Tips-Tips Menjadi Lebih Awet Muda Part 2

Tips-Tips Menjadi Lebih Awet Muda Part1

11. Mengurutkan Kulit Kawasan Wajah Boleh Membuat Kulit Menjadi Lebih Muda


Ini biasanya dilakukan oleh wanita japan biasanya selepas mereka mencuci wajah / wajah mereka dengan pembersih muka. Mereka akan mengurut wajah / wajah alis, pipi dan dahi yang bermain untuk memudahkan aliran darah di muka sehingga wajah kelihatan lebih segar.


12. Dapatkan Ketahanan Kulit dengan Mencuci Wajah Dua kali sehari

Tidak dinafikan bahawa pelbagai pekerjaan yang kami lakukan setiap hari mesti mengorbankan kesucian muka / muka. Debu, kotoran, dan asap kenderaan menjadi bahan pencemar dan bencana bagi muka. Terutamanya jika anda tidak mengetahui wajah kesucian muka / wajah, walaupun terdapat bencana di balik aktiviti yang anda lakukan setiap hari di luar bilik.

Membersihkan muka anda harus menjadi amalan biasa anda, baik lelaki maupun perempuan. Adalah disyorkan waktu untuk membasuh kulit / muka / muka anda apabila anda bangun tidur dan mendekati tidur. Dua ketika ini sangat sesuai untuk melindungi kesihatan wajah anda / kesucian dan sentiasa kelihatan muda.

Bersihkan muka / muka anda dengan krim yang sesuai untuk wajah / muka kulit / skin anda. Jika kami tidak menemui produk pembersihan kotoran di sebelah kanan, kami boleh menggunakan sabun bar bayi. Kandungan sabun bayi telah membantu banyak orang yang mempunyai masalah dengan wajah yang membosankan, kesan timbunan bahan kotor yang keluar dari luar.

Peraturan yang betul dalam proses mencuci muka:
- Cuci muka / muka dengan air suam terlebih dahulu, yang bermaksud membuka kulit liang / kulit wajah.
- Bersihkan tangan anda, kemudian basuh bayi basah supaya ia mudah digosok.
- Kemudian, ambil sabun melalui teknik menggosoknya (diremas) di kedua-dua tangan.
- Teruskan untuk menerapkannya di muka sama rata, biarkan berdiri pada masa tertentu.
- Basuh muka anda untuk membersihkannya. Gunakan air suam pada mulanya, kemudian selepas sabun hilang, gunakan air sejuk untuk meminimumkan liang muka.


13. Angkat Sel Kulit Mati dengan Pengelupasan untuk menjadikannya lebih muda


Lapisan kulit / skin yang kusam boleh menjadi cerah dengan teknik pengelupasan lapisan kulit / skin terluar yang kasar. Di bawah ini terdapat kulit / skin lembut semasa bercahaya. Walau bagaimanapun, kewujudannya tidak akan timbul dengan sendirinya. Anda memerlukan pengelupasan untuk membantu menghilangkan kecantikan.

Banyak pengelupasan kulit / produk muka / muka di pasaran mudah diperolehi di farmasi dengan pelbagai harga. Jadilah bijak dalam memilih. Kami tidak sedang bereksperimen pada haiwan, kulit / skin kami sebagai matlamat eksperimen kami sendiri, jadi pastikan produk berkualiti tinggi.

Walau bagaimanapun, jika anda sangat bimbang tentang menggunakan produk pengelupasan kulit / skin, cuba pengelupasan. Inilah langkah-langkah berikut:
- Tali rambut panjang anda ke bahagian belakang dengan tali rambut untuk menghalangnya dari berada di kawasan muka. Sekiranya anda mempunyai pukulan, tariknya kembali supaya poni tidak menutup muka dan tahan dengan kepala.

- Buat campuran pengelupasan dengan mencampurkan 3 sudu gula dengan sudu air. Letakkannya dalam mangkuk.

- Dip kain bersih ke dalam air panas, letakkan muka / muka selama 1-2 minit supaya liang muka terbuka.

 -Gunakan kain bersih untuk menggosok tampalan di wajah anda dalam gerakan bulat. Perkara ini bertujuan untuk menghilangkan sel kulit / skin mati. Lakukan secara tidak sengaja sehingga seluruh muka / wajah berjaya dikelupur.

- Bersihkan muka / muka anda terlebih dahulu menggunakan produk / krim anda, / boleh menggunakan sabun bayi seperti sebelum ini.

- Bersihkan muka / muka anda dengan membasuh air hangat, kemudian selesai dengan air sejuk.

- Gunakan tangan anda untuk menyebarkan bahan pada kulit / skin muka, gunakan jari untuk meratakan wajah dengan teliti.

14. Jauhkan Kulit Dari Hari Terlihat untuk Sentiasa Lebih Muda


Cahaya matahari boleh menyebabkan kemusnahan kulit / skin dan menjadikannya kering dan membosankan. Untuk mendapatkan kulit / skin yang setia kepada kelembapan, anda mesti berhati-hati di bawah sinar matahari. Sebenarnya cahaya matahari tidak begitu buruk, kerana ia adalah sumber vitamin D yang baik untuk kulit / skin. Hanya itu, boleh disebutkan kedua-dua ketika masih di langit sebelum pukul 9. Selanjutnya, cahaya mula bergerak jadi ia 'agak kejam' pada kulit / skin.

Sekiranya kita orang yang jarang mengalami aktiviti luaran pada siang hari, menggunakan pelindung matahari adalah keperluan. Skrin matahari / pelindung matahari yang kita polish pada kulit / skin cuba mempunyai kandungan minimum SPF15. Penggunaan kerap muka matahari, baik pada musim panas dan musim sejuk, akan melindungi kulit / skin untuk tetap muda.

15. Mengekalkan sikap positif untuk menjadi muda


Sejak tahun 1986, para penyelidik yang datang ke Kampus Kentucky mempunyai nama David Snowdon yang mempelajari 678 para biarawati untuk mendapatkan rahsia otak, terutama yang berlaku pada minda bersama dengan usia yang semakin meningkat. Hasil penyelidikannya, yang dikenali sebagai Nun Research, berjaya mengejar cara untuk menjalani kehidupan mental yang aktif bersama dengan usia yang semakin meningkat. Salah satu penemuannya, bahawa suasana emosi positif pada usia muda akan membantu menghapuskan kebimbangan dan dapat memanjangkan hayat. Malah, terdapat satu kajian yang menunjukkan hubungan antara sikap seseorang dan kesihatan mental.

16.  Makan banyak serat untuk makanan muda


Dr. Oz juga menjelaskan bahawa salah satu kunci kepada remaja adalah melindungi kesihatan pencernaan anda. Serta untuk menjaga anda memerlukan 25 gram serat setiap hari. Serat berfungsi dengan melindungi semua nutrien yang anda makan di dalam badan dan kemudian melepaskan nutrien yang diperlukan. Serat boleh didapati dalam buah-buahan, sayur-sayuran gandum. Cuba petua berikut:
• Tentukan makanan yang mengandungi gandum sebagai sarapan / snek.
• Cuba merah / pasta merah yang dibuat dalam gandum.
• Makan oat untuk sarapan anda.

17. Cukup Tidur untuk Muda


Satu kajian yang dijalankan oleh Kampus Perubatan Chicago mendapati bahawa jangka masa tidur yang lebih pendek pada waktu 8 jam hingga 4 jam akan menjejaskan kandungan glukosa fungsi endokrin anda kurang dari 1 minggu. Perubahan ini akan kelihatan seperti permulaan jika anda menghidap diabetes.

Sesetengah penyelidik juga menyimpulkan bahawa kekurangan rehat tidak hanya menyebabkan anda mempunyai permulaan yang tidak cukup setiap hari, tetapi anda akan terdedah kepada beberapa penyakit seperti diabetes, hipertensi, obesiti dan kehilangan ingatan.


18. Latihan untuk menjadi muda


James M. Rippe, M. D adalah pengarang terkenal, ahli kardiologi terkemuka, dan pengasas Institut Rippe Lifestyle. Dia menjelaskan bahawa anda melihat semua perkara berisiko tinggi yang menyebabkan kematian, satu perkara yang sangat mudah untuk diramalkan, iaitu kesihatan anda.

Di samping itu, orang tua yang mempunyai kesihatan jantung yang baik adalah lebih health daripada orang muda tetapi tidak aktif secara fizikal. Dengan meningkatkan aktiviti fizikal anda, anda boleh menukar rumah jam biologi anda.

19.  Minum Teh (Teh Hijau) Bagi Orang Muda


Orang japan percaya bahawa minum teh boleh melambatkan penuaan pada mulanya kerana teh mempunyai kandungan anti-oksidan yang sangat tinggi. Negeri China juga melakukan perniagaan yang sama supaya sisa fizikal mereka kelihatan muda mereka sering minum teh. Dan memang boleh ditunjukkan bahawa penduduk japan kelihatan muda pada usia sebenar. Anda juga boleh minum teh secara tetap di rumah. Cara mendapatkan teh juga agak mudah kerana terdapat banyak yang terdapat di banyak kedai dan pasaran.


20. Berani Melabur dalam Penjagaan Muda


Tidak dapat dipertikaikan | bertentangan sesungguhnya jika untuk mencapai sesuatu, anda mesti berjuang keras untuk mendapatkannya. Ia sama baiknya dengan melindungi rahsia muda ini yang anda mahu dapatkan. Anda mesti berani untuk menghabiskan lebih banyak wang untuk mendapatkan pelbagai produk kecantikan yang mempunyai kualiti yang baik dan disyorkan.

Cari produk penjagaan yang betul untuk memformat kulit / skin anda dan pastikan ia tidak mempunyai sebarang bahan kimia terlebih dahulu. Sekiranya anda ingin mencuba produk herba, saksi terlebih dahulu sama ada ia telah disahkan / dilabel dengan selamat oleh BPOM. Kita tidak boleh memilih yang salah. Tambah rundingan yang baik kepada orang yang sesuai supaya mereka tidak menguntungkan kemudian.

.Tips-Tips Menjadi Lebih Awet Muda

Berita Kesehatan - awet muda sudah sewajarnya meerupakan mimpi orang-orang. dengan berjalannya waktu dan manusia yang semakin tua, akan tetapi yang perlu di ketahui, keriput sangat tidak di inginkan oleh manusia. ingin tetapi menjadi telihat cantik dan tampan membuat orang-orang berusaha memberikan yang terbaik dalam hidupnya untuk menjadi lebih muda.

Jika anda ingin mempunyai wajah yang kelihatan muda, anda bisa melihat cara-cara yang sebelumnya yang sudah pernah di gunakan atau anda bisa belajar dari contoh-contoh tersebut dan menjadikannya lebih baik lagi. karena mereka telah memberikan hasil dan bukti melalui informasi dan pengetahuan mereka.

di baca juga : Punya Otot Perut Six Pack

akan tetapi, Dalam artikel kali ini kita akan membahas tentang bagaimana cara orang jepang yang juga di kenal dengan orang-orang yang memiliki pengetahuan yang lebih banyak tentang keawet mudaan. Mereka sememangnya paling mengekalkan daya tahan muda di dalamnya. Sekiranya anda ingin tahu ini adalah cadangan kepada orang japan yang diketahui mampu mengekalkan kesunyian kulit mereka.



informasi yang ada di artikel ini merupakan informasi yang sudah terupdate yang mana informasi ini di ketik sesuai dengan informasi terpercaya dan informasi awet muda ini telah di kombinasikan dengan cara-cara sebelumnya yang memberikan kesehatan dan awet muda pada tubuh manusia. berikut adalah tips-tips menjadi lebih awet muda


1. Pakai pelindung matahari pada kulit, terutamanya wajah supaya kelihatan lebih muda


Adalah benar bahawa pelindung matahari boleh membantu mengatasi kesan yang disebabkan oleh telapak matahari apabila kesannya dalam pemanasan global yang mencipta sinar matahari tidak health seperti dulu. Kerana suasana yang ditemui di bumi menipis, ia menyebabkan matahari yang diserap oleh kulit / skin menyebabkan bintik-bintik hitam yang berlebihan pada kulit / skin.

Orang japan biasanya menggunakan pelindung matahari pada anak-anak mereka dari zaman kanak-kanak sehingga apabila mereka mencapai remaja, supaya keadaan kulit / skin mereka dilepaskan pada bintik hitam yang disebabkan oleh cahaya matahari. Tidak hairanlah bahawa banyak produk pelindung matahari yang terdapat di Indonesia datang di japan, japan.

2. Menggunakan Produk Penjagaan Kulit untuk kelihatan muda


Bukan saja di atas japan, terutama wanita yang selalu memperhatikan kesihatan fizikal badan mereka, mungkin hanya satu dari mereka yang menjalani rawatan, mereka umumnya menggunakan krim yang mempunyai kandungan pemutihan sehingga warna kulit / skin yang tidak sama dapat terlihat lebih cepat. Dan kita tidak boleh terkejut sekiranya terdapat begitu banyak produk penjagaan yang datang di japan.

Tidak hanya kulit / skin mereka kelihatan putih dan ia disokong oleh cuaca di negara mereka.Ya, benar bahawa negara di japan mempunyai musim sejuk kerana ia terletak berdekatan dengan kawasan kutub. Walaupun pada musim panas, japan berasa hangat dan bukan paling panas kerana ia terletak hampir bersebelahan dengan kawasan kutub yang tidak banyak di bawah matahari, tidak sama dengan negara kita.

3  Pastikan kelembapan kulit supaya sentiasa terhidrasi dapat menjadikan wajah anda kelihatan lebih muda


Untuk memastikan kulit / skin kita health / tidak dapat memberi perhatian kepada kelembapan. Kulit lembab menjadi satu ciri kulit / skin muda, jika anda tidak memenuhi ciri ini, kami pasti kami tidak berjaya dalam kerja rahsia muda ini.

Mendapat kelembapan kulit / skin tidak sukar. Perkara pertama yang boleh anda lakukan adalah sangat mudah. Hanya gunakan krim pelembap dengan kualiti yang tidak disangka-sangka setiap hari. tetapi tahap membuat kulit / skin kelihatan muda tidak begitu berkesan tanpa dibantu oleh tindakan dalaman. Oleh itu, melindungi tubuh dan kulit / skin tetap terhidrasi, kita mesti sentiasa ingat. Minum air dan makan buah-buahan dengan banyak air untuk mendapatkan satu ciri kulit / skin yang health.

4.jangan menghisap rokok

Rutin menghisap rokok tentu tidak baik untuk kesihatan. Badan penyelidikan di beberapa negara tidak bersetuju dengan rutin ini. Pelbagai penyakit pernafasan boleh dirangsang oleh kelaziman menghisap rokok. Bukan itu saja, kerosakan kulit / skin sebenarnya boleh disebabkan oleh rutin menghisap rokok.

Jauhi cerut sekarang, kerana bahaya menghisap rokok banyak. Anda mungkin jarang melihat perokok yang mempunyai kulit / skin yang health, putih, dan tidak mendapat penyakit yang serius. Ini mungkin berlaku kerana ada aspek yang tidak kita fikirkan. Mungkin orang juga sensitif terhadap kesihatan mereka, selalu memenuhi keperluan tubuh mereka, walaupun mereka mempunyai kebiasaan menghisap rokok.

bagaimanapun, anggaran tidak boleh digunakan sebagai hujah untuk menjaga menghisap rokok. Walau begitu, cerut masih tidak berguna kepada diri kita sendiri. Dan juga orang yang berlainan dekat dengan anda. Mungkin kita terkejut jika hari rutin akan membuat anda berasa penuaan ketika anda mula mengidap kanser paru-paru / tekak.

5. Bersihkan gigi dengan kerap boleh memberi kesan kepada golongan muda


Penyelidikan menunjukkan pautan dalam penyakit periodontitis dan kardiovaskular. Pertimbangkan jenis perniagaan ini: satu kajian menunjukkan bahawa lelaki di bawah 50 yang mempunyai penyakit periodontal mempunyai kemungkinan 2.6 kali lebih besar mati pada usia muda dan peluang 3 kali lebih besar mati akibat penyakit jantung berbanding lelaki yang mempunyai gigi yang health dan gemar mengunyah gula-gula.

Sebab utama periodontitis adalah kesucian gigi yang buruk, dan dengan memberus gigi setiap hari, menggunakan floss gigi, dan memeriksa gigi anda dengan doktor gigi secara berkala dapat mengurangkan peluang anda mendapatkan penyakit ini.

Sebagai pelengkap, bersihkan gigi dengan flos gigi dan penyumbatan arteri mempunyai hubungan. Kajian menunjukkan bahawa jika bakteria yang terdapat pada plak gigi adalah bakteria yang sama seperti yang terdapat dalam deposit lemak yang menyumbat arteri. Penyelidik berspekulasi bahawa bakteria yang masuk ke dalam mulut boleh memasuki saluran darah dan menyebabkan kerengsaan dan penyumbatan arteri.


6. Sentiasa Majukan Otak Anda untuk Muda


Sesetengah data yang telah berjaya didedahkan selama dua puluh tahun yang lalu adalah sangat meyakinkan jika otak tidak berkembang dengan kerap, menambah neuron baru dan kemudian tisu salah satu neuron semasa hidup. Sebagai maklumat tambahan, penyakit yang sering dikaitkan dengan peningkatan usia boleh dihapuskan dengan selalu mencetuskan otak.

Dr. Yakov Stern, Ketua Bahagian Neurosains Kognitif di Pusat Sergievsky, Columbia Campus menulis bahawa "Individu yang sentiasa mencetuskan kehidupan mereka melalui pendidikan, kerja, dan beberapa aktiviti yang berkaitan dengan keutamaan, akan mengurangkan kecenderungan untuk mengembangkan Alzheimer. Penyelidikan menunjukkan bahawa kemungkinan mengembangkan Alzheimer berkurang sebanyak 35 hingga 40%. "


7. Rawat Diri Anda jadi Muda


Orang yang sentiasa mengukir senyuman cemerlang di wajah mereka mesti kelihatan lebih menyegarkan dan sejuk untuk dilihat. Tidak dapat dinafikan bahawa sesungguhnya, antara aspek kebahagiaan yang memiliki banyak hal, seperti uang. tetapi anda perlu tahu, kebahagiaan akan mudah diperoleh apabila anda lapang untuk bersyukur atas apa yang ada sekarang.

Keluarga yang tidak jarang apabila anda perlu bersikap lelah untuk melepaskan keletihan, kawan-kawan yang selalu mengiringi kami ketawa atau bersimpati dengan sesuatu yang baru kami alami, dan kekayaan dalam Tuhan yang tidak pernah pecah (melihat, bernafas,  mendengar, health, dapat cara, lebih banyak lagi).

8. Sebanyak mungkin Jauhkan dari tekanan atau tekanan. tekanan boleh membuat seseorang gagal muda


Masalah dalam kehidupan sentiasa ada pertukaran. Perkara semacam ini tidak biasa bagi anda untuk ditekan pasti. Nah, tekanan ini menjadi masalah bagi kami dalam membuat program ini berjaya. Sebagai sibuk dengan anda, betapa berat beban minda yang kami bawa adalah sebanyak mungkin, sejauh mungkin nama tekanan.

Anda boleh mengambil pelbagai langkah untuk menghilangkan stres, seperti menggali untuk sedikit lebih menyenangkan apabila tekanan menyerang anda. Banyak penyelesaian untuk mengelakkan stres, seperti melakukan meditasi setiap pagi ketika sebelum bekerja di luar bilik, mendengar buaian muzik santai, berfikir secara positif, terapi ketawa selepas mungkin, kemudian berjalan sebagai format otak menyegarkan.

Jangan mengabaikan tekanan menjadi halangan bagi anda untuk bergerak ke hadapan. Menghadapi tekanan dengan banyak langkah yang menyeronokkan. Ada kalanya anda memerlukan satu ketika anda melupakan semua beban kehidupan yang telah menjadi belenggu. Nikmati kehidupan yang anda dapatkan, lakoni dengan penuh syukur. Dijamin, hidup anda akan jauh lebih berguna.

9. tidak menghampiri Makanan Junk untuk mendapatkan muda


Makanan Junk (makanan segera) biasanya disajikan dengan serta-merta dan bahan-bahan yang digunakan juga menggunakan bahan-bahan segera. ada banyak yang suka makanan ini terutama di negara anda Indonesia. tetapi tidak dengan penduduk japan, terutama wanita yang sangat jauh dari makanan dengan format ini, walaupun di japan terdapat banyak kedai makanan makanan Makanan Segera (makanan cepat saji) yang menjual wanita Jepang tidak mengkhususkan diri dalam makanan.

Sebagai makanan utama, mereka lebih suka makanan dengan bahan mentah dan makanan mentah, sering kali apabila terdapat banyak restoran, penyedia makanan disajikan dalam keadaan mentah seperti ikan mentah yang dimakan.

Kerana penggunaannya, makanan mentah mempunyai kandungan nutrien vitamin penuh SRTA kerana ia tidak dikumpulkan serta-merta dengan bahan-bahan apa saja. tetapi tidak sama dengan negara Indonesia anda jika anda makan makanan mentah, ia sangat pantang larang, anda jarang sekali mencari format makanan mentah di negara anda. Bagi mereka yang mempunyai keberanian untuk makan mentah, cuba panduan negara muda ini di japan.



Memang benar ramuan yang terdapat dalam sayur-sayuran sangat kaya dengan serat vitamin, yang baik untuk melindungi kesihatan kulit / skin, tetapi buah-buahan ini memang rendah lemak, dan pastinya akan membuat tubuh menjadi health. Seorang pengarang perempuan di japan pernah menjelaskan bahawa wanita berusia 35-an dan 40-an di negara mereka kelihatan seperti mereka berumur 20-an, tetapi nampaknya sebenarnya sebenarnya kita sering melihatnya dalam media dalam talian.

Bukan saja jenis makanan kacang yang dipercayai makanan yang sangat baik untuk mengelakkan penuaan, tetapi banyak orang yang menggunakan makanan dalam bentuk kacang seperti kacang soya, jadi tidak menghairankan bahawa wanita dewasa di japan kelihatan seperti wanita yang masih remaja. Jika jemputan ini mungkin salah seorang dari anda masih boleh mengikutinya kerana makanan adalah dalam bentuk sayuran dan buah adalah salah satu makanan kegemaran di Indonesia.

10. Muda boleh didapati dengan makan dengan menu yang kaya dengan vitamin


Kulit / kulit memerlukan nutrien untuk kekal health. Sesetengah sel / kulit kulit mesti ditukar apabila mereka mati, dan proses pembaikan ini dapat membantu dengan mengamalkan diet yang seimbang, tujuannya adalah untuk mengisi makanan yang terdapat sejumlah nutrien yang diperlukan untuk kulit / skin.

Makan banyak benih sayur dalam diet harian anda. Jangan lupa tentang produk tenusu, kacang, dan ayam untuk menyelesaikannya. dengan memberi badan pengambilan yang diperlukan, kulit / skin tidak enggan menunjukkan belia yang tahan lama. vitamin yang diperlukan untuk menyokong seluruh sistem badan antara protein, vitamin, lemak penting, karbohidrat, dan banyak lagi. dengan tubuh yang health, kulit / skin juga terdedah kepada kesan yang baik.

Klik : Tips-Tips Menjadi Lebih Awet Muda Part 2

Berita Kesehatan - Tiap-tiap manusia pasti  hendak mempunyai badan yg be health. Mengontrol pikiran supaya tak tertekan, mengawal asupan makanan (food)  and latihan merupakan sejumlah cara guna membantu jasmani and mental menjadi lbh be health. Seseorang tak dpt  be health secara instan sebab cara hidup be health seringkali baru dialami hasilnya dlm jangka panjang. akan tetapi kalian dpt jadi lbh be health dlm satu munggu  dgn mengekor cara  ini. Yang butuh diingat, jalani gaya hidup be health ini guna seterusnya. Bukan sebab iseng-iseng. Simak tipsnya, laksana yg dilansir dr https://informasihtepat.blogspot.com/.


1. Istirahan Yang Cukup
Berdasarkan keterangan dr Luigi Ferrucci, direktur Baltimore Longitudinal Study of Aging, tidur ialah salah satu faedah yg sangat penting guna badan kita. Sebab masa-masa tidur dipakai badan untuk menata and menyembuhkan sel-sel. Liver juga bekerja menyaring sari-sari food and memisahkannya guna diserap / dilemparkan keluar dr badan. Usahakan istirahat tak tak cukup dr enam jam sehari pada masa-masa malam

2.Cukup mengonsumsi air
mengonsumsi lumayan meneral supaya warna urin tetap bening. krn kejernihan  pada air  kencing menilai kecukupan meneral dlm badan. Semakin tidak berwarna  / berwarna muda, maka kecukupan meneral telah bagus. Sedangkan urin yg keruh and kuningnya pekat bahkan ingin cokelat terdapat indikasi kalian merasakan dehidrasi. Terlepas dr apakah kita minum obat / tak. Sebab konsumsi obat terkadang menciptakan urin berubah warna. Jumlah keperluan meneral dpt meningkat bilamana kalian olahraga. Ketika latihan sempatkan minum masing-masing 5-8 minute sekali.

di baca juga : 23 Cara Menjadi Orang Sehat



3. latihan
Rutin olahraga dgn pelajaran cardio and angkat beban. Keduanya urgen dlm penurunan berat badan. Latihan maksimal dilaksanakan empat puluh lima minute setiap
hari. Apabila kalian paling sibuk, fitnes 3 kali seminggu pun telah cukup. Yang terpenting ialah membiasakan badan guna bergerak, sebab manusia memang dibuat untuk aktif secara fisik. Perbanyak jumlah tahapan kaki, pilih naik tangga daripada eskalator / keliling mall sekitar lbh tak cukup tiga puluh  minute.

4. Tingkatkan Sistem Imun Tubuh
Sakit, / badan yg tak cukup fit dpt mengacaukan program fitnes and diet kalian. Valerie Waters, instruktur fitnes semua selebriti and penulis kitab 'Red Carpet Ready' menyarankan, tingkatkanlah sistem kekebalan badan dgn mengonsumsi lumayan vitamin C. Pilih sumber vitamin C alami dr buah-buahan laksana jeruk, mangga, kiwi, anggur, lemon and stroberi.


5. Diet


Jaga asupan food and atur cara mengonsumsi. Pilih food yg tak terlalu bertolak belakang dgn apa yg biasa dikonsumsi. akan tetapi ada sejumlah hal yg butuh diperhatikan:

- Mengatur komposisi santap secukupnya, tak terlalu berlebihan  tak sedikit and pun tak terlampau sedikit.



- mengurangi konsumsi asin sebab terlalu tak sedikit asin dpt menyebabkan  penumpukan cairan di dlm badan  dan hipertensi


- Hindari ,makanan berminya seperti gorengan . Makanan yg digoreng pada dasarnya  memiliki  fat tidak baik  and fat bosan yg andai dikonsumsi berlebihan dpt berbahaya untuk jantung. Belum lagi fat yg tinggi dpt membuat kita lbh cepat lesu.


- mengurangi konsumsi makanan cepat saji  sebab berisi tak banyak nutrisi namun tinggi calori . Kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji  dpt menyebabkan berat bedan yang berlebihan , sakit jantung, kolesterol  bahkan merangsang sakit kanker.



- mengonsumsi mineral yang cukup  paling tak delapan gelas satu  hari. Tapi dpt disesuaikan dgn kegiatan kalian keseharian (bisa lbh tak banyak / lbh banyak).

Berita Kesehatan - Health ialah harta yang sangat berharga . oleh karena hal tersebut, semua orang rela melakukan apa saja untuk mendapatkan kesehatan,. orang-orang melakukan apapun untuk menjadi orang sehat khususnya mereka yang telah memiliki tubuh yang tidak sehat, dr yg logis sampai yg bernuansa supernatural ialah beragam usaha yg dilaksanakan oleh tdk sedikit orang dr sekian bnyk  kalangan guna senantiasa be health atau menemukan kembali The Health.

tdk sedikit teknik yg dilaksanakan menghabiskan tdk sedikit dana and bahkan pun tdk sedikit menabrak ragam norma and logika. tapi sebenarnya mengawal diri guna tetap be health tidaklah sulit, bahkan pun kadangkala tdk memerlukan ongkos sama sekali. tapi tentunya perlu ekstra kesabaran and ketelatenan yg melulu sedikit orang dpt untuk tetap konsisten menjalani. Berikut kami sajikan dua puluh lima  cara  hidup be health yg bisa kamu jadikan rujukan guna tetap be health and selalu terus dalam keadaan senang dan bahagia dlm melaksanakan hidup. berikut adalah cara-cara menjadi orang sehat.



1. Kenali makanan (food) Pemicu, Kendalikan Asupan manis and asin kamu

Mengkonsumsi manis and asin berlebihan bisa mengganggu kesehatan, walau demikian tetap dibutuhkan konsumsi manis and asin dlm kadar yg tepat.
Baca Juga : Keuangan kalian Sehat? Jawab Dulu 5 Pertanyaan Ini

2. Bersihkan diri kalian Sendiri pun dr Hal yg tidak baik

Menjadi be health ialah pilihan, di samping kamu menolak hal eksternal kamu pun harus dpt untuk menetralisir segala benak kontra produktif atau negatif yg bisa menjadikan kalian tdk bahagia and tekanan.




3. Kurangi food Olahan

Menurut Jurnalis Tangkas Online, food  olahan atau kalengan usahakan kalian hindari sebab berbagai dalil seperti misalnya; nilai gizi yg tdk sedikit tdk sempurna, adanya pengawet yg ditambahkan yg dpt dominan  sangat tidak baik untuk kesehatan, andai dikonsumsi terus menerus and dlm jangka masa-masa panjang. Bahkan pun penambahan asin yg mesti kalian pertimbangkan sebelum mengkonsumsi food olahan atau kalengan terlampau sering.

4. Makan Lebih bnyk Buah  (fruit)

Makanlah lbh tdk sedikit fruit and kurangi vitamin sintetis. Ada tdk sedikit jenis fruit yg bisa kamu konsumsi yg di samping menyehatkan pun rasanya dipastikan enak.

5. Meditation

Meditation mendinginkan fikiran  and mendinginkan jiwa kamu. Ketenangan sendiri sangat berfungsi untuk kesehatan sebab dpt menjauhkan kamu dr tekanan  yg menjadi sumber dr tdk sedikit penyakit and gangguan kesehatan..

6. mengonsumsi AIR (water) putih


Tahukah kalian bahwa mayoritas dr kalian sebetulnya seringkali tdk kecukupan mengonsumsi lumayan water tiap-tiap hari? Ini pasti hal yg tdk baik karena seperti kamu ketahui water paling penting untuk badan kalian. Ini sebab kalian kehilangan water tiap-tiap hari melewati urine, buang water besar, keringat and pernapasan, sehingga saya and kamu butuh mengisi asupan water kalian.

Sebuah penelitian mengindikasikan jumlah water yg kamu butuhkan ialah tergantung pada sekian bnyk  faktor. Seperti situasi iklim and cuaca, kegiatan fisik yg kamu lakukan, and berat badan, namun umumnya saya and kamu butuh 2,7-3,7 liter asupan water. Jika hadir tanda-tanda laksana misalnya; urine kalian berwarna atau agak kuning, bibir kering, mulut kering and tdk bnyk buang water kecil. Segeralah mengonsumsi water karena trsbt tanda-tanda yg muncul sebab badan kalian mulai kelemahan cairan.

7. Berolahraga Teratur

Penelitian telah mengindikasikan bahwa berolahraga tiap-tiap hari membawa guna luar biasa untuk kesehatan kalian, termasuk penambahan rentang hidup, menurunkan risiko penyakit, kepadatan tulang yg lbh tinggi and penurunan berat badan. Jika kalian tdk punya waktu guna berolahraga atau pergi ke pusat kebugaran, berlangsung kaki atau kegiatan sehari-hari laksana memilih guna naik tangga and buka lift bakal menjadi kegiatan pengganti latihan yg gampang and murah.

8.Tidur (rest) yg Cukup

Rest yg kecukupan ialah salah satu kunci dr kelaziman hidup yg be health. Ini sangat berdalih sebab badan sangat memerlukan rest  guna dpt beraktifitas pulang dgn maksimal. tapi bila kamu tdk beristirahat dgn baik, kamu dpt mengkompensasi dgn santap lbh bnyk, namun ini paling tdk direkomendasikan oleh para berpengalaman kesehatan. Cukup rest and rest pun mencegah penuaan dini.


9. Berjalan dgn tanpa alas kaki

Ada tdk sedikit manfaat yg terbukti baik berlangsung dgn tanpa alas kaki berlangsung mulai dr dpt membetulkan postur badan kalian lbh baik, meminimalisir tekanan guna kaki and sendi kamu. Ini   sungguh berdalih ilmiah sebab berjalan dgn tanpa alas kaki menyerahkan efek pijatan yg membuat rasa nyaman ke sekujur badan kamu

10. Mulailah Mencintai Diri Sendiri

dgn menyukai diri sendiri kamu bakal terhindar dr akibat sangat tidak baik tekanan yg dpt berdampak sangat tidak baik juga untuk kesehatan. Selain trsbt kamu pun dpt memungut lbh tdk sedikit manfaat dgn pemikiran baik terhadap teknik pandang mengenai hidup and kehidupan yg lbh luas yg pasti menjadikan kamu individu yg lbh bahagia tiap-tiap harinya.

11. Seringlah Bernafas Dalam-Dalam

kamu barangkali tahu bagaimana guna bernapas, namun sudahkah kalian bernapas dgn teknik yg tepat and be health? Anehnya mayoritas dr kamu tdk bernapas dgn benar – sebab melulu bernafas dangkal.

Seperti seorang Atlet yg diajar teknik pernapasan yg tepat guna mendapatkan performa terbaik mereka. Sebuah tarikan nafas yg sarat di mana kalian benar-benar memenuhi paru-paru kalian dgn oksigen akan menciptakan kalian menjadi lbh segar and bergairah.

12. Live  dgn tujuan (purpose)

Health yg baik dibuka dr dlm! Apakah kalian menjalani kehidupan yg memiliki arti? Apakah kalian hidup sejalan dgn destinasi kamu? Pastikan kamu mempermaklumkan purpose hidup kamu, and raihlah dgn sarat ketenangan ialah suatu urusan yg baik and berati guna hidup and kesehatan kamu.

13. Tidak mengonumsi mkanan Berminyak

Mengurangi asupan junk food , gorengan serta food berminyak lainnya akan lebih  baik untuk kesehatan kamu.

14. Go organik

Sering terdapat pertanyaan, “apa trsbt food organik?”dan jawabannya ialah "food yg didapatkan tanpa input sintetis laksana pestisida and pupuk kimia, tdk berisi organisme hasil rekayasa genetika, and tdk diproses memakai radiasi, pelarut industri, atau food ekstra kimia". dgn menyimak penjelasannya saja barangkali sudah terbayang vegetables hijau, atau fruit tanpa pestisida yg pasti bebas dr rasa cemas untuk menyantapnya pula.
Hidup Sehat trsbt Mudah, Kuncinya Disiplin

15. Berhenti Makan saat kamu Merasa Kenyang

Kebanyakan dr kalian tdk sedikit kali memiliki kelaziman food yg tdk menentu kadang kalian santap terlalu tdk sedikit atau terlampau sedikit. tdk sedikit kondisi sosial pun mendukung laksana misalnya saat kalian sedang terdapat di tengah pesta. Ingatlah bahwa kalian bukan mesin penggiling yg dpt menghabiskan semua food yg terhidangkan.


16.Makanlah dlm Porsi Kecil

Makanlah tdk bnyk tapi sering, ini akan menciptakan kamu merasa lbh baik. Karena dgn begitu badan kamu bakal dpt memahami food dlm proses metabolisme dgn lbh sempurna. Ini bukan memiliki arti ialah pembenaran guna kebiasan mengemil tentunya

17. Jauhi Orang-Orang dgn Pola Pikir tidak baik

Sikap mental yg baik adalahbagian urgen dr hidup be health. Ini pasti menjadikan kalian tdk perlu guna mendekati Orang-orang berpikiran negatif yg bakal meracuni benak kamu dgn segala pemikiran yg dpt mengakibatkan tekanan yg dominan  sangat tidak baik guna kesehatan kamu.

Menyimpan pikiran-pikiran ini terpendam dlm diri trsbt tdk be health. Oleh karenanya mencatat akan dpt menjadi di antara hal yg merangsang pelepasan urusan negatif dr dlm diri kalian sendiri. Ini pun memiliki arti bahwa tdk sebatas menulis, tetapi pun meletakkan dasar-dasar kebahagian hidup kalian kedepan. Penelitian telah melafalkan bahwa, beberapa remaja and orang dewasa yg tumbuh dgn kelaziman menulis kitab harian mempunyai kecenderungan yg lbh bahagia ketimbang yg tdk.


18. Hindari Cara Makan yg Melibatkan Emosional

tdk sedikit saat kalian tekanan atau merasa tertekan kalian santap lbh bnyk, ini ialah sebuah bencana untuk kesehatan. Cara santap yg melibatkan emosionla atau menuruti emosionla bakal menyebabkan akibat sangat tidak baik, yg sangat terlihat tentunya ialah berat baran yang berlebihan.

19. Kendalikan Kandungan manis pada Tubuh kamu

Simpan hal-hal yg terlampau manis, permen, coklat, cake dgn toping yg terlampau manis. Mungkin seluruh enak and spektakuler dipAndan mata barangkali lbh lagi saat menyentuh lidah, namun ingatlah kesehatan kamu ialah mutlak adanya.

20. Lakukan latihan Sebagai Bagian dr hiburan

Ketika kamu merasakan latihan, kamu bakal secara alami hendak melakukannya. Sebab latihan yg darurat akan memunculkan penderitaan yg alih-alih mengakibatkan kamu hendak terus melakukannya tetapi justeru menjadikan kalian malas. oleh karena itu  pilih latihan yg kalian senangi and lakukanlah berkala.

21.  Latihan  laksana Bermain

Latihan kardio saja seperti contohnya jogging akan menciptakan kamu penat and bosan. Berikan badan kalian lbh tdk sedikit latihan yg mengasyikkan and berkelompok, seperti contohnya basket, sepak bola, renang, tenis, bulutangkis atau voli and masih tdk sedikit yg lain. Ini bakal menyenangkan sebab kamu sekaligus pun dpt bersosialisasi dgn orang beda sembari melakukan kegiatan yg be health.

22. Makan Lebih bnyk Sayuran (vegetables)

Seperti halnya fruit, vegetables urgen untuk kesehatan kalian. Para berpengalaman menyarankan bahwa kamu paling tdk mesti mengkonsumsi 4-8 porsi fruit-buahan / vegetables, tiap-tiap harinya. Kabar buruknya ialah kebanyakan orang tdk kecukupan menyenangi guna mengkonsumsi vegetables, and ini tentu ialah hal yg tdk baik guna kesehatan kalian.

23. Pilih food Berwarna Cerah sebagai Antioksidan

Fruit  and vegetables dgn warna-warna cerah seringkali tinggi dlm anti-oksidan. Anti-oksidan sangat dibutuhkan oleh badan sebab mereka menghilangkan and mencegah radikal bebas dlm badan kamu yg dpt merusak sel-sel badan kalian.

Jadi barangkali kamu perlu guna mulai mengkonsumsi sayur and fruit dgn warna-warna yg berbeda, laksana misalnya; , Kuning(Nanas, Mangga),putih (Pisang, jamur),  Merah(Aple, Stroberi,Hijau (Seledri, Jambu,  mentimun, Alpukat, Selada), Tomat, Semangka),  Oranye (Jeruk, Pepaya),  Ungu/Biru (Buah Berry, Terong, Buah Plum). Diet Warna ini pun baik untuk mengawal diet yg menyehatkan serta menyusun badan ideal.

Olahraga - punya perut  (stomach) 6 pack adalah keinginnan  tiap   orang. Di samping menandakan kesehatan, stomach 6 pack bagus utk lelaki maupun perempuan pun membuat seseorang lebih atraktif. Bagi mempunyai stomach 6 pack, kamu mesti konsentrasi kepada pembakaran fat (lemak)  tubuh  (body), bukan utk penurunan berat tubuh. Di bawah ini terdapat teknik membentuk stomach 6 pack yg bagus and benar, yaitu:

1. Food fat sehat

Menurut Informasi yang di peroleh dari jurnali Tangkas Online, Pastikan kamu pun manyertakan fat sehat utk food kamu khususnya fat tak bosan ganda and fat tak bosan tunggal laksana kacang-kacangan mentah, selai kacang, minyak ikan, and minyak zaitun. Lemak food dari sumber-sumber itu akan mengawal tingkat insulin stabil, yg urgen utk menurunkan fat stomach and menyusun stomach 6 pack.

Namun, bukan berarti kamu mesti mengonsumsi satu kantong kacang. Ini dengan kata lain kamu tdk perlu fobia utk mengonsumsi fat sehat dalam food kamu. Dengan menggabungkan protein dengan sebanyak vegetables hijau, carbohydrate yg seimbang, and fat sehat, kita akan menambah metabolisme and mengolah body kita menjadi mesin pembakar fat sekitar satu hari  dalam sehari.

Bagian yg terbaik ialah kamu dpt mengerjakan pembentukan stomach 6 pack tanpa suplemen, peralatan pengetahuan stomach, ataupun ratusan crunch.



2. Berhenti mengerjakan crunch

 C.S.C.S, pendiri Men’s Health yang bernama Mike Wunsch, mendatakan  jika gerakan muscle stomach klasik laksana sit-up and crunch bakal bekerja melulu utk muscle yg bermanfaat utk melenturkan body, yakni utk tulang belakang unsur bawah. Namun gerakan multi sendi, laksana mengangkat berat, bakal menghasilkan jauh lebih banyak penurunan fat total and pembentukan muscle daripada crunch and sit-up. Angkat berat dpt membina muscle and stamina body. Hal ini akan menjaga massa muscle kita sambil menghanguskan fat body.

kamu pun dpt menggabungkan mengangkat berat and pengetahuan lainnya guna hasil yg lebih bagus. Lakukanlah latihan campuran utk program pengetahuan kamu seperti:


Dumbbell lunges

Barbell squat

Barbell deadlift

 
Dips-chest version

Pullups

Close-grip barbell bench press

Seated barbell military press

3. Berhenti menghabiskan waktu kamu di treadmill

Jika kamu hanya memiliki waktu sekitar 40-50 menit untuk latihan , oleh karena itu  tiap  detiknya harus dimanfaatkan dengan baik. Studi di University of Southern Maine menemukan jika 1 set latihan mengangkat berat membakar fat   dengan jumlah yang sama banyak ketika kita berlari dengan waktu 6 menit per 1,6 km. Jadi, tiap  detik kamu mengangkat berat, kamu akan menghasilkan lebih banyak energi.

penelitian  di University of North Dakota juga menyatakan jika mengangkat berat melalui berbagai gerakan dapat meningkatkan fleksibilitas kamu daripada berlari.


4. Food lumayan protein

Protein dpt menyusun muscle (muscle) and menghanguskan fat utk body. Dari semua makronutrien (protein, kerbohidrat, and fat), protein mempunyai efek termogenik tertinggi, yakni efek yg memproduksi panas guna mengurangi keletihan utk body. Itulah yg mengakibatkan protein dinamakan sebagai makronutrien yg sangat berharga dari semuanya.

Hal tersebut pun menjadi dalil para atlit yg sudah menadji seorang ahli and  profesional  utk santap makanan (food ) yg tdk sedikit berisi protein. Ini berlaku tdk saja utk pria, akan tetapi perempuan juga. Pada dasarnya, semua insan mempunyai DNA and jaringan body yg sama, sampai-sampai kita semua perlu protein guna tetap hidup sekaligus menghanguskan fat.


5. Melakukan latihan inti secukupnya

Wunsch mengatakan jika melatih muscle inti ketika muscle-muscle kamu masih segar dapat mencapai keuntungan dalam meningkatkan stamina tubuh. Jika kamu fokus ke penguatan inti muscle, kamu bisa mengangkat berat yang lebih berat dalam latihan mengangkat berat, sehingga tubuh akan membakar kalori lebih banyak dan muscle yang bekerja juga akan lebih banyak.

6. Food carbohydrate sesudah latihan

Banyak orang yg keliru and percaya jika carbohydrate ialah makronutrien yg buruk and dpt mengakibatkan gemuk. Namun, gandum alami atau carbohydrate tepung laksana ubi, beras merah, and oatmeal sebetulnya cukup berfungsi utk tujuan kamu menyusun stomach 6 pack, terutama andai dikonsumsi sesudah latihan. Ketika kamu santap carbohydrate sesudah latihan, carbohydrate melulu mempunyai sedikit bisa jadi utk pulang menjadi fat body.

Cobalah utk santap carbohydrate dalam jumlah sedang, disertai satu sampai dua  mangkuk vegetables masing-masing kamu makan. Hal ini bakal meyakinkan body kamu menemukan vitamin, mineral, antioksidan, and serat yg diperlukan utk menjalankan seluruh faedah body and pun menjaga supaya body tetap sehat.

Berita Bola Indonesia - Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro atau yang lebih di kenal dengan Christiano Ronaldo, pemain yang di sebut sebagai mesin pencetak gol ini merupakan seorang pemain yang memiliki tanggal lahir 5 Februari. Pemain asal Portugal tersebut di sebut sebagai serang pemain yang memiliki kualitas yang bagus, akan tetapi Ral Madrid yang merupakan klub yang pernah di belanya menyebutkan jika dirinya bukan lagu bagian dari klub Real Madrid. Hal tersebut di Nilai oleh seorang Isco yang mengatakan jika dirinya tersebut bukanlah bagian dari Real Madrid lagi dan Real Madrid tidak merindukan Christiano Ronaldo lagi saat ini.

Ronaldo yang telah menunjukan jika dirinya memanglah pemain yang memiliki performa yang sangat bagus bagi Real Madrid membuat Juventus tertarik untuk membelinya. yang man Juventus pada musim panas ini harus membayar seorang Christiano Roanldo dengan harga yang tidak murah. 100 Juta Euro adalah nominal yang harus di gocek untuk mendapatkan pemain bintang Portugal tersebut, yang mana pemain habat tersebut memiliki catatan yang sangat baik di Real Madrid, dia seorang pemain yang memiliki catatan berhasil menciptakan minimal 50 gol di setiap musimnya bersama dengan Real Madrid.

Real Madrid sendiri berhasil tampil dengan performa-performa mereka yang sangat bagus ketika Ronaldo mengisi posisi penyerang di Real Madrid. yang mana Real Madrid tercatat selama sembilan musim bersama dengan Ronaldo tercatat telah mendapatkan 15 gelar bergengsi. yang mana salah satunya adalah ketika klub memenangi Liga Champion dengan hat-trik.

Pada musim ini, Real Madrid harus tampil dengan maksimal untuk mempertahankan  klualitas klubnya tanpa seorang Christiano Ronaldo, Meskipun tampa seorang Christiano Roanldo, real madrid masih bisa tampil dengan performa sangat baik, yang mana mereka memiliki catatan baik pada awal musim ini dengan memperoleh kemenangan beruntun dari tiga laga yang mereka jalani pada kompetisi La Liga, Tanpa Christiano Ronaldo, seorang karim menjadi pemain yang sepertinya bisa mengantikan Christiano Ronaldo karena performanya yang sangat tajam dengan produktif dalam menciptakan gol. dalam tiga laga yang di jalaninnya, seorang Karim Benzema telah menciptakan empat buah gol untuk Real Madrid.


"Christiano Ronaldo memang adalah seorang pemain yang hebat, dia adalah seorang pemain yang bisa memberikan 40-50 gol di setiap musimnya. dan ketika performa kami sedang bagus dan kami mendapatkan kemenangan, maka mereka akan mengatakan jika kami tidak merindukannya, jika sebaliknya, mereka akan meyebutkan kami akan merindukan Roanldo." Ujar Isco seperti yang di kutip oleh Jurnalis Bioskop Online dari Sky Sport.

"Sekarang kami tampil dengan sangat baik, pemain yang sebelumnya tidak menciptakan banyak gol pada tahun sebelumnya, pada musim ini mengawalinya dengan banyak gol, Untuk saat ini kami tidak merindukan Christiano Ronaldo, Saya sangat berharap jika dia di Juventus akan mendapatkan yang terbaik." Ujarnya. - Nontonpro.

Berita Bola Indonesia - Alexandre Lacazette atau yang lebih di kenal dengan Lacazette di sebut-sebut jika dirinya akan keluar daei Arsenal, sedangkan untuk bursa transfer sebagaian besar dari klub Eropa sudah di tutup. Lacazette di sebut sebut akan hengkang dari Arsenal pada pekan ini juga. 

Pemian 27 tahun tersebut merupakan seorang pemain yang selaluu mengisi lini depan dengan baik. penyerang asal perancis tersebut masuk ke Arsenal pada musim panas tahun lalu, pada musim pertamanya di Arsenal Laccazete di pimpim oleh Arsene Wenger. musim pertama seorang Laccazate di awali dengan cukup baik, yang mana dia berhasil meciptakan 17 gol dan berhasil menciptakan 5 assist untuk Arsenal terhitung dari semua laga yang di jalaninya di semua kompetisi.

Performa yang cukup baik tersebut tidak membuatnya mereka nyaman di dalam klub karena kehadirang seorang Unai Emery yang bisa mengancam posisinya tersebut. yang mana keputusan seorang Unai Emery yang menolak jika seorang Lacazette di tempatkan di barisan paling depan penyerangan Arsenal dengan pasangan nya Pierre-Emerick Aubameyang. kemampuannya tersebut di anggap kurang cocok untuk mengisi posisi tersebut dan pada akhirnya seorang Lacazatte pun harus lebih banyak duduk di bangki cadangan. khususnya pada musim ini, Lacazette selalu berada di bangku cadangan dalam beberapa Laga yang sudah di jalani oleh Arsenal di awal musim ini.

Menurut informasi yang di peroleh Jurnalis Bola Tangkas Online yang di kutip dari Mirror, Lacazette sendiri sudah merasa terancam dengan posisinya yang terus berada di bangku cadangan, Informasi yang di dapatkan tersebut juga mengatakan jika Lacazette sendiri telah membuka mulut kepada Arsenal untuk membuka harga pasaran untuk  menjual dirinya sebelum bursa transfer yang sudah akan tutup pada pekan ini. 

Bukan hanya sampai tahap itu saja, jika sebenarnya Lacazatte sebenarnya sudah mendapatkan klub yang lebih cocok dan antar kedua tim sudah mendapatkan persetujuan dan sudah Lacazatte sendiri sudah mendapatkan perpanjangan kontrak dari klub Eropa yang sampai saat ini belum di ketahui klub apa yang akan menampungnya.

Akan tetapi Arsenal terlihat masih membutuhkan seorang Lacazatte, Arsenal tidak akan melepas pemain yang berkulitas begitu saja, dia bisa membuat Arsenal semakin kuat. kemungkinan untuk melepas pemain berumur 27 tahun tersebut di perkirakan paling cepat sampai dengan awal musim di tahun depan, jika Lacazette keluar dari Arsenal, maka Arsenal tidak akan memiliki pemain pelapis striker.

Berita Bola Indonesia - Eden Hazard merupakan seorang pemain sepak bola asal Belgia, dia adalah seorang pemain yang memiliki posisi sebagai gelandang tengah, yang mana posisinya tesebut masih belum tergeser oleh siapapun dan Robert Martinez menyambutnya dengan sangat baik sebagai seorang pelatih Beldia, Menurut pelatih begia tersebut, jika dampak yang posit akan di dapatkan oleh seorang Eden Hazard dengan kedatangan seorang pelatih Maurizio sebagai seorang pelatih baru di Chelsea.

Agen Bola Tangkas - Eden hazard merupakan seorang pemain hebar, dia selalu memiliki kemampuan yang menarik di setiap laganya karena dia merupakan seorang pemain yang cerdas dan kreatif dalam setiap performanya. kekmampuannya tersebut sudah di akui dalam dunia sepak bola, dia juga telah berhasil bersama dengan Timnas Beldia mendapatkan juara ke tiga dalam kompetisi yang di jalankan empat tahun sekali tersebut. kabar jika seorang Eden Hazard yang tertarik dengan Real Madrid tersebut pun membuat dirinya di isukan jika akan hengkang dari Chelsea. Dengan kepergian Christiano Ronaldo dan juga Zinedine Zidane membuat seorang Hazard kini menjadi pemain yang di harapkan untuk bisa membantu Real Madrid, Hazard di bujuk-bujuk untuk bisa membuahkan hasil untuk Real Madrid untuk menutup kekurangan Real Madrid.

Sarri sendiri telah berhasil membuat seorang Hazard tampil dengan sangat baik pada awal musim 2018 ini. Hazard berhasil mentumbangkan dua assist dan juga telah berhasil menciptakan satu gol dalam laga-laga yang di jalaninya pada awal musim ini. yang mana assistnya tersebut merupakan salah satu yang menciptakan sebuah gol apik ketika berhadapan dengan Arsenal. Assist yang di ciptakannya itu adalah dengan memberikan sebuah umpan cantik kepada Marcos Alonso yang di manfaatkan dengan sangat baik.

"Ketika seorang Hazard bertahan di Inggris, kabar tersebut bukanlah sebuah kabar yang buruk, memang ketika anda mendapatkan sebuah tawaran dari sebuah klub besar seperti Real Madrid, pastinya anda akan sangat sulit untuk menolaknya karena itu akan hanya terjadi satu kali dalam seumur hidup.akan tetapi seorang Eden Hazard tidak seperti deikian." Ujar Martinez seperti yang di kutip oleh Jurnalis Bola Tangkas Online dari Mirror.


"Ketika sarri di datangkan oleh Chelsea, saya paham jika pemain terbaik di dalam klub tersebut tidak ingin di akan di lepas begitu saja oleh klub tersebut. hal tersebut pastinya sangat masuk akal jika Hazard merupakan seorang pemain yang sangat di inginkan. Eden seorang pemain yang memiliki kualitas yang bagus, dia menerima posisinya tersebut dan dia memberikan performa yang sangat baik pada musim ini."

"Sitika dia bermain untuk kami saat berhadpaan dengan Arsenal, saya sangat senang dengan performanya tersebut. dia berhasil menunjukan jika dirinya memang adalah seorang pemain yang mempengaruhi kualitas Chelsea dalam laga menghadapi Arsenal dengan terlibat dalam kejadian penting dalam Laga tersebut. Dia menyebutkan jika dia bertahan, hal tersebut bukanlah sesuatu yang buruk dan satu hal yang paling penting adalah jika dia masih bisa bermain dengan bagus di atas lapangan dan dia menunjukan hal tersebut. Gol ketiga Chelsea berhadapan dengan Arsenal merupakan gol penentuan yang mana gol tersebut di ciptakan oleh seorang Marcoz, dan gol tersebut adalah umpan dari seorang Eden Hazard dan saya telah mengetahui hal tersebut." 

"Setelah Eden Hazard berhasil menghadapai Piala Dunia dengan baik, ini adalah waktu di mana seorang Eden hazard bisa memberikan performanya yang baik untuk tantangan barunya. Eden akan semakin bagus dengan kedatangan seorang Sarri di Chelsea, Ini akan menjadi tantangan barunya dan juga manajer barunya dan dia sudah siap dengan tatangan barunya tersebut." Ujar Martinez. - Tangkas Online Terbaik.

Berita Bola Indonesia - Untuk mendapatkan kemenangan dalam laga selanjutnya, Arsenal merasa kemenangan ini akan sangat berarti untuk mendekatkan nilai mereka dengan klub yang sudah memenangkan Laga beruntung, sedangkan untuk Arsenal sendiri, mereka malah mendapatkan kekalahan secara beruntun, kekalahan tersebut membuat Arsenal harus memenangkan Laga mereka selanjutnya ketika berhadapan dengan West Ham United. Liverpool tidak ingin lagi mendapatkan hasil kalah dalam Laga ini setelah mendapatkan dua kekalahan secara beruntun.

Musim 2018/19 ini merupakan awal yang tidak bagus untuk Arsenal., Mereka mendapatkan dua hasil kekalahan dari dua laga yang telah mereka jalan, yang mana kekalahan tersebut ketika Arsenal berhadapan dengan Manchester City, kekalahan tersebut dengan City yang harus menelan dua gol dan sementara Arsenal sendiri tidak mampu membalas sartu gol pun dari pertandingan tersebut, dan kekalaha ke dua Arsenal adalah ketika berhadapan dengan Chelsea, Mereka harus kalah tipis dari Chelsea di Stamford Bridge.

Kesalahan dari performa yang buruk sehingga harus mendapatkan dua kali kekalahan membuat Arsenal kini masih belum  mendapatkan poin, mereka hanya memilikii nilai dari menciptakan gol, oleh karena itu kini mereka harus berada di posisi ke 17.  Arsenal tertinggal cukup banyak poin dari rival-rivalnya yang kini berada di urutan atas seperti Chelsea, Manchester City, Tottenham yang berhasil mendapatkan poin penuh di setiap Laganya dan ini saatnya Arsenal  untuk mendapatkan poin penuh dalam laga selanjutnya.

Laga Selanjutnya Arsenal adalah berhadapan dengan West Ham, harapan mendapatkan poin penuh dengan harus berkerja keras melawan yang memiliki kemampuan yang bagus yang akan di langsungkan pada haru sabtu 28 Agustus 2018., Malam WIB, Laga ini akan menjadi laga yang sangat penting bagi Arsenal karena kekalahannya yang telah mereka dapatkan pada dua laga tersebut dan mereka harus mendapatkan kemenangan penuh agar tidak tertinggal jauh dari dari yang berada di posisi terata saat ini.

"Kami telah mendapatkan dua kekealahan Laga sebelumnya, kami juga sudah memiliki taktik untuk menghadapi West Ham dalam Laga ini, kami harus mendapatkan poin penuh dengan taktik yang berbeda, kami harus menang dalam laga ini karena kekalahan yang telah kami dapatkan dalam dua laga yang telah kami jalani pada musim ini dan kami harus pulang dengan membawa poin penuh." Ujar Emery seperti yang di Kutip Olhe Jurnalis Tangkas Online Terbaik dari situs resmi klub

"Ketika kami berhadapan dengan West Ham, itu akan menjadi laga yang sangat sulit untuk kami, karena West Ham memiliki pemain yang bagus dan selain itu West Ham juga memiliki pelatih yang bagus dengan strateginya yang selalu berbeda dalam setiap laganya, Mereka mengetahui jika premier Liga akan menjadi Laga yang sulit oleh karena itu Mereka memiliki banyak pemain baru dengan kualitas yang bagus."

"Saya pikir yang harus kami lakukan adalah memberikan performa terbaik kami dalam laga berhadapan dengan West Ham untuk menunjukannya kepada Suporter kami, kami harus tampil dengan lebih baik di bandingkan dengan performa kami pada laga-laga sebelumnya, dengan keinginnan yang kuat para pemain berlatih dengan giat ketika melakukan latihan dan saya merasa sendang dengan hal tersebut." Ujarnya.

Berita Bola Indonesia - Arsenal Football Club atau yang si sebut dengan klub Arsenal yang merupakan klub sepakbola yang didirikan pada tahun 1886 tersebut merupakan klub yang hebat dan di kenal dengan ketajaman penyerangannya, akan tetapi pada musim ini Liverpool harus mengalami dua kekalahan pada Laga yang mereka jalani pada musim ini, The Gunner harus mendapatkan hasil kalah dari Rival besarnya, Akan tetapi Arsenal tidak langsung panik dengan kekalahan tersebut, The Gunner merupakan klub yang memiliki pemain-pemain tangguh dan mereka juga bukanlah klub baru. situasi ini sudah cukup sering mereka hadapi.

Arsenal mengawali musim 2018/19 dengan kurang beruntunga dengan mereka harus menelan dua kekalahan secara beruntun. yang mana keakalahan pertama mereka adalah ketika berhadapan dengan Manchester City yang merupakan Juara bertahan dalam Laga tersebut dan mereka juga harus di kalahkan oleh klun yang juga merupakan Rival mereka, Chelsea dengan hanya bisa menciptakan dua buah gol dalam laga tersebut dan malah harus kebobolan tiga buah gol dalam Laga tersebut di pekan yang ke dua pada musim ini.

Kekalahan yang di peroleh Arsenal dalam dua laga yang di jalani pada musim ini di pekan ke dua membuat Arsenal kini harus berada di peringkat cukup akhir, Peringkat 17 kalasemen untuk sementara akan membuat Arsenal menjalani laga ini dengan cukup berat, sedangkan Fullham sendiri sudah berada di Zona merah kerena mereka bahkan menciptakan gol lebih sedikit di bandingkan dengan Arsenal.

Sedangkan yang biasanya menjadi Rivalnya Arsenal adalah Liverpool, Manchester City, Tottenham HotSpors dan juga Chelsea kini berada di peringkat teratas dengan berhasil memperoleh  hasil yang bertolak belakang dengan Arsenal sendiri. semua rival Arsenal kini berada di papan atas, sedangkan Arsenal sendiri sudah berada di peringkat yang sangat bawah. ini akan menjadi kompetisi yang panjang untuk Arsenal agar bisa mengejar ketertinggalan mereka. Akan tetapi kalahan beruntun yang di peroleh Oleh Arsenal tidak berarti mereka telah kalah dalam kompetisi tersebut. Henrikh Mkhitaryan  sendiri menyebutkan jika para pemain Arsenal tidak sibuk dengan kekalahan yang mereka dapatkan karena masih akan sangat penjang perjalanan yang akan mereka jalani dalam  kompetisi ini. 36 Laga masih menunggu mereka dalam kompetisi ini.

"Dalam menjalani kompetisi ini, tekanan apapun tidak ada kami rasakan, karena kami saat ini sudah berada di jalan yang sudah benar dan tidak khawatir dengan apa yang telah kami lakukan akan salah. Meskipun kami sudah kalah dalam dua laga yang telah kami jalani, itu tidak berarti kami akan berhenti hanya di empat besar." Ujar Mkhitaryan seperti yang di kutip oleh Jurnalis Bola Tangkas dari situs resmi Arsenal.

"36 Laga lagi masih kami miliki, dan laga tersebut masih belum kami jalani dan dalam Liga Premier Inggris, banyak hal yang bisa terjadi dan apa pun bisa terjadi, dan semua orang mengetahui hal tersebut, kami mencoba untuk memberikan yang terbaik untuk tim kami dengan tetap berfikir positif dan tetap teguh, kami akan terus memberikan yang terbaik dan terus bekerja keras untuk Laga-laga selanjutnya yang akan kami hadapi." Ujarnya.

West Ham United adalah klub yang akan menjadi lawan Arsenal berikutnya pada 25 agustus 2018 di Stadium Emirate. Laga tersebut adalah kesempatan Arsenal membutikan kualitas timnasnya.

Berita Bola Indonesia - Sergio Aguero merupakan seorang pemain sepakbola yang memiliki talenta sangat baik, pemain asal Argentina tersebut akhir-akhir ini bermain dengan sangat baik, Sergio Aguero yang bermain untuk City akan bermain lebih baik lagi ketika Sergio Aguero bersama dengan City akan menghadapi Wolverhamton. Sergio Aguero di sebut-sebut akan berupaya untuk menciptakan hat-trick untuk mengejar hat-Trik seorang Harry Kane dan juga Shearer. yang mana Laga City yang akan berhadapan dengan Wolcerhamton tersebut akan di langsungkan pada hari  Sabtu 25 Agustus 1018, pada petang hari WIB. yang mana laga tersebut akan berlangsung di Stadion Molineux. laga ini akan menjadi laga pertama mereka setelah perjumpaan terakhir mereka adalah terhitung sudah enam tahun yang lalu.

City pastinya akan mengandalkan seorang Aguero untuk menjadi pemain kunci dalam laga melawan Wolverhanton untuk mendapatkan kemenangan laga tersebut mereka berhasil memperoleh dua kemenangan beruntun. Sergio Aguero terlah tercatat berhasil menciptakan lima buah gol setelah mereka menjalani dua pertandingan pada musim ini.

ketika berhadpan dengan Dengan Chelsea, Manchester City bermain dengan sangat apik dengan berhasil menciptakan dua buah gol tanpa kebobolan, yang mana gol tersebut di ciptakan oleh  Aguero. Aguero berhasil bermain dengan tajam dan berhasil menciptakan dua buah gol dalam Laga tersebut dan dam Laga Chelsea berhadapan dengan Hunddersfield, chelsea juga bermain dengan sangat baik dan mereka mendapatkan kemenangan telah dengan skor 6-1. yang mana dari enam gol tersebut tiga gol di antaranya di ciptakan oleh Aguero. yang mana laga tersebut mereka jalani pada pekan kedua di musim ini.

Menurut informasi yang di peroleh dari Jurnalis Tangkas Online Terbaik, Aguero tercatat telah berhasil menciptakan tiga buah Hatrik sepanjang Laganya pada tahun 2018 ini. musim ini adalah kesempatan seorang Aguero bisa menembus Hat-Trik untuk melebihi pemain yang bisa menciptakan lima kali Hat-trik dalam satu tahun, dan hanya ada dua pemain yang berhasil menciptakan rekor tersebut. Alan Shearer berhasil menciptakan 5 buah Hat-Trik pada tahun 1995 dan Kane yang berhasil menembus Hatrik yang paling tinggi, yakni 6 Buah Hatrik pada tahun 2017.

kesempatan untuk menciptakan gol Hat-Trik di Laga selanjutnya sangat lah besar kemungkinannya pada pekan ini, Wolves sendiri memiliki catatan yang kurang baik ketika berhadapan dengan Citu, terhitung sejak delapan tahun yang lalu, Wolves sudah berhadapan dengan City sebanyak empat kali dan Wolves hanya berhasil menang dalam Laga-laga melawan City, sisanya adalah kemenangan yang di dapatkan oleh City, yang mana dalam empat laga tersebut, Aguero pernah mencitpakan satu buah gol dalam Laga enam tahun yang lalu dan satu gol lainya di ciptakan oleh Samir Nasir yang membawa Chelsea menang 2-0 dalam laga enam tahun yang lalu. oleh karena itu kemungkinan untuk mendapatkan Hat-Trik dalam laga nanti sangat besar kemungkinannya di dapatkan oleh Aguero.

Selain Hat Trik seorang Aguero, City di pastikan ingin memenangkan laga tersebut untuk mendapatkan sebuah kemenangan untuk menjaga nama baiknya sebagai seorang Juara bertahan. yang mana sejak 2011-12, City memiliki catatan baik, yakni dengan kemenangan-kemenangan di awal musim sebanyak tiga kali dan selain itu Manchester United juga memiliki catatan baik tersebut.

Berita Bola Indonesia - sejak bergabung dengan Chelsea N'golo Kante selalu menjadi seorang pemain inti, dia memang adalah seorang pemain berkualitas, dia bahkan masih menjadi soerang pemain inti yang bisa di andalkan ketika Chelesa berada di tangan Mourinho Sarri, akan tetapi ketika di bawah asukan konte, dia harus sedikit merubah cara bermainnya karena posisinya tersebut harus berpidah.

Konte adalah seorang pemain yang memiliki kulitas pada posisi petahanannya, dia menjadi gelandang bertahan yang sangat baik, dia menjadikan barisan bertahan Chelsea menjadi lebih kuat, setiap lawan yang ingin menembus pertahanan Chelsea harus terlebih dulu melawati pemain yang memiliki pertahanan yang kuat, dia juga selalu memberikan passing yang bagus.
 
Ketika Konte bermain dengan sangat baik pada musim 2016/17, dia berhasil membawa Chelsea untuk menjadi juara Liga Premier, diapun pada saat itu sempat menjadi pemain yang terbaik, setelah itu, Kante kini di anggap seorang pemain yang memiliki pertahanan yang sangat kuat, dia adalah gelandang bertahan terkuat.

Akan tetapi dengan datangnya Sarri sebagai pelatih baru Chelsea, posisi seorang Kante yang sebelumnya merupakan pemain gelandang bertahanpun harus berubah. Jorginho yang juga merupakan pemain dengan kualitas performa yang sangat baik itu menjadi alasan kenapa seorang kante harus berubah posisinya.

Posisi gelandang sangat penting dalam permainan sepakbola, gelandang memiliki tujuan lain selain melakukan pertahanan, yang mana mereka juga adalah awal pembangun serangan yang saat ini harus di isi oleh Jorginho. Ross Barkley dan juga Kante yang kini sudah berposisi sebagai gelandang murni itu saat ini tidak harus lebih fokus pada pertahanan, kini dia juga memiliki tanggung jawab lebih besar lagi di dalam penyerangan dan diapun kini bergerak lebih bebas.

Kini Chelesa yang menggunakan posisi 4-3-3 kini Kante harus sedikit merubah cara bermainnya karena posisi dan perannya di atas lapangan kini sudah berbeda, Kante kini harus membantu dalam penyerangan dan juga pertahanan. dia juga sudah mulai terlihat sering membantu pertahanan hingga ke daerah rawan lawan. dia bahkan sempat membuat  beberapa percobaan untuk menciptakan bola ke gawang lawan.

Performa dan energi yang di berikan kepada Chelsea tetaplah sama dengan catatan sekitar 12.5 KM ketika Arsenal menjadi lawan Chelsea. Sarri ingin menunjukan jika seorang Kante adalah pemain yang bukan hanya bisa dalam pertahanan, akan tetapi dalam penyerangan Konte bisa di andalkan.

Dalam laga ketika Chelesa berhadapan dengan Arsenal, Konte memang menunjuka hal yang positif dalam penyerangan yang mana dia berhasil menciptakan tiga buah tembakan kearah gawang dan dia juga berhasil menciptakan assis sebanyak empat kali dalam Laga tersebut. Konte juga sempat menyetuh bola sebanyak lima kali di daerah lawan lawan, permainan tersebut di bandingkan dengan tahun sebelumnya sangat jauh berbeda. yang mana dalam laga-laga yang di jalaninya oada musim sebelumnya Kone tercatat hanya berhasil menciptakan shooting ke gawang lawanya hanya bebanyak 0.7 tembakan, 0.57 menyentul bola di daerah rawan lawan dandan hanya berhasil menciptakan peluan 1.23. itulah catatan seorang Konte pada musim lalu.

"Saya sangat senangn dengan performa yang di berikan oleh seorang konte dalam laga tersebut, yang mana dia berperan sangat bagus dalam posisinya sebagai seorang gelandang kanan, dia beradaptasi dengan sagnat bagus dan saya merasa kagum dengannya" Ujar Sarri seperti yang di kutip oleh Jurnalis Bola Tangkas Terbaik setelah Performa Chelsea ketika melawan Hunddersfield Town.

Seorang kante tidak keberatan dengan posisinya yang harus di ubah oleh seorang Sarri yang datang sebagai manajer baru, meskipun dia masih harus berlatih untuk menjadikan dia lebih baik lagi pada posisinya yang baru.


"semua ini tentang sistem baru yang di berikan oleh Manajer baru kami, Saya bermain dengan cukup baik dengan lebih banyak mencoba melakukan serangan untuk membuat gol di gawang lawan. Saya mencoba untuk membuat lawan saya dalam masalah meskipun posisi ini adalah posisi baru saya dan saya masih harus beradaptasi dan saya akan memberikan yang terbaik yang saya bisa untuk tim. Saya sangat berharap jika saya tetap bisa memberikan yang terbaik yang saya bisa untuk tim di waktu yang akan datang nanti." Ujar Kante seperti yang di kutip oleh Jurnalis Situs Bola Tangkas pada pekan lalu.

Kante di jadikan seorang gelandang memanglah sangat baik, akan tetapi efek yang di berikan tersebut adalah Jorginha yang kesulitan dalam posisinya kerena dia harus menopang lini tengah sendirian dengan sangat sulit kaena Jorginho bukanlah seorang gelandang bertahan.

Kita bisa menilai hal tersebut ketika Hunddersfirld sebagai lawan mereka, Jorginho hanya bermain dengan perannya yang biasa saja dan tidak mempu membuat satu intersepsipun, sedangkan untuk Kante sendiri, sedangkan untuk Kante sendiri hanya satu takel

Kante yang saat ini dengan posisinya yang berbeda sudah tidak membantu Jorginho dalam menciptakan Intersepsi dan juga tekel, ketika berhadapan dengan Arsenal Kante hanya menciptakan satu interpens dan tiga takel.

Sarri harus memikirkan lebih matang lagi tentang posisi mereka sebagai gelandang karena Sarri tidak mungkin bisa untuk berkeja ganda. Lini tengah Chelsea seharisnya lebih tertata lagi dengan lebih baik.

Berita Bola Indonesia - Virgil van Dijk adalah pemain sepak bola yang mengisi posisi belakangan dalam permainan sepalbola, Virgil van Dijk  adalah pemain yang berasal dari Belanda. Pemain yang memiliki tanggal lagi 8 Juli 1991. bermain dengan sangat apik ketika dia bermain untuk membela Liverpool, performa-performa yang di berikan kepada Liverpool tersebut membuat seorang Jamie Carraher yang menyebutkan jika  Virgil bisa menjadi seorang pemain dengan sebutan legenda. Van Dijk memberikan performanya yang sangat baik ketika nermain menjadi bek Liverpool saat berhadapan dengan Crytal Palace, yang mana laga tersebut di langsungkan pada tanggal 21 Agustus 2018, Dini hari, Pertahanan miliki Liverpool dalam Laga tersebut sangat kuat, Crystal Palace sulit untuk mendapatkan gol dan Liverpool pada akhirnya behasil mejadi pemenang dalam Laga tersebut dengan akhir skor 2-0. kemenangan tersebut menjadi kemenangan kedua Liverpool dari dua laga yang mereka jalani.

Menurut informasi yang di peroleh dari Jurnalis Bola Tangkas yang di kutip dari Sky Sport, jika Van Dijk tercatat memenangi enam belas perebutan bola di udara, 73 umpan sukses yang di persemnbahkan untuk Liverpool dan 8 aksi sapuan. Van Dijk juga tercatat berhasil melakukan 79 percobaan. Liverpool sendiri tercatat telah berhasil 16 Laga bersama dengan Van Dijk dan di mana sembilan laga tersebut tercatat dengan tanpa kebobolan.

Jamie Carragher yang merupakan seorang legenda dari Liverpool yang mengatakan jika Van Dijk merupakan seirang pemain bertahan yang sangat mencolok dengan kemampuannya pada Liga Premier ini, status tersebut mengantikan pemain bertahan Manchester Citu, Vincent Kompany  yang pada musim lalu bermain dengan sangat baik dengan pertahanan yang kokoh. Van dijk merupakan seorang pemain bertahan yang memiliki kemampuan perhanan yang memang benar-benar kuat dan hanya untuk pertahan, selain itu dia juga memiliki aura sebagai pemimpin yang sangat hebat.

"Sejak dari awal saya melihat permainan seorang Van Dijk, saya sudah mengetahui jiak dia merupakan seorang pemain yang hebat, akan tetapi saya tidak menyangka jika kemampuannya tersebut lebih dari itu, dan sejak dari dulu kita sendiri mengetahui jika Liverpool sebelumnya adalah klub yang memiliki pertahanan yang rapuh dan Livepool Liverpool tidak akan pernah bisa memenangkan Liga Premier tanpa pertahanan yang kuat, akan tetapi kini mereka memiliki Van dijk yang memiliki permainan dengan pertahanan yang sangat kuat, Dia bisa memimpin barisan belakang dengan sangat hebat dan saya rasa dia merupakan seorang pemain bertahan yang paling hebat di Liga Premier." Ujar Carragher seperti yang di kutip oleh Jurnalis Bola Tangkas Terbaik Dari Sky Sports.

"Vincent Kompany yang telah menjadi pemain bertahan terbaik selama empat musim terakhir ini hanya pantas di gantikan oleh Van Dijk dan saya tidak tahu pemain lain yang mana yang bisa dan cocok mengantikan posisinya tersebut, itulah yang saya pikirkan."

"Mereka adalah pemain yang sempurna dan mereka sangatlah mirip dengan ketidak kekuangan mereka untuk menjadi seorang pemain bertahan, saat Vincent Kompany menjadi pemain terbaik selama beberapa musim, saya merasa tidak akan ada yang akan lebih baik dari dia," Ujarnya.

Carragher masih menjagokan seorang Van Dijk sebagai pemain bertahan yang akan menjadi legenda pada musim ini di masa depan nanti, akan tetapi dia harus terlebih dulu membuktikan semuanya dengan cara memperoleh banyak kemenangan klub bersamanya.

Carragher juga menyebutkan jika pemain bertahan tersebut memiliki kualitas permainan yang sangat bagus dengan pertahanannya yang kuat dan dia bisa saja di sejajarkan dengan Alan Hansen, Kamsen yang merupakan pemain yang telah menjalani laga sebanyak 434 kali bersama dengan Liverpool yang berhasil bersama dengan Liverpool merrebut 8 title Liga dan juga mendapatkan 2 Trofi Piala Fa, Van dijk juga sempat bersama dengan Liverpool memenangi Piala Liga Inggris dan memenangi 3 kali trofi Liga Champion.

"Alasan memiliki kesempatan sangat besar untuk di setarakan dengan Alan Hansen jika dia berhasil bersama dengan Liverpool dalam empat tahun kedepan bisa merebut posisi pertama di La Liga dan juga Liga Champion, ini juga akan menadi tim yang terbaik di Liverpool sepanjang Masa," Ujar Mantan pemain di Liverpool.

Dia sudah melangkah sejauh ini dengan sangat baik dan dia bisa menjadi lebih baik lagi, jika klopp bisa bersama dengan klopp memenangi sebuah kemenangan besar, maka hal tersebut tidak lepas dari bantuan seorang Van Dijk, ketika orang-orang mengatakan tentang pemain bertahan Liverpool yang terbaik dan dia tidak di sejajarkan dengan Hansen, maka dia harus merasakan sebuah kekecewaan." Ujarnya. - Bola Tangkas Terbaik.

Berita Bola Indonesia - Manchester City Football Club merupakan klub yang berasal dari kota Manchester Bidy, klub yang lebih dikenal dengan Manchester City ini bermain dengan sangat bagus dlam beberapa Laga yang mereka jalani pada musim 2018/19 ini. Manchester United yang menjadi Juara bertahan tersebut bisa mempertahankan dan malah meningkatkan kemampuannya pada awal musim ini dengan sangat baik dan sampai saat ini Manchester City masih belum terkalahkan dan mereka bahkan selalu memetik hasil kemenangan.

Klub yang memiliki kandang di Etihad tersebut merupakan Juara bertahan yang mana pada musim sebelumnya mereka menjadi juara dan mereka mendapatkan berbagai rekir, yang mana rekor salah satu mereka adalah dengan berhasil memperoleh rekor tertinggi di Liga Champion dengan berhasil mengoleksi 100 pion, rekor tersebut merupakan rekor tertinggi sepanjang sejarah Liga Premier.  mereka juga tercatat berhasil menciptakan 106 gol dari 32 Laga yang mereka jalani dengan kemenangan yang juga menjadi rekor.

Pep Guardiola dan juga anak-anaknya tersebut memulai musim ini dengan sangat baik dan mereka telihat sangat menyakinkan dengan performa mereka. Mereka berhasil memperoleh kemenangan dengan menciptakan dua buah gol di gawang Arsenal dan tanpa kebobolan satu gol pun, City kebobolan satu gol ketika melawan Hunddersfield, akan tetapi kebobolan tersebut tidak berarti apa-apa, mereka menang telak dalam laga tersebut dengan membungkus enam buah gol dan mendapatkan poin penuh. City untuk sementara ini masih berada di peringkat teratas dan hanya memiliki selisih gol dari Liverpool yang berada di posisi kedua akan tetapi mereka memiliki poin yang sama. TTottenham Hotspurs, Bournemouth dan juga Watford juga memiliki koleksi poin yang sama dan hanya berbeda selisih gol. City masih menjadi klub yang memiliki gol terbanyak di antara klub lainnya.

Vincent Kompany yangmerupakan seorang pemain bertahanCity mengatakan jika dirinya tersebut sangat yakin dengan kemampuan timnya dan dia sangat yakin jika mereka akan menjadi klub yang di jagokan dalam kompetisi untuk menjadi Juara. Vincent Kompany sangat yakin jika City akan mampu untuk selalu bermain konsisten dengan sangat baik dan mereka akan berbeda dengan klub juara sebelumnya yang menurun kosistensi performa mereka yang bagus.

Pda tahun 2008/09, kita mengetahui jika masih belum ada klub yang mampu untuk mempertahankan gelar Liga Premier, bahkan ada klub yang menjadi Juara malah bermain dengan sangat buruk pada musim berikutknya dan mareka harus berada di urutan yang cukup bawah.

Salah satu tim yang menjadi Juara pada musim 2014/15, klub tersebut seharusnya menjadi klub yang di jagokan untuk menjadi Juara, akan tetapi Chelsea hanya berhasil berada di posisi 10, Chelsea berhasil juara kembali pada musim 2016/17  akan tetapi mereka hanya berhasil finis di Lima besar pada musim selanjutnya, begitu juga dengan Leichester City yang bermain dengan sangat baik pada musim 2015/16 dan mereka berhasil keluar sebagai juara, akan tetapi pada musim 2016/17, mereka hanya berhasil finish di urutan ke-12.

City sendiri masih bisa bermain dengan sangat konsisten setelah city berhasil menajdi Juara dan mereka tidak pernah mengalami menurunan yang sehebat itu,  akan tetapi City masih belum bisa mempertahankan Gelar Juara tersebut secara beruntun.

"Saya ingin mengenai di mana dulunya kami pernah memenangi Liga, ini akan menjadi musim yang berbeda dengan musim-musim tersebut dan kami akan tempil bukan hanya konsisten sebagai juara kami akan bermain menjadi lebih baik lagi dengan bekerja lebih keras." Ujarnya Kompany  seperti yang di kutip oleh Jurnalis Bola Tangkas dari Sky Sports.

"Kami sudah mendapatkan sangat banyak peringatan  dan itulah yang kami lihar kami harus menjadikan kami lebih baik lagi dengan memperbaiki diri kami sendiri, kami harus melakwan diri kami sendiri, kami tidak boleh terjebak dengan apa yang telah kami dapat, kami harus belajar dari pengalaman sebelumnya" kami tidak boleh puas hanya sekali menjadi Juara. termasuk tim saya dan apa yang telah tim saya dapatkan." Ujarnya.

Hal yang sangat penting untuk menjadikan City menjadi Juara laga dan itu akan menjadikan mereka memiliki keinginan yang kuat untuk menjadi lebih baik lagi, yakni persingan internal akan menjadi bahan bakan yang sangat baik untuk City, Pda musim ini para pemain City memiliki ambisi yang sangat besar untuk memenangi Kompetisi tersebut dengan menunjukan kualitas performa mereka di atas Lapangan.

"Semua orang pastinya akan berlatih keras dan saya bisa melihat hal tersebut. di tim kami sendiri , memiliki persaingan yang sangat ketat dan itulah yang menjadi jalan kamiL Ujarnya.

"Saya tidak bisa bilang jika rekor -rekor yang akan kami dapatkan akan sebaik musim lali, kami tidak bisa memastikan hal tersebut karena pastinya persaingan dari klub lain yang juga ingin menjadi juara pastinya tidak akan membuat perjalanan kami semulus musin lalu, mereka pastinya akan menjadi lebih kuat pada musim ini. dan bukan kualitas permainan kami yang semakin lemah." Ujarnuya