Beberapa Hal Tidak Disadari Membuat Kita Menjadi Depresi.. Wajib Baca..!!

Global889 - ada beberapa hal yang tidak terkadang tidak disadari yang akan membuat kita menjadi depresi. yang mana depsresi tersebut akan membuat kita menjadi memiliki emosi yang tidak stabil dan bahkan akan membuat kita menjadi putus asa.


Cara Hidup Sehat Alami  - Sedikit demi sedikit masalah yang menumpuk pada diri kita maka akan semakin banyak kemungkinan kita akan menjadi depresi. oleh karena itu hal-hal yang harus kita hindari agar kita terhindar dari depresi adalah sebagai berikut.

1.Bersosialisasi Dengan Orang Yang Salah.
 Bersosialisasi dengan orang yang selalu mengatakn tantang semua kesalahan tindakan anda yang padahal sebenarnya tidakan anda sudah benar dan selalu berupaya untuk memojokan semua tindakan anda. hal tersebut akan membuat anda menjadi depresi. sebaiknya hindari pergaulan tersebut dan jika atau jika situasi tidak mengijinkan dikarenakan alasan pekerjaan atau sebagainya. maka anda harus menyikapinya dengan benar.

Berupaya untuk tidak dipojokan, terus berupaya untuk tidak terlibat dalam kata-kata yang  negatif dan tidak berusaha tidak menghiraukan apa yang mereka katakan akan membantu anda dalam mengurangi kemungkinan depresi pada diri anda.dan jika bisa upayakan untuk menghindari mereka.

Kita juga bias melakukan aktivitas seperti membaca buku bermain gem atau kegiatan lain agar kita bisa menghindari pemikiran negatif yang diberikan oleh orang-orang yang berupaya untuk membuat kita menjadi pesimis.


2. Olkohol dan Merokok.
Mengonsumsi obat-obatan, merokok dan minum minuman keras akan membuat diri kita semakin tertekan. dengan cara hidup yang negatif akan membuat kita menjadi lemah dan memiliki emosi yang tidak stabil.sesuai penelitian. dengan hidup cara tidak sehat seperti ini. Racun yang masuk kedalam tubuh kita melalui  rokok, minuman dan obat-obatan akan membuat kita menjadi depresi apalagi disat kita sudah dikatagorikan pengguna atau ketagihan.

disaat kita tidak menggunakan obat, rokok dan minuman. maka tingkat depresi yang kita peroleh tersebut akan membuat kita dalam tekanan depresi yang sangat tinggi. dan saat kita menggunakannya kemabali maka depresi yang kita alami "akan sedikit berkurang". akan tetapi setelah menggunakannya kembali dosis obat-obatan, minuman dan rokok tersebut akan menigkat sehingga depresi tersebut juga akan meningkat jika kita tidak menggunakannya kembali. dan akan terus meningkat sebelum kita berhenti mengonsumsi barang seperti itu.


 3. Terlalu sering sendiri.
Kesendiri memang bias membuat kita tenang. akan tetapi jika terlalu sendiri maka akan membuat kita dalam keadaan yang tidak baik juga. jika terlalu lama sendiri mengurung diri dalam kamar akan membuat kita merasa jenuh bosan dan akhirnya membuat kita menjadi depresi. 

4. Kurang Berolahraga
olahraga seperti berjalan atau bersepeda akan mengurangi depresi. dengan sering berolahraga maka tubuh kita juga akan sehat. tubuh yang sehat akan jauh dari kata depresi.

5.Makanan Olahan.
Makanan Olahan seperti sosis, mi istan, dan makanan istan lainnya bukanlah makanan yang sehat. yang mana makan tidak sehat tersebut mengandung Zat kimia yang akan menggangu kesehatan dan kestabilan dalam tubuh kita. dan Zat kimia yang terkandung dalam makanan akan menggangu otak dan mengakibatkan depresi.- Cara Diet Alami Dan Sehat . 

 penulis : Firdha

Cacing Pita Juga Berkemungkinan Ada Dalam Makanan Mentah Seperti Susi

Global889 - Sushi sebagai salah satu makanan yang berasal dari jepang. makanan ini sudah sangat terkenal diindonesia. dengan rasanya yang unik dan nilai Gizinya yang tinggi membuat makanan ini menjadi ternama.

Cara Hidup Sehat Alami memberikan informasi kepada anda. Meskipun makana khas jepang yang beredar diindonesia itu terkenal sebagai makanan restoren yang memiliki harga yang tidak murah. akan tetapi kita tetap harus waspada saat mengonsumsi makanan tersebut.

Menurut pelnelitian yang dilakukan oleh para ahli. ada beberapa kasus cacing pita terdapat pada makanan khas jepang itu. meskipun hal ini termasuk jarang terjadi. akan tetapi tidak menutup kemungkinan akan terjadi pada setiap orang yang mengonsumsi makanan tersebut. lebih baik waspada.

"Setiap makanan yang tidak dimasak atau mentah. pasti memiliki resiko jika makanan tersebut mengandung bahteri, virus, parasit bahkan mengandung cacing pita. sebaiknya kita harus waspada untuk mengonsumsi makan mentah tersebut." Ujar Dr. Amesh Adalja.
  
Menurut penelitian yang telah dilakukan para ahli. Cacing pita sangatlah berbahaya dalam tubuh kita, Cacing tersebut bisa tumbuh dan berkembang hingga 9 meter didalam tubuh manusia.

Orang yang terinfeksi akan cacing pita biasanya akan mengalami sakit perut, diare, berat badan yang turun secara derastis. akan tetapi ada juga yang tidak memiliki ciri-ciri seperti itu dan bahkan terlihat baik-baik saja diawalnya. cacing pita akan membuat tubuh kita kekurangan B12.

Sebaiknya cacing pita diatas sejak cacing masih berusi dini. dan cacing pita juga bisa diatas dengan mengunakan obat-obatan. oleh katena itu. jika anda merasa ada yang tidak beres dengan tubuh atau perut anda. sebaiknya segera - Cara Diet Alami Dan Sehat.

 Mengonsumsi Telur Sangat Membantu Anda Menjadi Pintar.

Global889 - telur adalah salah satu makanan favorit didunia. dengan sarapan telur maka otak kita akan sangat terbantu karenea telur mengandung serat, vitamin E, D,dan A. oleh karena itu otak kita akan menjadi benar-benar sehat.

Cara Hidup Sehat Alami memberitahukan. hal ini menjadi sebuah penelitian baru dari Firlandia. penelitian ini dilakukan dalam jangka waktu yang lama. yang mana penelitian lakukan pada 2000 peserta. setiap peserta dilakukan pengujian kecerdasan dengan otak mereka dan dilakukan label untuk mencatat setiap data-data seputar kecerdasan mereka. yang mana dilakukan 1000 dari dua ribu orang mengonsumsi telur secara teratur dan untuk seribu peserta lainnya hampir tidak pernah mengonsumsi telur.

Dan hal ini telah diamai selama bertahun-tahun. dan penelitian menemukan jika telur sangat membantu dalam kesehatan otak.dibagian lobus Frontal.  telur memiliki kinerja yang baik pada tes neuro-Psikologi pada bagian otak yang memiliki fingsi kognitif.

Telur mengandung banyak nutrisi yang diperlukan oleh otak diantaranya adalah vitamin E,A,D, serat, Zeaxanthin, Anstioksidan lutein dan pastinya juga mengandung protein yang bukan hanya bagus untuk otak. akan tetapi juga sangat bagus untuk kesehatan dalam tubuh kita. hal ini telah diteliti oleh para peneliti Filand.

Seperti yang kita krtahui. jika mengonsumsi telur akan meningkatkan kadar kolestrol rendah. akan tetapi hal tersebut cuma sedikit. akan tetapi kita juga tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan dan sangat disarankan untuk mengonsumsi telur yang direbus. telur yang direbus akan lebih baik dari pada telur yang digoreng. telur yang digoreng akan meningkatkan resiko sakita jantung, darah tinggin obesitas dan lainnya.

Vitamin E yang ada didalam telur bahkan mengurangi serangan jantung. telur akan sangat baik untuk tubuh jika dikonsumsi dengan cara yang benar. 

Telur sangat baik untuk melindungi jantung dari penyumbatan arteri pada jantung. mengonsumsi dua buah butir telur alami sangat disarankan oleh para dokter. dengan mengonsumsi dua buah telur alami (telur ayam kampung) akan sangat membantu tubuh terhindar dari berbagai serangan penyakit.- Cara Diet Alami Dan Sehat .

 Cara Alami Meredakan Rasa Nyeri Saat Menstruasi

Global889 - Setiap wanita dewasa pasti mengalami datang bulan atau menstruasi setiap bulannya. Menstruasi pada wanita tidak selalu lancar dan terkadang terasa sangat menyakitkan. yang mana harus meraskan mulai dari sakit pada perut, nyerim keram yang membuat suasana hati tidak stabil.

Cara Hidup Sehat - Saat menstruasi berlangsung rahim berkontraksi untuk membantu lapisan pada dinding rahim yang luruh selama masa masa menstruasi berjalan.

rasa sakit dan peradangan yang terjadi saat menstruasi melibatkan hormon prostaglandin. hal tersebut yang memicu kontraksi otot bagian rahim yang membuat rasa sakit dan nyeri.

Setiap orang dan waktu merasakan hal berbeda setiap menstruasi. yang mana terkadang harus merasakan sakit yang tidak wajar. hal tersebut akan sangat mengganggu kestabilan emosi dan mud kita.

Berikut adalah beberapa cara untuk membantu meredakan rasa nyeri dan sakit dengan cara yang alami.

1. Berendam di air hangat.
Rasa hangat bisa membantu kita dalam membuat otot-otot kita menjadi tidak tegang. anda juga bisa cukup dengan  kompres dengan menggunakan kain yang direndam dengan air panas saja.

2. Melakukan Aktivitas
dengan melakukan aktivitas juga bisa membantu meringankan rasa sakit dan rasa nyeri. hal ini memang akan membuat anda kesulitan untuk beraktifitas ketika anda merasakan rasa sakit. dengan melakukan aktifitas maka tubuh kita akan mudah melepas hormon endrofin yang akan membantu meredakan rasa sakit.

3. Vitamin D.
Menurut penelitian Vitamin D3 dapat membuat rasa sakit berkurang.yang mana telah dilakukan percobaan dari 50 wanita yng dibagikan menjadi dua bagian. yang mana pada sebagian wanita menerima dosis oral tunggal 310.000 IU vitamin D3 dan yang mana pada sebagian wanita lainnya mengonsumsi plasebo pada lima hari sebelumnya sebelum masa menstruasi mereka.

dan terbukti  pada wanita yang memperoleh dosis oral tungal 310.000 IU merasakan penurunan rasa sakit sebanyak 41.%. dan pada bagian wanita yang mengonsumsi Plasebo tidak mendapatkan perbedaan dan tetap merasakan rasa sakit seperti sebelumnya.

 4.Orgasme
Rasa sakit akan mereda dengan orgasme. saat orgasme aliran darah meningkat dan membantu meringankan keram. dengan terlepasnya endrofin yang memberikan rasa senang, rileks, nyaman dan sehingga akan membuat kita menjadi mudah tidur.

5. Teh chamomile.
dalam sebuah penelitian. teh Chamomile memiliki sifat pereda rasa sakit. Chamomile mengandung senyawa anti-inflamasi alami yang mampu menurunkan prodkusi Prostaglandin yang mampu mengurangi ketegangan dan rasa keram pada saat menstrusai. - Cara Hidup Sehat.


 



 

 Rahasia Umur Panjang Penduduk Spanyol

Globag889 - Usai yang panjang sangat diinginkan oleh setip orang. akan tetapi malah banyak orang yang tidak memiliki umur yang panjang. selain jepang Spanyol juga memiliki sensus penduduk yang memiliki umur yang panjang. dispnyol sendiri tercatat lebih dari seratus ribu penduduk yang memiliki usia lebih dari seratus tahun.

sehat cantik alami - Seorang Andrea Comas sebagai seorang Foto Graferpun sangat tertarik dengan hal tesebut, dan dia sendiri langsung melakukan wawancara kepada orang-orang yang memiliki umur lebih dari 100 tahun tersebutdiberbagai dareah.

Dan setelah malakukan berbagai wawancara. Andrea mendapatkan rahasia dari hasil wawacara kepada penduduk yang memiliki umur seratus tahun keatas. berikut adalah rahasia nya :

1 Bermain Musik.
 Bermain dengan musik dapat membuat kita menjadi awat muda. Musik akan membuat kita menjadi lebih sehat. dan membuat pikiran kita menjadi lebih tenang dan lebih jauh dari masalah. 

2. Mengonsumsi Madu setiap harinya.
Cukup satu sendok madu mampu menigkatkan daya tahan tubuh kita agar tidak muda sakit.\

seseorang yang bernama Rafael seorang penduduk lansia mengaku tinggal sendirian. dan putrinya selalu mengunjunginya. dia memberi tahukan hal apa yang membuuatnya berumur panjang. yaitu dengan cara mengonsumsi madu setiap harinya.

3. Gazpacho.
Gazpacho adalah makanan tradisonal Spanyol.yang mana makanan tersebut tediri dari sup tomat dan mentimun.

4. mencari aktifitas yang ringan.
kita bisa menjalankan hobi kita. kita akan sangat terhibur dan suasana hati kita akan sangat terjaga. kita juga akan jauh dari berbagai jenis penyakit.


5. Tidak merasa menjadi tua dan lemah
Nunez sebagai satu dari ratusan ribu orang yang susah berumur diatas seratus tahun mengatakan."saya tidak pernah merasa tua sama sekali.detidak tidak pernah merasa tua  dan dengan berfikir positif akan membuat kita juga semakin percaya diri dan yakin jika kita akan berumur panjang"

6 Tinggal ditempat yang nyaman.
Tinggal ditempat yang nyaman. tinggallah ditempat yang anda inginkan. jika anda ingin tinggal ditemapat yang ramai. pilih tempat yang ramai dan jika anda ingin sebaliknya. makan lakukanlah. jauhkan diri anda dari ketidak nyamanan.

7. Cukup tidur.
Biasakan diri anda untuk selalu cukup tidur. semua aktifitas berawal dari tidur. dengan tidur yang teratur maka anda akan memiliki aktifitas yang teratur. dan anda akan terbiasa dengan hidup disiplin dengan jam waktu tidur. -
sehat cantik alami.

 
Penulis : Firdha

 Waspada Pada Anak Yang Memiliki Gejala Seperti Ini..!!

Global889 -Dalam sebuah keluarga. Anak adalah menjadi bagian paling penting dalam sebuah keluarga. oleh karena itu kesehatan anak adalah hal yang sangat penting. dan karena itu kita harus menambah pengetahuan kita untuk seputar kesehatan anak kita. Anda harus bisa mengetahui perbedaan antara anda yang sakit atau rewel dikarenakan oleh pertumbuhan gigi atau dikarekan virus yang menyerang sang anak.

sehat cantik alami - Akan tetapi gejala-gejala yang timbul pada anak sangat mirip dan hampir tidak bisa dibedakan. yang mana terkadang membuat kita bingung sebagai seorang orang tua. tidakan apa yang harus kita ambil untuk kesembuhan anak kita.

berikut adalah beberpa ciri-ciri serius yang harus diperhatikan oleh orangtua yang diumumkan  para dokter dari Amerika untuk setiap orang tua.

1 Demam dalam jangka Waktu Yang Tidak Wajar.
Demam pada bayi biasanya akan turun bila sudah diberikan Obat untuk penurun panas. atau jika panas tidak redah dalam empat sampai lima hari. gejala ini harus diperhatikan dan sebaiknya segera dilakukan penindakan. dengan gejala seperti itu biasanya  ini merupakan gejala infeksi yang terlalu kuat bagi tubuh sang anak untuk melawannya.

2 Tingginya Demam pada anak
Demam lebih dari 38% adalah demam yang sangat tinggi. sebaiknya anak segera dibawa kedokter untuk memeriksakannya.

3 Kanker Kulit.
Kanker kulit pada anak bayi memang sangat jarang terjadi dengan gejala seperti tahi lalat yang mana perubahan bentuk yang mana kanker yang mirip dengan tahi lalat tersebut akan semakin besar. dan terkadang bentuk seperti tahi lalat itu sudah ada sejak anak baru dilahirkan.

4.Dan Bintik merah Dan Demam.
Demam dan Bintik merah dan juga merasakan sakit pada kepala sehingga membuat anak sangat merengek sebaiknya dibawa kedokter untuk memeriksakannya.

5.Pipis tidak lancar dan lebih sedikit dari biasanya.
Anak yang mengalami diare dan muntah-muntah, yang akan membuat anak kekurangan cairan sehingga menyebabkan kulit dan bibir menjadi kering.hal tersebut akan mengakitabatkan anak dalam kondisi yang tidak stabil dan sebaiknya lakukan pengecekan kepada ahlinya,

6 Perubahan pada warna bibir yang menjadi gelap.
napas pada anak yang tidak lancar dan warna bibir pada anak yang menjadi gelap. itu merupakan gejala tanda ada yang tidak beres pada paru-paru anak.
tidak menutup kemungkinan adalah penyakit asma, radang paru-paru, atau bahkan kemungkinan lainnya. sebaiknya lakukan penanganan lebih lanjut. - sehat cantik alami

Menu Diet Dash Dengan Garam Yang Rendah

Globa889 -  Seperti sebelumnya kita telah membahas tentang Diet DASH. Diet ini sangatlah direkomendasi. Diet dash adalah Diet yang sangat cocok untuk 2017 ini. karena diet ini sangat naik untuk menurunkan Hypertensi dan Diet ini sangat baik untuk jantung.

Sehat Cantik Alami  - Diet ini sudah tujuh tahun berturut menjadi pilihan terbaik. karena Diet ini sangatlah meneyehatkan. Diet ini sangat baik untuk orang yang mengalami Obesitas atau pun bagi orang yang ingin hidup lebih sehat.

Nah. untuk kali ini kita akan membahas tentang Diet Dash ini. Dr. Grace Lighthouse Jakarta telah menjelaskan Diet ini sangat baik bagi orang yang ingin menjalani hidup sehat.Diet ini membatasi Asupan garam yang akan masuk kedalam tubuh kita.yang mana asupan garam dibatasi tidak boleh dari 2100 yang mana asupan garam kurang dari satu sendok teh.

Sehat Cantik Alami  - "mengonsumsi garam secara berlebihan sangatlah tidak baik untuk tubuh kita. akan ada berbgai penyakit yang datang untuk menyerang tubuh kita. terutama untuk seseorang yang sudah berumur." Ujar Global889.blogspot.com.

Dokter Grace sendiri menganjurkan agar kita tidak mengonsumsi jenis-jenis makanan yang mengandung garam yang tinggi. diantaranya Junk food jenis-jenis kue asin dan lainnya. jenis makanan yang rasanya asin itu artinya mengandung tingkat garam yang tingg. dan kita bisa mengganti garam itu dengan bahan-bahan yang lain.

 Diet ini sangat menganjurkan anda untuk menguonsumsi kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran yang mengandung serat yang tinggi dan bahkan memilih Jenis minyak maknan yang baik.

Dan jumlah kalori yang disarankan Diet ini adalah 1000 - 1400 kalori perharinya. dan anda  juga bisa menguranginya secara perlahan jika anda ingin mendaptakan hasil yang lebih maksimal sedangkan sodium yang dikonsumsi oleh tubuh kita juga sudah dalam takarannya dan sangat dibatasi.


Menu Diet Dash diantaranya adalah Keju yang rendah lemak, Telur ayam kampung sayuran dan dengan makanan penutupnya adalah buah yang setah dipotong kecil yang dicampurkan dengan yogurt yang mengandung lemak yang rendah.


Untuk makan siang sendiri : Untuk maknan pokoknya adalah Nasi merah, ayam dan ikan yang dimasak dengan sedikit minya dengan jenis minyak yang baik dan juga sayuran yang segar. untuk cemilan sendiri sebaiknya kacang Edamame dan juga buah-buahan.

Dan untuk jenis makan malamnya sendiri sama dengan menu siang. anda bisa memadukan dengan jenis makanan lain yang mengandung lemak dan garam yang rendah seperti tempe dan tahu.


penulis : Firdha.