Seputar Olahraga - Gym adalah salah satu jenis olehraga yang paling efektif untuk menurunkan berat badan, sehat dan juga untuk membuat otot-otot pada tubuh kita menjadi lebih ketat. 

Gym sendiri memiliki cukup banyak gaya dan cara. yang mana gaya atau jenis Gym yang dipilih memiliki manfaat yang berbeda-beda pada bagian tubuh. akan tetapi tujuan nya adalah sama 

berikut adalah manfaat Gym bagi tubuh kita.

1.Mengetatkan Otot.
Gym adalah salah satu jenis olahraga yang paling digemari. bukan hanya kaum adam yang menyukai jenis olah raga ini. begitu juga kaum hawa.

Gym bisa membentuk otot-otot pada tubuh anda seperti yang anda inginkan. untuk kaum adam sendiri biasanya sangat menyukai membentuk otot pada bagian atas seperti otot dada bisep dan lain-lain. 

Sedangkan kaum hawa sendiri sangat menyukai pembentukan pada bagian bokong dan perut.

2. menurunkan Berat Badan.
Gym adalah jenis olahraga yang membantu untuk membakar lemak yang tercepat. Dengan Mengangkat Beban yang beratnya mencapai maksimal dari tubuh kita. hal tersebut akan sangat membantu dalam penurunan berat badan kita. Hal ini menjadi tren di America. Baik kaum hawa ataupun adam. Mereka mengangkat beban dengan batas maksmal mereka Dengan tujuan untuk memperoleh hasil yang maksimal.

untuk cara mengangkat dan batasan dari beban yang kita angkat bisa rasakan sendiri. dan sebaiknya untuk hasil yang maksimal upayakan menggunakan istruktur.

3. Stamina Dan Tenaga Yang Meningkat.
Stamina Dan Tenaga Kita akan terus meningkat Jika Kita Melakukannya Dengan Turin. Yang mana Sebaiknya 3 kali dalam satu minggu. dan sesuaikan makanan yang kita konsumsi dengan aktivitas kita.

4. Kerja Otak
Dengan memiliki tubuh yang sehat, stamina panjang. maka secara otomatis kita akan dalam keadaan yang sangat releks untuk berfikir.

Tiga Barang Yang Tidak Bisa Lepas Dari  Model Marcella

Gosip Terupdate - Saat melakukan wawancara kepada Seorang model ternama. Marcella Zalianty mengatakan " Tisu basah tidak pernah ketinggalan." Katanya saat diwawancara di Galeri Kaya, Grand Indonesia. Jakarta Pusat. pada hari rabu tanggial 18 januari 2017. 

Model yang bernama Marcella Zalianty biasanya tidak penah kehabisan tissu basah. dia selalu memiliki stock tisu basah dan tidak penah kehabisan. dengan stock tersebut dia tidak perlu khawatir untuk kehabisan dan tidak repot-repot untuk terus membelinya.  

marcella Zalianty yang bermain difilm Denias. dengan judul senandung diatas awan. telah terbiasa menggunakan tisu basah. yang mana dengan tissu itu Marcella Zalianty dapat menjaga kebersihan dirinya.

"saya memiliki banyak stock tisu basah dirumah saya. jadi saya tidak perlu takut kehabisan tissu basah. saya memiliki stock yang cukup banyak. Ujarnya

"Lalu saya juga selalu membutuhkan disinfectant Spray.saya menggunakan ini untuk menjaga kesehatan saya dengan selalu berupaya untuk bersih. dengan menggunakan disinfectant Spray saya akan terlindung dari berbagai kuman. " Ujar ibu dua anak ini.

dan yang satu lagi yang tidak pernah saya tinggal adalah bir minum lemon dengan botol saya.

"saya minum air lemon lebih banyak untuk menggantikan air putih. air lemon bagus untuk menjaga berat badan dan kesehatan pada tubuh saya." Ujarnya.

 Maknan Kuliner - Sate Lisidu Makanan Khas Surabaya.

Makanan Kuliner - Nah.. untuk blog baru saya tentang kuliner. saya akan memperkenalkan makanan kuliner seputar surabaya

Saat temen-temen berfikir untuk pergi ke surabaya atau memiliki rencara untuk berjalan-jalan kesurabaya. kami ada saran untuk menikmati kuliner yang satu ini.

 Sate Lisidu. adalah sate yang sudah sejak alam ada di Surabaya. Mungkin Sate ini sudah ada dibeberapa daerah. akan tetapi Sate Asli surabaya pasti beda rasanya dengan Sate Lisidu daerah lain. Sate ini sendiri sudah menjadi sate yang legendaris disurabaya. yang mana sate ini memiliki bentuk yang tipis sehingga sate akan matang dengan rata dan dengan bentuknya yang pipih. sate akan lebih muda mendapatkan bumbu yang merata.

Sate ayam Lisidu ini biasanya tersaji dengan bersih yang mana sate ini memilili cara pengipasan dari bagian atas dan juga bawa. Sate ini sendiri berbeda dengan sate-sate lainnya adalah bumbunya yang sedap yang terbuat dari kacang Tuban yang di sangrai. yang mana rasa dasar dari bumbu ini adalah rasa sedap dan manis. 

Bagi anda yang menyukai rasa manis dan gurih sangat disarankan untuk mencicipi makanan ini. pasti anda ketagihan dan ingin berkunjung lagi keSurabaya.

penyajian sate ayam Lisidu ini berbeda dengan sate biasanya. Penyajian sate ini menggunakan anglo untuk menhangatkan sate. sate ini akan tetap hangat jika kita ingin duduk-duduk dan ngobol dalam waktu yang cukup lama. 

Lokasi ada di Jl.Kutai nomor 53, Darmo, Wonokromo yang berada pada tengah kota. Jawa Timu. -  Makanan Kuliner.

Jenis Makanan Yang Bagus Untuk Mata 

Global889 - untuk artikel kali ini kita akan membahas tentang kesehatan mata.yang mana mata merupakan salah satu bagian datu tubuh yang paling penting.  seperti yang kita ketahui. Wortel adalah makanan yang sangat dikenal baik untuk meta. yang mana wortel memiliki kandungan Vitamin A yang bisa membantu retina dan bagian mata untuk berfungsi secara maksimal. 

Belajar Hidup sehat- Akan tetap, yang harus kita ketahui Worterl bukanlah satu-satunya yang dapat membantu menjaga dan memenuhi kebutuhan pada mata. ada beberapa makanan yang harus dan wajib anda ketahui yang mana makanan tersebut baik untuk mata kita. berikut beberapa jenis makanan yang sangat bagus untuk penglihatan kita.

1. Jenis-jenis Ikan
Tidak semua jenis ikan bagus untuk mata.  akan tetapi ikan Salmon, Tuna, Tongkol adalah jenis ikan yang memiliki lemak yang banyak dan baik untuk mata. lemak DHA yang terkandung dalam ikan akan membuat DHA yang dibutuhkan oleh mata akan terpenuhi. sehingga mata kita akan tetap dalam kondisi yang cukup lembab.

2. Almond.
seperti yang kita ketahui. Almon adalah jenis kacang yang mengandung vitamin E yang tinggi yang akan menghambat degenerasi mukala. dan dengan mengonsumsi 1 ons kacang almon secara rutin akan sangat bagus untuk menjaga kesehatan pada mata.

3. buah-buahan
buah yang bagus untuk mata adalah jeruk dan beri. dengan mengonsumsi kedua buah  tersebut akab menjaga kesehatan pada mata kita. yang mana dungsi dari dua buah tersebut hampir sama dengan buah almon. 


4.kuning telur.
Lutein dan Zeaxanthin yang terkandung didalam kuning telur adalah sangat tinggi.keduanya sangat bagus untuk mengurangi degenerasi mulaka. jenis telur ayam kampung, burung puyu dan beberapa jenis terlur tersebut adalah jenis telur yang sangat baik untuk mata.

5 sayuran
luitein dan Zeaxantein  juga terkandung dalam sayuran berwarna hijau. salah satu saturan tersebut adalah bayam dan masih banyak lagi jenis sayuran hijau yang mengandung luitein dan Zeaxantein. -  Belajar Hidup sehat


penulis : Firdha

 Ternyata Donor Darah Sangat Bagus Untuk Kesehatan Tubuh Dan Berpahala

 

Global889 - kali ini kita akan membahas tentang donor darah. donor darah seperti yang kita ketahui. donor darah akan membuat kita dalam langsung dalam kondisi drop seperti lemah pusing dan berbagai ciri seperti orang kurang dara. akan tetapi yang perlu kita ketahui donor darah adalah sangat baik untuk tubuh kita. setelah beberapa minggu tubuh kita akan kembali sehat dan bahkan tubuh kita akan dalam kondisi yang lebih sehat dari pada sebelumnya. 

Cara Hidup Sehat Alami memberikan informasi. Selain itu dengan mendonorkan darah kita akan membantu banyak orang. yang mana darah kita akan menjadi stok  yang akan digunakan saat seseorang yang tengah membutuhkan darah. dan tidak menutup kemungkinan kita telah menyelamatkan nyawa mereka yang saat itu tengah membutuhkan darah. 

Berikut adalah manfaat donor darah bagi kesehatan pendonor menurut Global889.blogspot.com adalah sebagai berikut:

 1. Terhindar dari kanker. 
 Salah satu pemicu kanker juga adalah radikal bebas. yang mana penumpukan zat besi pada tubuh adalah salah satu faktor meningkatkan radikal bebas. dan zat besi sendiri adalah salah satu kandungan yang terdapar pada darah. 

oleh karena itu, dengan mendonorkan darah akan secara langsung mengurangi zat besi. dan dengan berkurangnya zat besi maka reksiko terkena berbagai jenis kanker akan berkurang.

 2 Membuat jantung kita menjadi lebih sehat.
 Dengan mendonorkan darah. sebagian darah yang  sudah menebal dan melengker akan berkurang dengan sendirinya. dan pastinya dengan berkurang kelengketan dan ketebalan darah akan membuat darah kita mengalir dengan lancar. 

 sesuai dengan peneliatian yang telah dilakakukan. darah yang didalam tubuh kita yang sudah lama tidak terganti bukanlah darah yang benar-benar bersih. dengan mendonorkan darah maka. maka sebagian darah kita yang hilang akan terganti dengan sendirinya dengan berjalannya waktu. dan terganti dengan darah baru yang bersih yang akan membuat tubuh kita menjadi lebih sehat.dan memperkecil serangan jantung.

3. Menurunkan Berat Badan
Tubuh yang langsing adalah idaman setiap orang. dan ternyata dengan mendonorkan darah juga dapat membantu kita dalam menurunkan berat badan. sesuai dengan pebelitian setiap orang yang mendornorkan darah akan membakar lemah sebanyak 650 kalori. ini bisa dibilang termasuk salah satu keuntungan dari mendonorkan darah. 

akan tetapi mendonorkan darah juga tidak bisa dilakukan secara terus menerus dalam waktu dekat. dan untuk diet sendiri kami sarankan untuk melakukan Diet Dash. - Cara Hidup Sehat Alami.

Stres Karena Tekanan Pekerjaan Akan Sangat Berbahaya Untuk Kesehatan.

Global889 - Stres Kronik merupakan salah satu pemicu penyakit kanker yang sangat besar. seseorang yang terus tertekan akan menimbulkan Stres Kronik yang akan membuat akan rentan akan penyakit kanker. 


Saat tim melakukan penelitian menggukan 1500 orang. yang mana mengikut sertakan sejumlah tim untuk ikut serta didalamnya

dan dalam penelitian tersebut banyak peserta mengaku jika mereka mengalami stres berkepanjangan dalam pekerjaannya dan hal tersebut lah yang memicu kanker pada mereka. dengan berbagai jenis kanker yang menyerang mereka.

 dalam pekerjaan yang membuat mereka stres akan sangat mempengaruhi kesehatan mereka dan berbagai jenis penyakit seperti stroke, depresi, mudah marah dan masih banyak dan tergantung dengan tingkat tekanan dan stres yang dialaminya.

 Menurut penelitian. Tingkat stres bukan hanya datang dari pekerjaan saya. stres yang diperoleh dari berbagai penyebab seperti, masalah keluarga, tuntutan kerja yang tinggi. masalah keuangan dan juga rekekan kerja ataupun lingkungan yang memiliki pemikiran ataupun watak yang negatif.

by : Firdha 

Ingin Langsing Bukan Berarti Tidak makan

Banyak cara untuk menjadikan tubuh kita menjadi langsing. akan tetapi sangat banyak orang memilih skip makan atau tidak makan. dan dalam satu hari hanya makan satu kali. 

Cara Hidup Sehat Alami - Dengan makan hanya satu kali dalam satu hari memang sangat membantu kita dalam mengurangi beray bada. akan tetapi ini bukanlah hal yang benar. dengan kelaparan dalam jangka waktu yang terlalu lama kan sangat menggangu kesehatan kita. 

sakit kepada. magh, emosi, mudah lelah,membuat tubuh kita dalam keadaan yang tidak stabil dan bahkan tidak sedikit mengalami kematian karena menahan lapar yang terlalu lama. itu akan terjadi pada tubuh kita jika kita dalm keadaan lapar yang terlalu lama

selain itu tubuh yang memiliki keseimbangan mekanisme akan membuat kita memiliki nafsu makan yang berlebihan. mekanisme pada tubuh yang berupaya untuk menjadikan tubuh kita dalam keadaan stabil.

Dan saat kita dalam keadaan lapar maka nafsu makan kita akan meningkat secara derastis.dan jika hal tersebut tidak terpenuhi maka kita akan terus merasakan rasa laper. 

dan sebaiknya kita menyepelekan hal ini. dan Diet yang disarankan adalah Diet Dash yang menjadi Tren 2017 yang sangat direkomendasikan oleh semua pakar kesehatan di Amerika.- Cara Hidup Sehat Alami