Daging Olahan Tidak Dianjurkan Bagi Yang Punya Asma.

Globa889 - Sebaiknya kurangi mengonsumsi makanan daging olahan bagi anda yang memiliki asma. banyak daging olahan seperti sosis, ham yang memperburuk gejala pada asma.

Daging olahan kaya akan dengan nitri yang akan menigkatkan resiko  peradangan disaluran pernapasan.hal tersebut dikatakan oleh Zhen Li dari Rumah sakit Paul Brousse di Prancis. 

Hal tersebut telah dilakukan penelitian. dan hasilnya adalah dari orang-orang yang mengonsumsi daging olahan ataupun daging yang telah diawatkan dan hanya mengonsumsi empat porsi dalam setiap minggunya. dan 76% diantaranya beresiko mengalami perburukan gejala asma.

salah satunya adalah sesak dada juga dirasakan oleh orang tersebut. sesak napas dan sulit untuk bernapas karena penelitian menemukan jika mengonsumsi daging olahan juga mempengaruhi fungsi paru-paru.

Penelitian yang dipubliskan dalam Jurnal Thorax ini mengikut sertakan 971 orang dewasa yang mana 49% adalah laki-llaki. penelitian mecatat semua asupan makanan mereka sehari-hari.

Oleh karena itu, Sangat tidak disarankan bagi yang memiliki asma mengonsumsi daging olahan dan apalagi dikonsumsi secara berlebihan. seperti daging merah yang dikaitkan dengan penyakit kanker.

Banyak Maknan daging merah yang bisa memicu peradangan dalam tubuh. penelitian juga mengingatkan. dengan mengonsumsi secara berlebihan akan menimbukan berat badan yang berlebihan atau obesitas. Obesitas juga adalah salah satu faktor pemicu asma. Oleh karena itu orang yang memiliki penyakit asma juga sebaiknya sangat menjaga pola makan.

 Bahaya Mencukur Rambut kemaluan

Global889 - Mencukur rambut kemaluan akan berdampak pada saat berhubungan intim. apalagi  mencukur disaat sebelum berhubugan sex.yang mana hal ini sudah diteleti sebelumnya. mencukur rambut kemaluan bisa meningkatkan resiko infeksi menular seksual.

Oleh karena itu, Mencukur sebelum melakukan aktifitas seksuan tidaklah disarankan. baik untuk kaum adam maupun untuk kaum hawa. hal ini akan meningkatkan resiko penularan penyakit akan jauh lebih tinggi.

"Dengan melakukan pencukuran rambut secara derastis. akan meningkatkan resiko terkena penyakit seksual sebesar 440 persen". Ujar Lora Ivanova dari myLAB Mox.

Penelitian menunjukan hasil resiko terkena infeksi herpers, HPV, bisa menyebabkan kutil pada kelamin hinga kanker, sifilis, gonore, atau kencing yang berupa nanah., Klamedia.

Dengan memangkas rambut kemaluan. ternyata mempermudah bakteri untuk masuk dan menyerang tubuh kita.yang mana rambut pada kemaluan berfungsi untuk mencegah bakteri dan virus untuk melewati kulit kita.


Dengan mencukur rambut pada kemaluan akan sangat benyak sekali luka yang terjadi pada kulit kita yang tidak terlihat dari bekas cukuran tersebut. yang mana pisau cukur yang digunakan tidak pasti benar-benar steril.

 
 Dan belum lagi udara disekitar Organ intim dalam keadaan yang lembab dan tetap dibiarkan dalam keadaan yang lembab. Hal tersebut akan membuat bakteri sangat mudah berkembang dan akan menjadi sarang berkembangnya sumber bakteri. Hal tersebut yang menjadi alasan kenapa tidak disarankan melakukan cukur pada rambut kemaluan sebelum berhubungan sexsual.

Apabila sudah terlanjur sering mencukur rambut kemaluan. maka sebaiknya anda harus memastikan anda dan pasangan anda terbebas dari infeksi menular seksual sebelum bercinta. Hindari juga berhubungan seksual secara berganti pasangan. 

semoga anda bisa lebih berfikir bijak sebelum mencukur bulu kemaluan. 










 

 Jangan Lupa Minum Bagi Ibu Hamil Yang Melakukan Olahraga

Global889 - Olahraga sangat disarankan untuk para ibu yang sedang hamil. Sesuai dengan kondisi kesehatannya. Bagi ibu yang sudah rajin melakukan olahraga. hal satu lagi yang jangan dilupakan adalah minum. Ibu yang sedang hamil sebaiknya selalu ingat unutk minum agar tidak dehidrasi ataupun kekurangan cairan.

"Untuk melakukan joginpun tidak masalah untuk ibu hamil yang memiliki janin yang kuat dan itupun jika ibu sudah terbiasa, merasa nyaman, dan tidak terganggu. Dan setelah melakukan itu semua. yang paling penting dalam hal ini adalah jangan sampai lupa untuk minum. disarankan untuk minum secukupnya 15 sebelum memulai olahraga atau pemanasan dan setelah olahraga." Ujar Dokter Specialis Obstetri dan ginekokogi, Febriansyah Darus diJakarta, Rabu (21/12/2016).

Perempuan yang saat dalam keadaan biasanya akan sangat berbeda dengan kebutuhan cairannya dengan saat ketika perempuan sedang hamil. Saat Dehidrasi. Hal tersebut ditakutkan akan mempengaruhi air ketuban. yang mana air ketuban tersebut memiki fungsi untuk melindungi janin selama di kandungan.

Tentang olahraga yang ingin dilakukan tergantung aktifitas ibu sebelum hamil. Misalnya. ibu yang sedang hamil sudah biasa berlari. maka berlari tidak akan menjadi larangan untuk ibu yang sedang mengandung. akan tetapi pastikan umur janin sudah mencapai umur 3 bulan dan lakukanlah dalam intensitas yang rendah. akan tetapi jika merasa terganggu saat melakukan olahraga sebaik berhenti untuk melakukan olahraga saat hamil 

Setelah diteliti. olahraga yang paling pass dengan orang yang sedang hamil adalah berenang.

Jika bagi ibu hamil sudah menemukan olahraga yang cocok dan aman untuk kandungannya. Olahraga sendiri sangat disarankan dilakukan secara rutin untuk perempuan yang sedang hamil yaitu dua sampai tida kali dalam satu minggu. akan tetapi olahraga tidak disarankan bagi ibu yang memiliki kandungan janin yang lemah. Anda bisa konsultasikan kepada dokter anda sebelum melakukan dan memulai olahraga. 

 Mengatasi Kecemasan Tanpa Mengunakan Obat

Global889 - Untuk mendalami bidang psikiatri kurang lebih sudah delapan tahun. Berhubungan dengan langsung dengan pasien yang sedang mengalami kecemasan. dengan pengalaman yang telah saya lewati. saya melihat, hampir rata-rata pasien berfikir jika kecemasan tersebut bisa berakhir dengan hanya menggunakan obat.

Sebenarnya. kecemasan sendiri merupakan masalah yang penyababnya multifactorial  sehingga kita harus menyelesaikan juga bukan hanya dari satu faktor

Saya akan mencoba membahas membahas beberapa factor atau peran yang lain selain obat yang memiliki konstribusi memperbaiki gejala-gejala gangguan pada kecemasan.

Yang harus kita ketahui. masalah kejiwaan tidak lepas dari kepribadian seseorang. masalah gangguan kejiwaan , utamanya gangguan pada kecemasan. yang mana hal ini telah dikaitkan dengan Perfectionis atau dalam bahasa kedokteran jiwa disebut dengan anankastik.

Orang yang sering mendapatkan gangguan cemas biasanya orang memiliki pribadi pencemas. orang yang suka dengan sesuatu yang sempurna. yang mana orang yang selalu terburu-buru dan harus bertindak sesuai dengan keinginannya.maka orang yang memiliki kepribadian seperti itu akan menimbulkan banyak kecemasan pada dirinya.

 Oleh karena hal tersebut. sangat diperlukan kesadaran dari seseorang yang sering mengalami kecemasan untuk mengubah kepribadian agar bisa lebih releks dan bisa beradaptasi dengan lingkungannya. hal tersebut dapat mengurangi kecemasan pada pasien. dan pastinya tanpa menggunakan obat.

Pola Hidup Sehat.
Pasien-pasien yang selama ini telah saya temui. pada umumnya mereka mengalami gangguan kepanikan karena menjalani kehidupan yang tidak sehat sehingga mereka cemas dan panik dengan kesehatan tubuh mereka. dan banyak diantarnya menjadi berhenti merokok dan diet ketat untuk medapatkan tubuh yang sehat dan ideal.

Akan tetapi hal tersebut tidaklah mudah. banyak dari orang itu kembali kepada kehidupannya yang tidak sehat kembali.seperti tidur tidak pada waktu yang tepat, kurang tidur, merokok, tidak pernah mengonsumsi vitamin , buah-buahan.dan yang paling parah adalah saat mereka mengonsumsi narkoba.

Serotonin sering mengalami masalah jika pasien pernah mempunyai riwayat penggunaan narkotika, jenis stimulan berpengaruh terhadap kesembuhan. beberapa hal tersebut diatas memiliki konstribusi terhadap terjadinya gangguan kecemasan dan kembali lagi kepada kehidupan yang tidak sehat secara berulang kali.

Obat yang digunakan akan memperbaiki gejala gangguan cemas dan membuatnya lebih seimbang, akan tetapi, obat hanyalah sebagai alat bantu saja. maslah kecemasan sangat tergantung kepada diri sendiri yang harus mengubah kepribadian dan pola berfikir. hal tersebut bisa kita dapatkan beberapa cara seperti mediatasi, mengikuti kegiatan sosial dan kegiatan positif yang lainnya.

Itulah mengapa konseling dan psikoterapi juga berperan dalam perbaikan gejala gangguan kecemasan selain daripada obat-obatan.



Penulis : Firdha
kunjungi Facebook saya 

 Cara Bernafas Yang Membantu Dalam Membantu Meningkatkan Ketajaman Mengingat

Global889 - Saat kita melakukan pernapasan dengan mengambil napas yang dalam. hal tersebut membantu diri kita dalam mendapatkan ketenangan saat kita didalam masalah ataupun saat kita mengalami stres. ternyata hal tersebut memberikan manfaat baru yang tidak kita duga.

Mengambil napas dengan dalam melalui hidung dengan posisi mulut yang sedang tertutup rapat.tidak hanya memberikan kekuatan untuk berfikir. dengan melakukan hal tersebut membuat Memori dalam otak kiita juga semakin tajam. Hal tersebut sudah diteliti oleh Peneliti Northwestern University. Daily Mail melaporkan.

Dalam percobaan studi ini melibatkan 60 orang peserta. dalam penelitian ini peseta diminta untuk melakukan tarik napas melalui hidung dengan mulut yang tertutup rapat dan menghembuskan melalui mulut secara pelahan. Para peneliti melihat reaksi dari otak para peserta. dan hasil membuktikan para peserta mampu mengidentifikasikan dan mengingat hal-hal lebih jelas dan  dengan melakukan pernapasan yang dilakukan dari hidung dengan mulut tertutup.

"Selama melakukan Inhalasi atau saat kita mengambil napas dengan dalam. bahwa ada perbedaan dramatis dalam aktivitas otak didaerah amigdala dan Hippocampus saat dibandingan dengan mengambil napas biasa. Hal tersebut adalah hal utama yang ditemukan saat dilakukan penlitian ini.." Penulis Utama Christina Zelano.


"Saat Kita melakukan pernapasan dengan dalam menggunakan dihidung, Hal yang kami temukan adalah sesuatu yang merangsang neuron dikorteks Penciuman, amigdala dan hippocampus, serta seluruh sistem limbik." Lanjutannya.

Hal tersebutlah yang membantu dalam ketajaman kita untuk mengingat susuatu lebih singkat dibandingkan dengan dengan sebelumnya atau menjernihkan memori dan pikiran kita menjadi lebih baik. Pejamkan mata dan tarik napas secara pelahan dengan dalam dalam hitungan satu, dua dan tiga.setelah itu kita bisa mencoba untuk melakukan berfikir.

Penulis : Firdha
kunjungi Facebook saya 

 Anda Harus Tau Apa Yang Dilakukan Supaya Anak Tidak Mudah Pilek

Global889 - Pilek Rinitis sangat mudah sekali menyerang anak-anak. Meskipun ini masih tegolong dengan penyakit yang ringan. orang tua sering kali terburu-buru membawa kedokter jika pilek tidak kunjung sembuh.

Seharusnya, kita harus mengetahui kapan anak yang terkena pilek harus dibawa ke dokter.? Isabella Riandani sebagai sebagai seorang dokter ahli anak mengataka. apabila pilek yang disebabkan oleh virus biasanya akan sembuh dengan sendirinya.

"Dalam waktu seminggu sampai 10 hari pilek biasanya akan sembuh dengan sendirinya. Isabella dalam kasus diskusi SOHO #BetterU kupas tuntas rinitis pada anak dijakarta Senin (19/12/2016).

"Anak yang terkena flu karena virus tidah harus dibawa kedokter. apalagi diberikan antibiotik. karena antibiotik hanya digunakan untuk sakit dikarenakan infeksi dikarenakan bakteri."

Inilah hal yang harus kita ketahui. Menurut Isabella , "Setiap orang tua bisa mengatasinya dirumah tanpa harus memberikan obat-obatan,"Hanya dengan memberikan ekstra ASI dan bering dijemur dengan menggunakan sinar matahari pagi yang masih berwarna biru jika masih bayi." Ujar Issabella.

Memberikan ASI dan menjemur anak dibawah sinar matahari pagi akan sangat menigkatkan sistem kekebalan pada tubuh anak. makan anak akan lebih cepat sembuh. jika anak yang susah besar. berikan banyak minum air hangat.

Kita juga bisa menggunakan tetesan hidung untuk membersihkan hidung bayi.aromaterapi serta berikan minyak kayu putih agar hidung tidak tersumbat. Bersihkan hidung bayi dari lendir dan inggus setiap hari. dan dengan betambahnya umur. anak juga diajarkan untuk membersihkan hidung dari cairan dan lendir yang berlebihan yang menghalangi pernapasannya.


Jika keadaan pilek sudah sangat menggangu anak dan tidak kunjung sembuh.misalnya anak sulit untuk beraktifitas dan sulit untuk tidur dan sudah sangat rewel. sebainya kita bawa kedokter.



Penulis : Firdha
kunjungi Facebook saya 

 Pentingnya Merawat Gigi Susu Pada Bayi. Begini Caranya!

Global889 - Seperti yang kita ketahui. meskipun akan tanggal. jika juga harus inggat. Gigi susu pada anak juga harus dirawat. Jangan biarkan Gigi susu pada anak sampai rusak ataupun berlubang.

Meil Yusra sebagai seorang dokter gigi Mengatakan. Gigi susu sangatlah penting yang mana fungsinya adalah sebagai pertahanan pada ruang Gigi permanen yang akan tumbuh nantinya. Jika Gigi susu sudah mengalami kerusakan dan lubang dan akhirnya tanggal sebelum waktunya. hal tersebut berpostensi membuat gigi yang akan tumbuh untuk permanen akan menjadi berantakan.

Disamping itu, Untuk menguyah makanan. anak kita akan merasa sangat terganggu dikarenakan lubang atau kerusakan pada Gigi susu yang mengkibatkan timbulnya rasa ngilu saat mengunyah. Menurut Dr Meil. Dengan merawa Gigi susu pada anak sejak dini. maka nantinya anak  tersebut akan terbiasa untuk merawat giginya sendiri dengan baik.

"Hal ini sering disepelekan oleh para orang tua. Anggapan yang tidak benar jika Gigi susu pada anak bayi tidak harus dirawat. Dengan alasan Gigi susu akan juga tanggal nantinya. Gigi justru harus diperlakukan dengan sangat baik karena Gigi susu sangatlah mudah Karies." Kata Dr, Meil pada diskusi kesehatan anak di Brawijaya Kliknik. Jakarta Selatan, Sabtu(17/12/2016).

Setelah mendengar itu semua. Pastinya anda ingin tahu bagaimana cara merawat Gigi susu pada anak bayi. "Caranya Tidak sulit koq." Dr. Meil mengatakan. Gunakanlah sikat gigi khusus untuk bayi yang sangat lembut dan pastinya ukuran sikat gigi untuk bayi memiliki ukuran yang lebih kecil dari pada sikat gigi dewasa. Pilih sikat gigi yang memiliki gagang yang nyaman digengam untuk orang tuanya.

Kita bisa menggunakan pasta gigi ataupun tidak. akan tetapi jika menggunakan pasta gigi. gunakanlan pasta gigi khusus dan dengan kadar yang sedikit." pasta Gigi untuk menambah kadar Fluoeida, tapi dengan ukuran yang sangat sedikit hanya sebesar butiran beras."  Ujar Dr.Meil.


Flouoride memiliki fungsi untuk menguatakan enamel Gigi bayi dan mencegah kerusakan pada Gigi bayi. dan Penggunaan Fluoride juga jangan berlebihan sesuai dengan takaran untuk bayi. Sikatlah dua kali sehari.

Biasanya Gigi susu pada payi akan tumbuh setelah Bayi berusia 5-6 Bulan. dimana Bayi masih mendapakan Susu Eksklusif yang diseling dengan makanan pendamping. oleh karena itu Gigi susu pada bayi akan rusak jika tidak dirawat.

Seiring pertambahan usia. Kita bisa mengajari anak untuk melakukan perawatan pada gigi dengan menyikat Gigi dua kali dalam satu Hari. Maka anak kita akan terhindar dari sakit Gigi dan Gigi berlubang yang sering dialami oleh anak-anak pada umumnya.


Penulis : Firdha
kunjungi Facebook saya