu yang panjang. maka jadwal dan jam tidur anda pastinya akan sangat terganggu.

3 Berat Badan Berlebihan

Jika Berat Badan yang berlebihan akan naik secara derastis jika tidur secara berlebihan. selain itu diabetes juga akan menyerang tubuh kita.

Ketika tubuh mengalami berat badan yang meningkat maka tubuh akan semakin malam melakukan aktifitas atau olahraga. dan tumpukan lemak akan menumpuk dan akan memicu berbagai penyakit lain seperti jantung, stoke dan lainnya

Cara Hidup Sehat - Dengan medapatkan sahabat yang baik. hal tersebut akan berdampak baik dengan kesehatan kita. dengan memberikan kebahagiaan pada kita. maka kita akan merasa lebih baik dan menjadikan kita menjadi lebih sehat. Akan tetapi jika kita mendapatkan teman yang membuat kita mendapatkan kesehatan yang menurun jika kita mendapatkan teman yang buruk yang selalu memberikan efek negatid kepada kita.


Adapun beberapa hal yang harus anda catat jika anda sudah mendapatkan teman dengan ciri seperti ini sebaiknya sedikit anda untuk menjauhinya agar anda tidak mendapatkan efek buruk bagi kesehatan anda dikarenakan teman yang memiliki tanda seperti berikut.

-Teman yang selalu mencari kesalahan setiap pekerjaan usaha dan harapan anda.

Teman yang seperti ini seharusnya tidak anda sekati atau anda bisa memberikan jarak kepada teman anda. karena dia selalu membawa efek negatif kepada anda. anda juga tidak perlu bermusuhan kepada orang seperti ini, 

Teman atau sahabat yang bisa yang baik adalah jenis teman yang selalu ada untuk anda baik dalam keadaan baik ataupun dalam keadaan buruk. dia pun akan selalu memberikan saran yang baik kepada anda dan pastinya bukan selalu mengetik segala sesuatu yang bahkan belum anda lakukan dan selalu mengetitik harapan bahkan cita-cita anda.

Hal tersebut membuat mental kita menjadi tertekan dan kahirnya menjadikan kita menjadi kurang percaya diri. teman yang baik mengeritik pastinya demi kebaikan yang mana sudah diamati dengan baik. bukan hanya mengeritik seperti temen yang selalu ingin membuat kita tertekan.


-Temen yang baik adalah temen yang selalu menjaga komunikasi dengan anda, akan merasa khawatir dengan keadaan anda denengan menanyakan keadaan anda. 

Meskipun dia dulunya seorang sahabat anda. akan tetapi dia tidak sudah berperilaku sombong dan menyebalkan tanpa ada alasan apapun. maka sebaiknya anda sedikit menjaga jarak dengan orang itu dan mulai dengan temen yang perduli dengan anda.

Temen yang baik akan selalu melihat keadaan anda baik secara langsung ataupun tidak langsung. dan selalu membantu jika dalam masalah. sahabat yang baik juga akan memberikan dukunangan kepada anda. sehingga dapat memberi sesuatu hal yang positif yang bisa meningkatkan keyakinan anda dan kepercayaan diri anda.


-Temen yang menyebalkan adalah temen yang menghibur dan tidak hanya memanfaatkan diri kita menjadi temannya. 

Jika temen tersebut hanya memanfaatkan kita. sebaiknya kita tidak terlalu dekat dengan orang seperti ini. anda akan mengetahui jika temen anda sedang memanfaatkan anda saat anda berteman dan menghabiskan waktu dengan dia.

Banyek jenis teman yang iri kepada apa yang kita miliki. dan bukannya bangga dan senang dengan apa yang kita miliki. rasa iri mereka membuat mereka ingin selalu menjatuhkan kita. dan apa yang teman seperti itu lakukan membuat kita tetekan dan merasa tidak nyaman.