Buah Yang Baik Untuk Kulit Kita 100 % Terbukti

Salute-
1 Apel
Apel memiliki kandungan antioksida yang tinggi. yang bermanfaat mencegah kerusakan sel dan jaringan dan bekerja  mencegah penuaan. dengan mencegah. ini akan sangat membantu mencegah penuaan. Wajah dan wajah kita akan tetap cerah dan juga halu.


2 jeruk
 Dengan Vitamin C yang tinggi yang di kandung oleh jeruk yang bermanfaat untuk membuat kulit lebih kenyal dan lebih ketat. hal ini akan mengurangi sampai menghapus noda yang ada pada kulit kita.

3 Pisang
 Pisang dengan kandungan Vitamin A, B, E. pisang baik buat wajah kita menjadi lebih lembab, bersih dan cerah. dengan kandungan kalium dan magnesium yang membantu melancarkan circusi darah dan menjaga kekebalan dalam tubhuh kita. selain itu juga membuat pencernaan kita menjadi lancar.

4 lemon
 Lemon yang memiliki kandungan Vitamin C yang lebih tinggi dari Jeruk dengan cara kerja yang berguna untuk menyerap noda yang ada pada kulit kita. dan bisa membersihkan dari minyak di wajah yang berlebihan. dan membuat kulit kita menjadi putih.

5 pepaya.
pepaya mengandung vitamin A yang tinggi dan juga serat yang baik, selain bagus untuk pencernaan. pepaya bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati, melembapkan kulit, juga bisa menjaga kulit pada kepala.

Skian informasi dari kami.
Salam salute ^_^

Membuat Steak Daging Sapi Sehat

   Salute - Untuk pecinta makanan Steak. Ada baiknya kita membuat makanan Steak sendiri. Dengan Kandungan Lemak yang protein yang tinggi akan membuat tubuh kita manjadi lebih sehat dan lebih bertenaga. dan jangan lupa untuk makanan kali ini harus di seimbangkan dengan makanan yang tinggi serat. Karena Steak dengan kandungan serat yang sangat sedikit.

Buah dan sayutan akan sangat membantu dalam menyeimbangkan makanan sehat ini. dan tentunya jangan lupa olahraga juga ya .. ^_^

Baik lah. kita langsung pada tujuannya ya temen-temen. kita akan mempelajari cara membuat steak yang sehat dengan bahan yang terbaik dan sehat.


Bahan untuk Membuat Steak:
- Danging sapi.
-Susu Bubuk dua sendok yang di larutkan dengan air
-Minyak dua sendok
-Kecap manis 4 sendok
-Air mineral 750 mili
-Garam

Bahan untuk Bumbunya:
-Merica stengah sendok saja
-Bawang putih
-kemudian di haluskan

-Sayuran sawi
-Bawang Bombay
-Jagung Manis 3 sendok
-Kacang polong 3 sdm
-Bawang putih satu siung
-Wortel potong memanjang
-Kentang potong memanjang
-Margarin 1 sendok

Cara Memasaknya:
-Potong stick dengan ukuran yang tidak terlalu besar
-Iris-iris dengan pisau agar bumbu lebih gampang meresap
-Lumuri daging sapi dengan bumbu yang telh di haluskan
-Lumuri kecap manis  dengan rata pada steak dengan rata.
- Masukan Daging kedalam kulkas Agar bumbu dan daging menyatu untuk satu harian


Setelah itu Anda tinggal memasaknya dengan cara memangang. memanggang akan lebih baik dengan berkurangnya lemak di dalam daging tersebut dengan keluarnya mengikuti uap dan panas.
Dan selesai


Anda juga bisa mengunakan Cara yang lebih sederhana seperti vidio berikut ini
 di jamin temen- temen pasti akan tertarik dengan vidio yang satu ini.
Dengan cara yang sangat sederhana Temen temen bisa mendapatkan makanan Steak yang maknyus:

Skian Informasi Dari kami
Salam Salute ^_^

Membuat Kue Lapas Basah Sehat

             Salute - Hae gun..
ini masih seputar membuat makanan yang sangat lezat dan sehat. kali ini kita makan membuat kue lapis dengan bahan yang alami dan sehat. tentunya pasti baik untuk di konsumsi gun.

Mudah-mudahan para pembaca salute menyukai informasi dari kami ya gun dan bisa memberikan anda ispirasi untuk mengembangkannya.

langsung saja kita lihat bahan bahan apa saja yang di butuhkan ya gun:
- Gula pasir 300 Gram.
-Tepung Terigu 250 Gram
-Tepung sagu 159 Gram
-Santan yang telah di masah dengan air pandan 900cc
-Olive Oil
-Pasta coklat
-Garam

Cara membuatnya :
-Campurkan gula pasir ke dalam santan yang sudah di masak dengan air santan
-Campurkan Tepung sagunya juga
-Kemudian tepung terigu
-Aduk sampai rata
-Saring adonan dan dibagi menjadi dua bagian
-Beri pewarna pada satu bagian saya ya  untuk membuat lapisan dengan perbedaan warna
-Tuang adonan ke dalam kedalam loyang untuk lapisan pertama
-Kita didihkan selama cukuo 5 menit saja
-Dan untuk lapisan kedua kita berikan warna berbeda.
-Dan seterusanya sampai adonan habis.
-untuk selanjutnya kita didihkan sampai 30 menit.
-kemudian kita diamkan selama 2 jam atau lebih.
-Anda bisa masukan kedalam kulkas, jika anda Menginginkannya.
-Selesai.


Agar lebih jelas Anda bisa melihat vidio berikut.
Slamat Mencoba.

Skian informasi dari kami
Salam Salute ^_^

Cara Membuat Puding Ikan Koi sehat

            Salute - Puding adalah makanan sehat yang pada umunya memiliki serat yang sangat tinggi. yang aman baik untuk anak" maupun dewasa. Puding sangat di gemari oleh anak-anak maupun dewasa.

Informasi ini juga anda bisa gunakan sebagai inspirasi untuk anda yang hobi memasak dan juga Inspirasi untuk Anda yang Ingin Melakukan usaha .

Dengan Berbagai macam bentuk yang unik maka puding yang akan kalian buat akan menjadi lebih menarik dan menjadi lebih akan lebih mewah.

Bahan Dan Cara Untuk Membuatnya:
- Agar- agar
-Gula
-Susu kental manis
-Air
-Campur semua bahan menjadi satu
-Di didihkan
-Setelah mendidih, masukan ke dalam cetakan
-Kemudian Setelah dingin
 Pusing bisa di ambil dari cetakan dan beri hiasan dengan warna makanan agar menyerupai ikan koi.
-Didihkan Nutrijel plan dengan campuran gula dan air untuk bahan kolamnya guys ^_^.
- Kemudian di tung lagi ke dalam cetakan yang anda inginkan.

Skian Info dari kami
Salam Salutte ^_^

Cara Membuat Mixed Fruit Oatmeal  Dengan Madu

 

            Salute - Ini informasi buat guy yang hobby memasak dan suka makanan sehat yagn lezat guys.. smoga bermanfaat untuk anda ya ^_^

-50 Gram rolled / instand oats
-200 ML almond / susu yang dengan rasa yang anda suaki (dengan kualitas yang baik)
-50 Gram Blueberry
-3 butir telur
-100-125 gram buah pisang
- Madu secukupnya
-5 Gram of creatine monohydrate

langsung saja ya guys kita lihat bagaimana cara membuatnya :
-Campurkan 3 butir Telur kedalam oatmel
-Kemudian di aduk sampai rata
-Campurkan Almonya
-Kemudian madu dan pisang yang di potong kecil.
-Lalu di aduk lagi
-Masukan  creatine monohydrate.
-Masukan ke dalam Microwave selama 2:30 detik
-Kemudian di aduk dan masukan kembali ke dalam microwave


Dan kemudian selesai guys. Tingal menikmasti saja ya guys

Skian Informasi dari kami ya guys
Salam Salute ^_^

Cara Merawat Kulit Dari Dalam Dan Luar.

                     Salute - Kulit sangatlah penting bagi kaum hawa ataupun adam untuk saat ini. trutama pada bagian wajah sangatlah penting. wajah yang mulus dan cerah adalah akan sangat menarik perhatian lawan jenis ataupun dari teman. dengan terpancarnya kecantikan kita.
   

Oleh sebab itu wajah sangatlah penting dan harus kita jaga dan rawat. dengan menghidari wajah dari polusi debu dan sinar matahari secara langsung. itu akan sangat membantu menjaga kulit kita dan akan lebih mudah terawat.

Makan yang berminyak dan memiliki kandungan lemak dan yang berminya juga akan sangat mempengaruhi kesehatan pada wajah kita. wajah akan mengambarkan kesehatan kita dan dengan mengosumsi makanan yang membuat kita menjadi sehat. maka wajah kita juga akan menjadi lebih sehat.

berikut ini akan kami berikan informasi untuk merawat kulit dari luar maupun dalam:

1 Bersihakan Wajah Sebelum Tidur.
Kulit wajah yang seharian bekerja dan terkena polusi dan sebagainya akan menjadi lebih segar setelah kita membersihkannya sebelum istirahat di malam hari.

2. Mengunakan Cream Wajah
setelah membersihkan dan mengeringkan wajah. kita bisa melanjutkan deengan cream wajah. hati hati dalam memilih cream wajah dan mengunakan lotion,

3 Mengunakan Masker
Kita juga bisa menguankan Masker sebelum mengunakan cream malam. biasanya mengunakan masker dilakukan setiap malam. anda juga bisa mengunakan masker bahan alami kainnya.

4 Luluran
Luluran mengunakan produk yagn ternama akan membantu kita dalam menjaga kulit kita, biasanya di gunakan setelah mandi. luluran juga bisa membantu menajaga kelembapan tubuh kita .

5 Mengonsumsi Buah san Sayuran
Buah dan sayur akan bekerja melembapkan kulit kita dan myempurnakan cairan dalam tubuh kita, dengan mengonsumsinya dengan rutin, maka hasil maksimal akan terlihat. anda juga bisa menjadikan buah sebagai jus. anda akan lebh bisa mengonsumsunya secara rutin.

6. Air Mineral
Kalaw yang ini jangan di sepelekan. bahkan jika kekurangan mengonsumsi air putih kita akan mrnjadi dehidrasi dan mengalami kekeringan pada tubuh. hal ini yang paling sering di sepelekan.

Air putih berkerja menjaga kulit kita agar tetap lembap. jika cairan di dalam tubuh kita terpenuhi, maka kulit kita akan terjaga kelembapannya dan tetap menjadikan kulit kita menjadi segar dan tidah kusam.

7.Yogurt.
Yogut adalah susu yang jenis susu dengan kandungan lemak jauh lebih rendah. jadi kita akan lebih terjaga dan bahkan tidak takut dengan berat badan yang naik. dengan mengonsumsi yogurt juga akan membuat kulit kita menjadi sehat dengan nutrisinya.

8 Tidur yang cukup
Cukup tidur akan membuat cairan dalam tubuh menjadi lebih stabil. dan kesehatan kulit terjaga dan sel dalam kulit juga akan regenerasi dengan baik. kulit kita bahkan akan terbantu menjadi lebih putih.

Skian Informasi dari kami
Salam Salute ^_^

Manfaat PIjat  Untuk Tubuh Kita.

             Salute - Pijat adalah jenis perawatan tubuh yang sudah ada sejak jaman dahuku kala.  Pijat awalnya hanya di gunakan untuk memperlancar bagian mana darah yang sedang tersumbat. seperti pada salah satu bagian tubuh yang terkilit. misalnya kaki yang terkilir akibat main bola.


Setelah di teliti ternyata itu tubuh kita yang mana sedang mengalami kelelahan dan  mengakibatkan peredaran darah tidak lancar.  Pijat ternyata sangat penting untuk membantu peredaran tubuh kita.


Pijat adalah dimana kegiatan menekan bagian permukaan tubuh kita yang mana biasanya di gunakan minya untuk mendapatkan efek yang lebih maksimal. yang mana membuat darah yang tersumbat menjadi lancar. bahkan menjadikan otot-otot pada tubuh kita yang sedang tegang dan kaku.


Sebainya pijat dilakukan oleh yang sudah berpengalam ataupun yang sudah memperlajari keahlian tersebut sehinga tidak memperparah keadaan tubuh kita. Pijat atau urut ini hampir itdak ada efek samping jika di lakukan oleh Profesional. dan bahkan kita bisa melakukannya dua hari sekali sampai satu hati sekali. tergantung kebutuhan anda.


Manfaat Pijat bagi tubuh kita adalah sebagai berikut.


1Menghilangkan Stres
 Merileksasikan diri dengan cara di pijat adalah sesuatu hah yang sangat menyenangkan. Sewaktu dalam  merileksasikan diri dengan cara dipijat. kita bisa melakukan istirahat dengan cara tidur. setelah bangun kita akan merasa sangat membaik.


2 Melancarkan Peredaran Darah
Tanpa sadar. kita terkadang merasa tubuh kita yang sangat lelah. salah satu penyebabnya adalah sirkulasi darah yang tidak lancar. dan kita membutuhkan hal melakukan pijat untuk tubuh kita, yang mana akan pijatan tersebut akan membantu  peredaran darah yang tersumbat. dan juga bisa d manfaatkan untuk memar dan terkilir dan mengakibatkan darah trsumbat.


3Meremajakan Kulit
KIta bisa Menganti Minyak mengunakan produk berupa cairan untuk perawatan kulit. yang sekarang sudah menjadi tren di mana mana. baik bagi kaum adam maupun hawa. slain anda bisa mendapatkan kenyamanan saat di pijat anda juga akan mendapatkan mafaat lulur pada kulit kita.


4 Kestabilan Tubuh.
Dengan kenyamanan yang di berikan akan menjadikan tubuh kita menjadi lebih muda untuk berkonsenterasi dan melakukan pekerjaan ataupun belajar. Darah juga akan menglir ke dalam otak dan membawa oksigen kedalam otak dengan lancar dan menjadikan kita selalu segar.


Skian Informasi yang dapatkami berikan
Salam Salute ^_^

Manfaat Mengonsusi Kopi

                 Salute - Kopi sangat baik untuk tubuh kita. dengan kandungan  Antioksidanya yang bisa mmbuat tubuh kita menjadi lebih kuat dan membuat tubuh kita menjadlebih fresh. Hanya saja kopi tidah boleh di konsumsi secara berlebihan. yang mana kopi di sanrankan tidak mengonsumsi lebih dari dua kali perharinya. dikarenkan kopi  memiliki rasa yang sangat enak yang bisa membuat kita menjadi ketagihan di karenakan adanya kafein di dalam kopi juga membuat efek menjadikan kita tidak mudah mengantuk

Kami akan memberikan beberapa informasi untuk anda manfaat kopi bagi tubuh kita.silahkan di simak dan semoga bisa bermanfaat untuk anda yang membacanya.



1 KAFEIN
kopi mengandung kafein. ini adalah salah satu alasan di mana orang mengonsumsi kopi selain rasanya yang sedap. kopi juga bisa menghilangkan rasa ngantuk dan membuat kita menjadi segar dan memiliki semangat untuk bekerja kembali dan yang mana juga akan membuat konsenterasi kita menjadi lebih baik. Kafenin yang bekerja meningkatkan Epinefrin. yang akan membuat tubuh kita mejadi lebih aktif dan mejadi lebih fokus yang mana akan mengunakan lemak di dalam tubuh bekerja dan akan membuat tubuh kita menjadi lebih lansing dan memperindah tubuh kita.

2 NUTRISI
Nutrisi sangat penting bagi tubuh kita yang ada terkandung dalam kopi. Banyak makanan yang berwarna hitam memiliki nitrisi yang tinggi. begitu juga dengan kopi. yang terkandung di dalamnya di anatarnya adalah vitain b2, b5,b3

3 MENURUNKAN RSIKO DIABETES
kopi tanpa gula atau mengunakan gula diabet bisa menurutkan tingkat terkena diabetes berkurang. menurut penelitian dula dapat menurunkan dan menetralkan gula yang berlebihan dalam tubuh kita.

4 ALZHEIMER dan DEMENSIA
 Alzeimer adalah sebuah penyakit penyakit demensia . yang mana penyakit tersebut menyerang orang yang sudah berusia di atas 50 tahun. kopi akan mengurangi resiko tersebut.

5. MELINDUNGI HATI
Minum kopi secara teratur dapat melindungi hati kita dari Sirosis. dengan minum kopi dua gelas perhari bisa menurun kan resika terkena Sirosis hingga 70 %

6 MENGURANGI STRES
hal ini sudah terbukti jika kopi bisa menghilangkan stres, dan hal ini banyak di sadari  oleh orang yang mana menjadi pecinta kopi. setelah kita mengonsumsinya kopi . efek yang akan di berikan adalah rasa tenang dan kesegaran. dan hal ini sudah terbukti pada dunia.

Skian informasi dari kami
Salam Salute ^_^

Manfaat Nanas Untuk Diet.

          Salute -  nanas adalah buah yang sangat mudah di temukan dan juga memiliki harga yang tidak terlalu mahal.  buah ini sangat membantu dalam diet. Nanas adalah buah yang mana mengandung banyak serat dan vitamin, kalsium, magnesium, asam amino dan lain lain. Antioksida yan di kandung oleh nanas sangatlah membantu untuk menjaga daya tahan tubuh kita. dan kandungan asam amino dan serat yang tinggi membantu  diet.

kami akan memberikan infoemasi tentang manfaat nanas untuk anda para pembaca blogger salute.

diantaranya adalah sebagai berikut.

1 Melancarkan Perncernaan 

Seperti yang kita bilang di atas. nanas membantu kita dalam pencernaan dengan kandungan seratnya yang tinggi. dan secara langsung kita akan terhindar dari namana sembelit, kanker usus, pengendapan kotoran yang berhari hari, diare. dll.

2 Menurunkan Berat Badan

Nanas akan memberikan  nutrisi yang cukup ke dalam tubuh kita sehinga semua yang di butuhkan oleh tubuh akan menjadi lebih sempurna. dengan sering mengonsumsi buah nanas akan membantuh kita dalam menurunkan berat badan kita. ( jangan mengonsumsi dengan cara berlebihan.).

3 Baik Untuk Tulang

Zat Mangan yang terkandung dalam nanas dengan jumlah yang banyak akan membantu tulang kita. dan bukan hanya kalsium yang terdapat dalam nanas.

4 Mencehah Darah Tinggi

Tekanan darah yang tinggi membuat seseorang menjadi merasa tidak nyaman. dengan mengonsumsi nanas yang mengadung kalium. akan sangat baik dan sangat membantu kita dalam menstabilkan tekanan darah tinggi kita.

5 Menjaga Kelembapan Kulit

Nanas bisa menjaga kulit kita dengan kandungan vitamin C, asam amino yang mana akan memperbaiki jaringn sel tubuh kita yang telah rusak dan juga akan melembapan kulit kita sehingga kulit kita kaan terjaga dan menjadi lebih sehat.

6 Memperkuat Daya Tahan Tubuh Kita.

Kandungan Vitamin C dan Antioksida yang si miliki akan melindungi kita dari radikal bebas yang akan menyerang tubuh kita. seperti flu dan lain lain. 

Kita dapat melakukan diet dengan mengunakan nanas sebagai bahan untuk membantu dalam prosees diet kita. dan jangan lupa untuk melakukan diet juga harus di barebgi dengan olahraga dan menjaga pola makan kita.

Skian informasi dari kami

smoga bermanfaat

Salam Salute ^_^

Merawat dan Mendidik Anak

                      Salute - Kesehatan dan didikan anak adalah sangat penting bagi anak itu sendiri atau pun bagi orangtuanya. oleh sebab itu semua yang akan kita lakukan dan apa yang kita berikan untuk bayi adalah sangat barpengruh terhadap anak itu sendiri. bukan hanya apa yang kita berikan seperti makanan, vitamin dll, perilaku yang kita miliki. anak anak akan mempelajarinya dan secara sadar ataupun tidak sadar, anak anak akan menirunya.
berikut tips yang akan kami berikan untuk anda merawat dan mendidik bayi.

1 ASI
Asi seorang ibu memang sangat baik untuk bayi, bahkan bisa di bilang sangat baik dan terbaik untuk seorang bayi.. ASI mengandung smua gizi yang di butuhkan seorang yang bisa meningkatkan kekebalan bayi, dan bahkan kepintaran pada bayi


2Mengajak Anak Bermain.
 dalam bermain, Bayi bukan hanya akan memperkuat otot pada tubuhnya. itu akan membuat anak kita belajar berfikir di saat melakukan permainan dan mempelajari permainan tersebut. dan akan mempermudah anak tersebut bersosialisasi. selain itu bermain akan membuat dia terpenuhi kebutuhan emusionalnya. kita juga bisa mengajak dia bermain di alam terbuka untuk lebih mengenal alam.

3 Mengajak Anak Berbicara
berbicara tentang cara memanggil, cara menyebutkan ayah, ibu dll.
dan disaat dia mulai pandai berbicara kita bisa mengjak dia berbicara dan berkomunikasi.
dengan begitu anak akan mnegunakan otaknya untuk bertanya dan menjawab. itu akan melati otak dengan cara yang menyenangkan.


4 Bercerita
kita bisa bercerita tentang apa saja. seperti dongeng, ataupun kejadian yang kita alami dengan mengunakan bahasa anak. yang yang pastinya tetap memilih cerita yang akan kita ceritakan

5. Membca
Kita harus mengajarkan anak kita untuk membaca, baik membaca buku pelajaran atau pun membaca komik dan lain-lain. kita bisa memilihkan buku yang akan di baca anak- anak yang mana memiliki gambar yang menarik dan gambar yang memikat hati anak untuk membaca dan keinginan untuk mengetahui isi cerita tersebut. itu akan membantu anak kita untuk berimajinasi.

6. Memperhatikan Bakat Anak
Stiap anak memiliki kemampuan yang berbeda beda. kita bisa melihat ketertarikan anak pada benda, ataupun sesuatu yang lain yang dia sukai. dan setelah kita mendapatkan hal tersebut. kita bisa melatih anak tersebut.

7 Memikirkan asupan gizi.
Asupan GIzi pada anak sangatlah penting. Asupan Gizi akan sangat membantu anak dalam melakukan aktitas dan cara berfikir.

8 TIdak Memberikan Contoh Yang Buruk
Anak akan mengikuti semua yang kita lakukan dan apa yang dia lihat. Anak adalah penceplak sifat dan kelakuan yang paling baik. oleh sebab itu janganlah pernah memberikan sifat yang buruk di depan anak.

skian info dari kami
Salam Salute ^_^

Infeksi Salutan Kemuk  (ISK)

                         Salute - Infeksi Salutan Kemuk  (ISK) merupakan yang mana dalam bagian kemih yaitu Ginjal, Kandungan Kemih, Uretra. yang di mana salah satu dari yang di sebutkan mengalami infeksi. Lelaki maupun wanita bisa terkena ISK ini, hanya saja di mana wanita lebih sering mengalami ISK di karenakan wanita memiliki saluran Uretra yang lebih pendek.

                Semua yang kita makan akan mempengaruhi hal tersebut. dan ginjal akan menyaring keluar semua racun yang telah masuk ke dalam tubuh kita dan akan di saring dan di keluarkan melalui Urete menuju tempat penampungan yang di sebut kandungan Kemih dan setelah itu akan melewati Uretra dan di keluarkan dari tubuh.

              ISK memiliki dua jenis yang berbeda menurut gejalanya. yakni bagian atas dan bawah. yang mana ISK bawa itu terjadinya infeksi pada bagian  uretra dan kandung kemih . biasanya gejalanya adalah rasa ingin buang air kecil dan terdapat rasa nyeri dan warna  air Urine keruh.dan warnanya juga keruh.
ISK bagian atas yaitu adalah infeksi pada  ureter dan ginjal. gejalanya biasanya adalah mual dan juga demam.


               Fakto PENYEBAB ISK pada umunya di sebabkan oleh  bakteri Escherichia Coli yang mana Bakteri tersebut hidup dalam saluran pencernaan. di perkirakan karena seseorang saat melakukan buang air kecil ataupun besar dan saat membersikannya tidah terlalu bersih. hanya dengan bersentuhan dengan sesuatu yang tidak steril. maka organ intim dari perempuan adalah sangat peka dan akan sangat muda untuk menjadi sarang bagi bakteri.
wanita yang memiliki jarak anatara organ intim yang dekat dengan anus adalah salah satu pnyebabnya.


           ISK juga bisa di sebabkan oleh berhubungan intim. setelah berhubungan intim dan terjadi iritasi.  tergantungnya kinerja pengosongan urine dengan kondisi tertentu. misanya sumbatan yang di sebabkan batu ginjal.


             PENGOBATAN ISK biasanya di lakukan dengan konsultasi pada dokter dan biasanya akan di verikan antibiotik dan pereda panas. dan selalu jaga kebersihan pada bagian organ anda.

sekian Info daro kami
salam Salute ^_^

Tips Untuk Ibu Hamil

            Salute - Kami dari Tim salute memiliki beberapa saran untuk kehamilan. kehamilan bagi setiap orang khususnya wanita atau pun ibu. merupakan sebuah berkah dan kebahagiaan yang luar biasa yang juga harusnya di syukuri.

Artikel ini boleh di baca oleh siapapun. bukan hanya untuk wanita atau ibu. bagi seseorang yang akan menjadi ayah ataupun yang sudah menjadi ayah.

Untuk mengetahui cara menjaga ibu dan anak yang di dalam kandungan ini adalah hal yang sangat penting. informasi ini sangat penting bagi Anda. karena bisa menggurangi resiko keguguran dari kandungan anda. Anda harus memahami beberapa cara tersebut.
tetapi sebelumnya kita harus mengetahui faktor faktor utama ibu keguguran.


1 Janin yang cacat atau tudak normal. janin yang tidak normal  biasanya bisa di sebabkan oleh faktor genetik, kelainan Kromosom, kelainan cacat gen, komlplikasi Mutasi gen dan kromosom, ibu yang kurang gizi dan masih banyak hal yang bisa membuat janin menjadi cacat. bahkan mencapai resiko tertinggi. yaitu gugur.

2 Kelelahan pada ibu juga bisa menyebabkan kandungan anda menjadi lemah juga menjadi gugur.  stiap ibu atau calon ibu yang mengandung di harapkan lebih banyak istirahat sedangakan yang memiliki kandungan yang lemah di harapkan untuk bed rest.

3 Kelainan pada kandungan membuat bayi kurang nyaman dan membuat bayi mendapatkan asupan giji yang kurang. kandungan  pada ibu tidak normal yang membuat bayi juga tidak bisa merasa nyaman dan bisa mengakibatkan bayi stres.

4 Infeksi kehamilan infeksi ini biasanya diakibatkan dari sentuhan dan makanan. kebersihan sang ibu juga sangat harus di jaga kebersihannya. lingkungan kita bisa memberikan dampak negatif bagi kandungan kita. dan jauhkan diri dari binatang peliharaan khususnya anjing, kucing dan sejenisnya. akan ada bnyak virus yang menyebabkan janin terganggu.

Itulah beberapa hal utamayang menyebabkan keguguran.

Mari kita lanjut bagai mana cara menjaga agar Kandungan kita tetap aman terjaga. knadungan adalah hal yang sangat rentan akan keguguran jika kita tidak tahu cara merawat dan menjaganya.
kita langsung saja bagai mana cara merawat kandungan dengan baik.


Pertama pastinya adalah dengan cara konsultasi pada dokter ayau bidan yang baik, tetapi anda juga harus pintar-pintar memilih dokter ataupun bidan, karena banyak yang hanya memanfaatkan hal ini sebagai tempat pencarian uang saja.
Anda melakukan check up ke dokter secara rutin . anda akan melakukannya dan akan semakin rutin saat di awal kehamilan atau hamil muda dan pada akan menjelang kelahiran.
dan di mana saat anda berkonsultasikepada dokter. nada bisa mengeluhkan semua apa yang anda rasakan.

Kedua adalah dengan mongonsumsi maknan yang sehat dan bergizi. tapi ada beberapahal yang tidak boleh di makan di saat hamil muda.
Anda mengonsumsi makanan yang berkualitas, seperti buah dan sayuran, susu,dan lain". hal itu akan memperkuat janin anda. karena smua yang anda konsumsi akan menjadi makanan untuk bayi itu juga.
Dimana anda akan merasa sangat lelah bahkan terkadang pusing dan memiliki selera makan yang buruk.dimana anda harus tetap berusaha untuk makan demi nutrisi untuk sang janin.

Skian Info dari kami
salam Salute ^_^.

SARIAWAN DAN CARA MENYEMBUHKANNYA

                        Salute - sariawan membuat kita menjadi susah makan, minum, bahkan berbicara. dan sebelum kita memperlajari cara menembukan sariawan. kita terlebih dahulu harus mengetahui penyebab sariawan.
kita langsung saja ya.

1 sariawan biasanya terjadi  karena kekurangan cairan dalam tubuh, vitamin B dan vitamin C dan juga kekurangan Nutrisi juga bisa menyebabkan sariawan.

2 Karena terluka, biasanya darah sekitar mulut terluka karena sebuah gigitan yang tidak sengaja kita lakukan sendiri di saat mkan maupun berbicara. biasanya ini sering terjadi pada bagian lidah

3 Kebersihan mulut kita juga harus di jaga. karena jika mulut kita jarang di bersihkan makan akan banyak kuman yang bersarang di dalam mulut dan hal itu juga bisa memjadikan sariawan.

4 terlalu sering mengonsumsi makanan yang tergolong panas. seperti gorengan, keripik, jajanan kering. dan lain lain.

itulah hal hal yang menyebabkan sariawan yang harus kita hindari.
langsung saja tanpa banyak basa basi lagi. kita akan membahas cara mengatasi sariawan.

 1 mengunakan air kelapa air kelapa bisa menghilangkan rasa panas di dalam tubuh kita dengan mengunakan efek dinginnya. air kelapa juga bisa mengantikan ion tubuh kita yang hilang.

2 mengunakan Garam. ini akan sedikit perih. kita bisa mengoleskan garam ke bagian sariawan tersebut. atau pun kita bisa mengunakan garam untuk berkumur dengan cara mencampurkannya dengan air secukupnya dan kumur" dengan air tersebut atau pun kita bisa meminumnya.

3 banyak makan buah buahan. Anda bisa mengonsumsi buah yang pada umumnya bersifat dingin seperti belimbing, jeruk, semangka melon, dan lain lain. itu akan sangat membantu.

4 yogurt bisa membantu dalam penyembukan sariawan. karena yogurt bisa menetralisi bakteri dan mulut kita akan sangat terbantu untuk sembuh.

5 Tidur yang cukup akan membuat daya tahan tubuh kita menjadi stabil dan bahkan jenis luka apapun akan lebih cepat sembuh jika kita bantu dengan bnyak istirahat dan cukup tidur.

6 Dan yang terakhir adalah dengan obat tradisional dan obat dari dokter.

Skian info dari kami
Salam Salute ^_^

Jenis Makanan Rahasia Yang Bisa Buat Umur Panjang

             Salute - Hidup yang sehat dan memiliki umur yang panjang. hampir setip orang menginaginkannya. tetapi yang mereka tidak sadari adalah beberapa bahan makanan yang bisa membuat tubuh kita dalam keadaan selalu fit dan sehat. hal yang tidak mungkin manusia bisa melakukan sesuatu yang tidak di seimbangkan dengan makanannya. jika aktivitas mereka melebihi batas dari bahan makanan yang mereka konsumsi. mereka akan kelelahan dan kelamaan mereka akan drop dan sakit.

Untuk mencukupi energi, nutrisi pada tubuh kita. kita harus makan dan minum minuman yang juganya bisa menutrisi tubuh kita. seperti minuman dan mkanan suplemen kemasan yang tidak alami. minuman kemasan biasanya memang banyak mengandung efek samping. jika anda merasa tidak nyaman dan takut akan efek sampingnya. kita akan memberikan informasi yang akan banyak di butuh kan tubuh kita sehingga akan menjaga tubuh kita dalam keadaan tetap sehat sehingga kita kan memiliki umur yang panjang.

Makanan sehat Alami Yang Dapat Membuat Umur Menjadi panjang.

JAHE
Jahe biasanya di gunakan untuk mengusir lelah dan anda yang masuk angin juga bisa mengunakan jahe. banyak orang yang mencampurkan jahe kedalam makanan ataupun minuman. itu sangatlah baik untuk menghangatkan tubuh kita. jahe bersifat panas. maka jangan berlebihan dalam mengonsumsi jahe ya,,,

KENCUR
Hencur sangat baik untuk tubuh kita. banyak kegunaan kencur bagi tubuh kita.Bisa menghilangkan kolestrol, sebagai obat batuk, mengobati diare, bisa juga membuat darah kita menjadi lebih bersih dan juga masih banyak menfaat lainnya.

KUNYIT
Kunyit sangat baik untuk tubuh kita yang mana kunyit akan melindungi kata dari penumpukan gas, kunyit akan menjaukan kita dari masuk angin. menjaga kesehatan lambung kita, mengatasi masalah pencernaan.


KACANG-KACANGAN
Kacang merah adalah sumber protein yang di butuh kan tubuh kita, dan juga jenis kacang kacangan yang mengandung lasium, kalium.VItamin B,dan Antioksida. jenis kacang kacangan sangat baik untuk kita.

Dan yang terakhir adalah bagi anda yang memiliki kegiatan pasif. seperti bagi anda yang bekerja di belakang meja. Olahraga adalah sangat penting untuk tubuh kita. Olahraga akan menguatkan smua otot pada tubuh kita. juga termasuk untuk jantungkita.


Skian info dari kami
Salam Salute ^_^

Cara Menjaga Mata

                     Salute - Mata adalh bagian dari tubuh kita yang sangat penting. yang bermanfaat untuk mengetahui situasi di sekeliling kita. situasi , warna, dan apapu yang ada dan terjadi di dpan kita. mata adalah alat untuk melihat dan merasakan yang paling baik. Mata bisa dibilang Bagian angota tubuh yang paling penting. uleh sebab itu mata kita harus di jaga dengan baik dan benar.
Berikut cara- cara untuk menjaga Mata anda dari Salute.

1 JANGAN MELIHAT LAYAR TERLALU DEKAT.
kita bisa memulainya dengan tidak melihat layar pada komputer ataupun layar pada tv anda dengan terlalu dekat. itu akan merusah mata anda. dan jangan juga telalu lama melihat layar. itu akan memaksa mata untuk bekerja dan akan membuat mata menjadi kering dan kelamaan akan menjadi sedikit rabun.

JANGAN MELIHAT CAHAYA SECAYA LANGSUNG
Mata tidak bisa menahan cahaya yang terlalu berlebihan, jika mata kita terfokus dan melihat cahaya matahari secara langsung. maka mata kita akan dipaksa untuk bekerja untuk membedakan warna, dan ketika mata kita melihat di tempat yang sedikit gelap. maka mata akan memberi respon seperti ada titik hitam di tengah padangan mata kita. itu adalah tanda jika mata tidak dapat merespon dengan baik dan akan membuat mata kita menjadi kaku dan jika kita terus menerus melakukannya akan berbahaya untuk mata kita.

JANGAN MEMBACA DI TEMPAT YANG REDUP
membaca di tempat yang redup akan memaksa mata kita untuk bekerja. dan hal tersebut akan membuat mata kita menjadi rabun. hindari hal tersebut. mekippun berada di tempat yang pencahayaannya cukup, kita juga harus ingat untuk mengistirahatkan mata sejenak dantik memaksakannya.

MAKAN SAYUR DAN BUAH BUAHAN
wortel sangat baik untuk mata kita. dengan kandungan vitamin A nya yang membuat mata kita bisa menjadi pulih secara perlahan, jika  mengonsumsinya dengan teratur dan kita juga bisa mengonsumsi buah lain seperti biji bunga matahari, telur ayam kampung, Alpukat, bayam, coklat, bawang putih, tomat dan brokoli.


 MENGUNAKAN KACAMATA HITAM DI TEMPAT YANG SILAW.

 kita kita mengunakan kaca mata berwarna gelap saat berjalan atau berkendara di tempat yang memiliki pencahayaan yang berlebihan. seperti saat berkendara pada siang hari yang terik. kaca mata hitam ataupun berwarna kan mengurangi efek dari cahaya tersebut.

 JANGAN MENGUNAKAN KONTAK LENSA DALAM WAKTU YANG TERLALU LAMA
mengunakan kontak lensa dapat membuat mata kita menjadi terluka dan kemudian menjadi rusak sampai mentebabkan mata menjadi buta, jangan mengunakannya di saat tidur dan jangan pula memakai kacamata terlalu lama juga. Jangan pernah terlalu memaksakan mata untuk bekerja ketika anda sudah merasa sudah tidah nyaman.



Skian Infoemasi dari kami,
smoga bermanfaat untuk anda.
Salam Salute ^_^

Bahan Makanan Yang Bisa Membuat Kulit KIta Menjadi Sehat.

                 Salute -  kulit adalah hal yang sangat penting untuk yang ingin terlihat cantik dengan kulit yang mulus dan sehat. sehingga banyak yang memipikan hal tersebut. banyak yang terganggu karena aktifitas dan pekerjaan yang membuat kulit kita menjadi kusam dan gelap. banyak juga yang mencobanya dengan produk- produk mahal yang terkadang itu menjadi hambatan untuk kita. dengan produk yang mahal terkadang menjadi hambatan untuk kita. terkadang masih mengalami proses yang lambat karena faktor makanan. kami akan memberikan tip untuk makanan yang akan merawat kulit kita.


dengan tips kami berikan berikut ini kami yakin bisa membantu anda dalam merawat kulit kita. dan mempercepay kulit kita menjadi cerah dan lembut
berikut adalah tips dari kami untuk anda.

TIRAM adalah makanan yang sangat lezat yang berasal dari laut. kemudian di olah menjadi makanan. tiram termasuk makanan yang mewah dan juda biasanya terdapat di restaurant seafood ternama. Tiram dengan kandungan vitamin B nya yang tinggi dan membuat wajah kita menjadi segar dan juga akan menghindari kita dari wajah pucat dan lingkaran mata pada mata kita. wajah kita akan terlihat lebih segar dan lebih menarik.

BENGKUANG sangat baik untuk tubuh kita. bengkuang bahkan dapat menyembuhkan elergi pada kulit kita sekali pun. dengan cara  mengonsumsinya dengan rutin. bengkoang akan menjaga kulit kita dengan baik. dan kulit kita akan menjadi sehat dan lebih bersih dan cerah.

BAWANG PUTIH Mengandung antibiotik. anda bisa mengoleskan bawang yang telah di haluskan pada jerawat.. anda juga bisa memanfaatkannya dengan cara mengonsumsinya.

BAYAM bisa membantu mencerahkan kulit kita. dengan mengonsumsinya dengan rutin maka kulit kita juga akan menjadi lebih halus dan lembap. bayam juga dapat mencegah penuaan dini, bahkan bisa memperkecil jerawat sampai menghilangkan jerawat. dengan cara mengonsumsinya dengan rutin maka kulit kita akan lebih terjaga.

Skian info dari kami
salam Salute ^_^

Merawat kuku Dengan Cara Alami.

                     Salute - Pada zaman sekarang kuku telah menjadi bagian penting untuk kaum hawa. kuku sering mendapatkan rawatan yang mahal demi mendapatkan kuku yang sehat dan cantik. kuku terbentuk dari sel dan tumbuh di ujung jari kita dan menjadi keras. dan fungsi kuku yang pling utama adalah melindungi dari kita dari kotoran, kuman. dan kuku  juga termasuk bagian dari tulang kita.

Pembuluh Kapiler yang memiliki suplai darah yang tinggi yang membuat ujung jari di dalam kuku menjadi memiliki warna yang sdikit kemerahan.  karena itu peran kuku sangat penting bagi maka itu kita harus menjaga kuku agar tetap sehat. kami akan memberikan beberapa tip untuk merawat kuku dengan baik dan alami.


BAWANG PUTIH
Dengan menhancurkan atau menhaluskan lalu kita oleskan pada kuku kita yang hendak di rawat. dengan melakukan dengan teratur dan rutin maka kuku kita akan menjadi lebih kuat.

MINUM AIR PUTIH
DEngan mengonsumsi air putih yang sukup. maka kelembapan kuku kita juga akan terjaga dan kuku kita juga tidak akan kering dan rapuh.

SUSU
susu mengandung kalium yang bisa memperkuat kuku kita juga. kita juga bisa merendam jari kita kedalam susu dan juga yogurt dan sejenisnya. kita bisa merendamnya 2 kali seminggu  dan cukup lima menit saja.
makanan seperti susu yang mengandung kalium ini juga bisa menguatkan tulang kita. anda bisa mengantinya dengan makanan yang mengandung kalium lainnya seperti  keju, kacang"an, bijian. kangkung bayam dan lain lain.

LIDAH BUAYA
Lidah buaya juga memiliki manfaat unutk melembapkan kuku kita. hanya dengan menoleskannya pada kuku kita. setelah lima menit boleh kita cuci mengunakan air. Lidah buaya juga boleh kita konsumsi setelah di olah menjadi makanan ataupun minuman.
lidah buaya akan menjaga kelembapan tubuh kita dan akan menjaga kuku, rambut dan juga kulit kita,.

LEMON
lemon bisa kita manfaatkan untuk memutihkan kuku kita yang kuning karena terserang jamur .
Lemon bisa kita campurkan dengan pasta gigi. campurkan satu sendok lemon dengan pasta gigi.pemutih gigi. dan kemudian kita aduk hingga rata dan kemudian oleskan pada kuku kita. kemudian kita bisa basuh dengan air hangat.

Skian Info dari kami salam Salute ^_^

Merawat kuku Dengan Cara Alami.



                     Salute - Pada zaman sekarang kuku telah menjadi bagian penting untuk kaum hawa. kuku sering mendapatkan rawatan yang mahal demi mendapatkan kuku yang sehat dan cantik. kuku terbentuk dari sel dan tumbuh di ujung jari kita dan menjadi keras. dan fungsi kuku yang pling utama adalah melindungi dari kita dari kotoran, kuman. dan kuku  juga termasuk bagian dari tulang kita.

Pembuluh Kapiler yang memiliki suplai darah yang tinggi yang membuat ujung jari di dalam kuku menjadi memiliki warna yang sdikit kemerahan.  karena itu peran kuku sangat penting bagi maka itu kita harus menjaga kuku agar tetap sehat. kami akan memberikan beberapa tip untuk merawat kuku dengan baik dan alami.


BAWANG PUTIH
Dengan menhancurkan atau menhaluskan lalu kita oleskan pada kuku kita yang hendak di rawat. dengan melakukan dengan teratur dan rutin maka kuku kita akan menjadi lebih kuat.

MINUM AIR PUTIH
DEngan mengonsumsi air putih yang sukup. maka kelembapan kuku kita juga akan terjaga dan kuku kita juga tidak akan kering dan rapuh.

SUSU
susu mengandung kalium yang bisa memperkuat kuku kita juga. kita juga bisa merendam jari kita kedalam susu dan juga yogurt dan sejenisnya. kita bisa merendamnya 2 kali seminggu  dan cukup lima menit saja.
makanan seperti susu yang mengandung kalium ini juga bisa menguatkan tulang kita. anda bisa mengantinya dengan makanan yang mengandung kalium lainnya seperti  keju, kacang"an, bijian. kangkung bayam dan lain lain.

LIDAH BUAYA
Lidah buaya juga memiliki manfaat unutk melembapkan kuku kita. hanya dengan menoleskannya pada kuku kita. setelah lima menit boleh kita cuci mengunakan air. Lidah buaya juga boleh kita konsumsi setelah di olah menjadi makanan ataupun minuman.
lidah buaya akan menjaga kelembapan tubuh kita dan akan menjaga kuku, rambut dan juga kulit kita,.

LEMON
lemon bisa kita manfaatkan untuk memutihkan kuku kita yang kuning karena terserang jamur .
Lemon bisa kita campurkan dengan pasta gigi. campurkan satu sendok lemon dengan pasta gigi.pemutih gigi. dan kemudian kita aduk hingga rata dan kemudian oleskan pada kuku kita. kemudian kita bisa basuh dengan air hangat.

Skian Info dari kami salam Salute ^_^

Merawat kuku Dengan Cara Alami.



                     Salute - Pada zaman sekarang kuku telah menjadi bagian penting untuk kaum hawa. kuku sering mendapatkan rawatan yang mahal demi mendapatkan kuku yang sehat dan cantik. kuku terbentuk dari sel dan tumbuh di ujung jari kita dan menjadi keras. dan fungsi kuku yang pling utama adalah melindungi dari kita dari kotoran, kuman. dan kuku  juga termasuk bagian dari tulang kita.

Pembuluh Kapiler yang memiliki suplai darah yang tinggi yang membuat ujung jari di dalam kuku menjadi memiliki warna yang sdikit kemerahan.  karena itu peran kuku sangat penting bagi maka itu kita harus menjaga kuku agar tetap sehat. kami akan memberikan beberapa tip untuk merawat kuku dengan baik dan alami.


BAWANG PUTIH
Dengan menhancurkan atau menhaluskan lalu kita oleskan pada kuku kita yang hendak di rawat. dengan melakukan dengan teratur dan rutin maka kuku kita akan menjadi lebih kuat.

MINUM AIR PUTIH
DEngan mengonsumsi air putih yang sukup. maka kelembapan kuku kita juga akan terjaga dan kuku kita juga tidak akan kering dan rapuh.

SUSU
susu mengandung kalium yang bisa memperkuat kuku kita juga. kita juga bisa merendam jari kita kedalam susu dan juga yogurt dan sejenisnya. kita bisa merendamnya 2 kali seminggu  dan cukup lima menit saja.
makanan seperti susu yang mengandung kalium ini juga bisa menguatkan tulang kita. anda bisa mengantinya dengan makanan yang mengandung kalium lainnya seperti  keju, kacang"an, bijian. kangkung bayam dan lain lain.

LIDAH BUAYA
Lidah buaya juga memiliki manfaat unutk melembapkan kuku kita. hanya dengan menoleskannya pada kuku kita. setelah lima menit boleh kita cuci mengunakan air. Lidah buaya juga boleh kita konsumsi setelah di olah menjadi makanan ataupun minuman.
lidah buaya akan menjaga kelembapan tubuh kita dan akan menjaga kuku, rambut dan juga kulit kita,.

LEMON
lemon bisa kita manfaatkan untuk memutihkan kuku kita yang kuning karena terserang jamur .
Lemon bisa kita campurkan dengan pasta gigi. campurkan satu sendok lemon dengan pasta gigi.pemutih gigi. dan kemudian kita aduk hingga rata dan kemudian oleskan pada kuku kita. kemudian kita bisa basuh dengan air hangat.

Skian Info dari kami salam Salute ^_^

Merawat Wajah Denagan Cara Alami

          Salute-  Wajah yang cantik ataupun ganteng tergantung dari bentuk dari paras tersebut. tetapi bukan hanya bentuk dari paras tetapi kulit yang putih mulus juga sangat mempengaruhinya. wajah adalah sesuatu yang sangat penting. wajah adalah perhatian utama setiap orang. wajah akan menarik perhatian lawan jenis kita.

wajah yang bersih memanglah sangatlah penting. untuk jamman sekarang perawatan sudah menjadi kebutuhan pokok. khususnya bagi kaum hawa. dari perawatan yang sederhana sampai perawatan yang super mahal. kami memiliki beberapa tips merawat wajah yang sangat efektif dan sudah terbukti. silahkan mencobanya.

1 MEMBERSIHKAN WAJAH SEBELUM TIDUR.
ini akan sangat efektif merawat wajah anda. membersihkan wajah sebelum tidur akan menghindari anda dari berbagai macem bakteri dan kuman yang akan merusak kulit kita di saat tertidur. menurut penelitian orang yang membersihkan wajah sebelum tidur akan 25% jauh lebih awet muda. jadi jangan lupa untuk membersihkan wajah di malam hari. meskipun terlihat sepele tetapi itu adalah bagian penting unutk wajah anda.

2 MENGUNAKAN KULI PISANG
Kulit pisang bisa menjaga kelembapan kulit kita. bahkan kulit pisang bisa membuat bekas lukan menjadi samar. kulit pisang juga bisa membantu menyamarkan noda pada wajah akibat bekas jerawat. dengan cara mengosokkan kulit pisang pada luka ataupun kepada bekas luka kita.
kita juga bisa mengunakan buah pisang sebagai masker, kita bisa menghaluskan buah pisang dan bisa kita campurkan dengan madu. lalu kita bisa mengunakannya sebagai masker.
jangan terlalu sering melakukan ini kita bisa melakukannya satu kali per minggu


3 MENTIMUN
mentimun sudah bantak yang mengenal mentimun sebagai bahan perawatan wajah yang murah dan alami. timun sangat bermanfaat untul menghilangkan noda pada wajah dan membuat wajak kita terlihat lebih bersih segar dan cerah. caranya ambil mentimun dan kemudian di kupas dan bersihkan. lalu kita haluskan dan di campur dengan yogurt secukupnya. lalu anda bisa jadikan sebagai masker.


4 APEL
apel sangat membantu kita dalam mengontrol minya pada wajah kita. wajah kita juga akan merasa lebih segar setelah mengunakan apple sebagai masker. caranya kurang lebih sama seperti mentimun. setelah kita kupas, lalu kita buang biji. anda juga bisa mencampurnya dengan bahan yang anda inginkan.


5JERUK NIPIS
jeruk nipis membantu kita membersihkan kulit mati kita dengan vitamin c yang dia kandung. dan juga bisa memperkecil pori- pori kita.

Slamat mencoba
Salam Salute ^_^

Cara Menjadi Umur Panjang

BEROLAHRAGA.

                        Salute - olahraga dapat membuat tubuh kita menjadi lebih kuat. sehingga otomatis mnajaga kesehata tubuh kita, jika tubuh kita selalu dalam keadaan vit dan sehat maka penuaan juga akan otomatis menjadi lambat secara luar dan dalam tubuh organ kita. hal ii sudah terbukti banyak terbukti. dimana pada umumnya orang yang berolahraga secara teratur akan memiliki  umur yang lebih panjang. memang harus di lihat secara beberapa faktor. seperti juga aktivitas sehari harinya.
olahraga dapat mengurangi sakit janting, stroke, diabetes dan juga kanker. bahkan juga bisa mengurangi tingkat stres pada kita.

MEDITASI
meditasi dapat mengurangi tingkat stres kita. kita juga dapat lebih mengontrol stres kita setelah kita mendapatkan meditasi yang lebih rutin dan lebih dalam itu sangat membantu kita dalam mengontrol diri dan bahkan meningkatkan fokus kita. dengan mengelolah stres bisa membuat kita jauh dari bermacam penyakit. karena tres bisa mengakibatkan tubuh kita rentan penyakit. kita akan jauh dari stroke, gagal jantung, dan masih banyak.
dan kita juga tidak boleh memiliki pikiran yang buruk dalam setiap situasi. atau yang di sebut positif thingking.

 TIDAK MEROKOK
untuk anda yang belum merokok sebaiknya anda jangan mencobanya. karena rokok bisa membuat anda ketagihan dan untuk berhenti merokok bukanlah hal yang muda. tetapi juga bukanlah hal yang tidak mungkin. niat untuk berhenti merokok sangatlah penting.
Setelah di teliti selain rokok dapat menyebakan kanker dan sebagainya. roko juga akan membuat tubuh kita menjadi sulit menjalani penyembuhan.
orang yang tidah merokok akan lebih lekas sembut sewaktu menjalani penyembuhan pada saat sakit.


TIDUR SIANG

tidur siang bisa membuat anda mejadi umur panjang. tidur siang antara 20 menit sampai 30 menit adalah dikatagorikan adalah tidur sehat. ini adalah bukan lagi  rahasia. sudah banyak yang negara yang melakukan tidur siang ini sebagai standard pola hidup sehat . tubuh kita memerlukan istirahat sejnak setelah skian lama berkerja dari awal kita mulai bangun sampai tubuh kita merasa lelah dan mengantuk di saat jam makan.
untuk hasil yang lebih maksimal bagi anda yang minum kopi. anda bisa minum kopi sebelum anda melakukan tidur siang. kafein dalam kopi akan bekerja setelah kurang lebih 30 menit stelah kita meminumnya. itu akan sangat membuat anda menjadi segar.


MEMILIKI TUJUAN HIDUP

ketika kita memiliki tujuan hidup akan membuat kita menjadi orang yang lebih baik tanpa paksaan. dan tubuh ketika melakukannya akan menjadi lebih mudah, dan kita akan jauh dari kata stres. dengan memiliki tujuan juga bisa dengan cara melakukan hal positf seperti melakukan hobi.

Skian info dari kami salute ^_^

Sayuran Yang Memiliki nutrisi Yang tinggi


             Salute- semakin lama orang semakin mengenal manfaat sayuran. akan tetapi masih bnyak yang menyepelekan fungsi sayuran. padaahal kita bisa mendapatkan berbagai fungsi seperti antioksida, Vintamin- vitamin , mineral, lemak jenuh dan lain lain.
Salute memberikan beberapa jenis sayuran yang wajib anda konsumsi dan pastinya sangat bermanfaat untuk tubuh kita. berikut ini saran dari kami untuk anda.

 BAYAM
bayam adalah makanan yang mudah di temukan. meskipun banyak yang meyepelekan fungsi bayam ini. ternyata bayam banyak memiliki kalori dan rendah lemak. memiliki zat bersi yang baik, vitamin c, serat ,mineral, kalium, mnagan, magnesium, jika kita rutin mengonsumsi bayam maka tubuh kita akan memiliki antibody yang kuat dan memiliki pencernaan yagn lancar.

KENTANG
kentanng merupakan makanan yang sangat lezat. semakin banyak makanan yangterbuat dari kentan. bahkan banyak yang menjadikan kentang makanan favorite. kentang kaya akan sumber vitamin mineral dan juga serat. kentang juga memiliki VItamin B6, thiamin, naicin. dan karbohidrat. kentangn terkadang juga bisa mengantikan nasi dengan karbohidratnya.

MENTIMUN
mentimun adalah makanan yang memiliki tingkat air yang cukup tinggi. mentimun sangat baik di konsumsi sebagai makan pencuci mulut. timun juga memiliki antioksida yang tinggi yang akan membantu daya tahan tubuh kita dan menjaga tubuh kita dari radikal bebas.
banyak yang mengunakannya sebagai masker pada mata karena kandungan airnya yang tinggi juga.


TOMAT
tomat sangat enak rasanya jika dimakan denagan cera tang tepat. tomat mengadung Vitamin A dan C
tomat juga bisa membuat daya tahan tubuh kita meingkat sengan kandungan vitamin A nya.. juga menjaga mata kita dengan vitamin A yang menutrisi mata kita. Vitamin C nya akan melindungi kita dari kanker. memperbaiki sel tubuh kita yang sudah mati. menurunkan resiko penyakit jantung. mencegah stoke. dan masih banyak.

LOBAK
lobak dan sejenisnya banyak kandungan vitamin pada lobak seperti vitamin A, B1 B2, C, dan E dan serat yang tinggi. nah dari sini saja kita bisa lihat manfaat dari lobak. dengan mengonsumsi lobak. lobak bisa membantu kita untuk menjaga ginjal kita, kulit kering, jerawat, rambut yang berketombe.

skian infi dari kami
salam Salute ^_^

Cara Mejaga kesehatan Pencernaan

                       Salute -  pencernaan adalah  salah satu bagian yang paling penting dalam tubuh kita. pencernaan yang tidak lancar akan secara langsung mempengaruhi kesehatan kita. kami akan memberikan langsung beberapa cara untuk meingkat kesehatan pada pencernaan. berikut cara tips untuk

MAKANAN BERSERAT
 kita bis memakan makanan yang penuh akan serat seperti buah buahan dan sayur sayuran. serat  dari buah dan sayur adalah hal utama dari pencernaan kita. dengan makanan yang penuh serat kita juga akan terhindar namanya sembelit. biji bijian juga bisa membantu dalam perncernaan kita. masih banyak kegunaan serat yang akan melindungi kita dari penyakit seperti wasir, sindrom iritasi, dan menajuhkan kita dari kotoran yang akan mengendap berhari hari sehingga smakin banyak penyakit yang akan ada.


KURANGI MAKANAN BERMINYAK DAN MAKANAN INSTAN

makanan berminyak ataupun yang memiliki kandungan lemak tinggi akan membuat perncernaan kita terhambat karena susahnya di cerna. sehingga kita akan menjadi gemuk dan bahkan memiliki pencernaan ang lancar.

BEROLAHRAGA

olahraga dapat membuat tubuh kita bergerak dan akan membantu kita dalam hal pencernaan. sehingga membantu kita terhidar dari gangguan pencernaan . olahraga juga bisa membuat tubuh kita menjadi lebih ideal.

ROKOK.
hindari rokok, rokok dapat menyebabkan pencernaan pada  tubuh kita menjadi tidak lancar

AIR PUTIH
air putih juga bisa memperlancar pencernaan kita. ketika tubuh kita memerlukan air. maka air putih akan membantu pencernaan kita. air putih juga sangat berpengaruh  kesehatan dan pencernaan kita.


JANGAN TERLALU MUDAH STRES
stres yang berlebihan juga bisa membuat tubuh dan bahkan penceraan saraf kita terganggu. untuk menghindari hal ini anda bisa melakukan hoby anda, jalan jalan, dan sebagainya

Demikian info dari kami
salam Salute ^_^

Cara Membuat Otot Bagian Dada.

                 Salute - Kita bisa membentuk otot pada bagian dadakita sengan berolahraga. tidah perlu menghabiskan banyak dana untuk pergi Gym. kita juga bisa melatih nya di rumah. kita bisa melakukannya tanpa mengunakan alat untuk gym. khususnya  untuk para pemula.




Latihan otot ini sangat menguntungkan anda. ini juga bisa di lakukan para ahli jika cuaca sedang tidak mendukung. ini bisa bermanfaat untuk mempertahankan otot yang sudah sempurna.

latihan ini juga bisa membantu kita melatih otot- otot lainya seperti otot pada bagian trisep,  pungung, juga melatih otot baju dan juga otot pada bagian perut. maka secara otomatis tubuh kita akan menjadi ideal dan bagus.ketekunan sangan di butuhkan dalam bagian ini.


Otot dada adalah sangat penting bagi yang ini berpenampilan menarik. otot pada bagian dada termasuk kategori penting bagi yang ingin terlihat keren di mata lawan jenisnya. bahkan terkadang otot dada lebih menonjol di bandingkan dengan otot perut.

berikut beberapa Tips untuk menjadikan tubuh anda lebih ideal.

PUL UP

• Genggam palang pullup sedikit lebih lebar 
• anda juga bisa memberikan jarak 10 cm antara kedua tangan anda.
• gengam tiang pada bagian atas
• tarik keatas tubuh anda sampai batas maksimal.
• lalu perlahan turunkan kembali ke pasisi semula
• lakukan sampai anda merasa cukup lelahl
•  lakukan sbanyak 3-5 set.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
   PUSH UP
  
  • Ambil posisi pushup
  • Tekan tubuh ke bawah
  • Angkat tubuh ke atas hingga kedua tangan terangkat
  • Ulangi sampai anda merasa cukup lelah
  • lakukan sebanyak 3-5 set
  
  
  
  JOGING
  anda bisa
   melakukan nya di tempat terbuka dan memiliki pemandangan yang indah
  ini akan membantu membakar lemak dan membuat otot pada bagian dada lebih terasa padat.
   sekaligus mengecil kan perut anda agar badian dada terlihat lebih menonjol.
  
  
  
  jangan melakukannya terlalu lelah, jika anda melakukanya terlalu lelah maka yang akan terjadi adalah menjadikan tubuh dan otot anda menjadi kelelahan dan menjadikanya smakin ciut ataupun susut.
  
  lakukan gerakan dengan baik dan benar maka itu akan membuat tubuh kita lebih merasakan manfaat dari latihan kita. dan jangan lupa konsumsi makanan yang memiliki protein tinggi..
  
  
  
  Skian info dai kami
  Salam Salute ^_^