Cara Hidup Sehat - Senam kegel adalah senam yang bertujuan untuk memperkuat otot pc atau otot panggul. dengan memiliki otot panggul yang kuat. kita akan menjadi sehat. selain itu dengan otot panggul yang sehat kita bisa memiliki hubungan seks lebih lama.
olha raga ini sangat disarankan untuk seorang ibu yang baru melahirkan atau pun sangat baik untuk peria yang mengalami ejakulasi dini
akan tetapi senam ini banyak dilakukan dan sangat dirasakan oleh para wanita.
olahraga ini sangat disarankan untuk seperti yang dibawah ini.:
Mengompol
Bagi anda yang masih suka mengompol. olahraga Kegel sangat disarankan untuk anda. Inkontinensia Urine atau kehilangan kontrol dikarenakan oto pada kemih yang lemah. dan dengan melakukan senam kegel sangatlah disarankan
2 sampai 3 bulan setelah melahirkan
Setelah kondisi tubuh dalam keadaan sehat setelah melahirkan sangatlah penting untuk melakukan senam kegel ini. dengan melakukan olahraga ini. otot pada Vagina akan semakin ketat dan memperkuat otot pinggul yang kuat bisa mencegah rembesan Urine.
Pengangkat Berat.
Senam ini sangat dianjurkan untuk mereka yang memiliki aktifitas atau pekerjaan yang selalu mengangkat benda yang berat. hal ini mencegah Prolap Uterus terjadi pada mereka yang sering malakukan aktifitas angkat berat dalam waktu jangka yang panjang.
Ejakulasi dini.
Ejakulasi dini disebabkan oleh beberpa faktoe. salah satunya lemahnya otot PC. yang mana lemahnya otot PC membuat seseorang mengalami ejakulasi dini.
0 komentar: