Manfaat Ubi Jalar bagi tubuh kita
salute - mari kita membahas sedikit soal kesehatan tentang manfaat ubi jalar.
ubi jalar mudah di dapat di sekitar kita.
Di beberapa daerah ubi jalar di buat sebagai makanan pokok, ada juga yang membuatnya sebagai cemilan dan beberapa mkanan enak lainnya.
sayangnya ubi jalar ini belum bisa menjadi makanan favorite di indonesia dengan alasan hanya dengan alasan yang tidak jelas. seperti tidak keren or terlalu kekampuangan.
Langsung saja kita membahas soal manfaat ubi jalar di antaranya adalah.
1. EMILIKI KARBO UNTUK DIABET
ubi jalar denga rasanya rang manis dan gurih, tetapi masih bisa di konsumsi oleh orang yang terkena diabetes. karbo hidrat yang di kandung ubi jalar berbeda dengan nasi. mesipun begitu tetap harus sesuai dengan aturan. tidak boleh berlebihan dalam mengonsumsi ubi jalar.
2. TUBUH TIDAK MUDA SAKIT.
Ubi jalar mengandung betakaroten , vitamin c, b kompleks, dan magnesiumdan juga fosfor. ini menjadikan tubuh kita menjadi lebih kuat.
3. BAIK BAGI PERNCERNAAN
ubi jalar mengandung serat yang tinggi. karena itu ubijalar akan mempermudah pencernaan kita, dengan pernceraan yang lancar secara tidak lansung mau pun secara langsung akan baik bagi tubuh kita. dengan bgitu usus kita akan terawat .
vitamin B koplez , C beta karoten, Kalium, dan juga kasium nya yanga baik untuk meredahkan radang di lambung.
4. Keseimbangan air dalam tubuh.
Ubi jalar yang kaya akan serat dapat menyimpan air dan sehingga dapat mempertahankan air di dalam tubuh kita
5 HAL YANG PALING UNIK
ternyata menurut penelitian ubijalar ternyata terbukti menyembukkan kita dari ketergantungan.
rokok dan minuman keras dan beberapa jenis narkotika tertentu. ini juga bagus untuk konsentrasi kita
Munkin setelah anda membaca ini anda akan lebih tertarik kepada ubi jalar dengan manfaatnya.
Slamat mencoba
skian info dari kami salute ^_^
0 komentar: