Menurunkan Berat Badan Secara Drastis Bukanlah Diet Yang Sehat

Global889 - Diet yang paling cepat membuat berat badan menurun dengan cepat biasanya akan menjadi tren pada saat itu juga. seorang dokter Ongko.Msc. memiliki kesimpulan. Diet yang menurunkan berat badan secara berlebihan atau derastis sebenarnya adalah diet yang berbahaya. dan biasanya diet seperti itu memiliki efek berat badan yang akan mebali naik.dan hal ini sudah didiskusi di forum Ngobras dijakarta (16/1/2017)

Cara Hidup Sehat Alami - Tubuh yang kita miliki ini memiliki mekanisme keseimbangan dan homeostatis." mekanisme keseimbangan terdapat dalam tubuh kita dan jika mekanisme dalam tubuh kita berubah secara derastis maka tubuh akan berupaya untuk mengembali keseimbangan."  Ujar konsultan nutrisi.

tubuh kita akan berupaya terus agar kita terus merasakan kenyamanan. dan terus berupaya untuk membuat fungsi dalam tubuh kita bekerja dengan optimal.oleh karena itu. tubuh kita akan terus berupaya untuk memperoleh untuk cadangan lemak sebagai sumber energi. dan terus berupaya membuat tubuh kita terus memiliki mekanisme yang seimbang. 

dan sedangkan penurunan berat badan yang normal dan sehat adalah mencapai 5 sampai 7% perbulannya. dan bukan berapa kilo sebagai patokannya. 

Diet adalah hidup sehat. diet bukanlah tidak makan. akan tetapi diet bisa dilakukan dengan mengurangi jumlah maknan dan anda juga bisa menggantikan makanan yang berlemak dengan maknan yang kaya dengan serat. dan anda juga mengganti menu maknan anda menjadi yang lebih sehat secara perlahan dan tidak boleh terlalu terburu-buru. diet akan sangat efektif jika anda padukan dengan olahraga. - Cara Hidup Sehat Alami


penulis : Firdha.

 Ciri Atau Gejala Seperti Apa saja Yang Harus Dibawa Ke Dokter.

Global889 - Banyak orang yang menyepelekan rasa nyeri pada tubuh. akan tetapi anda harus mengetahui rasa Nyeri apa saja yang harus anda ketahui. Karena ada beberapa Rasa Nyeri yang dianggap berbahaya bagi tubuh anda.

Cara Hidup Sehat Alami.

1. Nyeri Pada Dada. 
 Rasa nyeri pada dada tidak boleh disepelekan. apalagi nyeri pada dada tersebut secara berlebihkan hingga anda harus menahannya hingga mengeluarkan keringat dinggin dan merasakan sulit untuk bernafas yang diakibatkan rasa sakit saat bernapas. hal tersebut sebaiknya jangan anda sepelekan dan sebaiknya segera lakukan pemeriksaan kedokter.

2. Nyeri pada bagian lengan.
kebah dan lemah pada bagian lengan, tangan ataupun pada bagian wajah biasanya menyerang pada orang yang sudah memiliki umur 30 keatas. yang mana dengan ciri seperti tersebut adalah sebagai salah satu ciri dari penyakit stroke. yang mana stoke juga akan membuat pandangan anda menjadi kabur, sakit kepala berat dan bahkan untuk bergerak akan menjadi sangat sulit. tergantung dengan seberapa parah Stroke menyerang.

Cara Hidup Sehat Alami - Jika anda merasakan ciri seperti berikut akan tetapi masih dalam ciri yang sangat ringan. maka sebaiknya anda menjaga pola makan anda sebaiknya sudah boleh menjaga pola makan. 

dan jika anda sudah mereasa tidak beres pada tubuh anda maka sebaiknya anda memeriksakan diri kedokter. 

3.Nyeri pada Pinggang
Nyeri pada Pinggang bisa juga diakibatkan oleh Ginjal anda yang sedang bermasalah. Batu ginjal akan membuat kita merasakan rasa nyeri pada pinggal, urin yang keruh dan tekadang bercampur dengan darah.hal ini menunjukan jika Ginjal anda sudah tidak berfungsi dengan baik. 

Batu Ginjal adalah Terbentukannya Kristal kecil dari Mineral dan garam yang masuk kedalam ginjal yang seharusnya bisa disaring oleh ginjal. kristal tesebut akan bergerak kesaluran kemih.

4. Nyeri Pada Tubuh
Nyeri pada Tubuh yang bercampur napas yang berbunyi.  Hal tersebut juga bisa disebabkan oleh ada yang tidak beres dengan paru-paru anda. Asma, penyakit paru-paru ataupun hal lain yang menggangu paru-paru anda yang mungkin saja dikarenakan alergi atau sebagainya.

Pengecekan kedokter adalah jalan untuk mencegah sesuatu hal yang tidak diinginkan menjadi soslusi yang tepat dalam kasus ini. - Cara Diet Alami Dan Sehat.

Ternyata Mengonsumsi Cabai Bisa Membuat Umur Panjang.

Global889 - Mengonsumsi Cabai dengan Runtin Ternyata dapat membuat Umur yang panjang. Hal ini sudah diteliti Larner College Of Medicine. Yang mana mereka telah menemukan antar hubungan antara cabai dengan umur panjang.

Cara Hidup Sehat Alami - seorang Profesor  melakukan percobaan dengan penduduk america sebanyak 10.000penduduk.  dengan memberikan daftar menu makanan yang mereka berikan. hal ini diteliti selama kurang lebih 15 tahun.

Bagi merek yang suka mengonsumsi cabai setiap hari. dikatakan jika mereka mengalami penurunan 13% Mortalitas. akan tetapi dalam penelitian  ini dikatakan. makanan pedas memang masih belum dapat dipastikan akan memberikan umur panjang. akan tatapi hal ini dihubungkan dengan berat badan yang berlebihan yang mempengaruhi umur anda yang akan menjadi pendek.

Zat aktif pada Capsaicin dipercaya memberi peran aktif sebagai antimekroba yang dapat mengurangi perkermbangan bakteri dan Virus yang ada dalam tubuh kita.
percobaan pada cabai masih akan diteliti. alasan apa saja jika mengonsumsi cabai akan membuat kita panjang umur. - Cara Diet Alami Dan Sehat.

 Beberapa Hal Tidak Disadari Membuat Kita Menjadi Depresi.. Wajib Baca..!!

Global889 - ada beberapa hal yang tidak terkadang tidak disadari yang akan membuat kita menjadi depresi. yang mana depsresi tersebut akan membuat kita menjadi memiliki emosi yang tidak stabil dan bahkan akan membuat kita menjadi putus asa.


Cara Hidup Sehat Alami  - Sedikit demi sedikit masalah yang menumpuk pada diri kita maka akan semakin banyak kemungkinan kita akan menjadi depresi. oleh karena itu hal-hal yang harus kita hindari agar kita terhindar dari depresi adalah sebagai berikut.

1.Bersosialisasi Dengan Orang Yang Salah.
 Bersosialisasi dengan orang yang selalu mengatakn tantang semua kesalahan tindakan anda yang padahal sebenarnya tidakan anda sudah benar dan selalu berupaya untuk memojokan semua tindakan anda. hal tersebut akan membuat anda menjadi depresi. sebaiknya hindari pergaulan tersebut dan jika atau jika situasi tidak mengijinkan dikarenakan alasan pekerjaan atau sebagainya. maka anda harus menyikapinya dengan benar.

Berupaya untuk tidak dipojokan, terus berupaya untuk tidak terlibat dalam kata-kata yang  negatif dan tidak berusaha tidak menghiraukan apa yang mereka katakan akan membantu anda dalam mengurangi kemungkinan depresi pada diri anda.dan jika bisa upayakan untuk menghindari mereka.

Kita juga bias melakukan aktivitas seperti membaca buku bermain gem atau kegiatan lain agar kita bisa menghindari pemikiran negatif yang diberikan oleh orang-orang yang berupaya untuk membuat kita menjadi pesimis.


2. Olkohol dan Merokok.
Mengonsumsi obat-obatan, merokok dan minum minuman keras akan membuat diri kita semakin tertekan. dengan cara hidup yang negatif akan membuat kita menjadi lemah dan memiliki emosi yang tidak stabil.sesuai penelitian. dengan hidup cara tidak sehat seperti ini. Racun yang masuk kedalam tubuh kita melalui  rokok, minuman dan obat-obatan akan membuat kita menjadi depresi apalagi disat kita sudah dikatagorikan pengguna atau ketagihan.

disaat kita tidak menggunakan obat, rokok dan minuman. maka tingkat depresi yang kita peroleh tersebut akan membuat kita dalam tekanan depresi yang sangat tinggi. dan saat kita menggunakannya kemabali maka depresi yang kita alami "akan sedikit berkurang". akan tetapi setelah menggunakannya kembali dosis obat-obatan, minuman dan rokok tersebut akan menigkat sehingga depresi tersebut juga akan meningkat jika kita tidak menggunakannya kembali. dan akan terus meningkat sebelum kita berhenti mengonsumsi barang seperti itu.


 3. Terlalu sering sendiri.
Kesendiri memang bias membuat kita tenang. akan tetapi jika terlalu sendiri maka akan membuat kita dalam keadaan yang tidak baik juga. jika terlalu lama sendiri mengurung diri dalam kamar akan membuat kita merasa jenuh bosan dan akhirnya membuat kita menjadi depresi. 

4. Kurang Berolahraga
olahraga seperti berjalan atau bersepeda akan mengurangi depresi. dengan sering berolahraga maka tubuh kita juga akan sehat. tubuh yang sehat akan jauh dari kata depresi.

5.Makanan Olahan.
Makanan Olahan seperti sosis, mi istan, dan makanan istan lainnya bukanlah makanan yang sehat. yang mana makan tidak sehat tersebut mengandung Zat kimia yang akan menggangu kesehatan dan kestabilan dalam tubuh kita. dan Zat kimia yang terkandung dalam makanan akan menggangu otak dan mengakibatkan depresi.- Cara Diet Alami Dan Sehat . 

 penulis : Firdha

Cacing Pita Juga Berkemungkinan Ada Dalam Makanan Mentah Seperti Susi

Global889 - Sushi sebagai salah satu makanan yang berasal dari jepang. makanan ini sudah sangat terkenal diindonesia. dengan rasanya yang unik dan nilai Gizinya yang tinggi membuat makanan ini menjadi ternama.

Cara Hidup Sehat Alami memberikan informasi kepada anda. Meskipun makana khas jepang yang beredar diindonesia itu terkenal sebagai makanan restoren yang memiliki harga yang tidak murah. akan tetapi kita tetap harus waspada saat mengonsumsi makanan tersebut.

Menurut pelnelitian yang dilakukan oleh para ahli. ada beberapa kasus cacing pita terdapat pada makanan khas jepang itu. meskipun hal ini termasuk jarang terjadi. akan tetapi tidak menutup kemungkinan akan terjadi pada setiap orang yang mengonsumsi makanan tersebut. lebih baik waspada.

"Setiap makanan yang tidak dimasak atau mentah. pasti memiliki resiko jika makanan tersebut mengandung bahteri, virus, parasit bahkan mengandung cacing pita. sebaiknya kita harus waspada untuk mengonsumsi makan mentah tersebut." Ujar Dr. Amesh Adalja.
  
Menurut penelitian yang telah dilakukan para ahli. Cacing pita sangatlah berbahaya dalam tubuh kita, Cacing tersebut bisa tumbuh dan berkembang hingga 9 meter didalam tubuh manusia.

Orang yang terinfeksi akan cacing pita biasanya akan mengalami sakit perut, diare, berat badan yang turun secara derastis. akan tetapi ada juga yang tidak memiliki ciri-ciri seperti itu dan bahkan terlihat baik-baik saja diawalnya. cacing pita akan membuat tubuh kita kekurangan B12.

Sebaiknya cacing pita diatas sejak cacing masih berusi dini. dan cacing pita juga bisa diatas dengan mengunakan obat-obatan. oleh katena itu. jika anda merasa ada yang tidak beres dengan tubuh atau perut anda. sebaiknya segera - Cara Diet Alami Dan Sehat.

 Mengonsumsi Telur Sangat Membantu Anda Menjadi Pintar.

Global889 - telur adalah salah satu makanan favorit didunia. dengan sarapan telur maka otak kita akan sangat terbantu karenea telur mengandung serat, vitamin E, D,dan A. oleh karena itu otak kita akan menjadi benar-benar sehat.

Cara Hidup Sehat Alami memberitahukan. hal ini menjadi sebuah penelitian baru dari Firlandia. penelitian ini dilakukan dalam jangka waktu yang lama. yang mana penelitian lakukan pada 2000 peserta. setiap peserta dilakukan pengujian kecerdasan dengan otak mereka dan dilakukan label untuk mencatat setiap data-data seputar kecerdasan mereka. yang mana dilakukan 1000 dari dua ribu orang mengonsumsi telur secara teratur dan untuk seribu peserta lainnya hampir tidak pernah mengonsumsi telur.

Dan hal ini telah diamai selama bertahun-tahun. dan penelitian menemukan jika telur sangat membantu dalam kesehatan otak.dibagian lobus Frontal.  telur memiliki kinerja yang baik pada tes neuro-Psikologi pada bagian otak yang memiliki fingsi kognitif.

Telur mengandung banyak nutrisi yang diperlukan oleh otak diantaranya adalah vitamin E,A,D, serat, Zeaxanthin, Anstioksidan lutein dan pastinya juga mengandung protein yang bukan hanya bagus untuk otak. akan tetapi juga sangat bagus untuk kesehatan dalam tubuh kita. hal ini telah diteliti oleh para peneliti Filand.

Seperti yang kita krtahui. jika mengonsumsi telur akan meningkatkan kadar kolestrol rendah. akan tetapi hal tersebut cuma sedikit. akan tetapi kita juga tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan dan sangat disarankan untuk mengonsumsi telur yang direbus. telur yang direbus akan lebih baik dari pada telur yang digoreng. telur yang digoreng akan meningkatkan resiko sakita jantung, darah tinggin obesitas dan lainnya.

Vitamin E yang ada didalam telur bahkan mengurangi serangan jantung. telur akan sangat baik untuk tubuh jika dikonsumsi dengan cara yang benar. 

Telur sangat baik untuk melindungi jantung dari penyumbatan arteri pada jantung. mengonsumsi dua buah butir telur alami sangat disarankan oleh para dokter. dengan mengonsumsi dua buah telur alami (telur ayam kampung) akan sangat membantu tubuh terhindar dari berbagai serangan penyakit.- Cara Diet Alami Dan Sehat .

 Cara Alami Meredakan Rasa Nyeri Saat Menstruasi

Global889 - Setiap wanita dewasa pasti mengalami datang bulan atau menstruasi setiap bulannya. Menstruasi pada wanita tidak selalu lancar dan terkadang terasa sangat menyakitkan. yang mana harus meraskan mulai dari sakit pada perut, nyerim keram yang membuat suasana hati tidak stabil.

Cara Hidup Sehat - Saat menstruasi berlangsung rahim berkontraksi untuk membantu lapisan pada dinding rahim yang luruh selama masa masa menstruasi berjalan.

rasa sakit dan peradangan yang terjadi saat menstruasi melibatkan hormon prostaglandin. hal tersebut yang memicu kontraksi otot bagian rahim yang membuat rasa sakit dan nyeri.

Setiap orang dan waktu merasakan hal berbeda setiap menstruasi. yang mana terkadang harus merasakan sakit yang tidak wajar. hal tersebut akan sangat mengganggu kestabilan emosi dan mud kita.

Berikut adalah beberapa cara untuk membantu meredakan rasa nyeri dan sakit dengan cara yang alami.

1. Berendam di air hangat.
Rasa hangat bisa membantu kita dalam membuat otot-otot kita menjadi tidak tegang. anda juga bisa cukup dengan  kompres dengan menggunakan kain yang direndam dengan air panas saja.

2. Melakukan Aktivitas
dengan melakukan aktivitas juga bisa membantu meringankan rasa sakit dan rasa nyeri. hal ini memang akan membuat anda kesulitan untuk beraktifitas ketika anda merasakan rasa sakit. dengan melakukan aktifitas maka tubuh kita akan mudah melepas hormon endrofin yang akan membantu meredakan rasa sakit.

3. Vitamin D.
Menurut penelitian Vitamin D3 dapat membuat rasa sakit berkurang.yang mana telah dilakukan percobaan dari 50 wanita yng dibagikan menjadi dua bagian. yang mana pada sebagian wanita menerima dosis oral tunggal 310.000 IU vitamin D3 dan yang mana pada sebagian wanita lainnya mengonsumsi plasebo pada lima hari sebelumnya sebelum masa menstruasi mereka.

dan terbukti  pada wanita yang memperoleh dosis oral tungal 310.000 IU merasakan penurunan rasa sakit sebanyak 41.%. dan pada bagian wanita yang mengonsumsi Plasebo tidak mendapatkan perbedaan dan tetap merasakan rasa sakit seperti sebelumnya.

 4.Orgasme
Rasa sakit akan mereda dengan orgasme. saat orgasme aliran darah meningkat dan membantu meringankan keram. dengan terlepasnya endrofin yang memberikan rasa senang, rileks, nyaman dan sehingga akan membuat kita menjadi mudah tidur.

5. Teh chamomile.
dalam sebuah penelitian. teh Chamomile memiliki sifat pereda rasa sakit. Chamomile mengandung senyawa anti-inflamasi alami yang mampu menurunkan prodkusi Prostaglandin yang mampu mengurangi ketegangan dan rasa keram pada saat menstrusai. - Cara Hidup Sehat.