Kita harus tahu penyebab gula darah yang tidak stabil..!!

Global889 - Penyakit diabetes jika ada didalam diri anda, Maka anda harus tetap menjaga kadar gula didalam tubuh anda. akan tetapi ada beberapa hal yang harus kita ketahui agar kita bisa lebih mudah untuk menjalaninya. terkadang sudah mendengarkan semua saran dokter dan sudah mengonsumsi obat sudah dengan teratur masih saja gula dalam tubuh kita tidak setabil.

Seseorang yang telah memiliki diabetes didalam tubuhnya sangat mudah mengalami stres dan pengidap diabetes memiliki daya tahan tubuh yang sangat lemah. penyakit atau sakit yang ringan bisa mempengaruhi kadar gula mereka. akan tetapi ada beberapa hal yang harus kita kenali.

Ada beberapa hal penting yang harus diketahui oleh penderita penyakit diabetes yang harus diketahui agar bisa menjaga kadar gula dengan stabil. sehingga sangat membantu dalam menjaga pola makan sehari-harinya dengan lebih mudah. kita harus ketahui apa saja yang bisa menjaga kadar gula kita bisa stabil.


- Dehidrasi
 Dengan mengalami dehidrasi. tubuh kita mengalami kekurangan cairan yang mana kadar gula dalam tubuh akan meningkat. gula akan bersirkulasi lebih lebih terkonseterasi. maka kita akan mudah berkemih dan juga memilicu dehidrasi dengan kadar gula yang tinggi.

 - Pemanis Buatan
Yang perlu kita ketahui adalah pemasia buatan tidak sepenuhnya netral. seperti zero sugar dan lain-lain. yang mana biasanya penderita diabetes biasanya menggantikan gula asli dengan gula buata tersebut. oleh sebab itu dengan mengonsumsi gula buatan yang memiliki kalori rendah tersebut sebaiknya kita kurangi dan tidak mengonsumsinya secara berlebihan ( hanya boleh untuk sekali-kali)

- saat tidur
kalar gula yang dipagi hari sangat sering dialami pengidap penyakit diabetes. meskipun sudah dilakukan pengecekan sebelum tidur yang menunjukan kadar gula normal sebelum tidur dimalam hari. kadar gula kembali naik pada saat jam tiga atau jam empat pada biasanya karena tubuh melepas hormon-hormon tertentu  yang menjadikan tubuh kita menjadi lebih sensitif pada insulin pada pengidap diabetes.

dengan obat yang diberikan akan menekan kadar gula yang kita saat kita sedang tidur. dan jangan berlebihan saat menongsumsi obat. lakukan sesuai dengan yang telah dianjurkan oleh dokter anda.

- kurang tidur.
Cukup tidur sangat dianjurkan pada setiap orang yang menderita diabetes. dengan kurangnya tidur. tubuh yang tidak menjadi stabil dan kadar gula juga akan naik ketika daya tahan tubuh menurut saat kita kurang tidur. "tidur bersifat restoratif. denga kurang tidur kita juga akan cepat mengalami bad mood yang dikarenakan strs kronik yang ada dalam tubuh kita dan kadar gula akan juga ikut naik.:Ujar bonsignora.


-Obat-obatan
jika anda memiliki sakit lain selain diabetes. obat-obatan lain yang anda konsumsi yang tidak untuk diabetes akan meningkatkan kadar gula anda menjadi tinggi. seperti Stroid. steroid yang mana berfungsi untuk gangguan autoimun atau pun asma. biasanya hal ini akan membuat kadar gula anda menjadi tinggi.
Obat-obatan seperti antidepresi, pil kontrassepsi, dan pelega hidung tersumbat bisa membuat kadar gula kita menjadi tinggi.

sebaiknya ketika melakukan konsultasi kepada dokter. sebaiknya anda harus beritahukan kondisi gula anda kepada dokter yang anda konsultasikan.



 

Selalu Merasa Lelah Dikarenakan Salah Tidur.. Ini Jawabannya!!

 

Global889 - Tidak ada yang dalam hidup seseorang tanpa tidur pada hari-harimya. jadi pastinya tidur adalah salah satu faktor utama yang dibutuhkan manusia. dengan tidur kita bisa mengisi ulang tenaga pada tubuh kita. tidur sangat berpengaruh terhadap kehidupan kita termasuk kesehatan , beratba, konseterasi dan masih banyak lagi.

Menurut teori tidur delapan jam dengan nyenyak adalah tidur yang sehat. akan tetap ada hal lain yang sangat jarang dibahas soal tidur yang sebenarnya tidak kalah penting adalah konsisten pada jam tidur.

"Dengan jarangnya membahas tentang konsisten dengan jadwal tidur. orang-orang lebih banyak fokus kepada jumlah atau lamanya mereka tidur.oleh karena itu mereka menggangap enteng atau tidak terlalu memperhatikan konsisten pada jam tidur." Ujar Racheal Salas.MD. adalah seorang profesor neurologi. dia adalah seorang dokter khusus dalah bidang kedokteran tidur.

"Dengan tidur yang mencapai delapan jam yang mana seharusnya sudah cukup. akan tetapi dengan jadwal tidur yang tidak konsisten. maka yang anda rasakan meskipun sudah tidur dengan waktu yang cukup. maka anda akan bangun dengan keadaan yang masih lelah atau seperti orang yang masih kurang tidur." Ujar salas

Ritme Sirkalsi pada tubuh kita tidak sempat menjadi normal ketika kita tidur dan bangun tidak pada waktu yang tepat. daya tahan tubuh juga akan sangat berpengaruh pada jadwal tidur kita. dengan tidur yang teratur maka kesegaran dan tingkat konseterasi kita juga akan terjaga. penjelasan Joseph Ojil,M.D.sebagai seorang directut medis dari Claytonsleep institude.

"Ketika tubuh kita tidur dengan Jadwal dan jumlah yang teratur. maka Ritme Sirkadian tubuh kira akan normal dan teratur juga. maka anda juga akan lebih mudah untuk tidur dan bangun diwaktu yang kita inginkan." Ujar Ojile.

Saat kita tidak melakukan tidur dengan waktu yang tepat. maka tubuh kita akan terasa lemas seperti orang yang kurang tidur. hal tersebut adalah cara tubuh kita menyampaikan jika ada yang salah dengan merasakan ketidak nyamanan itu.


Dengan Tidur yang kosisten, akan memberikan tubuh yang sehat dan berkualitas. dengan kondisi tubuh yang sudah terbiasa dengan jadwal tidur anda dan tidak harus berusaha melakukan adaptasi dengan jadwal tidur yang berbeda. 

Dokter ahli kedoteran tidur pun menyarankan agar menjaga konsisten tidur anda meskipun jika untuk memulainya harus tidak cukup tidur. 

Jadi Dengan melakukan konsisten jadwal tidur dan tidur yang cukup. maka anda akan mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik lagi dari pada sebelumnya.

 gejala-gejala serius yang disepekan

Global889 - Pasti masih banyak orang  sulit untuk membedakan antara umum dan normal. karena sesuatu yang umum tidak berarti normal. Masalah yang kecil yang biasanya terlihat umum terkadang itu adalah tanda-tanda sesuatu yang serius. dan mereka tidak tahu dan tidak menyadari solusi dari masalah tersebut yang tampaknya kecil.

"Sesuatu sering sulit membedakannya adalah mereka sulit untuk membedakan jenis-jenis dan gejala apa saja yang harus diperiksakan kedokter. "Saya selalu berkata tentang kesehatan. lebih baik berhati-hati dari pada menyesal pada akhirnya." Ujar Jennider Wider pakar kesehatan wanita.

"Biasanya orang akan kagum kepada wanita yang tidak melaporkan atau mengecek ke dokter tentang sesuatu hal yang mereka anggap kecil. seperti keluarnya bercak-bercak merah dari kemaluan sang wanita dan rasa sakit dibagian bawah perut." Kata Lairen Streicher, M>D,Profesor kebidanan dan kandungan  diNorthwestern University Feinberg School of Medicene.

Bagaimana caranya untuk membedakan, mana gejala yang herus diperiksakan dan mana yang tidak perlu diperiksakan kedokter. berikut adalah gejala-gejala yang harus anda waspadai.

1. Sakit perut yang lebih dari biasanya. 
Sakit perut dibagian bawah perut perlu diwaspadai. sebaiknya anda langsung berkonsultasi kepada dokter anda.

"Hal tersebut bisa saja berbahaya dan bisa juga tidak. Tapi gejala seperti itu sama seperti gejala kista ovarium, Fibroid rahim, endometriosis, dan kehamilan ektopik yang semuanya dengan gejala awal yang hampir sama. untuk memastikan-nya sebaiknya anda periksakan kepada yang pihak medis atau pun dokter anda" Ujar Wider.

2 Pendarahan yang tidak seperti biasanya.
bercak darah yang keluar dari pertengahan siklus haid secara berlebihan. Hal tersebut harus anda sebaiknya anda periksakan kepada dokter anda.jangan ditunda jika pendarahan semakin tidak wajar.

3. Keputihan yang tidak biasa
Jika keputihan yang terjadi pada anda hanya sedikit. maka anda juga tidak perlu terlalu khawatir akan hal tersebut. akan tetapi jika sebaliknya. keputihan yang terjadi pada anda secara berlebihkan dan keluar secara terus menerus. maka sebaiknya anda segera periksakan kepada dokter. 

Dengan gejala yang tidak wajar seperti tersebut. ini bisa saja menjadi gejala infeksi vagina. Jika sebelumnya anda pernah menderita infeksi jamur dan anda tahu pasti keputihan yang sekarang ini disebabkan oleh hal yang sama. Anda bisa menggunakan obat yang sama diapotik. Tapi jika anda tidak tahu penyebabnya. maka sebaiknya anda perikasakan diri kepada ahlinya.


4. Bau yang tidak biasa.
Bau yang dikeluarkan oleh vagina pastinya anda sudah tau. Jika bau yang dikeluarkan tidak biasa dan baunya juga tidak kunjung hilang. bainya anda berkunjung kedokter. Saran Sherry Ross. gelar M.D. ahli kebidanan dan kandungan di California's Providence Saints John's Health Center.

Tampon juga bisa menjadi penyebab baunya pada vagina yang mana Tampon tersebut berada didalam Vagina anda. Atau infeksi, atau sindrom syok toksik yang sangat langka.

5.Merasakan Nyeri yang tidak wajar saat berhubungan intim.
Saat berhubungan rasa sakit atau nyeri tidak akan terjadi jika kurangnya pelumas. jika sudah cukup pelumas tapi masih merasakan nyeri saat beberapa kali melakukan hubungan sex. maka ada yang salah didalam tubuh anda.

Rasa nyeri dalam hubungan sex tidaklah wajar jika sudah cukup pelumas. namun jika anda mengalami rasa nyeri setiap kali berhubungan sex. kemungkinan itu adalah gejala infeksi, masalah hormonal, fibroid rahim, atau Vagina kering, yang mana sebaiknya anda konsultasi kepada pihak medis. Ujar Wider.

Waspada Pada Bayi Yang Terlambat Berkembang 

Global889 - fisik dan perkembangan pada bayi memanglah berbeda-beda. Ada bagi yang bertumbuh secara normal ada yang bertumbuh secara tidak normal. yang mana pertumbuhan secara tidak normal adalah pertumbuhan dengan lambat dan pertumbuhan secara dengan cepat secara berlebihan.

Akan tetapi, pertumbuhan yang paling khawatirkan adalah perkembangan bayi yang secara lambat. setiap orangtua harus lebih waspada terhadap perkembangan bayi. khususnya untuk seoran ibu. seorang ibu akan lebih memiliki ketajaman naluri untuk melihat sesuatu yang aneh pada anaknya. pastikan anak anda bertumbuh dan berkembang dengan normal.

Pada umumnya. kepala pada bayi sudah mulai bisa ditegakkan pada usia dua bulan ketika di gendong dari tempat tidurnya. akan tetapi bayi yang masih merasa kaku saat digendong saat usia bayi sudah mencapai dua bulan ke atas. hal tersebut berkemungkinan jika bayi memiliki ciri keterlambatan perkembangan.selain itu, ketika mencoba memeluknya. bayi juga akan terlambat berkembang menarik badannya dari pelukkan. dan kita juga harus melihat pada kakinya. kaki yang terlalu kaku juga harus kita waspadai.


Saat bayi memasuki usia empat bulan. bayi akan mencoba meraih benda atau mainan disekitarnya dan memasukan mainan tersebut kedalam mulutnya. 

Pada usia bayi memasuki 6 bulan. bayi biasanya sudah bisa melakukan gerakan duduk. dan akan bergerak aktif bakhan berguling kekanan dan kekiri.

Dan biasanya pada umur dua tahun. anak bayi sudah mulai belajar untuk berjalan sedikit demi sedikit.

Akan tetapi bayi yang perkembangannya tidak normal ayyaupun ada yang aneh dari perkembangan bayi. sebaiknya segera bawa kedokter untuk menjalani serangkaian tes pada bayi untuk menunjukan perkembangan bayi yang normal ataupun tidak. terapi khusus untuk bayi akan sangat membantunya dalam perkembangan saraf motorik, Kognitifnya dan pertumbuhan sibayi

Daging Olahan Tidak Dianjurkan Bagi Yang Punya Asma.

Globa889 - Sebaiknya kurangi mengonsumsi makanan daging olahan bagi anda yang memiliki asma. banyak daging olahan seperti sosis, ham yang memperburuk gejala pada asma.

Daging olahan kaya akan dengan nitri yang akan menigkatkan resiko  peradangan disaluran pernapasan.hal tersebut dikatakan oleh Zhen Li dari Rumah sakit Paul Brousse di Prancis. 

Hal tersebut telah dilakukan penelitian. dan hasilnya adalah dari orang-orang yang mengonsumsi daging olahan ataupun daging yang telah diawatkan dan hanya mengonsumsi empat porsi dalam setiap minggunya. dan 76% diantaranya beresiko mengalami perburukan gejala asma.

salah satunya adalah sesak dada juga dirasakan oleh orang tersebut. sesak napas dan sulit untuk bernapas karena penelitian menemukan jika mengonsumsi daging olahan juga mempengaruhi fungsi paru-paru.

Penelitian yang dipubliskan dalam Jurnal Thorax ini mengikut sertakan 971 orang dewasa yang mana 49% adalah laki-llaki. penelitian mecatat semua asupan makanan mereka sehari-hari.

Oleh karena itu, Sangat tidak disarankan bagi yang memiliki asma mengonsumsi daging olahan dan apalagi dikonsumsi secara berlebihan. seperti daging merah yang dikaitkan dengan penyakit kanker.

Banyak Maknan daging merah yang bisa memicu peradangan dalam tubuh. penelitian juga mengingatkan. dengan mengonsumsi secara berlebihan akan menimbukan berat badan yang berlebihan atau obesitas. Obesitas juga adalah salah satu faktor pemicu asma. Oleh karena itu orang yang memiliki penyakit asma juga sebaiknya sangat menjaga pola makan.

 Bahaya Mencukur Rambut kemaluan

Global889 - Mencukur rambut kemaluan akan berdampak pada saat berhubungan intim. apalagi  mencukur disaat sebelum berhubugan sex.yang mana hal ini sudah diteleti sebelumnya. mencukur rambut kemaluan bisa meningkatkan resiko infeksi menular seksual.

Oleh karena itu, Mencukur sebelum melakukan aktifitas seksuan tidaklah disarankan. baik untuk kaum adam maupun untuk kaum hawa. hal ini akan meningkatkan resiko penularan penyakit akan jauh lebih tinggi.

"Dengan melakukan pencukuran rambut secara derastis. akan meningkatkan resiko terkena penyakit seksual sebesar 440 persen". Ujar Lora Ivanova dari myLAB Mox.

Penelitian menunjukan hasil resiko terkena infeksi herpers, HPV, bisa menyebabkan kutil pada kelamin hinga kanker, sifilis, gonore, atau kencing yang berupa nanah., Klamedia.

Dengan memangkas rambut kemaluan. ternyata mempermudah bakteri untuk masuk dan menyerang tubuh kita.yang mana rambut pada kemaluan berfungsi untuk mencegah bakteri dan virus untuk melewati kulit kita.


Dengan mencukur rambut pada kemaluan akan sangat benyak sekali luka yang terjadi pada kulit kita yang tidak terlihat dari bekas cukuran tersebut. yang mana pisau cukur yang digunakan tidak pasti benar-benar steril.

 
 Dan belum lagi udara disekitar Organ intim dalam keadaan yang lembab dan tetap dibiarkan dalam keadaan yang lembab. Hal tersebut akan membuat bakteri sangat mudah berkembang dan akan menjadi sarang berkembangnya sumber bakteri. Hal tersebut yang menjadi alasan kenapa tidak disarankan melakukan cukur pada rambut kemaluan sebelum berhubungan sexsual.

Apabila sudah terlanjur sering mencukur rambut kemaluan. maka sebaiknya anda harus memastikan anda dan pasangan anda terbebas dari infeksi menular seksual sebelum bercinta. Hindari juga berhubungan seksual secara berganti pasangan. 

semoga anda bisa lebih berfikir bijak sebelum mencukur bulu kemaluan. 










 

 Jangan Lupa Minum Bagi Ibu Hamil Yang Melakukan Olahraga

Global889 - Olahraga sangat disarankan untuk para ibu yang sedang hamil. Sesuai dengan kondisi kesehatannya. Bagi ibu yang sudah rajin melakukan olahraga. hal satu lagi yang jangan dilupakan adalah minum. Ibu yang sedang hamil sebaiknya selalu ingat unutk minum agar tidak dehidrasi ataupun kekurangan cairan.

"Untuk melakukan joginpun tidak masalah untuk ibu hamil yang memiliki janin yang kuat dan itupun jika ibu sudah terbiasa, merasa nyaman, dan tidak terganggu. Dan setelah melakukan itu semua. yang paling penting dalam hal ini adalah jangan sampai lupa untuk minum. disarankan untuk minum secukupnya 15 sebelum memulai olahraga atau pemanasan dan setelah olahraga." Ujar Dokter Specialis Obstetri dan ginekokogi, Febriansyah Darus diJakarta, Rabu (21/12/2016).

Perempuan yang saat dalam keadaan biasanya akan sangat berbeda dengan kebutuhan cairannya dengan saat ketika perempuan sedang hamil. Saat Dehidrasi. Hal tersebut ditakutkan akan mempengaruhi air ketuban. yang mana air ketuban tersebut memiki fungsi untuk melindungi janin selama di kandungan.

Tentang olahraga yang ingin dilakukan tergantung aktifitas ibu sebelum hamil. Misalnya. ibu yang sedang hamil sudah biasa berlari. maka berlari tidak akan menjadi larangan untuk ibu yang sedang mengandung. akan tetapi pastikan umur janin sudah mencapai umur 3 bulan dan lakukanlah dalam intensitas yang rendah. akan tetapi jika merasa terganggu saat melakukan olahraga sebaik berhenti untuk melakukan olahraga saat hamil 

Setelah diteliti. olahraga yang paling pass dengan orang yang sedang hamil adalah berenang.

Jika bagi ibu hamil sudah menemukan olahraga yang cocok dan aman untuk kandungannya. Olahraga sendiri sangat disarankan dilakukan secara rutin untuk perempuan yang sedang hamil yaitu dua sampai tida kali dalam satu minggu. akan tetapi olahraga tidak disarankan bagi ibu yang memiliki kandungan janin yang lemah. Anda bisa konsultasikan kepada dokter anda sebelum melakukan dan memulai olahraga.