Buah Yang Sehat Bagi Tubuh

            Salute -  Buah- Buahan pada umumnya baik bagi tubuh kita. Tetapi kita juga harus memilih buah yang bijak untuk tubuh kita.kita juga bisa memilih buah yang segar.
buah juga sangat bagus untuk orang yang sedang melakukan diet. karena buah sangat membantu dalam kesehatan tubuh.

Buah yang segar dan baik berikut  ini akan sangat baik di konsumsi dengan rutin dan di sarankan untuk di konsumsi secara rutin. buah ini akan membantu menjaga kesehatan tubuh kita dan menjaga keseimbangan tubuh kita.

 Buah Apel
Buah apel adalah buak yang biak untuk tubuh kita. karena buah ini mengandung serat yang tinggi. Appel memiliki kandungan Quercetin yang akan melindungi tubuh kita dari elergi dan penyakit jantung.dan menurut penelitian orang yang memakan buah apple sebanyak lima buah sehari tidak memiliki paru paru yang sehat.

2 BUAH ALPUKAT
Buah Alpukat bisa membantu menurunkan kolesterol dengan bantuan dari lemak jenuh  yang di kandugnya, Alpukat juga bisa membantu kita untuk meningkatkan Kolestrol baik. Alpukat juga baik bagi lambung kita. untuk yang memiliki salkit lambung boleh untuk mencobanya.

2 BUAH PISANG
Pisang adalah buah yang mudah di dapatkan. ini sangat bagus untuk menurunkan tekanan darah kita . karena pisang dengan kandungan kaliumnya. pisang juga mengandung karbohidrat dan serat yang tinggi dan baik buat pencernaan dan sumber tenaga.

3 BUAH  BLUEBERRY
Buah Blueberry membantu menjaga fungsi otak sesuai pertumbuhan umur dengan kandungan  Flavonoid tinggi.dengan mengonsumsi buah ini secara rutin dan teratur maka wanita akan menjadi lebih awetmuda. Buah Blue berry juga dapat menjaga kestabilan tubuh kita dan membuat tubuh kita menjadi langsing  dan berenergi.

4 BUAH NAGA
Buah Naga mengandung asam lemak esensial. dan menurut penelitian tubuh kita memerlukan Lemak Esensial yang tidak bisa di produksi oleh tubuh kita. dan juga bisa membantu menurunkan kolestrol jahat dan meningkatkan kolestrol baik dengan knadungan oleatnya.

5 JEUK atau ORANGE.
buah ini juga mudah di dapatkan  Buah ini sangat direkomendasikan untuk sistem kekebalan tubuh. Buah ini adalah sumber serat, kalium, kalsium, dan vitamin B 6 folat.


6 BUAH RASBERRY
Buah ini kaya akan mangan dan juga kaya akan Vitamin C.

7 BUAH PEPAYA
Pepaya adlaha buah yang kaya akan serat dan juga vitamin C vitamin A dan E . buah ini sangat bagus untuk melindungi kita dari serangan jantung dan juga kanker usus besar.

8 BUAH DELIMA
buah delima mengandung antioksida yang sangat tinggi bahkan melebihi anggur merah yang akan melindungi kita dari berbagai serangan penyakit dengan menambah antibody kita.


Semoga info ini bermanfaat untuk anda
salam kami
Salute
^_^

Cabai Bisa Mengempeskan Jerawan


          Salute - Mengempeskan Jerawat dengan mengguanakan Cabai ,eskipun cabai tidak termasuk dalam amakanan yang sehat. Cabai adalah makanya yang di kenal dengan rasanya yang pedas dan sedap dengan rasa pedas yang di karenakan Iritasi. tetapi jika kita mengetahui sedikit tentang cabai kita bisa memanfaatkanya untuk kulit kita.

Cabai memang mudah di dapatkan menjadi makanan yang di idamkan di indonesia. hanya saja belum banyak yang mengetahui manfaat cabai untuk kulit kita. dan belum banyak yang memanfaatkan nya untuk kulit. Anti- Inflamasi yang si kandung cabai membuat cabai antibakteri. bukan hanya itu. cabai juga mengandung capsaicin yang mampu meredakan radang . diantaranya radang jerawat.

hanya dengan memakannya saja itu akan membantu kita untuk mengatasi radang tersebut dengan bantuan keringat akan mmbantu membersikan kulit kita dari berbagai macam bakteri yang ada dalam pori pori kita dan secara otomatis akan menyembuhkan radang jerawat itu sendiri.

bukan hanya radang jerawat yang akan di sembuhkan oleh nya. tetapi juga radang lainnya seperti radang  yang di akibatkan oleh serangga. dan Jenis penyakit kulit psoriasis ini memang tidak bisa disembuhkan dari luar, jadi hanya mungkin bisa menghilang dengan sendirinya saja. Akan tetapi tidak jarang menjadi permanen dan nantinya malah menyebar ke bagian yang lain.

demikian info yang bisa saya berikan semoga bagi yang memiliki radang seperti jerawat dan lain lain. bisa Terbantu dengan info yang telah saya berikan

Salam Salute

Hidup Bersih Dan Disiplin Agar Jauh Dari Penyakit


           Salute - Banyak orang yang sakit di karenakan kurang bersihnya dan tidak terjaganya ke kehigenisan dari mamakanan atau pun keadaan lingkungan anda. Hal itu di karenan adanya kuman atau pun bakteri yang masuk ke dalam tubuh kita dan ketika tubuh kita merasa tidak nyaman dan ketika itu juga tubuh kita akan meresponnya dengan menjadi lemah atau pun menjadi sakit. Itu semua juga tergantung dari daya tahan tubuh kita. Semakin rendah tubuh kita semakin mudah pula tubuh kita terserang penyakit. dan setiap orang memiliki daya tahan tubuh yang berbeda dan berdeda juga setiap harinya.

Bisa saja hari ini kita sehat dan ketika tubuh kita lagi memiliki  daya tahan tubuh yang lemah dan  keadaan di sekitar lingkungan kita juga tidak bersih . maka kemungkinan tubuh kita terserang penyakit juga tambah besar

Langsung saja kita simak bagaimana cara hidup sehat yang wajib.

1. Motong kuku
Kuku yang pangjang bisa menjadi tempat bersarangnya kuman jika kita tidak sering membersihknnya.dan sering kali kita lupa membersikannya setiap saat.
khususnya pada bagian tangan kanan yang biasanya di gunakan untuk makan, sebaiknya jangan di biarkan panjang dan juga selalu di perhatikan kebersihannya.

2 . CUCI TANGAN SEBELUM MAKAN
ini memang adalah hal sepele. mencuci tangan sebelum makan adalah hal yang mudah tetapi banyak yang tidak melakukannya dan menyepelekannya.

3 MANDI
minimal mandi dua kali perhari.dengan mandi dua kali sehari akan membantu anda menjaga kesehatan tubuh anda jauh dari kotoran dan debu setelah anda melakukan aktifitas seharian.

4 CUCI MUKA DAN GIGI SEBELUM TIDUR
jadikan cuci muka dan gosok gigi sebelum tidur. itu akan membantu menjaga kebersihan mulut kita dan kebersihan wajah kita. dan juga akan merawat wajah dan gigi kita.

skian dari info kami salam Salute

Manfaat Ubi Jalar bagi tubuh kita

                   salute - mari kita membahas sedikit soal kesehatan tentang manfaat ubi jalar.
ubi jalar mudah di dapat di sekitar kita.
Di beberapa daerah ubi jalar di buat sebagai makanan pokok, ada juga yang membuatnya sebagai cemilan dan beberapa mkanan enak lainnya.
sayangnya ubi jalar ini belum bisa menjadi makanan favorite di indonesia dengan alasan hanya dengan alasan yang tidak jelas.  seperti tidak keren or terlalu kekampuangan.

Langsung saja kita membahas soal manfaat ubi jalar di antaranya adalah.

1. EMILIKI KARBO UNTUK DIABET
ubi jalar denga rasanya rang manis dan gurih, tetapi masih bisa di konsumsi oleh orang yang terkena diabetes. karbo hidrat yang di kandung ubi jalar berbeda dengan nasi. mesipun begitu tetap harus sesuai dengan aturan. tidak boleh berlebihan dalam mengonsumsi ubi jalar.

2. TUBUH TIDAK MUDA SAKIT.
Ubi jalar mengandung betakaroten , vitamin c, b kompleks, dan magnesiumdan juga fosfor. ini menjadikan tubuh kita menjadi lebih kuat.

3. BAIK BAGI PERNCERNAAN 
ubi jalar mengandung serat yang tinggi. karena itu ubijalar akan mempermudah pencernaan kita, dengan pernceraan yang lancar secara tidak lansung mau pun secara langsung akan baik bagi tubuh kita. dengan bgitu usus kita akan terawat .
vitamin B koplez , C beta karoten, Kalium, dan juga kasium nya yanga baik untuk meredahkan radang di lambung.

4. Keseimbangan air dalam tubuh.
 Ubi jalar yang kaya akan serat dapat menyimpan air dan sehingga dapat mempertahankan air di dalam tubuh kita

5 HAL YANG PALING UNIK
ternyata menurut penelitian ubijalar ternyata terbukti menyembukkan kita dari ketergantungan.
rokok dan minuman keras dan beberapa jenis narkotika tertentu. ini juga bagus untuk konsentrasi kita

Munkin setelah anda membaca ini anda akan lebih tertarik kepada ubi jalar dengan manfaatnya.
Slamat mencoba
skian info dari kami  salute  ^_^

Langsung Mandi Setelang Bangun Tidur Kurang Baik.

         Salute -  Waktu yang sempit sangat sering sekali mengganggu waktu kita untuk sedikit bersantai. Dengan waktu yang sangat sempit dan mengingat untuk mengejar waktu. Banyak orang yang langsung mandi saat baru bangun tidur. untuk lebih lekas mempersiapkan diri agar tidak terlambat.
namun fakta nya  langsung mandi setelah bangun tidur dapat menyebabkan dampak yang tidak baik bagi tubuh yakni sebagai berikut

 

Langsung mandi setelah bangun tidur memang sangat menyegarkan tubuh tapi jika kita melakukan hal tersebut maka saraf- saraf kita akan mendapatkan reaksi terkejut. hal ini di sebabkan saraf kita yang sedang dalam kondisi istirahat dan belum siap untuk bekerja tetapi sudah dipaksa untuk bekerja dengan melakukan aktifitas mandi.tekanan darah akan menurun dikarenakan saat jantung dan otak mengalami kekurangan asupan darah karena dari gangguan saraf- saraf tersebut. Tentu anda pernah merasa pusing dan tidak nyaman nya tubuh kita ketika baru bangun tidur dan langsung mandi. kondisi ini yang membuat tubuh kita berdebar. di saat itu saraf dari tubuh- tubuh kita mencoba menyesuaikan diri saat di paksa bekerja.

saat tubuh tidur otomatis saraf saraf dari tubuh kita akan menjadi releks dan mengikuti tubuh kita untuk beristirahat.maka jika kita langsung mandi. maka tubuh kita akan drop terutama pada bagian kepala dan otak dengan keadaan seperti itu darah juga akan menurun dengan perubahan aktifitas dan suhu yang extream.

Saran dari Salute
     jangan terburu- buru untuk melakukan mandi di pagi hari. anda bisa bangun terlebih dahulu dan bersandar untuk memberi tubuh kesempatan untuk menerima aktifitas yang akan kita lakukan. anda juga bisa mengatur nafas dan melakukan sedikit gerakan pada tubuh. anda juga bisa melakukan aktifitas seperti minum air putih untuk menstabilkan tubuh kita yang telah selama berjam- jam tidak minum.

Skian informasi dari kami hari ini.
salam Salute  ^_^

1.    Berhubungan Intim Di Saat Liburan Lebih Menyenangkan

    Salute - saat berliburan adalah saat yang paling tepat untuk bercinta. itu adalah hal yang si tunggu- tunggu oleh setiap orang dewasa. dan di saat tidak ada yang menggangu menjadi waktu yang menyenangkan.

Saat berliburan tanpa ada gangguan dari siapapun, maka pasangan suami istri ini pasti akan merasa sangat nyaman dalam keadaan berdua di saat liburan.karena ini merupakan waktu yang sangat tepat untuk bermanja- manja dengan pasangan sampai puas.

Saat berliburan dengan pasangan. pasangan bisa lebih mengekspresikan semua yang ingin di keluarkan semua yang ingin di lakukan.

kami memberikan beberapa saran bagi anda yang sudah sudah atao pun ingin berliburan dengan istri

1 MEMPERSIAPKAN DIRI
   Anda bisa melakukan kesehatan anda dengan baik.
anda bisa melakukan olahraga, makan makanan yang sehat, dan lain lain, dan juga jangan sampai kelelahan atau pun sakit saat liburan.
hal itu karena agar anda bisa maksimal saat bercinta.

2. FOKUS SAAT BERHUBUNGAN.
ini adalah kesempatan untuk anda memanjakan hidup anda. ini adalah hal yang malah .
tidak semua orang bisa mendapatkan hal ini di saat mereka sedang menginginkannya.
jangan menahan apa yang ingin anda lakukan
ini bermanfaat untuk memanjakan tubuh agar tubuh dan pikiran anda jauh dari kata stres

3. FOKUS PADA SETIAP GERAKAN.
gerakan dalam berhubungan sangat berpengaruh pada pasangan anda.
lakukan dengan semaksimal mungkin.
faktor tempat juga sangat berpengaruh pilih tempat tempat yang nyaman untuk anda melakukan hubungan dan yang paling penting anda merasa nyaman.

4. MELAKUKAN LEBIH DARI SATU KALI
saat liburan anda bisa lebih melakukannya lebih dari satu kali, karena saat anda beristirahat akan lebih. anda juga tidak perlu khawatir dengan semua masalah tentang pekerjaan dan lain lain, ini akan meningkatkan stamina anda dalam berhubungan.

by : salute